Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλησπέρα σε όλους,
βλέπω πως αυτό το θέμα είναι ανενεργό για καιρό, θέλετε να το συνεχίσουμε;
είναι ωραία η αλληλοΰποστήριξη!

Καλημέρα,  συμφωνώ και εγώ με την αλληλοϋποστήριξη, ιδίως οταν δεν υπάρχει απο το κοντινό περιβάλλον. Κάνω και εγώ μια προσπάθεια αλλά λόγω κορωνοίού, το φαγητό ήταν ασταμάτητο. Περιμένω νέα σου και αν κάνεις δίαιτα πως τα πας?

χαίρομαι που μου απάντησες!
Λοιπόν, ξεκίνησα χθες αυτήν με τα 6 κιλά σε 6 μέρες (χημική, 20 κιλά σε ένα μήνα)
έχω σκέψεις επί του θέματος...
να πω; θα πω.
Καταρχάς, οι χημικές δίαιτες με βρίσκουν να διαφωνώ, μετά από πολύ ψάξιμο έχω καταλήξει ότι η αργή, ισορροπημένη και σταθερού γλυκαιμικού δείκτη διατροφή, είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος για έλεγχο του βάρους.
Όμως, επειδή στα δύο προηγούμενα χρόνια, έχασα μ' αυτό τον τρόπο, σταθερά και με άσκηση, 26 κιλά (από 103 σε 77) κι από το Σεπτέμβριο, υποτροπίασα με το φαγητό και πήρα πάλι 13, δεν μπορούσα να διανοηθώ ότι πάλι, κούτσου κούτσου και τσίκι τσίκι, θα κάνω άλλους 3 μήνες για να χάνω σταδιακά -που έτσι όπως πρέπει-4 κιλά το μήνα. Και να συνεχίσω κιόλας μετά για να χάσω τα υπόλοιπα!
Γι' αυτό το λόγο, έβαλα για λίγο στο "ψυγείο" τις αρχές της σωστής και ισορροπημένης διατροφής κι αποφάσισα να δοκιμάσω με τη χημική έχοντας στο μυαλό μου πως θα επανέλθω στα καθώς πρέπει, αφού πρώτα χάσω αυτά που πρέπει.
Η συγκεκριμένη διατροφή λοιπόν -αυτή με τις 1195 (!respect) σελίδες στο site- νομίζω δουλεύει. Κι εγώ δεν το πίστευα, αλλά, στ' αλήθεια δουλεύει!
Όντως μ' έδειξε 1 κιλό κάτω κατευθείαν, όντως διψάς πολύ -πολύ όμως- κι όντως αυτό το τόσο γρήγορο, αναπάντεχο και χωρίς πείνα αποτέλεσμα είναι φοβερό boost κόντρα στο ψυχαναγκαστικό φαγητό.
Έχω αποφασίσει να κάνω κάποιες παραλλαγές, θα την κρατήσω μια εβδομάδα όπως λέει, κι έπειτα θα φάω γαλακτοκομικά γιατί το ασβέστιο βοηθάει πάρα πολύ στην απώλεια του κοιλιακού λίπους -αποδεδειγμένα- και μετά θα το ξαναπιάσω από εκεί που τ' άφησα για να φτάσω κάποια στιγμή στον επιθυμητό στόχο, το οποίο πλάνο θα μου ήταν αδιανόητο να το ακολουθήσω αν είχα μπροστά μου να χάνω 1 κιλό την εβδομάδα -που το τονίζω, αυτό πιστεύω πως είναι το σωστό.
Με λίγα(!) λόγια θέλω να πω πως, αν έχει κανείς (που έχω) πολλά κιλά να χάσει, η συγκεκριμένη δίαιτα είναι ιδανική για μια καλή αρχή που θα τονώσει, θα ενισχύσει ψυχολογικά και θα κρατήσει το ηθικό ακμαίο ενάντια στη ζάχαρη, το αλεύρι και τα ζυμαρικά. Όλα αυτά όμως με δεδομένο ότι η σχέση σου/μου/του με το φαγητό δεν είναι μια σχέση εξάρτησης και εθισμού, αλλά μια σχέση που λόγω συνθηκών εκτροχιάστηκε, και τώρα υπάρχει ανάγκη να επανέλθει στην πορεία της.
Αχ, τα' πα και ξαλάφρωσα, σ' ευχαριστώ για την απάντηση, ήμουν πολύ διστακτική να γράψω, σ'ευχαριστώ για τη φόρα,
σε φιλώ κι είμαι έτοιμη για αλληλο-συμπαράσταση!

