Δίαιτα Dukan (24η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σας.
Καταρχάς να δώσω πολλά συγχαρητήρια την dianeira γιατι νίκησε τον πόλεμο των κιλών και μετά να ευχαριστήσω για τις τόσες συμβουλές που δίνει σε τόσα κορίτσια και διαβαζα εδω και καιρό πριν πάρω επιτέλους την απόφαση να ξεκινήσω και εγω.
Και φυσικά καλό χασιμο σε ολα τα κορίτσια που προσπαθούν

Έχω 2 απορίες αν κάποια ξέρει ας μου απαντήσει
1) Δεν πινω μονο 2 λιτρα υγρά αλλα 3+.Είναι πρόβλημα αυτο?
2)Δυσκολεύομαι να φάω βράδυ.Κάποια κοπέλα που την έχει ξανακάνει τη δίαιτα μήπως ξέρει αν παραβλέποντας το βραδινό δεν έχω τις απωλειες που θα είχα αν το έτρωγα και αυτο?
Σας ευχαριστώ προκαταβολικα 

Καλησπέρα σας.
Να καλωσορισω την Άννα.
Μπράβο σου για την απόφαση που πήρες, σου εύχομαι καλή αρχή.
Για τις απορίες σου θα πω τα εξής.
Τα επιπλέον υγρά είναι επιβάρυνση για τα νεφρά τα οποία ήδη υπερλειτουργούν
λόγω της κέτωσης που συμβαίνει στον οργανισμό μας με τη δίαιτα.
Εντάξει τώρα το καλοκαίρι επειδή ιδρώνουμε μπορούμε να πιουμε και περισσότερο
αλλά γενικά προσέχουμε.
Για τη δευτερη ερώτηση με βρίσκεις απροετοίμαστη, δεν μου'χει τυχει ξανά.
Στη θέση σου θα δοκίμαζα πάντως.... δε νομιζω να έχεις σοβαρή διαφορά.
Μήπως με τη δίαιτα δεις ότι ισως πεινάς το βράδυ ή αργα το απόγευμα.
Τα ξαναλέμε 

Καλημέρα
Ευχαριστώ πολύ dianeira για τις πληροφορίες.
Μια ακόμα ερώτηση που είναι αυτό που με καίει ουσιαστικά.Ειμαι μικρή σχετικά(24) οπότε λογικά θα είχα καλό μεταβολισμό,έχοντας κάνει πολλές δίαιτες όμως κάτι λάσκαρε.Την τελευταία φορά που προσπάθησα να κάνω δίαιτα και πολύ αυστηρή μάλιστα σε μια εβδομάδα δεν έχασα τίποτα! Για αυτό και τα παράτησα.Το χω αυτό αν δεν χάνω έστω λίγο απογοητευομαι αλλά θα το παλεψω.Μπορω λοιπόν να κάνω κάτι για αυτό το κόλλημα ?
Επίσης ενω θελω να χασω 25 κιλα στο ντουκαν τεστ μου λεει 7 μερες 1η φαση οχι 10 Ξέρετε αν το χρονοδιαγραμμα του ντουκαν πέφτει μέσα?δηλαδη τα χάνεις στο χρόνο που γράφει?

   anna 91 κάλως  όρισες  .Καλή  συνέχεια κ υπομονή, όλα θα πάνε καλά.Προσπάθησε τώρα να τα χάσεις για να μπορέσεις να χαρείς όλα αυτά που είναι για την ηλικία σου.
 Εγώ μετά από ατασθαλία διήμερου συνεχίζω με το να χάσω 3 κιλά τόσα πήρα σε 2 μέρες που έφαγα το πιστεύετε?  έχασα το 1,5.
Eχθές έκανα εξετάσεις τελειεεεεεες ποτέ δεν ήταν έτσι όταν ξεκίνησα είχα ουρικό 6,1 τώρα 4,2. λοιπόν συνεχίζουμε όπως μπορούμε κ ας χάσουμε πιο αργά.
 dianeira κ όσες γιορτάζατε χρόνια πολλά έστω κ καθηστεριμενα.
                     

                 ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Γεια σας!
Ευχαριστώ για τις ευχές Χάδι μου. Αυτό με τις ατασθαλίες
είναι δύσκολο.... παίρνεις πολλά σε πολύ λίγο χρονικό διάστημα
και κάποια στιγμή δυστυχώς θα δυσκολεύεσαι να τα χάσεις.
Και αυτό είναι μαθηματικά βέβαιο αφού διαταράσεις την ισορροπία
λίπους-μυικού ιστού και δυστυχώς σ'αυτές τις περιπτώσεις αν και
καταφέρνεις να επιστρέψεις στο βάρος που ησουν, εχεις περισσότερο
λιπώδη ιστό από μυικο, λίγο κάθε φορά. Μετά από πολλές φορές
(και απ'οτι θυμάμαι σου συμβαινει συχνά) θα έχεις μεταβολισμό
που θα σέρνεται. Πρόσεξέ το πολύ αυτό. Με σεβασμό στην προσπάθειά σου.

