Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Που χαθηκατε καλε ολες? φθινοπωριασε και εξαφανιστηκατε?
Τις 2 προηγουμενες μερες τα πηγα χαλια. Μονο για υπνο γυρνουσα στο σπιτι γιατι προεκυψαν κατι εξωτερικες δουλειες και ετρωγα απ'εξω και νομιζω οτι βρηκα ευκαιρια και χλαπακιασα για τα καλα. σημερα ανεβηκα στη ζυγαρια , με τιμωρησε με 1 κιλο επανω (καλα να παθω) και απο σημερα ειπα να επιστρεψω στην διατροφη μου.
Η αληθεια ειναι οτι με εχει κουρασει συνεχεια το ψητο σαλατα. Εχει καταντησει μονοτονο, το κανω βεβαια 2 μηνες τωρα. Σκεφτομαι να αλλαξω διαιτα αλλα δεν ξερω ποια να κανω, Ψαχνω μια με πολυ ευκολα φαγητα και να μην εχω πολυ μαγειρεμα και προετοιμασια. Θα δω.. εχω εναν ολοκληρο ντοσιε με διαιτες απο εποχες που πηγαινα σε διαιτολογους , ισως ξεκινησω μια απο αυτες. Μεχρι να το αποφασισω συνεχιζω την πρωτεινικη που κανω... αυτη τη βδομαδα μεχρι τη δευτερα θα προσπαθησω να χασω το κιλο που πηρα για αρχη.

Regvag θέλω μία από τα ίδια.... Μπορείς να μου βρεις μία τέτοια δίαιτα?

Καλησπέρα σας
regvag μου όντως αν σε έχει κουράσει η συγκεκριμένη δεν έχει νόημα να την συνεχίζεις καθως απο ψυχολογικό και μόνο με την πρώτη ευκαιρια θα κάνεις ατασθαλία και μετά δεν θα σταματάς.Βρες κάποια που θα σου ταιριάζει καλύτερα.
Εγω απο χθες είμαι χαλια..χαλια όμως,δεν με εχει ξαναπιάσει τέτοια ημικρανία,κοιμηθηκα απο τις 10 εχθες και 4 ξυπνησα απο τον πονο..και σημερα ποναω αλλα λιγοτερο..νταξ το διαβασμα και η αυπνια ειναι..η μαμα εχει λυσσαξει οτι ειναι απο τη διαιτα και εχω ρεψει.μαναδες,ξερετε τωρα.Παντως εγω συνεχιζω ακάθεκτη οσο βλέπω τα ρούχα να φαρδαίνουν και να ακουω καλα σχολια.Ειδα και αιμα σημερα και φοβηθηκα γτ ειμαι στη μεση του κυκλου αλλα ο γυναικολογος μ ειπε ειναι φυσιολογικο της μερες ωρηξιας και ισως επηρεαζει και λιγο η διαιτα.Τιποτα κακό παντως.
Αυτά απο μένα,σας φιλώ όλες,καλη δυναμη

[regvag]

Καλημέρα
regvag τι σύμπτωση, κι εγώ άλλαξα διατροφή. Αυτή ήταν πολύ μονότονη και πολύ αυστηρή και διανύω και πολύ στρεσογόνα περίοδο με τη δουλειά και δεν την παλεύω άλλο.
Κάνω διατροφή διαιτολογου επίσης πολύ καλού που μάλιστα είναι αναρτημένη και εδώ μέσα.
Την έβαλε η Ράνια και λέγεται αν θυμάμαι καλά "1 κιλό την εβδομάδα και λίγο παραπάνω". Την είχα κάνει και παλιότερα και είχα χάσει μόνο λίπος και οι πόντοι φαίνονταν απίστευτα!!!
Έχει καθημερινό φαγητό χωρίς τίποτα ιδιαίτερο απλά πρέπει να το ζυγίζεις.
Βέβαια επιειδή έχει κανονικό φαγητό σίγουρα αυτή τη βδομάδα ο οργανισμός μου θα προσαρμόζεται.
Ρίξε κι εσύ μια ματιά μήπως σε ενδιαφέρει https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7860.0
Είναι η πρώτη φορά πάντως που πάω από τη μία δίαιτα στην άλλη χωρίς πρώτα να διαλύσω τις πίτσες και τις μακαρονάδες
mariam κατάλαβα κάνεις αυτοσχέδια πρωτεϊνική Μια χαρά
perdikaki ελπίζω να κοιμάσαι καλύτερα πια
Η eirini18 ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ;;;

[1=27/9/16:]

Γεια σας κορίτσια αγαπημένα.... εγώ νομίζω τα πηγα χειρότερα απολες μας....
μια βδομάδα κρεπαλης...δε θελω να επεκταθώ...αστο...σημερα επανηλθα στη διαιτα μου.... και ελπιζω να τα καταφερω,... δε ζυγίστηκα.....

Verina μου ξεραινομαι στον ύπνο....
My elpidaki μη ζυγιστεις δεν έχει νόημα.... Απλά θα απογοητευτεις και δεν υπάρχει λόγος....
Regvag βρηκες τίποτα;

[1=27/9/16:]

ασε perdikaki μου..... δεν εμπαινα κιαυτες τις μερες και το χασα... τωρα θα επανέλθω και θα παει καλα θέλω να πιστευω...... 
Ξεκίνησα με το καφεδάκι latte το πρωί... και το μεσημέρι θα παραγγείλω σαλατουλα.... τελος παντων... ξεκινάω συγκρατημένα.... 

