Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας κοριτσαρες μου και καλο ΣΚ!

δεν σας πολυγραφω ενω σας διαβαζω γιατι δεν εχω και πολυ ενθαρρυντικα νεα. Κολλημενη ακομη η ζυγαρια, ισως κ επειδη εχω κουραστει κ το εχω γυρισει στη σκαλα ..Ποντους ομως φαινεται να χανω, σα να μου κουμπωνουν λιγο πιο ανετα το πολυ στενα παντελονια.

Για τις γαλοπουλες, εχω να καταθεσω οτι μετα απο ψαξιμο πολυ μονο η fuego ειναι καθαρη (οσο γινεται). Να θεωρειται πως ολες οι τετραγωνες σε μπλοκ οι καπνιστες εχουν αμυλο, οποτε δεν ειναι καλη επιλογη και πολλες επισης εχουν κ σιροπι γλυκοζης, εστω κ σε μικρη ποσοτητα αν φετα (νομιζω συγκεκριμενα απο τις ακριβες η gourmet)

καλησπερα κοριτσια...πολλα μυνηματα βλεπω και μ αρεσει!!!     συνεχιζω κ εγω κανονικα τα κλασσικα...δοκιμαζω και νεες συνταγες..εφτιαξα κ μια κολοκυτηοπιτα ωραιοτατη μια χαρα...!αδιαθετησα κιολας και ξεπρηζομαι κατεβαινει και η ζυγαρια ετσι τελεια...!

muffin περαστικα σου!αντε να επιστρεψεις το συντομοτερο!  
κ εγω θα ηθελα ενα αντικολλητικο τηγανι να πω την αληθεια αν και εχω ενα το οποιο το εχω χαλασει λιγο γιατι οταν μαθαινα να μαγειρευω εβαζα και μαχαιρι μεσα το ετριβα οταν το επλενα και το χαλασα καπως...αλλα θα βολευτω με αυτο γιατι κανουν κανα 20ρικο και εγω με τοσα περναω σχεδον μια εβδομαδα οποτε δε περισσευει τιποτα....15 ευρω μια φετα?!?!?!??!?!αν ειναι δυνατον!!!
lorka χαχαχχαχα εχασες τοσα κιλα και δεν το καταλαβαν?!ωραιοι!  
ChrisNa μαλλον καποια τροφη σε κολλαει κοιταξε το...αν ξεκινησες να τρως κατι που δεν το ετρωγες...αν αλλαξες μαρκα σε κανενα γιαουρτι κατι...ισως να φταιει κατι τετοιο...
kikipap ξεκινησε παλι δεν πειραζει και αν τυχον πας να την χαλασεις μπες να διαβασεις το μυνημα σου...αν ξαναδεις πως ενιωσες σε ενα παραστρατημα ισως κρατηθεις για να μην περασεις ξανα το ιδιο...!
Stellitsa123 καλως ηρθες και καλα χασιματα!!!!  
ηδη εχω αρχισει να ακουω καλα λογια οσοι εχου να με δουν λιγο καιρο λενε οτι φαινεται διαφορα...!      
κοριτσια σας φιλω να ειστε καλα και καλη συνεχεια!!!  

[Ninetta]

Καλημέρα και καλό μήνα σε όλους!
Καταρχάς θα ήθελα να σας ευχαριστήσω όλους για τα ευγενικά και ενθαρρυντικά σας μηνύματα. Το μόνο σίγουρο είναι πως αυτή η υπερφαγία στην οποία έπεσα με τα μούτρα τις τελευταίες μέρες οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες κι όχι σε πραγματική ανάγκη για φαγητό. Φαντάζομαι πως οι περισσότεροι αν όχι όλοι εδώ μέσα το έχουμε νιώσει βαθιά στο πετσί μας όλο αυτό. Θα προσπαθήσω όμως με τη δική σας βοήθεια και υποστήριξη να σηκώσω πάλι την παχουλή κορμοστασιά μου (χαχαχα Ninetta είσαι θεά!!!!) και να το πάρω πάλι απ'την αρχή. Dianeira ηττημένη νιώθω σίγουρα αλλά θα προσπαθήσω να το βάλω στο μυαλό μου ως χάσιμο μιας μάχης κι όχι του πολέμου. Εξάλλου τα στενά μου τζιν είναι στη ντουλάπα σιδερωμένα και με περιμένουν χαχα! Muffin καταρχάς περαστικά σου! Εγώ λέω να κάνω σήμερα την εκκίνηση. Ας ελπίσουμε ότι το ξεκίνημα του μήνα σήμερα θα μου δώσει μια καλή ώθηση. Καλή δύναμη και σε σένα για αύριο!
Lorka θεοί η πεθερά και ο κουνιάδος! Γέλασα πολύ με το μήνυμά σου! χαχαχα
Eleutheria21 ελπίζω να μην ξανανιώσω έτσι ώστε να χρειαστεί να ορμίξω στο ψυγείο. Όχι τίποτα άλλο αλλά δεν πιστεύω να προλάβω να ανοίξω το λάπτοπ και να διαβάσω το μήνυμά μου πριν πετάξω κάτι απαγορευμένο στο στόμα μου! Είμαι και γρήγορη στην κατάποση η άτιμη!  (να κάνουμε και λίγη πλάκα για να μην αρχίσουμε να χτυπάμε την κεφάλα μας στον τοίχο! χαχαχα)
Ξεκινάω λοιπόν σήμερα (για χιλιοστή φορά) α' φάση με την ελπίδα αυτή τη φορά να τα καταφέρω... Χτες αγόρασα ρομποτάκι. Έχει καμία από σας? Ελπίζω να με βοηθήσει...
Φιλιά σε όλους! 