Λοιπόν και η δικιά μου ιστορία κάπως έτσι είναι. Πριν 2 χρόνια είχα φτάσει τα 120 και είπα τέλος. Όντως έκανα μια γενναία προσπάθεια και έφτασα τα 100 με πολύ σωστή διατροφή. Αλλά δυστυχώς κοντεύω να τα φτάσω, ιδίως μετά  το lockdown. Αποφάσισα πριν μια εβδομάδα να ξεκινήσω την δίαιτα του διατροφολογου, αλλά μου είναι πολυ δύσκολο να τηρώ το πρόγραμμα γιατι οι λιχουδιές των διπλανών είναι πάντα πιο ελκυστικές. Ετσι και εγω σκέφτομαι να ξεκινήσω κατι λιγο πιο δραστικο όπως αυτη η χημικη δίαιτα και μετά βλέπουμε. Χαίρομαι για το ξεκίνημα σου, θα σου γραψω αύριο για το δικο μου πλάνο αυτής της χημικής διαιτας. Κυριακή σήμερα για μένα πάντα δύσκολη μέρα λόγω καθισιου στο σπίτι.  . Τα λέμε.

Καλημέρα,
η συγκεκριμένη, είναι αποτελεσματική, και το κυριότερο, δεν πεινάς.
Εμένα με βοηθάει να έχω στο νου μου ότι οι συγκεκριμένες τροφές είναι εκτός διαπραγμάτευσης, σα να μη με αφορούν, ότι δεν είναι για μένα οι υδατάνθρακες.
Θέλει όμως οργάνωση, να έχεις έτοιμες λύσεις γιατί αλλιώς, αν φας την ώρα που σου'ρθει, θα φας ό,τι βρεις.
Καλή Κυριακή και καλή δύναμη, θα τα καταφέρουμε!

Καμιά καλή ιδέα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά;

Καλημέρα!!σήμερα είναι η 1η δύσκολη ήμερα ..ξεκινάω την δίαιτα 8 κιλά σε 7 μέρες! πρέπει να χάσω 35 κιλά και πιστεύω ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω!!

[verina, regvag]

Καλημέρα!
Είμαι παλιό μέλος που βοηθήθηκε πολύ από αυτό το φόρουμ. Οι καθημερινές αναφορές ήταν σαν επίσκεψη σε διαιτολόγο. Ακόμα κι αν δεν υπήρχε ανταπόκριση από αλλά μέλη, εγώ ένιωθα ότι ο προσωπικός μου αγώνας θα βοήθησει άλλους και γι’ αυτό έμενα πιο προσηλωμένη στο στόχο μου.
Τέλος πάντων αρχίζω πάλι με την 5:2. Οπότε σήμερα μέρα 500 περίπου θερμίδων.
Η ζυγαριά έδειξε 70,7. Θέλω να χάσω σίγουρα 3 κιλά για να ξαναμπώ στα στενά μου ρούχα. Μόνο τα φαρδιά μου κάνουν. 
Ελπίζω να έχω παρέα. Κάποια από τις κοπέλες που μιλούσαμε παλιά; verina, regvag που είστε; 
Ουφ καλή μου αρχή

Καλημερα!
Την προηγούμενη εβδομάδα έκανα 2 μέρες με πολύ λίγες θερμίδες. Η ζυγαριά έδειχνε όλη την εβδομάδα 70,1- 70,2.  Το ΣΚ όμως ξέφυγα λίγο όποτε σήμερα με έδειξε πάλι 70,6.
Συνεχίζω όμως ακάθεκτη την προσπάθεια μου. Σήμερα είναι πάλι Fast Day.
Θα ενημερώνω 

Χαίρετε!!!ξανά στην παρέα σας μετά από χρόνια!πάντα παχουλή,το 2012 έχασα 35 κιλά κ έφτασα 70. εγκυμοσύνες,γέννες κτλ κ έφτασα 130!σήμερα ξεκινώ με διατολογο ξανά στα 127!

