Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

καλημερα σε ολα τα κοριτσια...εχω καιρο να εμφανιστω διοτι δεν πηγαινα καλα!
τελικως μου εδωσε μια διατροφη μια φιλη διατροφολογος την οποια αρχισα σημερα....ελπιζω να δουλεψει ειναι πολυ ισορροπημενη...εχω φτασει ενα νουμερο λογω κατακρατησης και περιοδου απιστευτο και πρεπει να εξαφανιστει απο τη ζυγαρια....

στηριξη χρειαομαι!

σας φιλω

Καλησπέρα και απο μενα κοριτσια! Πως πανε οι διατρφές??? Συνεχιζουμε δυναμικά και αυτη τη βδομαδα!
Ημερα ζυγισματος σημερα για εμενα και η ζυγαρια εγραψε 78.7.. -2,300 δηλαδη  Μεγάλη η χαρα μου και ηθελα να τη μοιραστω!αν και απο οτι εχω διαβασει την πρωτη βδομαδα χανοθμε κυριος υγρα!
Ελπιζω να είστε όλες καλα και πιστές στο προγραμμα σας!

Μπράβο στα καινούργια κορίτσια για τις απώλειες τους....
Εγώ σήμερα είμαι καλύτερα με το στομάχι μου και συνεχιζω δίαιτα 8 ωρών κανονικά....

Καλημερα! Ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι σημερα ειμαι 65 και δεν εχω φυγει καθολου απο τη σωστη διατροφη. Πλησιαζω σιγα σιγα τον πρωτο στοχο που ειναι τα 62. Παντως διαβαστε για το φαγοπυρο και θα με θυμηθειτε. εχει αρκετη πρωτεινη και θρεπτικη αξια που δε σε κανει να πεινας μετα και και το αλυρι του δεν εχει καμια σχεση με το αλευρι σιτου που δυσκολα αποβαλλεται.

Καλησπέρα σας.
Μπήκα να δώσω την αναφορα μου καθώς κλεινω μήνα σήμερα κ πεταω από χαρά. 1ον είδα το 7...79,9 δηλαδη απώλεια 7,8 κιλω σε ένα μήνα  κ 2ον ήρθε ο αρραβωνιαστικος μου που ελειπε 3 εβδομάδες και μου είπε ότι έχω μείνει μισή κ να μην χασω πάνω από 5 κιλά ακόμα...υπερβολές βέβαια αλλά χαρηκα πολύ όπως καταλαβαίνετε.
Φιλάκια στα μουτρα σας 

Γεια σου anna91! Συγχαρητρια για τα κιλα που εχασες και να χαρεις τον αρραβωνιαστικο σου τωρα που ηρθε! Μν τον ακους ομως και επαναπαυτεις. Προσπαθησε να συνεχισεις και να χασεις παραπανω απο 5 για να εχεις περιθωριο αν θες να φας
64,7 σημερα, περιμενω 'επισκεπτες' να τελειωνω κ ν συνεχισω να χανω πιο ευκολα

Καλησπέρα bella19
φυσικά και δεν επαναπαύομαι.Ειμαι 79 και θελω να παω τουλαχιστον 65 για αρχη κ μετα πιο κατω..συνεχιζω ακαθεκτη χωρις καμια ατασθαλια
Συγχαρητήρια για τις απωλειές σου.Ναι αυτη η περιοδος καθε μηνα μεγαλο βασανο με το πρηξιμο κτλ,αλλα τι να κανουμε δυστυχως...
κοριτσια που χαθήκατε όλες?πως πάτε??

[anna]

Καλημέρα κορίτσια μου!!!
Χαθηκα αλλά πέρασα μία πολύ δύσκολη βδομάδα και δεν μπορούσα ούτε χρονικά ούτε ψυχολογικά να μπω.....
Όμως είμαστε εδώ και συνεχίζουμε

Κορίτσια βλέπω τα πάτε ΤΕΛΙΑ
anna φαντάζομαι τη χαρά σου να βλέπεις αυτά τα νούμερα και να ακούς αυτά τα σχόλια Μπράβο και καλή συνέχεια να έχουμε.
bella μπράβο σου και καλή συνέχεια. Το φαγόπυρο τον έτρωγα σε μία φάση αλλά δε μου άρεσε καθόλου μα καθόλου Αλλά αν σου αρέσει και σου ταιράζει πρέπει να είναι πολύ ωφέλιμη τροφή
Εγώ δυστυχώς πάλι δεν τα πήγα καλά αυτή τη βδομάδα. Όχι ότι πλακώθηκα απλά δεν ακολούθησα καμία διατροφή. Μέχρι τις 13 Οκτώβρη για μένα θα είναι δύσκολα γιατί θα έχω πολύ στρες αλλά ακόμα και αυτή τη βδομάδα θα το προσπαθήσω. Και επειδή ξεκινάω με καλύτερη ψυχολογία από την προηγούμενη νομίζω θα τα καταφέρω...
Φιλιά σε όλες και καλη Κυριακή