[kikipap 1981]

Καλημέρα, καλό μήνα με μόνο απώλειες!!

kikipap 1981 καλό ξεκίνημα!! Χαίρομαι πολύ που ξεκινάς σημερα και δεν το άφησες για άλλη μια Δευτερα! Πόσες Δευτέρες εχω ξεκινήσει.... Αυτή τη φορά ειπα οτι δεν θα περιμένω ουτε λεπτό, δεν θα φαω πάλι μέχρι σκασμού το ΣΚ για ξεκινήσω άλλη μια Δευτερα της οποίας το βράδυ θα με βρει μεσα στο ψυγείο.... Ξεκίνησα Σάββατο και για την ώρα τα εχω καταφέρει....

lorka δεν ξέρω ποσά κιλά έχεις χάσει αλλά έτσι ειναι το μάτι της πεθεράς! Η δικιά μου παντα μου έλεγε μπροστά σε όλους "πωπω κι άλλο παχυνες";;; Οταν είχα χάσει 20 κιλά πριν 4 χρόνια και της ειπα μόνη μου η καημένη οτι αδυνάτισα, μου ειπε "μπα ίδια εισαι"!
Τωρα δεν με εχει δει ακόμη γιατι μένει μακριά (ευτυχώς)
Οταν θα πάω θα σας πω τι θα πει να γελάσετε!! Βασικά πιστεύω οτι σκάνε απο τη ζήλεια τους οι χρυσές μου!!

Muffin μην το αναβάλλεις άλλο, ξεκίνησε!! Καλή αρχή!!

Εγω συνεχίζω κανονικά, σημερα έφτιαξα για μένα γαλοπούλα με φασολάκια, ηταν λιγο μπλιαχ.... Τελικά μάλλον προτιμώ τα ψητά με συνοδεία γιαουρτοσκόρδιου! Εκείνο που με βοηθάει πολύ ειναι τα διαφορά σνακ που φτιάχνω κι έτσι γλυκαίνομαι κι αποφεύγω τις ενδεχόμενες ατασθαλίες! 

Αγωνιστικά φιλιά σε ολες!!

[muffin]