Αννούλα μου 7 μέρες είναι μια χαρά, μην είναι και πολύ θα έλεγα.
Τόσες έκανα και εγώ για 50 κιλά. Αυτό με την αντίσταση του οργανισμού
στις δίαιτες από κακό ιστορικό πιο πολύ από εμένα κανείς δεν το είχε.
40 με 50 κιλά απώλειας με διάφορες δίαιτες πεντε φορές σε διάστημα
15 ετων με πολλές άλλες αποτυχημένες προσπάθειες στο ενδιάμεσο.
Κι όμως έκανα ντουκάν σαν στρατιώτης και έχασα 50 κιλά σε διάστημα
8 μηνων και μιας εβδομάδας ενώ το πρόγραμμα έλεγε 10 1/2 μήνες.
Εκανα και γυμναστική όμως, βοηθούσα τον μεταβολισμό μου.
Αν είσαι σωστή χωρίς λάθη και δεν έχεις οργανικά προβλήματα,
δεν υπάρχει περίπτωση να μη χάσεις. Μπορεί καποια στιγμή να κολήσεις
άλλα όχι από την αρχή. Εκεί θέλει ψυχραιμία, αυτοσυγκράτηση
και σεβασμό στην προσπάθεια που έχουμε ήδη κάνει, να μην τα
παρατήσουμε και χάσουμε όλη την πρόοδο. Αλλά είναι νωρίς αυτό για σένα.
Εδώ θα ειμαστε να τα λέμε.
Φιλιά!

Ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια και τις συμβουλές dianeira 

γεια σας.  ddianeira τα νουλτς η πάστα το ρύζι κ το σπαγγέτι από το biodiet κανουν?κ αν ναι απεριόριστα??αξίζει να τα πάρω??καθώς κ την κέτσαπ κ μερεντα?? εχουν προσφορα κ τους μπολερο .57 τεμαχια τι λες?
     
       καλο απογευμα σε ολες

Xadi από τα shirataki τα σπαγγετι και το ρυζι είναι καλά, εγώ αυτά χρησιμοποιώ. Τα σπαγγέτι
με γαριδες και το ρυζι με κιμά σε γεμιστά. Μη φανταστεις ότι είναι κανονικά,
θελουν μια προετοιμασία πρώτα. Η κετσαπ είναι χάλια κατα την άποψή μου,
υπάρχει συνταγή για χειροποίητηπολύ ανώτερη. Η μερέντα είναι καλή.
Τα μπολερό δε μου αρέσουν όλες οι γευσεις. Πίνω πορτοκαλάδα
και το ice tea λεμόνι. Αλλά γούστα είναι αυτά. Για να καταλήξω εδώ
πρώτα δοκίμασα.
Αυτά 

dianeira σε ευχαριστώ . τα παρήγγειλα θα δω τι μου αρέσει α κ δεν συμφέρουν κ πολύ άλλα τι να κάνουμε ας οψετε η ανάγκη .εσυ πως τα πας με την γ φάση?? όταν έλεγες ότι έχασες 40-50 κιλά ενοουσες  συνολο στα 15 χρόνια η κάθε φορά που έκανες δίαιτα??. Για το mix το πήρες κ αν ναι από που. Μπαίνω  στο facebook αλλά δεν σε βλέπω έχω μείνει με το πόσα κορίτσια έχουν αδυνατίσει κ πόσο

 καλο απόγευμα σε ολες

Καλησπέρα.
Σε λίγο συμπληρώνω το 1ο μισό της γ φασης. Είναι πολύ καλή η γ φάση
αρκεί να μην παρασύρεσαι. Είναι εύκολο να παρασυρθείς όταν έχεις
πιάσει στόχο. Πάντως έχω σταθεροποιηθεί αρκετούς μήνες και ευελπιστώ
το ίδιο και στο άλλο μισο.
Εχανα 40-50 κιλά κάθε φορά. Και μετά που χαλάρωνα άρχζε η κατρακύλα.
Αδύνατον χωρίς σαφές πρόγραμμα να κρατηθεις. Σταθερά ο οργανισμός
προσπαθεί με κάθε τρόπο να επανακτησει τις απώλειες.
Το μιξ δεν το έχω πάρει ακόμα, περιμένω εντυπώσεις από τα κορίτσια
για το νεο ρουμάνικο σαιτ.
Στο facebook δεν έχω ποτέ ανοιχτές τις συνομιλίες. Συμμετέχω
όμως με σχόλια στις δημοσιεύσεις της ομάδας. Τελευταία έπιασα
δουλειά και δεν έχω πολύ χρόνο για δημοσιεύσεις.
Τα λέμε.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 29, 2016, 09:45:50 πμ]

καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια, πέρασα απλά να ευχηθώ καλή δύναμη, και κυρίως επιμονή και υπομονή
εγώ από τις 5/8 είμαι κολλημένη στα 77.5 αλλά συνεχίζω ελαφρώς απογοητευμένη όσον αφορά τον χρόνο χασίματος των κιλών
γιατί όσον αφορά τη δίαιτα με καλύπτει πλήρως όσον αφορά τα τρόφιμα
φιλιά σε όλες
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 29, 2016, 09:45:50 πμκαλή εβδομάδα κορίτσια  καλή δύναμη
ξεκόλλησα! στα 75.9 - μπορεί νάναι λίγο 1 κιλό και κάτι σε διάστημα 22 ημερών είναι λίγο
ξαναδιάβασα τις σημειώσεις της dianeiraκαι σκέφτηκα πως ίσως με κολλάει το μιλκο γάλα άσχετα αν είναι 0% και αποφάσισα για αυτήν την εβδομάδα να μην πιώ καθόλου
ελπίζω να μην χρειαστεί να κόψω και το γιαούρτι 0-2% που τρώω
θα δείξει
καλό πείσμα σε όλες 

Καλησπέρα!
Εφη μου, μην απογοητεύεσαι. Ολες περνάμε αυτήν την περίοδο
κολλήματος. Αφού κουνήθηκε η ζυγαριά μη φοβασαι.
Αυτή τη περίοδο, χρειάζεται να οπλιστούμε με υπομονή, επιμονή
και παρωπίδες. Να συνεχίσουμε σα να μη συμβαίνει τίποτα.
Είναι ψυχολογικό το παιχνίδι και ο πιο ψυχραιμος θα κερδίσει.
Βέβαια μπορούμε να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό μας
στην γρηγορότερη επαναφορά στις απώλειες, αποφεύγοντας
τρόφιμα επιτρεπτά που είναι ύποπτα κολλήματος και ανεκτά .
Επίσης βάζουμε επιπλέον άσκηση, μισάωρο περίπου και
συνεχίζουμε. Είναι μονόδρομος, ας μην κοιτάζουμε πίσω.
Εάν θέλουμε να χαρούμε έναν εαυτό με ευεξία που θα μπορεί
ακολουθεί όλες τις ανάγκες και χαρές που επιφυλάσει η ζωή,
εάν σεβόμαστε την απόφαση που έχουμε πάρει και την πορεία που
έχουμε ήδη κάνει, δεν λοξοδρομούμε. Ειδικά όταν το βάρος
που μας ταλαιπωρεί είναι 20-30+++
Με αγάπη

Καλημέρα
Dianeira μου μιας και παρακολουθείς το θέμα να σε ρωτήσω.Μηπως ξέρεις,το ότι παίρνω πολύ λίγες θερμίδες-τρωω πολύ λίγο παίζει να με κολλάει ?

γεια σας κορίτσια!!!!Κάτι έτρεχε με τη σελίδα και δεν σας έβρισκα!!χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω!!!Είμαι εγ΄που άρχισα-ξανασταμάτησα..τώρα χάλια,ξανά υδατάνθρακες,έχω και το ζάχαρο..αλλά ευτυχώς δεν έβαλα βάρος,λίγο πρήξιμο έχω.Καθώς είμαι στη φάση που προσπαθώ να αποθηλάσω,θα μπορέσω πλέον να κάνω τη δίαιτα κανονικά,αφού μελετήσω προσεκτικά συνταγές κλπ για να μαι πιο έτοιμοι αυτη τη φορά..η μαμά έχασε πολλά κιλά και συνεχίζει..λέει είναι η καλ΄λυτερη δίαιτα που έχει κανει!Φιλιά πολλά,χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω!

Αννα. Το οτι τρως λίγο είναι ο μεγαλύτερος λόγος,πέρα από τις παρασπονδίες,
για να μη χάνεις βάρος. Ο οργανισμός έχει ενα πολύπλοκο μηχανισμό που
με λίγα λόγια προσπαθεί να έχει αποθήκες για την επιβίωσή του.
Αυτή η συνθήκη ισχύει από την εποχή των σπηλαίων, πάντα προσπαθεί
να μη χάσει τα κεκτημένα και μόλις του δώσεις απόθεμα το αποθηκεύει.
Πέρασαν τα χρόνια, ο κόσμος δεν πεινάει πλέον αλλά ο μηχανισμός παρέμεινε
ο ίδιος.Ενας οργανισμός λοιπόν που δεν προσλαμβάνει αρκετή τροφή
(πρωινό,δεκατιανό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό) είναι σε alert.
Κατεβάζει τις ασφάλειές του, χαμηλώνει το μεταβολισμό, ελαχιστοποιεί
τις καύσεις του και αποθηκεύει ακόμη και το νερό! Διότι νοιώθει ότι
πρέπει να επιβιώσει. Αντιστέκεται σθεναρά με απίστευτη επιμονή να μη χάσει βάρος.
Ξανασκέψου το.
theCarbWhisperer καλωσήρθες και παλι. Καλή συνέχεια.