Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[elenaki]

elenaki μου ζυγίστηκα και είμαι -1. Ναι είμαι χαρούμενη, γυμνάζομαι κιόλας και έχω και καλή ενέργεια και καλή ψυχολογία.
Το μόνο που σκέφτομαι είναι πως θα το εντάξω στις διακοπές μου.
Αυτή η διατροφή που κάνω έχει ζύγισμα, οπότε σίγουρα θα είναι αδύνατον να πάρω μαζί μου ζυγαριά. Οπότε με το μάτι και με κάποιες ατασθαλίες, αλλά θα προσπαθήσω να μην ξεφύγω.
Βέβαια μέχρι τότε θα πρέπει σίγουρα να έχω χάσει άλλο 1,5 τουλάχιστον!!!
Γεια σου jik μου. Η αλήθεια είναι ότι τα 10 τελευταία θέλουν επιμονή και "ειδική" μεταχείριση... Γίνεται όμως, είμαι σίγουρη. 
Δες πως θα τα πας και από Σεπτέμβρη εδώ είμαστε να οργανωθούμε. Εγώ ακολουθώ τη διατροφή μόνη μου και το Σεπτέμβρη θα ξαναπάω να συνεχίσω μαζί του και για να μην κολλήσω κάνοντας το ίδιο πρόγραμμα και για να με πιέσει φυσικά!! Ένας "μπαμπούλας" καμιά φορά κάνει τη διαφορά
giouvarelaki βλέπω στο ημερολόγιό σου και από γυμναστική σκίζουμε
Φιλιά σε όλες

[verina]

Καλησπέρα!
verina μου μπράβο για το -1  Σιγά σιγά θα χαθούν και τα υπόλοιπα. Στις διακοπές σου δε θα χρειαστείς ζυγαριά. Θα έχει εξασκηθεί το μάτι μέχρι τότε 
jik βρες μια διατροφή που να σου ταιριάζει και θα χασεις τα τελευταία 10. Χρειάζεται μόνο θέληση. 
Ειχα κάνει παλιά ντουκαν, αλλά δεν ήταν για τον οργανισμό μου. Η έλλειψη υδατανθράκων μου προκαλούσε αϋπνίες κι έτσι στάθηκε αδύνατον να την τηρήσω πάνω από 2 εβδομάδες.
Μέρα νηστείας σήμερα. Κατάφερα να πάρω γύρω στις 900 και όλα σούπερ υγιεινά. Βεβαια χτες έφαγα γαλακτομπούρεκο το βράδυ άρα λίγο δύσκολο να ξεκουνησει η ζυγαριά αυτήν την εβδομάδα. Ιδωμεν 
Καληνύχτα   

Γεια σας κορίτσια! Πριν κάποια χρόνια ήμουν μέλος σε μια ωραία παρέα εδώ στο φόρουμ και τώρα επανέρχομαι...θυμάμαι πόσο με βοηθούσε η επικοινωνία και η συμπαράσταση των άλλων κοριτσιών
Σκέφτομαι να ξεκινήσω τις μονάδες αλλά ψάχνομαι ακόμα... εσείς κάνετε διαλειμματική, κατάλαβα σωστά?

γεια σου κ εσένα Bettaki! Νομίζω ότι κάποια-ες από τα κορίτσια κάνει διαλειμματική, αλλά δεν είμαι και σίγουρη...
Καλως ήρθες στην παρέα μας και καλό κατήφορο και σ'εσένα!!!

verina λίγο το καλοκαίρι, λόγο η ανεργία, έχω άπλετο χρόνο και τον γεμίζω με γυμναστική, δουλειά να βρίσκεται χαχαχα 

Γεια σας κοριτσάκια. Είπα να μπω να αναφέρω...
Προχτές το τερμάτισα. Πήγα μία ώρα για πιλάτες και στα καπάκια ορειβασία στην πάρνηθα 5,5 ώρες διαδρομή ΔΥΣΚΟΛΗ
Εχθές 50΄ελλειπτικό... σήμερα όμως έκανα ζαβολιά και έφαγα εκτός προγράμματος ντάκο με ντομάτα και φέτα Αυτά για να μην είμαι και πολύ καλό παιδί και πάθω τίποτα...
Πως πάτε ;;; Αύριο περιμένω νέα Φιλιά

Κορίτσια πώς πάτε; Σε 2 βδομάδες έχασα 3,5 κιλά. Είμαι ευχαριστημένη, συνεχίζω λοιπόν. Καλό καλοκαίρι κα να μην χαθούμε   

Κορίτσια, είστε όλοι κλά; Με όλα αυτά που συμβαίνουν...
Πείτε τα νέα σας.