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ κοριτσια με κατηφορο ζυγαριας ευχομαι .Περαστικα στη muffin και μακρια απο καλους ανθρωπους.
ChrisNa πολυ λυπαμαι για το κολλημα ,μηπως επρεπε ομως να επιμεινεις πριν δοκιμασεις τη σκαλα μιας και τα αποτελεσματα της δεν ειναι ξεκαθαρα οπως εχουν αναφερει παλιοτερα μελη.Ισως κανει δουλεια σε παρθενους οργανισμους κι οχι σε μας που εχουμε τιναξει τα πεταλα της ducan.Ευτυχως που βλεπεις απωλεια ποντων ,δεν ειναι και λιγο αυτο.
kikipap1981 μακαρι να αισθανεσαι καλυτερα και μπραβο σου που δεν παρατας τα οπλα ,θα δεις πως εσυ θα κερδισεις τον πολεμο .Και ναι το μονο σιγουρο ειναι οτι δεν φτασαμε σε τοσα κιλα απο την αισθηση της πεινας.
 eleftheria21 ειδες τι ανεβαστικο ειναι οταν οι περισσοτεροι αρχιζουν να καταλαβαινουν τη διαφορα,σου δινει κουραγιο για τη συνεχεια.
Εγω κοριτσια σημερα την εκανα ταρατσα εφαγα και γω δεν ξερω ποσους ντουκανολαχανοντολμαδες και εχω και για αλλες 2 μερες.
Εννοειται οτι οποιος με βλεπει μετα απο την απωλεια βαρους μενει με το στομα ανοιχτο και πολλες φορες δεν με γνωριζουν με την πρωτη, αλλα ο κουνιαδος μου ειναι απλα θεος και τερας παρατειριτικοτητας .
Το παραπονο της εβδομαδας ,δεν μπορεσα να φαω το γλυκο μου στο ελευθερο γιατι το εκανα στην κουμπαρα μου και εκτος του οτι δεν μαγειρεψε και παραγγειλαμε σαντουιτς δεν υπηρχε τιποτα σε γλυκο.Φυσικα μεχρι το αλλο ΣΚ το μονο που θα σκεφτομαι ειναι αυτο.Τωρα θα μου πειτε ,<δεν μας παρατας εμεις θα κανουμε να φαμε γλυκο ποσο καιρο>,και θα εχετε και δικιο ,αλλα τι σοι γυναικα θα ημουν αν δεν γκρινιαζα.
Υ.Γ. Ninetta η πεθερα μου οχι μονο το καταλαβε αλλα φοβηθηκε οτι κατι επαθα με την υγεια μου ο κουνιαδος ηταν ολα τα λεφτα που νομιζε οτι η αλλαγη προηλθε απο το μαλλι.Και εγω απο τις τυχερες που η πεθερα ειναι μακρια.Αντε και καλη συνεχεια

[muffin]

Χαιρετώ το ντουκανοπαρεάκι μου!
Εγώ ήμουν αυτή που έλεγα οτι δεν έχουμε συμμετοχή; καλά να πάθω! Πάντως πολύ χαίρομαι που διαβάζω πολλά μηνύματα!
Με εμψυχώνει και μου υπενθυμίζει οτι δεν είμαι μόνη μου.

muffin περαστικά και καλή αρχή!

lorka πολύ γέλασα με την αντίδραση του κουνιάδου σου, σιγά μην άλλαξες και τα νύχια σου!!! πάντως προσπάθησε να φας
κανένα ντουκανικό γλυκό μέχρι το επόμενο ελεύθερο, το οτι το σκέφτεσαι συνέχεια δεν είναι καλό. Σε βλέπω να υπνοβατείς το βράδυ!!

Ninetta είναι όλα λίγο μπλιαχ αλλά θα τα συνηθίσουμε. Διαβάζω διάφορες ντουκανοσυνταγές και μου τρέχουνε τα σάλια,
αλλά στην εφαρμογή τους είναι κάπως.... για πες, τί σνακ φτιαχνεις; εγώ έχω φτιάξει μέχρι τώρα γιαουρτογλυκό και κρέμα μόκας με αγαρ αγαρ και είναι καλές.

kikipap1981 σωστή αντιμετώπιση της κατάστασης.Μια μάχη και όχι τον πόλεμο. Απλώς τώρα θα πρέπει να αρχίσουμε σιγά-σιγά να έχουμε περισσότερες
κερδισμένες μάχες με το μέρος μας. Πάντως στη γρήγορη κατάποση είμαστε πρωταθλήτριες! Λες να κάνουμε αίτηση να καθιερωθεί ως ολυμπιακό άθλημα; 

ChrisNa ευτυχώς που σχολίασε η lorka, όταν ανέφερες τη σκάλα σε φαντάστηκα να ανεβοκατεβαίνεις τις σκάλες της πολυκατοικίας που ενδεχομένως
μένεις!!!!  Συμφωνώ και εγώ, οι πόντοι είναι πολύ σημαντική απώλεια και όχι μόνο. Κάνοντας πρωτεινούχα διατροφή αποκτούμε λαμπερότερο δέρμα και μαλλιά, γερά νύχια
και πολλά άλλα οφέλη όπως λέει ο Ντουκάν.

Συνεχίζω και εγώ με επιμονή,χωρίς ανεκτά προς το παρόν, διαβάζω και το βιβλίο που πήρα πρόσφατα και μπαίνω και στην ιατρική  και επεξηγητική πλευρά της δίαιτας σιγά σιγά.
Για τη γαλοπούλα κατέληξα στο καπνιστό φιλέτο κοτόπουλου σε φέτες Μιμίκος με μόνο 1% λιπαρά που περιέχει μόνο λακτόζη την οποία την παίρνουμε ούτως ή άλλως από το γάλα.
Πάντως κι αυτό με μέτρο. Εχω βρεί και Ζεμύθα Ηπειρος 1% στο μαρινόπουλο. Εννοείται με μέτρο κι αυτό γιατί είναι αλμυρό. Αλλά το κοτοπουλάκι μου σήμερα το πασπάλισα
και ήταν εμφανώς βελτιωμένη η γεύση του. Την Τρίτη έχω ζύγισμα και ανυπομονώ.

