Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημέρες κουκλίτσες! Τι ωραία μέρα συμφωνώ Elenakigr αλλά κλείστηκα για δουλειά!!!
Εγώ πίστευα η άνοιξη σε αναπτερώνει όχι σε αρρωσταίνει αλλά αν το λένε οι επιστήμονες... πάσο!!!
eirini18 μμμμμερέντα?
KELLIFOS11 δύσκολες οι χημικές και βαρετές για μένα! Χαράς το κουράγιο σου που πήρες την απόφαση!
Σήμερα θα φάω μάλλον ότι απέμεινε από το σπανακόρυζο, οι υπόλοιπες?
kISSSSSSSSS

[doraa]

doraa χαχαχαχα ναι μμμμερεντα  εσυ δεν τρως καθολου;;

eirinaki προσπαθώ όχι και ψωμί και μερένατα?!?! Θανατηφόρος συνδυασμός ενόψει καλοκαιριού!!!
χα χα

Καλημερα κοριτσαρες!! Τι κανετε;
Εγω μια χαρα εως τελεια.τατκοποιηθηκε ενα θεματακι που ειχα και με στεναχωρουσε και τωρα ολα παν καλα.. 

 Kelifos καλως ηρθες..εγω απλα δε τρωω ζαχαρη ,αλευρα .μακαρονια ,πατατες ,ρυζια,γενικα εκοψα τους επεξεργασμενους υδατανθρακες.τρωω μονο σαλατες ,λαχανικα βραστα και ωμα,ξηρους καρπους λιγους ,ταχινι,και φρουτα απο υδατανθρακες ...και πρωτεινες φυσικα, Εψαξα 'διαβασα και αποτι βλεπω κανω τυπου ατκινς.
Μοιαζει αρκετα με τη χημικη που κανεις εσυ,αλλα δε καταλαβαινω γιατιτη λενε χημικη απτη στιγμη που δε τρως τοιδιο καθε μερα,,
Ποπωωω Ειρηνη μερεντα;;;κατι χρονια εχω να φαωωω 

[doraa]

doraaαμα τη φας με μετρο ειναι μια χαρα  εγω οταν τρωω μερεντα ειναι 1 κ.γ.χωρις βιταμ...
mariamευχομαι ολα καλα να σου πανε!αν δεν κανω λαθος χημικες δεν λεγονται στην ουσια ολες οι πρωτεϊνικες;;χαχαχα ολες σας ειστε στερημενες της μερεντας..γιατι;;επιλογη ή δεν σας αρεσει;;;
καλη συνεχειααααααααααααααα 

Γεια σας κορίτσια...
eirinaki προτιμώ το μελάκι ως πιο υγιεινο και τώρα νηστίσιμο! Α και μαρμελάδα φράουλα που έφτιαξα!
Εγώ γυμνάστηκα 45' walk απο youtube.
Έφαγα 2φρ με μέλι-αχλάδι μήλο-σπανακόρυζο σαλάτα και ένα κουλούρι-χυμό πορτοκάλι με μισο κουλούρι.
Εσείς πως πήγατε.? τα νέα σας?
mariam πάλι καλά με το θεματάκι δηλαδή.αφού πέρασε όλα καλά!
Kisssss

εγω το μεσημερι οπως ειπα εφαγα το  μεσημερι 1.5 φλιτζ. φασολαδα με 1 φετα ψωμι μετα 1 πορτοκαλι 1 μπισκοτο και για βραδυνο εφαγα ψητες πιπεριες με ψωμι γαλοπουλα και κασερι 

Καλησπερα κοριτσια..
Ειρηνη απο τοτε που δοκιμασα ταχινι με κακαο δε ξαναφαγα μερεντα.ουτε στα παιδια δινω μερεντα,μονο ταχινι με κακαο.και πιο υγειινο.
 Χημικες ειαναι αυτες που τρως 2 μερες μακαρονια 2 μερες κοτοπουλο 2 μερες γιαουρτι και παει λεγοντας.ενα ειδος δηλαδη.
Οι πρωτεινικες εχουν γαλα αυγα
 ,γιαουρτι,λαχανικα,τυρια.δε βλεπω γιατι να λεγεται χημικη.

Αποψε εφαγα 3 σουβλακια κοτοπουλο.με σαλατα ντοματα.

Καλημέρα κορίτσια..
Πεμπτη μέρα σήμερα και είμαι μέιον δυο κιλα...
πίνω το νεράκι μου με το λεμόνι και πάω να ετοιμάσω το μικρό για το νηπιαγωέίο...
αλλα πριν σκέφτηκα να περάσω για μια σύντομη καλημερα

σήμερα θα κάνω μπιφτεκάκια ΄λλα χωρίς ψωμί και τριμμένο καρότο 9αντι για ψωμι)...

ελπίζω να έχουμε μια όμορφη μέρα..ολος ο κόσμος δηλ.

