Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Εχω μια κορούλα 14 μηνών και όλη μέρα και τη νύχτα τρέχω.... Απο την πολλή αγκαλιά εχω κάνει μούσκουλα.... Πιάνεται αυτό για γυμναστική;
Εγώ γαλακτοκομικα δεν τρώω οπότε το πρωί πινω τον ελληνικό μου σκέτο,μετα για μεσημέρι κρέας με σαλάτα χωρίς περιορισμό και το βράδυ αν βγούμε τρωω κρεας ψητό με σαλάτα ή αν πεινάω πολύ φρούτο... Πινω όμως coca cola light  .... Δεν πρέπει αλλά αν την κόψω και αυτή θα αρχίσω τα στερητικό σύνδρομα. Εγώ βέβαια πινω και το χάπι μου για την ινσουλινοαντισταση που θεωρώ οτι αυτό κανει την φοβερή απώλεια....

[Verina]

Verina συμφωνώ απίστευτα, η συγκεκριμένη νομίζω ότι είναι από τις καλύτερες πρωτεϊνικές που ξερω γιατι έχει και τυρί και γάλα και φρούτο...!!!
θα ξεκινήσω και γω κολύμπι οπότε τελεια!!! για αρχη κανω λίγο περισσοτερο περπατημα...
perdikaki γιατι δεν τρως γαλακτοκομικα? δεν τρως και το φρούτο?
πως αντεχεις νηστική μεχρι το μεσημερι??? εγω πεθαίνω και πίνω και το πληρες γαλα....
εγω είμαι λατρης της COLA.... η light δεν μαρεσει τοσο οσο η zero αλλα επειδή είναι καταστροφικές... επινα την κανονικη....
Τωρα ξερεις τι πινω για να την αντικαταστήσω??? ανθρακούχο νερό με λεμόνι μεσα. Πιστεψεμε αν το συνηθίσεις... είναι όνειρο!!! Στο λεω εγω που τρελαίνομαι για COLA!!!
ποιο χαπι παιρνεις εσυ για την ινσουλινοαντισταση??? μια φιλη μου επαιρνε, με εξακριβωμένο πρόβλημα κιαυτη μετα από καμπύλη γλυκόζης και την βοηθησε πολύ! Εγω εκανα εξετασεις και δεν βρεθηκε πρόβλημα 

Κατά τις 13:30 εφαγα 2 αυγά βραστα -2 κολοκυθακια βραστά με λεμόνι & σαλάτα με ροκα & ντομάτα ψιλοκομμένη -2 βανίλιες μικρές για φρούτο και επειδή δεν είχα φετα στη δουλειά ήπια 1 κουπα γάλα.....

καλησπερα
myelpidaki γενικα πηγαινοερχομαι στη σχολη με τα ποδια και ειναι 1+ περπατημα καθημερινα και σπιτι κανω κανα κοιλιακο και ασκησεις απο βιντεακια ξες...ομως απο αρχες ιουλη ουτε περπατημα δεν εκανα..εχω απο εχθες που ξεκινησα παλι με 1 ωρα εχθες περπατημα...σημερα παιζει να περπατησα ενα 2.5ωρο και ποναω παντου στα ποδια αλλα θα ξανασυνηθισω νταξ γενικα εχω παρατηρησει βοηθα πολυ το περπατημα.
verina συμφωνω απολυτα εχω κανει και αυτες τις διαιτες και ειναι οτι χειροτερο απο ολες τις αποψεις..χανεις μονο υγρα και μυες εισαι εξαντλημενη και κοντεψα να μεινω καραφλη κιολας!!
Τωρα ειμαι φουλ ενεργεια και ολα καλα,
perdikaki σορρυ δεν θυμαμαι ποια διαιτα κανεις και δεν τρως καθολου γαλακτοκομικα?

Κάνω αυτή την 3μηνες 25 κιλά κάπως έτσι λέγεται....
Εκανα καμπύλη ζαχαρου και βγήκε οριακή. Μου έδωσαν inofert και όλο αυτό το είχα με σύνδρομο πολυκιστικων ωοθηκών. Καπως συνδέονται αυτά τα δυο. Οι γιατροί μου ειπαν πως αν δεν χασω κιλά η κατασταση θα χειροτερέψει και θα φτάσω στον διαβητη... Τα inofert μου έδωσαν. Αν κάνω δίαιτα χωρίς αυτά χάνω κιλά με ρυθμούς χελώνας. Με αυτά πάω σφαίρα...
Εχω δυσανεξία στην λακτόζη και επειδή η μαμά μου μικρή με πίεζε με το γάλα χωρίς να ξέρει οτι έχω τέτοιο θέμα σιχαθηκα τα γαλακτοκομικά. Την πρωτη μέρα επιχείρησα να πιω ενα ποτηράκια του κρασιού και παραλίγο να το βγάλω. Οποτε το σταμάτησα. Τρώω πολύ κρέας το μεσημέρι με πολλη σαλάτα και το βράδυ φρούτο γιατί το μεσημερι σκαω απο τη σαλάτα και δεν μπορω και φρούτο απο πίσω....
Φοβάμαι να σταματήσω την coca cola light. γιατί νομιζω πως θα παθω αμόκ και θα τρώω σαν τρελή... Είναι η μονη μου γευστική απόλαυση!!!!

[perdikaki]

perdikaki μήπως να έτρωγες το πρωί γάλα αμυγδάλου με τα δημητριακά σου. Άσε που πιστεύω ότι είναι πολύ ανώτερο του γάλατος αγελάδος αν βάλεις και μισή κουταλίτσα κακάο μαζί με τη βρώμη είναι τελειο!!! Το έχω ζητήσει επανηλειμένα από το διαιτολόγο μου και δε με αφήνει ο κακούργος. Μου έχει απαγορεύσει τα δημητριακά 
Εκεί να δείτε στέρηση, που ήταν η χαρά μου με το γιαούρτι το πρωί
Τώρα απ' ότι κατάλαβα ότι και να πω για την κοκα κόλα δεν πρόκειται να την απαρνηθείς, οπότε πάω πάσο....
Πάντως κι εγώ κορίτσια αυτή τη βδομάδα είμαι φουλ στις πρωτεΐνες. Γιατί πέρασα τη φάση μου με τις παρασπονδίες και θέλει τώρα να με στουμπώσει για να σταματήσω να πεινάω
Και το έχει καταφέρει ομολογώ

perdikaki ναι δοκιμασε γαλα αμυγδάλου ή φουντουκιου,για να έχεις και εύκολο πρωινο και ποικιλία

καλημέρα Κορίτσια να σας ρωτήσω επειδη εγω τυρι δεν τρωω που λεει το μεσημέρι μπορω να προσθεσω ενα γιαουρτι με φρουτο το βραδυ αντι για κανονικό φαγητό?

[eirini]

eirini μου όχι δεν μπορείς να το κάνεις αυτό. Φρούτο και γιαούρτι είναι υδατάνθακες στο μεγαλύτερο μέρος τους και αλλάζεις όλη τη σύσταση της δίαιτας.
Πρέπει τα βραδινό σου να έχει τις στάνταρ πρωτεΐνες και το φρούτο να είναι ένα μικρό μέρος του συνολικού γεύματος.
Sorry.... 

[Perdikaki]

Κορίτσια μου γεια σας!!!!!
ΤΡΕΙΣ μέρες καθαρή!!!!
Πολύ πείνα βέβαια…. χθες δεν ήμουν και καλά… δεν μπορούσα να περπατήσω από αδυναμία… ζαλιζόμουνα… ζορίζεται ο οργανισμός γιατί ήταν κακομαθημένος… θα αντέξω που θα πάει… Θα πάρω και συμπλήρωμα σιδήρου που χρειάζομαι… και φολικού οξέως που έχω μεγάλη έλλειψη… θα πάρω τα πάνω μου…
Χθες έφαγα αυτά:

8:00   1 φρεντο εσπρεσσο μετριο με ζαχαρίνη & πολύ γαλα εβαπορέ
13:30   2 αυγά βρ-2 κολοκυθ βρ&ροκα&ντομ-2 βανίλιες-1 κουπα γάλα
19:00   μανιταρια ψητά-σαλατα μαρουλι & ροκα με λενόνι-50γρ φετα τυρί

