Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σας, πήρα την απόφαση να επιστρέψω και εδώ!!
Βέβαια άλλαξα όνομα, είχα χάσει ΌΛΟΥΣ τους κωδικούς, ζήτησα να διαγραφούν τα παλιά προφίλ μου, και έφτιαξα ένα νέο. Νέο προφίλ, νέα αρχή εδώ, νέα αρχή γενικά!
Είμαι η Γωγω είμαι ευτυχισμένη και είμαι 75 κιλά και ΝΑΙ θα τα χάσω και θα επιδιώξω να φτάσω τα 65.
Οι παλιές τα ξέρετε! Οι νέες θα τα μάθετε. Είμαι από Τρίκαλα σε μια σχέση που συγκατοικούμε και κάπου οδεύει (δε λέω πολλά) χαζοδουλεύω στο τομέα μου ως βρεφονηπιοκόμος σε ένα σπίτι. Και μου αρέσει τι άλλο, το καλό φαγητό! ε και η ευτυχία μου έφερε τα κιλά 

Με μια χαζοπροσπάθεια έχω χάσει 3 κιλά (ναι ναι ήμουν περισσότερα πριν 3 μήνες και τώρα το πήρα λιιιιγο πιο σοβαρά, θέλω τα Χριστούγεννα να βλέπω το 6 μπροστά και όχι πίσω.
Από γυμναστική σίγουρα σχεδόν καθημερινά κάνω ποδήλατο για να κινηθώ μέσα στην πόλη και στην εργασία μου, και αν τα καταφέρω θα βάλω και κανένα γυμναστήριο....

Αν τώρα δω ότι εδώ θα έχω παρέα θα συνεχίσω να μπαίνω γιατί είναι καλή η παρέα, αλλιώς τι να τα γράφω μόνη μου!??!!
Για να δω, καμία από τις παλιές θα εμφανιστεί?

καλημερα!!!
εδω ειμαι και γω!!!!!
2 μερες τωρα κανω για αλλη μια φορα την αρχη!!! (το τελος δεν βλεπω αλλα δε βαριεσαι! )
Γωγω  θα σου κανω παρεα! σς αφηνω εγω μονη? ποτε!!!

Καλησπερα σε ολους. Μαλλον Καλημερα . Εμαθα για την συγκεκριμενη διαιτα απο μια κοπελα μολις εχθες! Δεν την ειχα ξαναακουσει κ κρινοντας απο την εμφανιση της, εχει κανει θαυματα... Πριν απο καποια χρονια ημουν παλι μελος στη σελιδα εδω στην διαιτα Dukan και παρολο που τα αποτελεσματα της ηταν γρηγορα κ εκπληκτικα μπορω να πω δεν την εχω ξανακανει γιατι μου εχει κατσει στο μυαλο οτι μου εκανε κακο σε πολλα επιπεδα... Ειμαι σε διατροφη περιπου 6 εβδομαδες κ την τελευταια φορα που ζυγιστηκα ημουν μολις 3,5 κιλα κατω χωρις να ζυγιστω τωρα λογω περιοδου. Αλλα κ 4 και 4,5 να ειναι, ειναι ΛΙΓΑ. Δεν αντεχω πια να περιμενω καθε μηνα να περναει με 1,5 και 2 κιλα απωλεια . Για να μην σας κουραζω η ιστορια λιγο πολυ γνωστη...Πολλες πολλες διαιτες και σκαμπανεβασματα. Θελω περιπου αλλα 20 κιλα να χασω. Θελω λοιπον να συνεχισω με αυτη την διαιτα, το προβλημα ομως ειναι οτι οσο πιο πολυ διαβαζω τοσο νιωθω οτι μπερδευομαι. Υπαρχει καποιος "μπουσουλας" εδω με τους κανονες ισως η κατι αλλο? Μπορει καποια κοπελα που ξερει να με βοηθησει για αρχη γιατι σιγουρα θα κανω λαθη? Τι περιπου τρωμε για τα 5 γευματα της ημερας ας πουμε... Ευχαριστω!