Εύχομαι σε όλα τα κορίτσια καλή συνέχεια 

γεια σας κοριτσια!!!εχω πηξει λιγο στο διαβασμα αλλα που θα παει θα τελειωσει κ αυτη η εξεταστικη...μου χαλασε κ λιγο η διαθεση γιατι βγηκε ο βαθμος απο ενα μαθημα που πιστευα πως ειχα περασει και πηρα 2....μα 2?τι να πω...το προσπερναω...
dianeira κ εγω το ιδιο καταλαβα με την σκαλα!χαχαχαχχαχα    εμενα μεχρι στιγμης απο οσα εχω φτιαξει μου αρεσει η πανακοτα και η γαλατοπιτα...! η ζεμυθρα ποσο περιπου κοστιζει και ποσα γραμμαρια ειναι?!καλο ζυγισμα να εχεις!!   
lorka ειναι οντως πολυ ενθαρρυντικο!!πω πω λαχανοντολμαδες το αγαπημενο μου φαγητο...αλλα πολυ δουλεια για να τους φτιαξεις ...μια φορα το επιχειρησα και εκανα 2μιση ωρες..!    τουλαχιστον τρωγοντουσαν!
kikipap1981 μακαρι να τα καταφερεις!!   
σημερα μου εφτιαξε η αδερφουλα μου κοτοπουλο λεμονατο εφτιαξα κ εγω ενα απο τα ψωμια εδω και μια χαρα χορτασα...
ηθελα να ρωτησω αν γινεται να κανω δυο μερες πρωτεινη δυο πρωτεινη-λαχανικα...το κανω ετσι με βολευει με τα μαγειρεματα γιατι δεν μπορω να φτιαχνω καθε μερα αλλο φαγητο...μηπως κανω κακο στην διαιτα ομως?τι λετε κ εσεις?

[lorka]

Χαχαχαχα.....καλά με τη σκάλα ακόμη γελάω....κι εγώ φυσικά κατάλαβα οτι ανεβοκατέβαινε τη σκάλα του σπιτιού της! Ποσο χαζή....

lorka τα μπέρδεψα λιγο με τις πεθερές παρασυρμένη απο την δικιά μου που ειναι λιγο σαν τις 7 πεθερές (και οι 7 μαζι)!

Από γλυκάκια φτιάχνω γιαουρτοζελέ με ανανά ή φράουλα, πανακότα, μπριος που μια φορά τα σιρόπιασα κι ηταν τέλεια, γαλατόπιτα (μου αρέσει για πρωινό), και μια τουρτα που βρήκα σε ενα μπλογκ που εχει όλο ντουκανοσυνταγές.
Επίσης εχω φτιάξει τυροπιτα και ψωμί. Βέβαια όχι όλα μαζι. Φτιαχνω ενα ενα, τα χωρίζω σε μερίδες και τα κλείνω με μεμβράνη και τα φυλάω στο ψυγείο. Δεν ειναι βέβαια σαν αυτά που καταβροχθίζαμε πριν, αλλα ειναι αρκετά νόστιμα και απο ενοχές 0% 

Dianeira κι εγώ κάθε Τρίτη ζυγιζομαι!!   

Eleftheria21 απο οτι εχω διαβάσει μπορείς να κανεις και 2-2 τις PP και PV. Καλό κουράγιο με το διάβασμα, μην σκας πολύ για το 2, μάλλον ειναι ξυνος ο καθηγητής!

Καλησπέρα σε όλους!!! Σκεφτόμουν να γραφτω στη σελίδα του dukan  στη Βρετανία. Τι λέτε για αυτό;; Έχει κανένας ανάλογης εμπειρια; Και που μπορώ να βρω προϊόντα dukan εκτός απο το myshape που ειναι πανακριβα;; Έχει δοκιμάσει κανείς τα αρωματα;; Και που μπορώ να τα βρω;ευχαριστώ καλή συνέχεια !