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 24, 2016, 21:52:24 μμ]

Καλησπέρα
Καταρχάς λίγα λόγια για μένα. Είμαι 33 ετών και μάνα  (τού δειλινόυ καμπάνα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 24, 2016, 21:52:24 μμΚαλησπέρα
Καταρχάς λίγα λόγια για μένα. Είμαι 33 ετών και μάνα  (τού δειλινόυ καμπάνα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 24, 2016, 21:57:53 μμΚαλησπέρα
Καταρχάς λίγα λόγια για μένα. Είμαι 33 ετών και μάνα  (τού δειλινόυ καμπάνα

[Verina]

Καλησπερα σας!
Verina δεν εχεις και πολλα κιλα να χασεις απ ο, τι βλεπω. Συνεχισε και θα φτασεις στο στοχο σου. Αποφασισα τελικα να κανω 2 μερες κοτοπουλο 2 μερες μηλο για αποτοξινωση και για να δω αν με κολλαει το φαγοπυρο. Ειμαι κ στις μερες μου κ τελειωνω αλλα δεν ξερω αν φταιει κ το φαγοπυρο η που τρωω συνεχεια τα ιδια. Τελος παντων. δεν εχω να χασω τπτ, μονο κιλα.
liao καλως ηρθες! Αν θες πες μας περισσοτερα για σενα. Αν ακολουθεις καποια διατροφη, ποσα κιλα και υψος.

Καλημέρα
Προσπάθησα και στο προηγούμενο μου μήνυμα να συστηθω αλλά κάτι έκανα λάθος και δεν ξέρω γιατί δεν εμφανίζεται όλο το μήνυμα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 27, 2016, 08:30:56 πμ]

Κοριτσια γεια σας!!! Δε σας ξεχασα αλλα τον εαυτό μου εχω ξεχασει και το χω χασει... δεν ξερω από που να το πιασω....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 27, 2016, 08:30:56 πμΚορίτσια μου καλήμερα... χθες που μπήκα και σας εγραψα, δεν ξερω πως λειτούργησε και ξεκίνησα πάλι από σήμερα τη δίαιτα του Ενδοκρινολόγου, με τη διαφορά ότι τα φρούτα δεν θα τα τρρωω με τα γευματα... θα κάνω δηλαδή 5 γεύματα και όχι 3... και βλέπουμε... Ας το πάρω λίγο πιο χαλαρα.... ας το δω από κάπου... τι να πω....
Όπως βλέπετε ξαναπήγα 88... δεν πειράζει... θα μπορούσε να ήταν και 98 έτσι που το πάω... εσυ perdikaki που ξεκινήσαμε μαζί δεν είσαι λιγότερο??? μακάρι... δεν σταμάτησες ποτε... έστω γύριζες στην 8ωρη.....
ΚΑΛΗΜΕΡΑ κορίτσια!!!!

Καλησπερα! Επιτελους εγυγαν οι "επισκεπτες" κ ξεπρηστηκα. Σημερα ειμαι 64.3 
Ξεκινησα μια καινουρια διαιτα με κρεμες που βρηκα σε ενα αλλο site. Διαθτα της κρεμας λεγεται κ ειχε καλα σχολια. Φαινεται να δουλεύει. Πλησιαζω σιγα σιγα τον πρωτο στοχο που ειναι το υψος μου. Δηλ. 63 κιλα. Αντε να περασει κ αυτη η εβδομαδα. Μη χανεστε

Καλημέρα και απο μένα!!!

Χάθηκα λίγο αλλά δεν ήμουν και στο πνεύμα του θέματος...
αρχισα απο δευτέρα την 1 κιλο και κάτι την εβδομάδα και περιμένω την  δευτερα να δω που βρίσκομαι...το κακό είναι ότι εχω χασει λίγο την όρεξη για γυμναστική, τουλάχιστον πάμε καροτσαδες κάθε μέρα με τον μικρό...

τα νέα σας.....

[Yogini]

Yogini κανεξ πολυ καλο το περπατημα. Να χαιρεσαι το μωρακι σου!

Σημερα δευτερη μερα με τη διαιτα της κρεμας κ εχασα 400γρ. Μια χαρουλα ειναι