Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

ΚαλησπεραΑαα λοιπον πηγα για ψωνια.πηρα τα κρεατικα μου. Κ το σιροπακι μου γιατι σε ζαχαροπλαστειο γιουρουσι μπορει να μην κανω αλλα στο σοκολατενιο ταχινι που χω για τα παιδια μπορει να κανω...χαχαχσχ
Αντε παμε ολες μαζι να μαζευτω λιγο γιατι το τζινακι βογκηξε σημερις   
Γι βραδυ εφαγα 2 μπιφτεκια χωρις φρυγανια με λιγο κεφαλοτυρι.κ λιγο ντοματα

Καλα πηγα σημερα...χαρη κ σε σας

[πινακακι]

Δεν σας προλαβαινω μιλαμε, ποσα γραφετε καθε μερα χαχαχα ενα κουλουβαχατο ολα στο κεφαλι μου!! καπου ειδα πινακακι, εγω ειμαι 1.53 και θελω να παω 52 κιλα που ημουν παλια αλλα επειδη λιγο χλωμο εχω βαλει στοχο το 55. Σημερα εφαγα κοτοπουλακι και μπροκολο και βραδυ ανανα, ειμαι ακομα αδιαθετη βεβαια αλλα εγω οταν αδιαθετω πεφτει η ζυγαρια σαν να φευγει η κατακρατηση και μετα ξαναρχιζει. Αισιως εφτασα τα -10 και προχωραω, αλλα δεν ξερω βρε κοριτσια αυτο το στομαχι ενω εχει μαζεψει σιγουρα αφου μου κουμπωνουν πραγματα που δεν μου κουμπωναν, εγω ακομα τεραστιο το βλεπω.
Αγωνιστικους χαιρετισμους σε ολες!!

Λοιπόν τα έκανα λίγο μαντάρα.... Όπως ξέρετε κάνω πρωτεϊνική δίαιτα και απόψε προέκυψε τραπέζι.... Έφαγα 5 σουβλάκια χοιρινά και καθόλου υδατάνθρακες... 5 σουβλάκια όμως δεν είναι πολλά;;;; Ποσοτικά τα έκανα μαντάρα ..... Έχω και γάμο αύριο βράδυ και θα ξαναφαω βράδυ, εννοείται κρέας και σαλάτα αλλά μήπως είναι too much?

perdikaki μου νταξ καλύτερα να αποφεύγεις το χοιρινό λογω λιπαρών και αν δεν μπορείς να το γλιτώσεις να μην τρως με τιποτα τα κομματια που ειναι ξυγκακια να ναι οσο το δυνατον πιο απαχο.Οσο για την ποσότητα είναι και ανάλογα πόσο έχεις συνηθίσει τον οργανισμό σου να τρως καθε μερα.Πάντως μην σκας,διαιτα κάνουμε δεν τελείωσε η ζωη να τρελαινόμαστε κιολας(ή μαλλον ισως πρέπει να τρελαινόμαστε λίγο αλλα άνθρωποι ειμαστε και κάποιες μικρές παρασπονδίες σπάνια εινα λογικές,αναλογως και πόσο αντέχει καποιος),κοιτα να περάσεις καλα στο γάμο και περιορίσου σε όσο πιο απαχο κρέας γινεται σαλάτα και κολα λάιτ-ζιροου αν πίνεις.Και μετά συνέχισε κανονικά και όλα θα πανε καλά.

Κοριτσάκια μου καλημέρα..... Χθες πήγα σε γάμο και τα έκανα θάλασσα.... Το κρέας ήταν με σάλτσες και ιστοριες και τα έκανα μαντάρα με τη δίαιτα..... Δεν θέλω να το σκέφτομαι.... Απλά συνεχιζω σήμερα κανονικά....

