Χοντρή Χορτοφάγος!!!!

Γεια σας!!! Εδώ και καιρό περιπλανιέμαι στο site και βρήκα υπέροχα πράγματα...εκανα επιτέλους και εγραφή...!!!

Εχω ένα μικρο πρόβλημα και είπα να ρωτήσω αν το αντιμετωπίζουν κι άλλα ατομα και τι κάνω.
Είμαι 63 κιλά και 1.68. Συνέχεια προσέχω. Σημίωση οτι δεν τρώω κρεας, αυγα, ψάρια...είμαι lacto-vegetarian εδώ και 2-3 χρόνια..(όχι επιδη λυπάμαι τα ζώα απλά απεχθάνομαι την μυρωδιά τους μετά απο μεγάλη αηδεία που πέρασα). Πριν απο 2 χρόνια έκανα σωστή διατροφή και απο 70 πήγα στα 56 αλλά τίποτα δεν κρατάει!!!

Τώρα είμαι 63κιλά και όσο κι αν προσπάθησα δεν κατεβαίνει με τίποτα...

Ασε που όλες οι δίαιτες προτείνουν, κοτόπουλο, κρέας κτλ...
Βοήθεια πρέπει να χάσω έστω τα 3 κιλά σε 2-3 εβδομάδες..ΠΩΣ?

Kαλημέρα lina711 & καλωσήρθες.
Έχεις δοκιμάσει να προσέξεις τη διατροφή σου όπως παλιότερα, που κατάφερες να αδυνατίσεις? Αν ναι, αλλά αυτή τη φορά δεν λειτουργεί, δύο πράγματα έχω να σου προτείνω, με τα οποία θα δεις αποτελέσματα.
1. Να συμβουλευτείς επαγγελματία διαιτολόγο. Εκείνος θα σου δώσει μία ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τις ανάγκες και τις διατροφικές σου προτιμήσεις. Σε αυτή την περίπτωση χάνεις περίπου ένα κιλό την εβδομάδα.
2. Το τεστ τροφικής δυσανεξίας, για το οποίο γίνεται πολύς λόγος τον τελευταίο καιρό. Υπάρχουν τροφές που καταναλώνουμε και μας φουσκώνουν, μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας, οι οποίες φαίνονται μ' αυτό το τεστ. Οι πιο συνηθισμένες τέτοιες περιπτώσεις είναι: α. η δυσανεξία στη λακτόζη, που περιέχεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά, και β. η δυσανεξία στη γλουτένη, που περιέχεται στο ψωμί και τα ζυμαρικά. Με μια διατροφή βασισμένη σε αυτή την εξέταση χάνεις ίσως και παραπάνω από ένα κιλό την εβδομάδα, αλλά και πολύ λίπος.

Αυτά από εμένα. Καλή επιτυχία!

Εγώ αυτό που θέλω να σου πω είναι ότι καθόλου χοντρή δεν είσαι με το ύψος και τα κιλά που μας αναφέρεις. Θεωρώ ότι και ο τίτλος του θέματος δεν σου ταιριάζει καθόλου.
Φυσικά και πρέπει λίγο να προσέχουμε αλλά ίσως τα 56 να μην ειναι τα ιδανικά κιλά για το σώμα σου γι' αυτο και να μην μπορείς να τα κρατήσεις. Δεν έχει να κάνει μόνο με το ύψος αλλά και με τον τρόπο ζωής μας, αν αθλούμαστε, τι δουλειά κάνουμε, την ηλικία μας κλπ. Βρε Λίνα μήπως απλά υπερβάλεις λίγο? Παρολα αυτά και αν θέλεις έχω υπόψη μου μία χορτοφαγική δίαιτα με την οποία μπορείς να χάσεις τα κιλά που θέλεις στο διάστημα αυτό.

Και γω δεν σε θεωρώ χοντρή. Απορώ με τον τίτλο σου!!
Εγώ τι θα πρεπε να πω άραγε?

Ευχαριστώ πολύ ολους!!! αυτο το τεστ δεν το ηξερα...θα το κανω κι αυτό!!! Τοσα εκανα...
Αλλα παιδια για τα δικά μου δεδομένα και βάση του σώματος μου δεν με λες και αδύνατη...

καλά να μην πάω στα 56..(που είμαι σιγουρη πως δεν είναι για μένα) έστω 58 εχω κουραστεί να προρεσέχω ρε παιδάκι μου... άσε που με τις παραξενιές μου κατέληξα να μην έχω επιλογές φαγητών...
αλλά αν τυχον υπάρχει καμια χορτοφαγική δίαιτα...
Ομως αυτό το τεστ με προβλημάτισε που μου πες Ranja... Και δεν μπορώ να ζήσω χωρις γαλα για σκέψου..
όσο για διατροφολόγο, πήγαινα καιρό και εξου έπεσα στα 56 και μετά την σωστή διατροφή απέκλεισα πολλές τροφές απο την ζωή μου...τώρα όμως ζω μακριά και εδώ δεν ξερω κάποιο καλό...Μολις επιστρέψω πατρίδα για διακοπές θα πάω και για το τέστ αλλά και για διατροφή... όμως για τώρα πριν πάω παραλία για 3 κιλάκια πως???

Κοίταξε τα προσωπικά σου μηνύματα.

lina711 καλως ηρθε τι να χασεις 
μια χαρα εισαι