[Verina]

Καλημερα !!! πως ειστε κουκλαρες μου?
Χθες πεταξα όλες μου τις δίαιτες έξω και έψαχνα μια να μου ταιριάζει! τι απογοήτευση... Βρηκα κάποιες από όταν πήγαινα στον Γρηγοράκη που ήταν αφού είχα γεννήσει και ήμουν 65 - 63 κιλά και με θυμάμαι τότε να έχω πάθε πανικό!!! και τώρα είχα φτάσει 85 και δεν με ένοιαζε καθόλου    Βρήκα κάποιες συμπαθητικές αλλά λέω να δοκιμάσω αυτή της κορμάρας της Χατζηβασιλείου που υπόσχεται και 5 πόντους https://omorfamystika.gr/slimming/%CF%87%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-5-%CF%80%CF%8C%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-5-%CE%BA%CE%B9%CE%BB%CE%AC-%CF%83%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CF%84/  
Θα την ξεκινήσω από Δευτέρα που θα ζυγιστώ και θα έχω εφοδιαστεί και με υλικά από το σούπερ μάρκετ. Μέχρι τη Δευτέρα συνεχίζω την πρωτεινική μου για να μην ξεφύγω.
Verina οπως ειδα ειχες κανει αυτη τη διαιτα στο παρελθον. ειναι οντως τοσο αποτελεσματικη? θα δοκιμασω της χατζηβασιλειου αλλα αν δω οτι ζοριζομαι λεω να κανω στροφη σε αυτη που θα κανεις και εσυ.
Perdikaki αυτη που λεω να κανω εγω ή αυτή που θα κανει η verina δεν σε βολευουν?
Anna αν εσυ νοιωθεις καλα τοτε συνεχισε..αχ αυτες οι μαμαδες.... ολα τα ξερουν πριν απο εμας για εμας  (και να δεις που και εμεις ετσι θα καταληξουμε !!  )

Καλησπερα κοριτσια!ειμαι νεα στο φορουμ αλλα σας παρακολουθω εδω και πολυ καιρο! συγχαρητηρα σε ολες για τις απωλειες και την προσπαθεια σας! αφεθηκα λιγο παραπανω και πηρα πισω ολα τα κιλα που ειχα χασει με πολυ κοπο! τωρα ειμαι στα 81 και σημερα ειναι η μεγαλη μερα της εναρξης..στοχος ειναι τα 60 αλλα για αρχη ενας μικροτερος να χασω τα πρωτα 5κιλα μεχρι το τελος του μηνα.. θα ακολουθησω τη διατροφη απο διατολογο που εκανα και παλιοτερα!!! ελπιζω να τα καταφερω αυτη τη φορα γιατι σε αυτο το διαστημα ειχα πολλες μερες έναρξης που μεχρι το βραδυ ειχαν ηδη χαλασει! 

Vanita μου καλωσορισες στο club.... Καλές απώλειες εύχομαι....
Regvag κάνε την και πες μας τα αποτελέσματα σε καμιά βδομάδα....
Συνεχιζω δίαιτα 8 ωρών και βλέπουμε....

Σε ευχαριστω πολυ perdikaki! 
Χτες η πρώτη μερα πήγε πολυ καλα χωρις ατοπηματα!
 

Μπράβο vanita....
Εγω δίαιτα 8 ωρών χωρίς παρασπονδία.... Στις 5 ακουμπαω κάτω πιρούνι και όλα καλά...
Regvag πως πάει η καινούργια δίαιτα?
Verina εσύ? Καμιά άλλη;;;;

[perdikaki]

Εγώ perdikaki μου είμαι πολύ εντάξει. Τρώω κανονικότατο φαγητό, απλά το μετράω και είμαι υπέρ ικανοποιημένη που ξέφυγα από τα ψητά, τα ανάλατα και τις πρωτεΐνες. Αυτή τη διατροφή που έκανα ίσως την ξαναπιάσω αργότερα όταν είμαι έτοιμη να κάνω άλλο ένα μπρααααφφφφφφφ να ξεφορτοθώ πάλι κιλάκια μαζεμένα.
Αλλά να περάσει αυτός ο μήνας γιατί έχω αγώνα και στρες και δε με παίρνει για περισσότερο
Εσύ πως πας με τα δικά σου;;;
regvag αυτή τη δίαιτα την είχα κάνει παλιότερα με πολύ πολύ καλά αποτελέσματα.
Μετά πήγα και στον συγκεκριμένο διατροφολόγο για να αναλάβει τη μαμά μου οπότε τον ξέρω και προσωπικά και είναι πολύ καλός. Αν αποφασίσεις να την κάνεις να μου πεις να σου δώσω περαιτέρω οδηγίες γιατί δεν έιναι μόνο αυτό που φαίνεται... έχει κι άλλα
Την έιδα της Χατζηβασιλείου... οκ νορμάλ αλλά νομίζω ότι έχει αρκετή πείνα. Επίσης μπορείς να τρως σκέτο γιαούρτι;
anna δεν πιστεύω να έχει δίκιο η μαμά και να το παρακάνεις με τη διατροφή Δε θέλουμε να ρέψουμε έτσι;;;,,,,,,

Τέλος πάντων φασολάκια το μενού σήμερα και μου είχαν λείψει πολύυυυυυυ

Γεια σας κορίτσια.... Εγώ χθες το βράδυ τα έκανα θάλασσα... Μαύρη θάλασσα.... Είχε τραπέζι το μενού.... Μόνο τα πόδια του τραπεζιού δεν έφαγα..... Σήμερα ράψιμο... ...
Εσείς;

Κορίτσια μου σας χαιρετώ
χάθηκα γιατί είχα τρεχάματα με τις εγγραφές στο πανεπιστήμιο.
Ήθελα να σας ενημερώσω ότι παρέμενα σταθερά στα 82 κιλά.
Πήγα σε διατροφολόγο- εξαιρετική στη δουλειά της μου φαίνεται και πολύ ευγενική- και άρχισα να κάνω ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο πλήρως σε εμένα.