Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

[Martinaki]

Martinaki τελικα ο δολοφονος γυρναει παντα στον τοπο του εγκληματος.Χαρηκα πολυ που σε διαβασα και που εχεις τοσο καλα νεα 5 κιλακια ειναι μια χαρα ελπιζω να συνεχισεις ετσι.
kikipap1981 μπραβο για την δυναμικη αρχη ετσι μερα με την μερα κερδιζοντε οι μαχες.
: skoubaki μου φαινεται εισαι και εσυ σαν κι εμενα η' του υψους η' του βαθους ,θα ερθει ομως η μαγικη στιγμη που θα σου κανει κλικ και ολα θα αρχισουν να πηγαινουν ρολοι ,τουλαχιστον αυτο ευχομαι.
Stellitsa123  προβληματισμενο κοριτσι μου,αν νομιζεις οτι υπο παρακολουθηση ειδικου θα τα πας καλυτερα τοτε να το κανεις,θυμαμαι οτι παλιοτερα μελη κανανε coaching και ηταν πολυ ευχαριστημενες ,ασε που λυνανε και πολλες αποριες μελων του φορουμ . muffin  για το πρωινο καλη λυση ειναι ενα απο τα ψωμακια των συνταγων μαζι με γαλοπουλα,τα muffin,το ποριτζ,η γαλατοπιτα και αλλα πολλα που θα βρεις στις συνταγες .
Ninetta ενα σεναριακι ομως δεν το εγραψες να βγαλουμε και κανενα ευρουλακι.Ασε οσο το εχω με τα φαγητα τοσο με τα γλυκα ειμαι μυστηρια και αν δεν ειναι παχυντικα αρνουμαι να τα φτιαξω.
eleftheria21 αντε μικρουλα μου που θα στεναχωρεθεις για ενα παλιομαθημα το αλλο εξαμηνο θα το σκισεις ,εσυ να εισαι καλα .Οσο για τους λαχαναντολμαδες και μονο που μπηκες στην διαδικασια να τους φτιαξεις δειχνει οτι εισαι αστερι αλλες στην ηλικια σου ουτε αβγο δεν ξερουν να βραζουν,ευγε παιδι μου.
dianeira φαντασου ποσο δυσκολο μου ειναι να μην σκεφτομαι το γλυκο οταν αυτη τη στιγμη που σου γραφω ειμαι στο μαγαζι που εχουμε με ζαχαρωδη και με περιβαλλουν διαφορων ειδων γλυκα ,αλλα εγω τους συμπεριφερομαι λες και ειμαι η Ελενη Λουκα κι αυτα ο εξω απο δω.Ευτυχως κοιμαμαι σαν τουβλο και δεν κινδυνευω να σηκωθω το βραδυ.
irinoyla02 μπραβο για τα αποτελεσματα που ηδη εχεις ,να σου ζησουν τα παιδακια.Το σημαντικο ειναι οτι το πηρες αποφαση .
Ελπιζω να μην ξεχασα καμια .Φιλακια.
babe λογικα επιτρεπεται οπως και ο σολομος ,μπραβο για τα κιλα που εχασες ,αντε να εχω και παρεα στην γ φαση

Καλησπέρα σε όλους!!! Ξεκίνησα κι εγώ σήμερα την Α φάση , 110 έγραψε το κοντέρ και εκανα και συνδρομή στο site του dukan. Μου έστειλε οδηγίες και διάφορες συνταγές που φαίνονται πολύ λαχταριστές! Κάθε μέρα μου στέλνει επιλογές για το μενού της ημέρας. Αν εχετε κάποια απορία μπορώ να τους ρωτήσω! Ελπίζω να γίνει δουλεία!!

[Martinaki]

Γεια σας κούκλες!!

Πρώτα απ'όλα να χαιρετίσω το Martinaki! Μεγάλη μας τιμή και μεγάλη χαρά που μετά από την παλινδρόμηση των γιορτών είσαι πάλι στο
πρόγραμμα με καλές απώλειες! Πρέπει να βρεις λίγο χρόνο, ο λόχος χρειάζεται ένα στρατηγό 

Να απαντήσω στην Eleftheria21 για την τιμή της Ζεμύθας(την μετονόμασαν έτσι από την Ηπειρος). Εδωσα 2,84 για 400γρ. Αρκετά μεγάλη ποσότητα σχεδόν μισό κιλό.