Καλημέρα και από εμένα,ευχομαι να μην μιλάω μόνη μου αν και χλωμό το βλέπω, καλοκαιράκι, διακοπές για όσους βέβαια μπορούν!!! Εγώ παιδιά θα σας πω την προσωπική μου εμπειρία,από μικρή είχα κιλά,ποτέ τα έχανα,ποτέ τα ξαναπαιρνα,τραμπάλα η κατάσταση,πάντως αδύνατη,δεν με θυμάμαι ποτε!!!  Και λιχουδα είμαι και γλυκατζου και γενικά η κουζίνα είναι το αγαπημένο δωμάτιο του σπιτιού!!! Τώρα όμως η κατάσταση έφτασε στο απροχώρητο, μετά από τρεις υπέροχες εγκυμοσύνες αισίως σήμερα ζυγίζω 105,800 με ύψος 1,63 και είμαι και 45 χρόνων με μεταβολισμό αργότερο από το βήμα της χελώνας   Πήρα λοιπόν την μεγάλη απόφαση πριν ενα μήνα και τέσσερις ημέρες ακριβώς να χάσω αυτά τα άτιμα τα κιλά που με βασάνιζαν χρόνια τώρα!!! Μεταξύ μας είχα και την περιέργεια να με δω αδύνατη για μια φορά στη ζωή μου!!! Ξεκίνησα λοιπόν την δίαιτα που βρήκα εδώ "20 κιλά σε ένα μήνα".Βέβαια δεν ευλπιστουσα να χάσω 20 κιλά,αδύνατον αυτό...αλλά και 10 να χάσω, είπα,καλό είναι...Καλή διατροφή δε λέω αλλά βρε παιδιά κοντεψα να αρχίζω να κακαριζω από τα πολλά αυγά και με τόσες σαλάτες ένιωθα σαν προβατάκι που το βγάλανε για βοσκή Μην πω ψέματα σε κάποιες μέρες ίσως 15 δε θυμάμαι εχασα1,5 κιλό και 3-4 πόντους σε σύνολο,είδα διαφορά στο σώμα μου,άρχισαν να μου πέφτουν τα παντελόνια, περίεργο αλλά έγινε!!! Όμως παιδιά μια φίλη με κατέστρεψε στην κυριολεξία,ήρθε λοιπόν να την φιλοξενήσω για κάποιες μέρες,πρώην αθλήτρια και σήμερα 126 κιλά σε ηλικία μόλις 20 χρόνων,αλλά ψηλή όμως,θα πρέπει να είναι στο 1,80!!! Άντε και πήγε για ψώνια και παρόλο που ήξερε η άτιμη πως είμαι σε διατροφή,μου κουβάλησε ότι πιο παχυντικο έχει το σουπερμάρκετ!!! Αλλά όχι ότι τα ζήλεψα......οοοοοχι!!! Απλά αρχίσε να μου λέει πως πρέπει απαραίτητα να κάνω μέσα στην εβδομάδα μια μέρα διάλειμμα και να τρώω ελεύθερα χωρίς περιορισμούς για να σοκαρετε λέει ο οργανισμός μου και σταματήσω να χάνω. Τι ήθελα και την άκουσααααααααα,κακουργαααααα,μόνο τα κουρτινόξυλα δεν έφαγα,ε,μην κολλήσω και δε χανω μετά!!! Αυτό ήταν,τέλος... δεν μπόρεσα μετά να ξαναπειθαρχησω!!! Γύρισα στα παλιά και γνώριμα,γουρουνιαζα όλη μέρα και το βράδυ έτρωγα λες και δεν θα ξημέρωνε!!!! Τα γνωστά ξανα....βάρος στο στομάχι,να μην μπορώ μεχρι την άλλη μέρα να χωνέψω,αφήστε τα....άθλια κατάσταση!!!! Αλλά πάλι ξύπνησα από το λήθαργο και ,εφτά μέρες πριν που έφευγε η κόρη μου για κατασκήνωση υποσχέθηκα στον εαυτό μου να με βρει όταν γυρίσει διαφορετική και άρχισα να ψάχνω και να ψάχνω και ξαφνικά...τσουπ!!!! Η γλυκειά μου wildrose την οποία διάβαζα ανελλιπώς στην "20 κιλά σε ένα μήνα" είχε ποσταρει την προσωπική της εμπειρία με την δίαιτα του οκταωρου,Ο Θεός να την έχει καλά,ένα περίεργο πράγμα,αυτήν την κοπέλα παρόλο που δεν την ξέρω δυστυχώς,την εμπιστεύομαι!!! Δεν ξέρω αλλά εμένα με έπεισε... Μια διατροφή που τρως τα ΠΑΝΤΑ,χωρίς να το πολυσκεφτεσαι και να χάνεις ήταν η ιδανική για μένα!!!! Και τόνισε ξανά και ξανά τρώτε,μην σκέφτεστε τι...απλά να είστε πίστες στο οκτάωρο...χαχαχα ευκολακι για μένα μιας και καποιες φορές δεν έτρωγα μετά τις εφτά,οχτω οπότε μια χαρά,κουτί μου ερχόταν!!! Και ξεκίνησα,στις 2/8/2018 και με περίοδο,μαλισταααααα ναι,το έκανα κι αυτό.....108,600.Σημερα ακόμα με περίοδο στα τελειωματα ζυγίζω όπως είπα πριν 105,800,δλδ είμαι 3 κιλά μείον σε μόλις 7 μέρες...οκ,τι να μας πουν οι άλλες διατροφές τωρααααααα.....γατακιααααα!!! Ειλικρινά παιδιά είναι αυτό που μου ταιριάζει,δεν σκέφτομαι πότε θα φάω,τι θα φάω,δεν μετράω ποσότητες η θερμίδες,τίποτα απλά τρώω μέσα στις οχτώ ωρες! Εγώ εχω εφαρμόσει το 11-7. Και θα συνεχίσω...ο πιο κοντινός μου στόχος το διψήφιο νούμερο....μετά έχει Ο Θεός!!! Θα σας πω κι άλλα πολλά άλλα στη συνέχεια,αρκετά σας ζαλισα! Αλήθεια,κάνει καμμία σας αυτή τη διατροφή??? Έλατε να φτιάξουμε όλοι εμείς του οκτάωρου μια ομαδουλα να τα λέμε και να αλληλουποστηριζομαστε! Άλλη χάρη έχει να έχεις παρέα και να μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου αλλά και να ανταλλαζεις απόψεις!!! Περιμένω παιδιά.....όσοι πιστοί προσέλθετε.....σας φιλώ προς το παρόν!!! Πάω να τσακίσω ένα σοκολατάκι...ναι ναι αμέ...το τρίτο από τις 11 που ξεκίνησα,αλλά δεν με αγχωνει,ξέρω πως όχι μόνο δεν θα πάρω ούτε γραμμάριο αλλά θα χάσω κιόλας!!! Αγαπημένη μου wildrose σε ευχαριστώ πολύ,εύχομαι να με "διαβάσεις" και να μου πεις την άποψη σου!!!! Πολλά φιλιαααααααα