[maria Pal]

καλο μεσημερι!!!!
γεια σουmaria Pal! καλως ηρθες στην παρεα!
οι μοναδες ειναι μια διατροφη που αν την ακολουθησεις θα εχεις οτι αποτελεσμα επιθυμεις!! μην κοιτας που μερικες απο μας κανουμε βλακειες και ξαναπαιρνουμε οτι χασαμε, εσυ καντο σωστα!!!
ο μπουσουλας ειναι ενας! τρως  μεχρι 7 μοναδες (αφου θες 20 κιλα να χασεις)
τις μοιραζεις σωστα ωστε να μην πεινας. ενδιαμεσα προτιμας φρουτα η σνακ χωρις μοναδες για να μην σπαταλας τις μοναδες σου.
π.χ. πρωι :γιαουρτι με αχλαδι κομμενο μεσα και κανελα 1 μοναδα
κολατσιο 1 αχλαδι η αλλο φρουτο με μηδεν μοναδα ,καροτο η αγγουρι
μεσημερι φαγητο με 3-4 μοναδες
απογευμα παλι κανενα φρουτο
βραδυ αναλογα τι μοναδες εχεις τρως ενα πιο  ελαφρυ βραδυνο
πρεπει να αφησεις στην ακρη τα πολυπλοκα φαγητα και να φτιαχνεις φαγητα μεχρι 3 μοναδες ωστε να εχεις περισευμα μοναδες για βραδυ!
στην αρχη της διαιτας εχει οδηγιες και συνταγες . ριξε μια ματια. οτι απορια εχεις εδω γυρω ειμαστε και θα σου απανταμε.


https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8297.0
ριξε μια ματια εδω

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 12:56:06 μμ]

Καλο μεσημερι! THEONYMFH σε ευχαριστω πολυ! Θα μελετησω αυτα που μου εβαλες κ θα δω τι αποριες θα εχω... Αυτο που μου κανει εντυπωση ειναι οτι αν ας πουμε εγω θελω να φαω αυτο που μαγειρευω πχ τηγανητα αυγα με πατατες κ βαλω απο το ιδιο λαδι κ στα δυο κ στην σαλατα το λαδι πιανεται για 1 μοναδα σωστα? Πολυ εντυπωση μου κανει γιατι οι θερμιδες ειναι αρκετες... Απ οτι μου ειπε η κοπελα που την κανει τρωει καλα χωρις να πειναει κ φαγητα απο της οικογενειας... Κ μιλαμε οτι εχει χασει κοντα 60 κιλα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 12:56:06 μμΕιχα γραψει και αλλα πραγματα αλλα μου τα εφαγε... Κ ειναι η δευτερη φορα...Αντε παλι... Λοιπον επειδη δουλευω σε γραφειο κ καπνιζω θελω να τρωω κατι γιατι καφες τσιγαρο με θεριζουν... Κ μονο φρουτα δεν βγαινει... Επισης αν καταλαβα καλα πινοντας 3 καφεδες με ζαχαρινη κ γαλα  που ειναι σιγουροι εχω κιολας χασει 3 μοναδες λογω γαλακτος? Αν ειναι ετσι καηκα...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 12:57:09 μμ :-
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 13:11:39 μμΔιαβασα λιγο απο αυτα που μου εστειλες κ καηκα...χαχαχαχα. Οι καφεδες μου πλεον θα πρεπει οι 2 τουλαχιστον να ειναι χωρις γαλα. Επισης καπου διαβασα οτι τα αναψυκτικα light ειναι 0 μοναδες εδω λεει 2, καλα διαβασα? Ξανακαηκα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 13:14:47 μμΒρε κοριτσια πανω κατω ποσα χανεις με αυτη την διαιτα τον μηνα? Δεν ξερω αν θα την καταφερω... Μου ακουστηκε πολυ καλυτερη οταν μου ελεγε η κοπελα την εμπειρια της. Εμενα μου φαινεται βουνο... Θα μου πεις τι θελεις καλη μου να τρως απ ολα οπως πριν κ να χανεις? Οχι αλλα την ειχα φανταστει αλλιως...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 16:42:23 μμ Μου φαινεται οτι μετα την σημερινη δοκιμασια μαλλον θα συνεχισω με την συμβατικη διατροφη που κανω κ ας περασουν μηνες για τα 20 περιπου κιλα που θελω ακομα... Αν κ ειχα ενθουσιαστει πολυ μου κοπηκε η φορα. Αν πινω 3 καφεδες την ημερα που ειναι στανταρ κ πινω μια κοκα light εχω ηδη 5 μοναδες..... Τι θα τρωω??? Αν κ νομιζω οτι με τα αναψυκτικα κατι λαθος εχει γινει γιατι παντου λενε οτι ειναι 0 μοναδες. Κ παλι ομως αν ξεκινησω με 7 μοναδες κ αναγκαστω καποια στιγμη, που το θεωρω σιγουρο, να κατεβω στις 6 θα ειναι πολυ δυσκολο να την ακολουθησω. Κ συγγνωμη γιατι σας κουρασα με τα συνεχομενα ποστ