Ninetta μου φαίνεται ότι έχω μείνει πίσω στα γλυκά, ψήνομαι για τα μπριος και την τούρτα. Εχουν καθόλου ανεκτά; Πολλά κοινά μας βλέπω να έχουμε,
θα πρέπει να γνωρίσω την πεθερά μου στη δικιά σου!!! κολλητές θα ήταν!!! 

lorka αυτό το τουβλέ το έχω κι εγώ! εντάξει δε σε φοβάμαι, το ελευθερο πλησιάζει. 

irinoyla02 καλως ήρθες στην παρέα μας και καλή δύναμη! Αχ, αυτός ο θηλασμός! εκεί παίρνουμε τα περισσότερα κιλά! γιατί εκεί
δε μας ζυγίζει ο γιατρός κάθε μήνα ούτε μας μαλώνει!

Stellitsa123 ειλικρινά αν είχα τα χρήματα που μου ζητάν (σκεψου 11 μηνες α+β φαση συν 480 περιπου μερες γ φαση!!!)  θα τα έδινα! διότι πιστεύω ότι βοηθάνε πολύ.
Το μόνο προβλημα που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι θα αντιμετωπίσω δυσκολίες με τα προιόντα που θα μου προτείνουν.Καποια προιόντα δεν υπάρχουν στην Ελλάδα όπως
τυρί κρέμα 0% ή κουάρκ, κυρίως γαλακτοκομικά που δεν αποστέλλονται.Πολλές συνταγές τους βασίζοντα σ'αυτά. Ουπς! βλέπω ότι όσο έγραφα έγραφες και εσύ!Καλή αρχή!!


Σε όλες τις υπόλοιπες πολλά φιλιά!!!

[dianeira]

dianeira έχεις απόλυτο δικιο σε αυτό που σκέφτεσαι! δεν είναι όμως έτσι! μέχρι στιγμής δεν μου έχουν στείλει κάτι εξωπραγματικό! άλλωστε στέλνουν 3 διαφορετικές επιλογές! οπότε κάποια σίγουρα μπορώ να την φτιάξω! όσο για τα χρήματα, τρέχει μια προσφορά τώρα στο site τους και το κόστος για το ολοκληρωμένο πρόγραμμα βγαίνει στα 60 ευρώ! ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΕΙΣ!!!!Φαντάσου εμένα να μου στέλνουν μέχρι τις 20/10/2016 που θα έχω τελειώσει και την 3 φάση!!!!
ότι χρειαστείτε να ρωτήσετε μπορείτε να μου το στείλετε κι εγω θα τους το στείλω σε mail και θα σας πω... φιλια σε ολους!

[Martinaki]

Καλησπέρα κοριτσάκια!!

Πρώτα απο όλα θελω να ευχηθώ με όλη την καρδιά μου καλη αρχή στα κορίτσια που ξεκινάνε σημερα! Δυνατά κορίτσια!! Δεν μασάμε!!

Επίσης Martinaki, lorka κι ολες οι παλιές κι επιτυχημένες, να μας μιλάτε, το χρειαζόμαστε!!
Οσο για την καθοδήγηση του Dukan, οποια την βοηθάει και μπορεί, ειναι καλό! Η καθεμία μας ξέρει τι μπορεί να την βοηθήσει!!

Dianeira τζακ ποτ στις πεθερές!! 
Τα μπριος δεν έχουν ανεκτά και ειναι μια χαρά για ολες τις ώρες, μπορείς να τα κανεις αλμυρά και να τα φας σαν σαντουιτσάκι με μια φετα γαλοπούλα ή γλυκά. Εγω οταν λείπω πολλές ώρες απο το σπίτι, βάζω ενα στην τσάντα μου προς αποφυγή τσιμπήματος!
Η τουρτα εχει ενα ανεκτό το κομμάτι, μια φορά την έφτιαξα κι έβαλα την μισή στην κατάψυξη, την άλλη κομμάτι κομμάτι αλλά όχι κάθε μερα. Θυμίζει αρκετά κανονικό γλυκο ψυγείου (μην φανταστείς σαν ζαχαροπλαστείου βέβαια, αλλά τουλάχιστον εγω μέχρι να φαω κανονικό γλυκό εχω πολύυυυυυ δρόμο)!.
Ασε που οταν μου αρέσει κάτι ή νιώσω χορτασμενη, αισθάνομαι τύψεις.....
Αύριο Θα ζυγιστώ.....για να δούμε τι θα δούμε.....