Καλημέρα! Χαίρομαι που βρήκα παρέα, νόμιζα ότι ήμουν μόνη...
Λοιπόν και εγώ ακολουθώ την διατροφή του οχταώρου, έχω χάσει 5,5 κιλά σε 25 μέρες.
Θέλω να χάσω άλλα 20 κιλά...
Sandra καλή επιτυχία , μην λες σε κανένα ότι κάνεις δίαιτα, θα σε μπλοκάρουν, κάνε την προσπάθειά σου και θα έχεις υποστήριξη από εδώ. Αν νιώθεις πίεση , βγες από το σίτι και κάνε μια μεγάλη βόλτα
Να μήν χαθούμε καλές διακοπές!

Καλησπέρα! 
Είχα να μπω σχεδόν 10 μήνες στους οποίους 10 μήνες πήρα κάποια κιλάκια (απ'ότι είδα από παλιότερες αναρτήσεις έκανα τη δίαιτα του 8ωρου και έχασα κάποια, αλλά κάτι το ένα κάτι το άλλο,
κάτι το ότι μετακόμισα και για 9 μήνες δεν είχα ίντερνετ, πάνε και οι δίαιτες πάει και η ψυχολογική σας υποστήριξη).
Χθες όμως ξαναμπήκα και είπα να ξεκινήσω μία δίαιτα που διάβασα εδώ (αν θυμάμαι καλά 25 κιλά σε 3 μήνες με αποτοξίνωση με μπανάνες και γάλα).
Ξεκίνησα λοιπόν σήμερα με 77,8 κιλά και πρώτο στόχο τα 69.
Όποιος-όποια χρειάζεται υποστήριξη εδώ είμαι! <3

Καλησπέρα,

Angelou κάνουμε την ίδια δίαιτα. Είμαι στην τρίτη εβδομάδα, η πρώτη πήγε πολύ καλά, στη δεύτερη όμως δεν είδα διαφορά...ας είναι, δεν σταματώ την προσπάθεια. Χαίρομαι που είσαι κι εσύ εδώ και θα στηρίζουμε η μία την άλλη.