[Perdikaki]

Καλησπερα και απο μενα!!!
Σημερα εκλεισα 2 μηνες διαιτας αλλα θα ζυγιστω αυριο γιατι χθες βραδυ εκανα την παρασπονδια μου αλλα πολυ το χαρηκα! 2 σουβλακια τυλιχτα και μπυρα αλλα το απολαυσα!!χαλαλι λοιπον!!! Σημερα θα το παω με φρουτα για να δω αυριο η ζυγαρια τι θα δειξει. Και αν δεν εχω χασει γραμμαριο δεν πειραζει, θα το παω τον 3 μηνα πιο προσεκτικα και οτι γινει.ειχε καταντησει εμμονη το ζυγισμα και να εχω απωλεια και ειχε αρχισει να με κουραζει.
Perdikaki δεν θα μας χαλασει μια παρασπονδια την προσπαθεια, συνεχιζουμε!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 04, 2016, 16:42:03 μμNα έχουμε και το πινακάκι έτοιμο για αύριο για να καταχωρίσουμε τις απώλειες (ελπίζω...  )
Όνομα             Ύψος             Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης     Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία         Απώλεια
regvag             1.62                    75.7               55-58                  04/07/2016         65                  29/08/2016         10.7
myelpidaki        1.63                     88,1              55-58                  29/08/2016                                                                               
elli92               1,62                    76,4               55                       23/05/2016         65,5               29/08/2016          10,9
verina              1.63                    67                 53-54                   04/07/2016         59.8               22/08/2016           7,2
yogini2             1.64                   82.2               58                       14/06/2016          74                 29/08/2016           8.2
Βat                  1.60                   86.5               60                       11/08/2016          82                 29/08/2016           4.5
Perdikaki           1.70                   91.6               70                       05/06/2016         84.4               29/08/2016           7.2
skoubaki           1.67                  83.6                                           23/05/2016         76.2               29/08/2016           7.4
Mandy              1.53                   75.5               55                       25/03/2016         65.2               29/08/2016          10.3
Mariam             1.64                  76.9                70                        29/08/2016                                                                       
Anna91            1.70                  87.7                63                       17/08/2016         83.6                31/08/2016          4.1
Eirinik22           1.70                  91.7                                           22/08/2016          87                  29/08/2016          4.7

Ελπίζω να μην έχω ξεχάσει καμία!!!

Εντάξει σήμερα έκανα την δίαιτα μου κανονικά.... Βρε κορίτσια εσείς που κάνετε πρωτεϊνική δίαιτα υποφερετε από αϋπνίες; Είχα να κοιμηθώ μία βδομάδα και χθες το βράδυ που περιδρομιασα έπεσα ξερή.... Απόψε θα δούμε....

Καλημερα κοριτσαρες δε σας ξεχασα αλλα η καινουρια δουλεια μου απορροφα πολυ χρονο. Με εκεινα και μ αυτα πως καταφερα να χασω 2.300 κιλα μεσα στην εβδομαδα ακομα δε μπορω να το καταλαβω. ειμαι πολυ χαρουμενη αλλα θα παω να ζυγιστω και στης μαμας καλου κακου χαχαχα. Τοσο καιρο με παιδευε η ατιμη η ζυγαρια φαινεται και ειπε να μου το ανταποδωση χιχιιχ. Μεινετε δυνατες!!

καλημερα κοριτσιαααααααααααααααααα ημερα ζυγισματοςςςςςςςς και -1,5 κιλοοοοο 

ΚαλημερΑ αα πρωι πρω ι στο ζυγισμα;;;;;
Εγω χθες το μεσημερι πηγα σε τραπεζι εφαγα τα κρεατικα με 1   ποτηρι κρασι. Κ για να μη προσβαλω στο τελος εφαγα 3 κουταλιες γλυκο που εβγαλαν.
Παρολαυτα ομωςςςςς μεσα σε 5  μερες.γιατι δεν εχω κλεισει βδομαδα . χωρις τουαλετα 2μερες...εχασααα
1 .5 κιλο !!!!!!!!!!!! Αυτα ειναι...

Μπραβο σας κ μπραβο μας  κοριτσαρες...
Παμεεε δυναμικααα 

[65,1]

Καλημέρα κορίτσια!!!!
Καλή εβδομάδα να έχουμε!!! εγώ είπα να κάνω τη διαφορά και πήρα 100 γραμμάρια από την προηγούμενη βδομάδα αλλά δεν θα σκάσω  οπότε 65,1   και συνολική απώλεια αυτους τους 2 μήνες 10,6  μπήκα σήμερα στον 3 μήνα, θα το πάω πιο προσεκτικά και ότι γίνει. Εκρυψα και τη ζυγαριά και ηρέμησα !!!
Elli η ζυγαριά σου σε αποζημείωσε και με το παραπάνω αυτή τη φορά! μπράβο!
Eirinik, Mariam πετάει η ομάδα  εύχομαι και την άλλη βδομάδα να πάτε έτσι καλά!
Οι υπόλοιπες??? για περάστε για αναφορά

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 05, 2016, 09:48:39 πμperdikaki δεν νομιζω οτι παιζει ρολο οτι κανεις πρωτεινικη και δεν κοιμάσαι...είναι γενικώς από την πείνα  έχω περάσει εγω βράδια άυπνη με την κοιλιά να γουργουρίζει.... κουράγιο !