Φιλιά σε ολες!!

Μια γρήγορη καλημέρα σε όλες γιατί σήμερα προβλέπεται δύσκολη μέρα στο γραφείο!
Τρίτη μέρα α' φάσης και όλα βαίνουν καλώς. Χτες το βράδυ μαγείρευα δίπλα στα caprice που μασουλούσε η κόρη μου και στη μπουγάτσα που είχα ψήσει για τον σύζυγο και δεν λύγισα  Η ζυγαριά το πρωί με αποζημίωσε μ' ένα ωραιότατο 91.300 (-1.200 από την Κυριακή) κι έχω ήδη αρχίσει να φαντάζομαι τη ζωή μου χωρίς τις μακριές ζακέτες που κάνουν μια απελπισμένη προσπάθεια να κρύψουν αυτά που πετάγονται απ'τα παντελόνια χαχαχα
Καλή δύναμη σε όλους! 

καλημερα! χαιρετω τα Ντουκανικα πληθη!

επεστρεψα με δοξα κ τιμη στην πιο αυστηρη εκδοχη της διαιτας, β' φαση κοινως γιατι με τη σκαλα δεν θα γινει δουλιτσα, το νιωθω...εφαγα λοιπον μες στο ΣΚ διαφορα εξωΝτουκανικα αλλα η χθεσινη ΚΠ εδειξε 1 ολοκληρο κιλακι κατω, δουλεψε δλδ ο οργανισμος. Δεν ειναι σοβαρη προοδος ακομη αλλα νιωθω μια αισιοδοξια!

4 ρημαδοκιλακια ειναι, θα τα διωξω!

Κikipap1981, σε καταλαβαινω για τις ζακετες αν κι εγω τις αγαπω κ βρισκω οτι μου πανε κ δειχνουν τελειως διαφορετικα τωρα που ειναι αλλιως κ το σωμα μου. Επειδη ειμαι πολυ ψηλη, ο συνδυασμος κολαν με στενο μπλουζακι κ μακρια φαρδια ζακετα με κολακευει πολυ. Παντως οταν πηρα 2-3 κιλακια αμεσως το χερι μου ξαναπηγαινε στα φαρδια κ μου την εσπαγε πολυ αυτο, η ψυχολογια της υπερβαρης δυσκολα αποτασσεται ...

[kikipap 1981]

Γεια σας και χαρά σας!

kikipap 1981 πολλά μπράβο σου!! Η αλήθεια ειναι οτι για εμάς που μαγειρεύουμε διαφορα για την υπόλοιπη οικογενεια, ειναι ακόμη πιο δύσκολο! Η αλήθεια ειναι οτι εγω πρώτη φορά τα καταφέρνω τόσο καλά, δεν ζηλεύω καθόλου όλα αυτά που φτιαχνω για τους άλλους.... Όλα στο μυαλό μας ειναι τελικά! Ελπίζω να συνεχίσω έτσι....

ChrisNa μπραβο σου, εισαι ενα μόνο μικρό βηματάκι απο τον στόχο σου! Να απολαμβάνεις αυτο που με τόσο κόπο κατέκτησες!!

Εγώ ζυγίστηκα σημερα, έχασα 1.300, θα ηθελα κάτι παραπάνω αλλά δεδομένων και των ορμονικών μου, μάλλον ειναι ο.κ.

Καλό απογευμα!!