Αυριο ειναι λοιπον η μεγαλη μερα!!! Αντε να δω .... Δεν ειμαι βεβαια ιδιαιτερα καλα , αλλα δεν παει αλλο. Τι να τρωω το πρωι βρε κοριτσια; προσπαθησα να κανω τις κρεπες και κολλησαν στο τηγάνι   Χαιρομαι πολυ που ειναι ψηλα το ηθικο της παρεας. Αντε! Καλα ....χασιματα 

Καλησπέρα σε όλους!!! Σκεφτόμουν να γραφτω στη σελίδα του dukan  στη Βρετανία. Τι λέτε για αυτό;; Έχει κανένας ανάλογης εμπειρια; Και που μπορώ να βρω προϊόντα dukan εκτός απο το myshape που ειναι πανακριβα;; Έχει δοκιμάσει κανείς τα αρωματα;; Και που μπορώ να τα βρω;ευχαριστώ καλή συνέχεια !

Τα αρωματα τα εχω δει στα ΑΒ vahine νομιζω τα λενε. Ελπιζω να βοηθησα

Κορίτσια καλησπέρα κ από μένα το πήρα επιτέλους απόφαση να σας γράψω. σας διαβάζω εδώ κ 1 μήνα.έχω ξεκινήσει κ γώ την ντουκάν από 2/01.μέχρι τώρα έχω χάσει 5 ολόκληρα κιλά κ πολλούς  πόντους .μετά από 2 γέννες η μία πίσω απ'την άλλη  κ 1,5 χρόνο θηλασμός (εκεί την πάτησα)πρέπει να επανέλθω.έτρωγα, έτρωγα, .....κ έτρωγα ώσπου ξαφνικά δεν χώραγα ΠΟΥΘΕΝΑ τρελάθηκα  ώταν ξεξύπνησα .όταν βρήκα το φόρουμ χάρηκα πολύ!!!

[Ninetta]

Καλημέρα σε όλους! 
Η πρώτη μέρα χτες κύλισε καλά... Συκωτάκια είχε το μενού και έχω και για σήμερα το ίδιο. Κατά τ' άλλα 2 κρέπες για πρωινό με γάλα κι ένα γιαούρτι να ξεγελάσει το στομάχι μου μέχρι να σχολάσω. Πρώτος στόχος να δω μπροστά στη ζυγαριά το 8. Είμαι κοντά σ'αυτό κι ελπίζω να φτάσω εκεί σύντομα...
Ninetta πόσο δίκιο έχεις! Έχω καεί από τις Δευτέρες! Αν πχ ήταν Τετάρτη κι έλεγα "από Δευτέρα δίαιτα" μέχρι τη Δευτέρα έπαιρνα άλλα 3 κιλά! Φοβόμουν τη στέρηση και του έδινα και καταλάβαινε. Αυτό το λάθος της Δευτέρας λοιπόν δεν το ξανακάνω (ελπίζω) !
Dianeira ολυμπιακό άθλημα ε? πρωταθλήτριες μας έβλεπα! χαχα
Eleytheria21 κι εγώ 2ΡΡ και 2 ΡV το έκανα γιατί με βόλευε περισσότερο στο μαγείρεμα. Μπορείς άνετα να το κάνεις έτσι αρκεί στο τέλος του μήνα να ισορροπούν οι μέρες PV και PP.
Muffin το έπαθα κι εγώ αυτό και τελικά κατάλαβα πως αν αντί να βάλω γιαούρτι στην κρέπα, βάλω γάλα, δεν κολλάει καθόλου στο αντικολλητικό. Δοκίμασέ το.
Irinoyla02 καλή αρχή και καλά χασίματα!
Καλή δύναμη σε όλους! 

Tzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Καλησπέρα σας!!! Τι κάνετε ομορφοκόριτσα, συμπολεμίστριες;;;;;

Χάθηκα, χάθηκα το ξέρω.. Και τώρα μπήκα μόνο για μία καλησπέρα, και για να μην βάλετε κανένα silver alert!! Είμαι καλά, σε πρόγραμμα, έχουν βέβαια χαθεί μόλις τα 5 κιλά.. και απομένουν άλλα 15, αλλά κάνω υπομονή!

Ελπίζω να είστε όλες καλά, δυστυχώς λόγω τρελής δουλειάς δεν προλαβαίνω να μπω και δεν σας έχω διαβάσει. Όμως θα το προσπαθήσω σύντομα..

Φιλάκια σε όλες τις κοκόνες

αφού είδα ότι μπήκες martinaki, δεν μπορούσα να μην γράψω καλώς ήρθες και πάλι και μπράβο για την απώλεια, αν και απούσα 
εγώ πάλι αν και παρούσα μια κρύο, μια ζέστη 
φιλιά 

καλημερα και απο εμενα να ρωτησω κατι η πεστροφα η ωμη επιτρεπεται ειμαι στην Β ΦΆΣΗ απο 20 Νοεμβριου σε 4 κιλα περιπου φτανω στο στοχο μου!!!!!!!!!!!!!!!