Ολες οι διαιτες ειναι καλες αν τις ακουλουθησεις.εχουν η καθε μια τους δικους της κανονες. Κατι σου δινουν κατι σου στερουν γι'αυτο και χανεις κιλα. Αν τα τρωμε ολα δεν εχει νοημα να λεμε κανω διαιτα. Η μοναδες σου δινουν τη δυνατοτητα να χορτενεις φαγακι σπιτικο καθημερινο χωρις υπερβολες και στερησεις. Οπως οσπρια, μακαρονια με κιμα, γιαχνακι,γιουβετσι κ.λ.π. με 2-3 μοναδες. Ε! Δεν θελει και μια θυσια ; π.χ. το γαλα στον καφε; αφου υπαρχει μια διατροφη που δεν στερισε τροφες που φτιαχνεις καθημερινα και δε σε βαζει σε διαδικασια να μαγειρευεις ξεχωρα για σενα τι πειραζει να κανεις μια προσπαθεια κοψεις το γαλα απο τον καφε; οσο για τα αναψυκτικα υπαρχει μια αλλη εκδοχη της διαιτας που επιτρεπει αναψυκτικα λαιτ, και καποια γλυκαντικα. Εγω την εχω μεταφερει εδω μαζι με τα κοριτσια οπως την ηξερα πολλα χρονια πριν που εχασα 20 κιλα κανοντας την. Ομως τελευταια την εχουν τροποποιησει σε αλλες ομαδες και εχουν προσθεσει πολλα πραγματα. Μπορει να βρεις εκει αυτα που θελεις. Θα σου πω ομως οτι με οσες εχω μιλησει και απο αυτες τις ομαδες και εχουν χασει πολλα κιλα μου εχουν πει το ιδιο πραγμα: δεν πινουν τιποτα με γλυκαντικο ουτε σφολιατοειδη τρωνε. Μπορεις ομως να ρωτησεις τη φιλη σου που εχασε κιλα και να σου πει ακριβως πως την εκανε αυτη. Θα εχει ενδιαφερον να μαθουμε αν ετρωγε διαφορετικα. Και μεις θα θελαμε να το μαθουμε. Αν εχασε πινοντας λαιτ αναψυκτικα και διαφορα αλλα γιατι οχι ;;;

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 22:04:45 μμ]

Εχεις δικιο σε οτι λες κ σε ευχαριστω πολυ. Απλα ο καφες ειναι απολαυση για μενα κ μου ειναι δυσκολο να τον πιω χωρις γαλα. Κ οπως ξαναειπα το πρωι εχω προβλημα κ θελω να τρωω. Με την διαιτα που εκανα μεχρι τωρα ετρωγα τοστ η αραβικη πιτα κ με κραταγε... Τωρα δεν ξερω τι να τρωω...Αλλα μπρος στα καλλη τι ειναι ο πονος...χαχαχα. Χαιρομαι πολυ που εχασες 20 κιλα. Να ρωτησω σε ποσο διαστημα? Απλα μου φανηκε περιεργο το γεγονος το αναψηκτικο λαιτ να εχει 2 μοναδες με γλυκαντικα, οταν επιτρεπεται κ στις πιο αυστηρες διαιτες. Και να εχουν 1 μοναδα τα κρεατα κ τα ψαρια κ το τυρι κλπ... Θα κανω μια προσπαθεια απο αυριο να την δοκιμασω 1, 2 εβδομαδες να δω πως θα τα παω.  Επισης θα προσπαθησω να επικοινωνησω με την κοπελα.να.μου πει αν επινε αναψυκτικα κ τι περιπου ετρωγε γιατι εδω που τα λεμε τα 60 κοντα κιλα που εχασε ειναι ενας ανθρωπος ακομα κ ειναι αξιολογο... Ευχαριστω κ παλι!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 22, 2017, 22:04:45 μμΕπισης γιαυτο ειπα οτι ειμαι αρκετα μπερδεμενη γιατι σε αλλα σαιτ που μπηκα μετρανε λιγο διαφορετικα τις μοναδες κ μπερδευεσαι... Κ η αληθεια ειναι οτι ακομα δεν ξερω απο αυριο τι ακριβως να τρωω