[ChrisNa]

Καλησπεριζω την παρεα.Που χαθηκατε οι περισσοτερες σημερα,ειδατε ηλιο κι ειπατε να το ριξετε στις δουλειες?
Σημερα αισθανομαι σαν μπαλονι γιατι 2 μερες δεν πηγα τουαλετα,τζαμπα οι τοσοι λαχανοντολμαδες και το ατιμο το λαχανο μου προκαλει πρηξιμο.Το μενου σημερα ειχε κατι πολυ πρωτοτυπο ,κοτοπουλο με σαλατα και το απογευμα λεω να πιω κανενα ζεστο χαμομηλι που βοηθαει στην τουαλετα.
ChrisNa πολυ χαιρομαι που επεστρεψες στην καθαρη Β και που εχασες ακομα 1 κιλακι ,κουραγιο και 4κιλα δεν ειναι τιποτα για σενα που εχεις πεισμα.
kikipap1981 μπραβο για την εκγρατια σου.Αυτα τα παιδια μας με τα σνακ τους και τις διαφορες λιχουδιες που αναγκαζομαστε να φτιαχνουμε ειναι ωρες ωρες κοκκινο πανι για μας.Εγω πολλες φορες οταν τρωνε πηγαινω στην ασφαλεια του δωματιου μου για να μην βλεπω και μυριζω .Ασε ο αντρας μου ο παραπονιαρης που στην βφαση ολο μου ελεγε <δηλαδη ποτε ακριβως θα ξαναφαμε καμια χειροποιητη πιτα απο τα χερακια σου>τελικα πιτες εκανα τα χριστουγεννα και αφιερωσα το ελευθερο αποκλειστικα σε αυτες.Ειμαι πιτου τι να κανουμε.
Ninetta ελπιζω σημερα η ζυγαρια να χαροποιησε ,περιμενουμε νεα.
Stellitsa123 καλη αρχη με τον μπαρμπαντουκαν κι ευχαριστουμε για την προθημια σου.
Dianeira η προσφορα που εγραψε η  Stellitsa123 μου ακουγεται συμφερουσα αν νομιζεις οτι θα σε βοηθησει σε βαθος χρονου τολμησε το.
φιλια σε ολες.

Κορίτσια μου (νομίζω τα αγόρια συνεχίζουν να μην υπάρχουν έτσι;), θα προσπαθώ να ξεκλέβω χρόνο, είναι δύσκολη η εποχή. Θα έρθει όμως και πιο άνετη!

Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια, θα μιλάμε.. μην μου στεναχωριέστε!! Να πω "καλή επιτυχία" σε όλα τα νέα μέλη και θα ασχοληθώ πιο διεξοδικά μόλις καταφέρω να διαβάσω τις σελίδες που έχω χάσει.. 

Χαίρομαι που αποκτούμε πάλι μέσα στο forum του μπάρμπα χε χε Μπράβο stellitsa! Θα είσαι ο πράκτορας μας 

[ChrisNa]

Κορίτσια καλησπέρα κι από μένα!
Σήμερα πρώτο ζύγισμα, μια εβδομάδα στη β'φάση και η καλή μου έδειξε 2.100 κάτω! Εχω βουνό μπροστά μου
αλλά είναι σίγουρα μια δυναμική αρχή.Το κυριότερο; δεν πεινάμε βρε παιδιά.
Σήμερα PV και εφτιαξα ωραιότατο φρικασέ, μια χαρά!

ChrisNa πολύ χαίρομαι που ξεκόλλησες! ήθελε ο μεταβολισμός σου χτύπημα με βαριοπούλα!  

Stellitsa123 δε ξέρω ποιο site κοιτάς πάντως εμένα για 47,5 κιλά που όπως λένε θα τα χάσω μέχρι το τέλος του χρόνου
και μετά γ'φάση (υπολόγισε) μου ζητάν 347 ευρώ περίπου. Ολόκληρο το ποσό ή μηνιαίο αλλά δε λένε σε πόσους μήνες
θα μου το σπάσουνε.Μου το κρατάνε για δωράκι   Δηλαδή αν έχω περίπου 30 μηνες να ολοκληρώσω, δε θα με χάλαγε να δίνω 10 ευρώ το μήνα.