Καλησπέρα σας. Είχα καιρό να γράψω κι εγώ.. ταλαιπωρούνται με τα 25παραπανω κιλά μου τώρα 9χρονια, όσα δηλαδή κ η τελευταία μου εγκυμοσύνη με δίδυμα! Από τότε δεν μπορώ με τπτ να χάσω. Δεν μπορώ να ακολουθήσω πίστα κάποιο πρόγραμμα διατροφής γτ δεν γίνεται να φτιάχνω ξεχωριστό φαγητό κ λόγο χρόνου κ λόγο οικονομίας κτλ.. πήγα σε διαιτολόγους άπειρες φορές κ το αποτέλεσμα πάντα αρνητικό.. έκανα ατκινς τα αποτελέσματα πολύ καλά αλλά κ βαρέθηκα κ έκανα αιμορροΐδες από τόση δυσκοιλιότητα που μου προκαλούσε τόσο κρέας εν τέλει λίγο βολεύτηκαν με την διαλειμματική δίαιτα γτωδεν μου περιορίζει τι να φάω αλλά ποτέ να το φάω μα δεν ξέρω εάν το καταφέρω κι αυτό γτ τώρα το καλοκαίρι δύσκολο να περιοριστεί σε ωρες. είμαι τρομερά λιχουδα κ δεν μπορώ να κουμαντάρω το μυαλό μου να αρνηθώ κάτι.. είμαι συνεχώς με κάτι στο στόμα... Έχω βαρεθεί κ η ψυχολογία μου είναι στα τάρταρα! Δεν έχω όρεξη για τπτ.. να αγοράσω ρούχα, να βαφτώ, τπτ... Δεν ξέρω τι να κάνω να πάρω μπρος..

Kαλησπέρα παιδιά και έυχομαι καλό κουράγιο.Ξεκίνησα σήμερα διαίτα και εγώ και δεν μπορώ να κοιμηθώ με τίποτα γιατί πεινάω αλλά τι να κάνω?

ΞΕΡΩ ΞΕΡΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!!!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 30, 2021, 22:40:44 μμ]

Ουφ ξεκινάω και εγώ από αύριο... ούτε ξέρω πόσα κιλά είμαι (πιστεύω γύρω στα 78, θα ζυγιστώ αύριο το πρωί).
Ξεκινάω μία που βρήκα εδώ που τρως το μεσημέρι ότι έχει μαγειρέψει αλλά μέχρι 250 γραμ. συν σαλάτα. Καλή επιτυχία!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 30, 2021, 22:40:44 μμΞεκίνησα 79 κιλά σήμερα. Έφαγα το πρωί 30 γρ δημητριακά με γάλα 1.5%. Το μεσημέρι 200 γρ ψαρι στο φούρνο με αγγουρι και ντοματινια χωρίς λάδι. Το απόγευμα ενα φρουι ζελέ χωρίς ζάχαρη. Και το βραδυ ντοματινια με μισο αγγούρι. Στόχος μου τα 60 που ήμουν όταν έμεινα έγκυος. Ύψος 1.62 και ηλικία 36... Για να δούμε... Υπάρχει κανένας άλλος για συμπαράσταση;
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 31, 2021, 11:31:29 πμΚαλημέρα σε όποιον ακούει (βλέπω δεν υπάρχει πολλή κινησούλα πια...). Σήμερα ζυγίστηκα και ήμουν 78,6 (από 79 που ήμουν χθες). Θα ζυγίζομαι πλέον τα Σάββατα μόνο.
Για πρωινό έφαγα 30 γρ δημητριακά ολικής και γάλα 1.5% και έναν φρέντο εσπρέσο σκέτο. Στο γραφείο για το μεσημέρι πήρα 2 μικρά μπιφτέκια κοτόπουλο και ντοματινια με αγγούρι κομμένα.
Ας μπει και κάποιος άλλος για συμπαράσταση

Καλημέρα. Σήμερα είναι μέρα ζυγισματος. 77.1 κιλά απο 79 που ήμουν την προηγούμενη εβδομάδα

Καλησπέρα,κάνω την δίαιτα του 8ωρου.παρακολουθει κάνεις;