kαλησπερα!!
αυτο με τον καφε το καταλαβαινω  γιατι και γω πινω 3+ την ημερα αλλα ευτυχως τον θελω σκετο!
εχεις δικιονα μπερδευεσαι. αυτη εδω την διατροφη μου την ειχαν δωσει πριν 15 χρονια περιπου ετσι ακριβως οπως την περασαμε εδω. ετσι την εκανα και γω τοτε και σε περιπου 3 μηνες τα εχασα. αλλα ημουνα και πολυ πιο μικρη τοτε!
τωρα στο διαδυκτιο κηκλοφορει με παραλαγες και πολλες διαφορες. με γλυκαντικα με σφολιατα με διαφορα πραγματα που αυτη που ξερω εγω δεν τα εχει. μπορεις να δοκιμασεις με αυτο τον τροπο να την κανεις. αν δεν κολλας και χανεις κιλα γιατι οχι?
κανε δοκιμη 15 μερες ακολουθησε την ετσι οπως την λενε στην ομαδα που την ειδες και θα δεις αν σου ταιριαζει.

Σε ευχαριστω THEONYMFH. 3 μηνες που εχασες 20 κιλα ηταν παρα πολυ καλα... Εγω 1,5 μηνα κ εχω χασει 4 κιλα.... Βεβαια οπως ειπες κ εσυ εγω ειμαι πια 47 χρονων κ σιγουρα θελει ακομα μεγαλυτερη υπομονη... Παω σαν την χελωνα  Η αληθεια ομως ειναι οτι μαλλον δεν θα με βολεψει... Θα δω τι θα κανω κ θα επανελθω! 

Καλησπερα! Ειμαστε στην ιδια ηλικια και γι'αυτο και γω χανω παρα πολυ αργα.
Εσυ ξερεις τι σου ταιριαζει και  βολευει τον τροπο ζωης σου.
Καλη επιτυχια σε οτι διαλεξεις!!!!

Καλημέρα, κορίτσια!
Καλή εβδομάδα!!!
Εμφανίστηκα κι εγώ πάλι...είδα και παρεούλα στο forum..η καλύτερή μου!
Είχα μείνει το καλοκαίρι στα 80 περίπου κιλά...και ξεκίνησα να κάνω διατροφή τρώγοντας απ΄όλα...μετρώντας θερμίδες, αφού συμβουλεύτικα και ειδικό...
ενώ στην αρχή τα πράγματα πήγαιναν καλά, στην πορεία αισθανόμουν ότι οι παρασπονδίες που έκανα με αυτόν το τρόπο δεν μπορούσαν να σταματήσουν εύκολα..και μάλιστα τσίμπαγα και βάρος.
Με μεγάλη προσπάθεια κρατήθηκα στα 82 που είμαι τώρα...και νομίζω πως στη δίαιτα με μονάδες ισως μπορέσω να είμαι πιο εγκρατής αυτή τη φορα!
Πάω και γυμναστήριο κάπου 4 φορές την εβδομάδα, έχει αλλάξει το σώμα μου, αλλά να κατεβαίνει και η ζυγαριά,ε?
Νιώθω πολλές φορές πρησμένη, ενώ πίνω νερό, σαν να με ενοχλούν πράγματα που τρώω πχ το ψωμί (?)πήρα και ψωμί Ζέας...κάπως καλύτερα...θα δούμε!
Ελπίζω αυτή τη φορά να βάλω μια σειρά και να χάσω τα κιλάκια μου...1.70 ύψος, 82 κιλά, 40 ετών πλέον...
Η παρεούλα θα μου κάνει καλο!
Σας φιλώ!!!

[MariaPal]

Χαίρομαι που βλέπω κόσμο! Μπας και παρέα δούμε καμία διαφορά...
εγώ το έχασα το παιχνίδι αυτή τη βδομάδα.... λίγο η περίοδος, λίγο το ότι γύρισε ο καλός μου, που έλειπε οπότε το ρίξαμε λίγο περισσότερο έξω... λίγο 2 τραπέζια...
αλλά κάτω δεν το βάζουμε....  τα Χριστούγεννα είναι πολύ κοντά και θέλω να δω ένα 6 μπροστά στη ζυγαριά μου έστω κι αν είναι 69,9 χαχαχαχα