Ninetta τα μπριός πρέπει να είναι η συνταγή χωρίς πίτουρο αλλά με σκόνη γάλακτος,ναι; τη σκόνη δεν την υπολογίζεις ως ανεκτό;
η αλήθεια είναι ότι διάβασα σε ένα μπλογκ ότι θα πρέπει να υπολογίζουμε τη σκόνη ως γαλακτοκομικό εως 1 λιτρο αφού τα λιπαρά της είναι 0,8%.
Απλώς υπολογίζουμε τη σκόνη σε πόσο έτοιμο γάλα αντιστοιχεί. Ποια είναι η γνώμη των παλαιότερων;

Αυτά τα news, διορθώνω το τικεράκι μου και εύχομαι σε όλες καλή δύναμη!  
Φιλιά!!!  

Υ.Γ. Πάλι όσο έγραφα τσουπ! 3 μηνύματα με πρόλαβαν!!!! Να πω στη lorka ότι εμένα με βοηθάει πολύ ο λιναρόσπορος και οι κρέμες με αγαρ αγαρ. Ενα πρηξιματάκι είναι,θα φύγει!
Φιλια και πάλι!!!!!!!!!!!

Υ.Γ.2 Οσο άλλαζα το τικεράκι μου,χάθηκε η φωτογραφία μου. Αλλαγή λοιπόν!

[dianeira]

Καλησπέρα σε όλους!! Μόλις έβαλα για ύπνο το μικρό μου διαβολάκο και είπα να μπώ στην παρεούλα να πάρω λίγο κουράγιο μιας που μια μικρή επιθυμία για αληθινό παχυντικό γλυκάκι έκανε ήδη την εμφάνισή της! 2η μέρα της Α φάσης και ο μπαρμπανουκάν μου έστειλε ένα μενού φουλ του οποίου όμως το γλυκάκι δεν τρώγεται!!! (ή μπορεί εγώ να μην το έκανα σωστά). Η ζυγαριά πάντως έδειξε -1200 απο χτές!!! άρα καλά τα πάμε!!!
dianeira το site που μπήκα είναι το www.dukandiet.co.uk τσεκαρέ το κι εσυ και πές μου!!! Ειλικρινά εγώ πλήρωσα 53 ευρώ για 35 κιλά!

[dianeira]

dianeira το site που μπήκα είναι το www.dukandiet.co.uk τσεκαρέ το κι εσυ και πές μου!!! Ειλικρινά εγώ πλήρωσα 53 ευρώ για 35 κιλά!

Δίκιο είχες!!! είχα γραφτεί στο αμερικάνικο site. Πήγα στο αγγλικό, μου έκαναν φοβερή προσφορά 72 ευρώ για 48 κιλά και
είμαι πλέον μέλος και εγώ! Απάντησα τις ερωτήσεις μετά την πληρωμή (πω ρε! μισή ώρα μου πήρε) και από αύριο αρχίζει το coaching!
Να'σαι καλά!

[lorka]

lorka το έγραψα αλλά δεν το διάβασες, έχασα 1,300. Καλούτσικα...

Dianeira μπραβο σου για την απώλεια, τα πας τέλεια!!

Dianeira και Stellitsa μπραβο σας για την απευθείας σύνδεση με τον ντουκανογιατρό! Θα μας συμβουλεύετε και μας, εεε;;

Δεν μου λέτε ξέρετε τι γεύση έχουν τα γκότζι μπέρις;; Σκέφτομαι να παρω να δοκιμάσω....
Επίσης αυτά τα sirataki noodles τα εχει δοκιμάσει καμιά σας;; Τρώγονται;;;

Καλησπερα  ντουκανοφιλες μου!!! Βλεπω απωλειες κ πολυ χαιρομαι...μπραβο σας!! Εγω αδιαθετησα χθες οποτε ουτε που το σκεφτομαι για ζυγησμα...full πριξημο .με πιασανε κ κατι λιγουρες ηθελα να φαω τα παντα..ευτυχος εχω γεμισει το σπιτι με ντουκανικα κ δεν παραστρατισα μου εστηλαν κ απο αθηνα φετα παγωνης..τρωγετε η αληθεια ειναι...περιμενω κ τα shirataki μου χει λειψει τοσο πολυ το μακαρονι.....ααχχχχ ατιμα κιλα τι θυσιες κανουμε .....γιατι οταν εισαι καλοφαγου ειναι θυσια μεγαλη να τρωμε αυτα τα ανοστα.αλλα αξιζει τον κοπο.....σας φιλω κοριτσια μου καλη συνεχεια να εχουμε!