Τώρα το πρωί μου είναι δύσκολο μέχρι να φάω το μεσημεριανό….  
Perdikaki αν αντέχεις σε τόση πείνα συνέχισε έτσι  …. Αλλιώς μπορείς να τρως ισοδύναμα μιας κούπας γάλα… πχ ένα κομμάτι κασέρι-γραβιέρα, οτιδήποτε…. Ή γιαουρτάκι… ό,τι θες αρκεί να αντέχεις…
Πόσο θέλω να ζυγιστώ…. Αλλά ΟΧΙ…. Δευτέρα πρωί….
EiriniK22 εγω στη θέση σου θα την έκανα όπως λέει....
Δηλαδή,
ΠΡΩΙ: 1ποτήρι γάλα (πλήρες) + 2 κουταλιές AL-Bran (μονο αν έχεις δυσκοιλιότητα)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ : Κρέας ή Ψάρι ή Κοτόπουλο ή 2 Αυγά + Σαλάτα+ 1/2 γιαούρτι + 1 Φρούτο
ΒΡΑΔΥ : Κρέας ή Ψάρι ή Κοτόπουλο ή 2 Αυγά + Σαλάτα+ 1/2 γιαούρτι + 1 Φρούτο
Το γιαουρτι θαναι το ίδιο και σουπερ με το ψητο... θα το κανω κι εγω καποιες μερες να σου πω...!!!  
Αν θες να κοψεις βραδινό, που δεν βρίσκω το λόγο...καντο μετα τον 1ο μηνα....
δεν πιστευω να ζυγίστηκες... εγω κρατιεμαι..... μεχρι Δευτερα πρωι... ξημερώματα...  

[myelpidaki]

οχι δεν ζυγιστικα κρατιεμαιιιιιιιιιιιι οκ δεν τα αλλαζω αστα ετσι για να δουμε..
Αντιμετοπίζω όμως προβλημα με την τουαλέτα δεν την επισκέπτομαι συχνα  μετα απο 4-5 μερες πηγα  χθες!



myelpidaki σε καταλαβαινω το έπαθα και εγω τις πρωτες μέρες και πηρα πολυβιταμίνες τωρα ειμαι κομπλε τρωω κανονικές μεριδες και μπολικη σαλάτα

[1=27/9/16:]

ωωωχχχχ... κι εγώ την φοβάμαι την τουαλέτα αλλά προς το παρόν τα παω τέλεια 
βέβαια δεν τσιγκουνεύομαι το λάδι... πολλή πρασινάδα από σαλάτες.... βοηθάει ο καφές με το γάλα.... δεν ξερω... παντως ακόμα καλά...
Παρε αν θέλεις φύλλα Αλεξανδρείας να πιεις τσαγάκι.... 
Μην το αφήνεις γιατι παίζει ρόλο στη ζυγαριά αλλά και στην υγεία του οργανισμού....

Σιχαινομαι κάθε μορφή γάλακτος εκτός από τυρί ψημένο μόνο βλέπε πίτσα τώρα verina μου για την κόκα κόλα έχεις όλα τα δικια του κόσμου αλλά δεν αντεχω να τα στερηθω όλα....
My elpidaki κρατήσουν μέχρι τη Δευτέρα και θα χορεψουμε μαζί από τη χαρά μας μόλις δούμε τη ζυγαριά....
Παιδιά έτσι όπως το πάω αντεχω....

Καλησπέρα σας,
eirinik22 εγω καθε πρωι με αδειο στομάχι πίνω μια κούπα πράσινο τσάι είτε ζεστο είτε κρύο και αμέσως πάω τουαλέτα.Και εχω παρατηρήσει οτι όποτε πινω το τσάι συμβαίνει αυτο.

Κορίτσια το τσάι κανει δουλειά τελικά ήπια ένα τωρα πονούσε η κοιλιά μ αρκετά και αμέσως έδρασε θα το καθιερωσω το πρωί

Παιδιά πολύ χαίρομαι που κάνουμε δίαιτα και έχουμε βρει τόσους μηχανισμούς για να τα ανταπεξελθουμε.... Εγώ δεν ξέρω αν το κάνω καλά πάντως έχω απώλεια.... Ίσως κάνω και βλακείες.... Δεν ξέρω....