MariaPal στα είπε μια χαρά η Θεονύμφη, θέλει προσπάθεια και πείσμα και επιμονή και υπομονή ότι κι αν κάνουμε όποια διατροφή και αν ακολουθήσουμε δοκίμασε την για ένα διάστημα 2 βδομάδων, και μετά αποφασίζεις, βάλε ένα πρόγραμμα φαγητών στην εβδομάδα. όσο για τον καφέ ξέρω είναι απόλαυση, πάντα τον έπινα γλυκό 3-4 κουταλιές 3-4 φορές την μέρα, αποφάσισα να κόψω την ζάχαρη και τα κατάφερα, τώρα πια να βάλω μιση κουταλιά ααααν το ζηλέψω μέσα στο 2μηνο. Άσε που το γάλα στον καφέ δεν κάνει καθόλου καλό στον οργανισμό μας, καθώς ο συνδυασμός ασβεστίου με καφεΐνη επμοδίζει και την απορρόφηση του ασβεστείου από τον οργανισμό αλλά μπορεί να προκαλέσει επίμονα φουσκώματα... για σκέψου το
Ότι αποφασίσεις όμως να ακολουθήσεις πρέπει να επιμείνεις σε αυτό, να πιστέψεις σε αυτό μα και στον εαυτό σου και κάτι ακόμα, σε ότι καταλήξεις μην ψάχνεις πολλές παραλλαγές γιατί απλά θα μπερδευτείς....
LOULOUNA και εγώ με το ποδήλατο βλέπω αλλαγή, βασικά ο καλός μου, μου λέει ότι έχει δει αλλαγή και λέω να τον πιστέψω χαχαχα τώρα θέλω να δω σημαντική αλλαγή και στη ζυγαριά.... 
THEONYMFH μου, πάμε να το καταφέρουμε, εδώ μέσα καταφέραμε πολλά! γιατί όχι πάλι;;!!!! 

Γεια σας καλησπέρα, έμαθα για την δίαιτα των μονάδων από την κουμπάρα μου και την έχω ξεκινήσει εδώ και τρεις ημέρες, είδα τα πρώτα ποστ σας μέχρι σήμερα και μου φάνηκε πάρα πολύ θετική η αλληλουποστήριξη που προσφέρετε η μια στην άλλη!! Θα ήθελα να γίνω και εγώ μέλος της κοινότητάς σας, αν βέβαια το επιθυμείτε και εσείς αυτό. Λοιπόν, ας συστηθώ, ονομάζομαι Φωτεινή είμαι 22 χρονών είμαι φοιτήτρια και θέλω να χάσω 30 κιλά, είμαι 1,67 και ζυγίζω 93, να σημειώσω ότι έχω θυρεοειδήτιδα hashimoto..αλλα παίρνω κανονικά χάπια και τον έχω ρυθμίσει πλέον. Αυτά!!

Γεια σου Fotini96! Εγώ έκανα παλιότερα τις μονάδες και είχα μείνει πάρα πολύ ευχαριστημένη. Είχα χάσει αρκετά κιλά και χωρίς να κουραστώ ψυχολογικά! Το κόλπο είναι να συνηθίσεις την λογική των μονάδων, μετά κυλάει άνετα η διατροφή σου. Εγώ τον πρώτο καιρό έγραφα σχολαστικά κάθε μέρα τι έτρωγα γιατί αλλιώς χανόμουν! Αλλά από ένα σημείο και μετά, μου φαινόταν τόσο φυσιολογική αυτή η διατροφή που δεν το χρειαζόμουν. Σου εύχομαι καλή αρχή και καλά αποτελέσματα!

Γεια σου Fotini96! Εγώ έκανα παλιότερα τις μονάδες και είχα μείνει πάρα πολύ ευχαριστημένη. Είχα χάσει αρκετά κιλά και χωρίς να κουραστώ ψυχολογικά! Το κόλπο είναι να συνηθίσεις την λογική των μονάδων, μετά κυλάει άνετα η διατροφή σου. Εγώ τον πρώτο καιρό έγραφα σχολαστικά κάθε μέρα τι έτρωγα γιατί αλλιώς χανόμουν! Αλλά από ένα σημείο και μετά, μου φαινόταν τόσο φυσιολογική αυτή η διατροφή που δεν το χρειαζόμουν. Σου εύχομαι καλή αρχή και καλά αποτελέσματα!

  Αλήθεια; Υπέροχα!! Για να είμαι ειλικρινής δεν έχω καιρό που την ξεκίνησα και ήδη πρόσεξα κάποια μικρά αποτελέσματα. Την έχω  συνηθίσει  και μου  αρέσει η λογική
της, δεν στερούμαι τροφών και  με  ικανοποιεί!!!Αν μου επιτρέπεται να ρωτήσω, πόσα κιλά έχασες και σε πόσο χρονικό διάστημα;!