Καλησπερα ειμαι σχετικα παλιο μελος αλλα απ οτι θυμαμαι δεν ειχα δημοσιευσει κατι
Με πολλα κιλα κ απο 1 οκτωβρη ξεκινησα διατροφη να χασω πολλα κιλα
Εχασα ηδη 2 κιλακια κ.σημερα το βραδυ εφαγα δυστυχως παραπανω
Ελπιζω να επανελθω
Μπηκα να βρω λιγη υποστηριξη απο αλλα ατομα που κανουν διατροφη
Καλως σας βρηκα ☺

[Postpartum]

Καλησπέρα κορίτσια!! Έχω να μπω κάτι χρονάκια στον λογαριασμό μου! Έμπαινα το '13 που έχασα πολλά κιλά μέχρι το 14 και μετά σταμάτησα...συντηρήθηκα για κανα χρόνο, και μετά έβαζα 1 κιλό το χρόνο..μέχρι που έμεινα έγκυος στα 72 κιλά και έφτασα τα περίφημα 86!

 Πλέον έχω γεννήσει εδώ και 4 μήνες και επειδή είχα πει πως θα προσπαθήσω μόνη μου το πρώτο τρίμηνο και μετά θα πάω σε διατροφολόγο για πρώτη φορά στη ζωή μου (επειδή θηλάζω κιόλας),και τελικά το έκανα!! Διανύω την τρίτη εβδομάδα διατροφής και θα ζυγιστώ σε 12 μέρες ξανά που θα πάω για λιπομέτρηση..
 Μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες έχασα μόλις 1.7 κιλά..Μου έρχεται πολύ εύκολα δόξα τω Θεώ η διατροφή γιατί την προσαρμόσαμε σε πράγματα που ήδη τρώω και μαγειρεύω. Πρώτη φορά χάνω χωρίς να αισθάνομαι ότι στερούμε κάτι και γι αυτο πιστεύω θα τα καταφέρω να τα χάσω!

Το φοβερό είναι πως κάναμε λιπομέτρηση και πρέπει να χάσω 13 κιλά σύμφωνα με το μηχάνημα!! Να φτάσω στο περίφημο 62 δηλαδή!! ΠΟυ έχω να το δω 12 χρόνια στη ζυγαριά μου!! Πάντα αυτός ήταν ο στόχος μου αλλά μέχρι 67 κατάφερα να φτάσω..

Μπήκα λοιπόν για υποστήριξη!! Βλέπω πως είμαστε εδώ μερικές οπότε μπορούμε να τα λέμε και να συμπάσχουμε!! χαχα 

Καλημέρα κορίτσια,

καλή δύναμη στην προσπάθεια όλων μας! Εγώ έχω μπει στην τέταρτη εβδομάδα και ο στόχος είναι να χάσω αρκετά κιλά, ώστε κι εγώ να δω ξανά το μαγικό νούμερο 62 στη ζυγαριά.

Στα 62 κιλά ήμουν πολλά χρόνια πριν και ήμουν στα καλύτερά μου τότε!

Το καλό είναι πως έχω συνηθίσει και δεν πεινάω - με λίγες εξαιρέσεις - το κακό είναι πως χάνω με αργούς ρυθμούς...αλλά με τίποτα δεν σταματώ την προσπάθεια.

Μου αρέσει που βρισκόμαστε εδώ και ενθαρρύνουμε η μία την άλλη.

Πολλά φιλιά!

[Postpartum]

Μiriam κι εγώ αυτό το μαγικό νούμερο ευελπιστώ να δω!!! βασικά δεν ευελπιστώ!! είμαι σίγουρη πια!! αργά και σταθερά!! σήμερα είδα το μαγικό 73,3. Έγκυος είχα μείνει στα 72 οπότε πλησιάζω τα προ εγκυμοσύνης και μετά συνεχίζω δυναμικά. Έκλεισα την 4η εβδομάδα και είμαι -4,5 κιλά. Not bad. Και εμένα μ αρέσει! Χρειαζόμαστε λίγη ενθάρρυνση που και που και κάποιον να συμπάσχει!!!