Καλημερα KELLIFOS11  πετωντας πας,μπραβο σου!
Εγω θα ανεβω την τριτη παλι για ζυγισμα.εχω λιγα να χασω και χανω δυσκολα.ελπιζω κατι να δειξει.αν και δε νοιαζει τοσο η ζυγαρια γιατι ηδη νιωθω ξεφουσκωμα και αδυνατη

Καλη συνεχεια να χουμε !!
1 φ γαλοπουλα + 1 φ τυρι και καφεδακι

[mariam]

καλημερα σας!!
mariamοντως,εχεις δικιο για τις χημικες,τωρα το θυμηθηκα!
kellifosμε καροτο;;το εχεις ξανα κανει και ειναι ωραιο;
εγω πριν λιγο ξυπνησα και τωρα τρωω γαλα με κεικ απο τα χερακια μου    μετα μαλλον δεν θα φαω τιποτα,αναλογα που θα ειμαι..και το μεσημερι μακαρονια λογικα!! καλη συνεχειαα 

Όλες πρωινές πρωινές δώσατε παρών.Ε θα δώσω κι εγώ...
Kellifos πες μας που χωράει η χαρά σου... μπράβο σου!
Ούτε γω ξέρω τι θα φάω μεσημέρι πρωί κουλούρι θεσ/κης και μετά αχλάδι κ μήλο.
Καλημέρες πολλές και καλοκαιρινές....

Πολύ πολύ καλημέρα σε όλους και όλες. Σήμερα μπήκα στην τρίτη εβδομάδα δίαιτας ( ατκινς) δηλαδή σε 14 ημέρες - 6,5kgr. Θα ήθελα να ευχηθώ καλό κουράγιο σε όλους/όλες και να θυμάστε πως οι πρώτες 5 ημέρες είναι δύσκολες !!! Μην παραιτήστε , ακόμα κι αν δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα , να θυμάστε πως ο κάθε οργανισμός θέλει τον χρόνο του ! Πραγματικά μπορεί να ακούγετε περίεργο αλλά μας έχουν μάθει να αγαπάμε τα ζώα, τα λουλούδια ,τους συνανθρώπους μας, την δουλειά μας αλλά ... ΟΧΙ τον εαυτό μας!!! Πρέπει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας!   

Karamichanna  μπραβο για την απωλεια,
Και γω αυτη ακολουθω ..τι τρως σε μια μερα;μετρας θερμιδες;εγω δε μετραω θερμιδες αλλα 5 μερες δεν ειχα χασει τιποτα.μονο ξεφουσκωσα. Και λεωμηπως φταει που δε μετραω θερμιδες.εσυ εχανες απτην αρχη;

Karamichanna  μπραβο για την απωλεια,
Και γω αυτη ακολουθω ..τι τρως σε μια μερα;μετρας θερμιδες;εγω δε μετραω θερμιδες αλλα 5 μερες δεν ειχα χασει τιποτα.μονο ξεφουσκωσα. Και λεωμηπως φταει που δε μετραω θερμιδες.εσυ εχανες απτην αρχη;

Δεν μετράω θερμίδες , υπολογίζω τα λαχανικά που τρώω (αυτά που επιτρέπονται ) να είναι μέχρι 2 φλυτζάνια. Επίσης προσπαθώ να τρώω όσο λιγότερου υδατάνθρακες γίνεται. Για παράδειγμα το πρωί τρώω όμελέτα με 2 αυγά , 1-2 φρεσκα κρεμμυδάκια ( ανάλογα το μέγεθος) , περίπου 2 κουταλιες της σούπας πιπεριά κομμένη σε κυβάκια, 1 μανιτάρι κομμένο σε λεπτές φέτες , μοτσαρέλα και παρμεζάνα. Το μεσημέρι θα φάω κάτι σε κρέας ή ψάρι ψητό με σαλάτα ( με λάδι κα ξύδι). Το βράδυ μπορέι να φάω λίγη γαλοπούλα ή παρμεζάνα ή κανένα αυγουλάκι , ανάλογα αλλά όχι πολυ αργά το βράδυ. Κάνω και τα oupsie breads υπάρχει η συνταγή στο youtube με τα οποία αντικαθιστώ το ψωμί και κάνω με αυτά σάντουιτς . Πίνω ένα καφέ την ημέρα με ζαχαρίνη χωρίς γάλα , αλλά αν τρελαίνομαι και θέλω γάλα βάζω μία κουταλιά κρέμα γάλακτος.Η Αρχή είναι η δύσκολη νομίζω. Το μόνο αρνητικό είναι η δυσκοιλιότητα!!! Δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα , κάθε περίπου 3 μέρες. Υπάρχουν μέρες που η ζυγαριά κολλάει αλλά προσπαθώ να μην απελπίζομαι και όντως μετά από 1-2 μέρες βλέπω διαφορά!!!