38.8 σήμερα αλλά κάτι δεν πάει καλά με την πρωτεϊνική δίαιτα..... Πάλι δεν μπορούσα να κοιμηθώ και στις 3 το πρωί έφαγα 2 παγωτινια που  βρήκα στο ψυγείο και κοιμήθηκα ξερή..... Δεν πεινούσαν ομως..... Δεν ξέρω τι συμβαίνει....

[Perdikaki]

Perdikaki το ίδιο είναι να κοιμάσαι με γεμάτο στομάχι και το ίδιο με το στομάχι να έχει κολλήσει στην πλάτη? κουράγιο!! σε καταλαβαίνω... δεν αξίζει όμως αυτό για να χαλάσεις την προσπάθεια σου! τα 83,8 φαντάζομαι είχες καιρό να τα δεις και όσο να είναι θα το χάρηκες! την άλλη βδομάδα να δεις που θα δεις το 82 και κατι  αν το πας προσεκτικά! εδώ με παρασπονδίες και πάλι έχασες!

[1=27/9/16:]

Κορίτσια καλημέρα!!! Μου λείψατε…!!! Ήμουν στο τρέξιμο ΠΣΚ…. Και δεν μπήκα καθόλου…
Regvag σε θαυμάζω!!!!!
Perdikaki πλέον είμαι πεπεισμένη ότι ίσως είμαστε το ίδιο πρόσωπο… Τη χάλασες … τη χάλασα… Βέβαια εντάξει… μη λέμε ό,τι θέλουμε… εσύ στάθηκες πολύ κυρία!!! Δεν το συζητώ… βγήκες κι έφαγες μόνο καλαμάκια… τι κι αν ήταν 4…. Σιγά το πράγμα… ε τώρα πήρες την κάτω βόλτα… αλλά το ξαναπάμε….
Εγώ…. Μέχρι Παρασκευή μεσημέρι:  ολόσωστα…. Παρασκευή βράδυ πήγαμε σε ταβέρνα….. τα φαγητά ήταν απίστευτα… ε δε θέλω καν να σας πω τι έφαγα… δεν υπάρχει… σνίτσελ κοτόπουλο γεμιστο…1μερίδα πατάτες….coca cola… μπιφτεκάκια γεμιστά … πιτάκια… άσε άσε ….
Σάββατο…. Σουβλάκια… πίτες… πατάτες…. Μόνο μεσημέρι βέβαια… και χθες…. Αποκορύφωμα… burger με σνίτσελ κοτόπουλο… onion rings και τα συνοδευτικά… ακατανόμαστα… Μετά βέβαια δεν έβαλα μπουκιά στο στόμα μου…
Σήμερα το πρωί… χωρίς άγχος… χωρίς απελπισία… ξεκινάω…. Με 0,700kgr κάτω…. Κάτι είναι κι αυτό…. Τι να κάνω… πρέπει να γίνω πιο πειθαρχημένη….
Perdikaki φύγαμε δυναμικά!!!!!!!!!!!! Μην σκας… συνεχίζουμε…. Και από τη διατροφή να ναι όλο αυτό… θα είναι η αρχή… θα περάσει… μην σκας!!! Ζορίζεται ο οργανισμός… λογικό… στερείται… ζητάει….
Πως τα πήγατε από ζυγίσεις???

[Myelpidaki]

Myelpidaki μηπως να περιορισεις για ένα διάστημα τις εξόδους  μας άνοιξες την όρεξη με αυτά που έφαγες!! Και όμως παρόλα αυτά είσαι 700 γραμμάρια μείον. Σκέψου να την κάνεις κατα γράμμα πως θα φεύγουν τα κιλά!! σε θέλω πιο συγκρατημένη αυτή τη βδομάδα και να δεις πως θα πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά!