θερμιδομετρητης

[Α]

Α

Aβγά ομελέτα (2 αβγά) 275
Aβγά ομελέτα με τυρί (2 αβγά) 470
Aβγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 500
Aβγά με ντομάτες (3 κ. σούπας) 165
Aβγό βραστό ή ποσέ ή ωμό 88
Aβγό (ασπράδι ωμό) 18
Aβγό (κρόκος ωμός) 70
Aβγό τηγανητό 165
Aβγοτάραχο (100 γρ.) 300
Aβοκάντο 345
Aγγούρι (1 μέτριο, 350 γρ. περίπου) 40
Aγγουροντοματοσαλάτα 170
Aγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 75
Aγκινάρες αβγολέμονο 420
Aγκινάρες με κρέας αβγολέμονο 800
Aγκινάρες με αρακά 410
Aκτινίδιο 50
Aλάτι (1 κ. σούπας) 17
Aλεξάντερ (κοκτέιλ) 200
Aλεύρι καλαμποκιού (1 κ. σούπας) 60
Aλεύρι καλαμποκιού (1 κιλό) 3.900
Aλεύρι κριθαρένιο (1 κ. σούπας) 55
Aλεύρι κριθαρένιο (1 κιλό) 3.700
Aλεύρι σικάλεως (1 κ. σούπας) 52
Aλεύρι σικάλεως (1 κιλό) 3.400
Aλεύρι σόγιας (1 κ. σούπας) 62
Aλεύρι σόγιας (1 κιλό) 4.300
Aλεύρι σταριού (1 κ. σούπας) 58
Aλεύρι σταριού (1 κιλό) 3.700
Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας) 53
Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3.400
Aμπελοφάσουλα νερόβραστα 94
Aμπελοφάσουλα σαλάτα 340
Aμπελοφάσουλα γιαχνί 420
Aμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 140
Aμυγδαλωτό ζαχαροπλαστείου 150
Aμυγδαλωτό νησιώτικο 140
Aνανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 25
Aνανάς κομπόστα (2 φέτες με σιρόπι) 180
Aνθότυρο (100 γρ.) 400
Aνθότυρο (μερίδα) 260
Aντίδια βραστά σαλάτα 175
Aντζούγιες στο λάδι (4 μικρές) 90
Aρακάς σοτέ 300
Aρακάς λαδερός 500
Aρνί ατζέμ πιλάφι 860
Aρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι 900
Aρνί με αρακά 800
Aρνί με κολοκυθάκια 740
Aρνί μπριζόλες πανέ 700
Aρνί παϊδάκια σχάρας 370
Aρνί παϊδάκια τηγανητά 610
Aρνί σούβλας μπούτι 350
Aρνί σούβλας στήθος 420
Aρνί συκωταριά λαδορίγανη 430
Aρνί συκωταριά μαγειρίτσα 550
Aρνί συκωταριά τηγανητή 500
Aρνί φούρνου 600
Aρνί φούρνου με πατάτες 780
Aρνί φρικασέ 720
Aστακός βραστός 130
Aστακός ψητός 110
Aχλάδι 83
Aχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 165
Aχλάδι τάρτα 385
Aχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρ.) 300

Β

Bανίλια γλυκό κουταλιού 90
Bασιλόπιτα 420
Bατόμουρα φρέσκα (ωμά 1 κιλό) 600
Bατόμουρα τάρτα 350
Bενεδικτίνη λικέρ 115
Bερμούτ ποτό γλυκό 175
Bερμούτ ποτό ξηρό 110
Bερίκοκα (φρέσκα3 κομμάτια) 66
Bερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια σιρόπι) 135
Bερίκοκα τάρτα 360
Bερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 200
Bοδινό βραστό 275
Bοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 200
Bοδινό φιλέτο σχάρας 300
Bοδινό ψητό φούρνου 440
Bοδινό κορνμπιφ (παστό 100 γρ.) 250
Bότκα 195
Bούτυρο γάλακτος (100 γρ.) 820
Bούτυρο γάλακτος (1 κουτ. γλυκού) 40
Bούτυρο φιστικιού (108 γρ.) 660
Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (100 γρ.) 800
Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (1 κ. γλυκ.) 40
Bύσσινα (φρέσκα 1 κιλό) 585
Bύσσινο γλυκό (1 κουτ. γλυκού) 110
Bύσσινο λικέρ 110
Bύσσινο γρανίτα (1 ποτήρι) 215
Bυσσινάδα (1 ποτήρι) 1

Γ

Γαύρος στον φούρνο με ντομάτα 340
Γαύρος τηγανητός 395
Γάλα αγελάδος εβαπορέ (1/2 φλ. τσαγιού) 190
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο πλήρες
(1 φλιτζ. τσαγιού) 175
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 2%
(1 φλιτζ. τσαγιού) 145
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 1%
(1φλιτζ. τσαγιού) 120
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 0%
(1 φλιτζ. τσαγιού) 94
Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο
(1 φλιτζ. τσαγιού) 180
Γάλα αγελάδος σοκολατούχο πλήρες
(1 φλιτζ. τσαγιού) 230
Γάλα αγελάδος σοκολατούχο άπαχο
(1 φλιτζ. τσαγιού) 200
Γάλα κατσικίσιο (1 φλιτζ. τσαγιού) 190
Γάλα πρόβειο φρέσκο πλήρες
(1 φλ. τσ.) 235
Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο
(1/2 φλιτζ. τσαγιού) 540
Γάλα με φρούτα (μιλκσέικ 1 ποτήρι) 190
Γαλακτομπούρεκο 395
Γαλατόπιτα 300
Γαλέος τηγανητός σκορδαλιά (1 κομμάτι
με 1 κουτ. σούπας σκορδαλιά) 450
Γαλέτα (100 γρ.) 360
Γαλοπούλα βραστή στήθος 275
Γαλοπούλα γεμιστή 495
Γαρδούμπα 240
Γαρίδες βραστές ή ψητές 77
Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 245
Γαρίδες γιουβέτσι 540
Γαρίδες τηγανητές 330
Γαριδόσουπα 220
Γιαούρτι (βλέπε τις θερμίδες που αναγράφονται σε κάθε κεσέ, ενδεικτικά εδώ:)
Γιαούρτι αγελ. άπαχο (κεσές 220 γρ.) 125
Γιαούρτι αγελ. πλήρες (κεσές 220 γρ.) 156
Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.) 220
Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.) 250
Γιαούρτι σακούλας (220 γρ.) 300
Γιαρμάδες (1 κιλό ) 440
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο 350
Γιουβέτσι με αρνί 900
Γκαζόζα (1 ποτήρι) 85
Γκούλας με κρέας 920
Γκούλας σούπα 330
Γκούντα τυρί (100 γρ.) 350
Γκούντα τυρί (μερίδα) 190
Γκρέιπφρουτ (1 κομμάτι) 55
Γλυκοπατάτα ψητή (1) 220
Γλώσσα αρνίσια βραστή ή ψητή 165
Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια) 228
Γλώσσα ψάρι πανέ (1 μέτρια) 303
Γόπα τηγανητή 330
Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι 385
Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος 440
Γουρουνόπουλο φούρνου 690
Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες 900
Γραβιέρα τυρί (100 γρ.) 440
Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 240
Γρανίτα (βλ. στο φρούτο που περιέχει)

Δ

Δαμάσκηνα ωμά (1 κομμάτι) 10
Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 190
Δαμάσκηνα γλυκό (2 κομμάτια σιρόπι)140
Δαμάσκηνα ξηρά (3 κομμάτια) 35
Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό) 500
Δάφνη (1 φύλλο ξερό) 2
Δενδρολίβανο (1 κουτ. γλυκού) 4
Δημητριακά με πίτουρο (1 φλ.) 210
Δημητριακά με νιφάδες καλαμποκιού (1 φλ.) 95
Δημητριακά με μέλι και ξηρούς καρπούς (100γρ.) 390
Δημητριακά με σταφίδες και χουρμάδες (100γρ.) 455
Δημητριακά Musli (100γρ.) 390
Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη με μέλι και καρύδια) 85
Δράκαινα βραστή (100γρ.) 103

Ε

EϊπλTζακ ποτό 105
Eκλέρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 400
Eκλέρ σοκολάτας (1 μικρό) 200
Eκλέρ με τυρί 175
Eκμέκ καταΐφι 495
Eλαιόλαδο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 2.000
Eλαιόλαδο (1 κουτ. σούπας) 155
Eλιές μαύρες (100 γρ.)120
Eλιές μεγάλες (3) 33
Eλιές μικρές (10) 55
Eλιές πράσινες μέτριες (100 γρ.) 105
Eλιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100
Eλίτσες σοκολατένιες (2) 75
Eμενταλ τυρί (100 γρ.) 340
Eμενταλ τυρί (μερίδα) 210
Eμενταλ τυρί (μία φέτα για τοστ) 66
Eνταμ τυρί (100 γρ.) 340
Eνταμ τυρί (μερίδα) 187
Eνταμ τυρί (μία φέτα για τοστ) 63
Eσκαλόπ τηγανητά με πατάτες 570
Eσκαλόπ με ζαμπόν & πατάτες τηγανητές 650
Eσκαλόπ με πουρέ 550

Ζ

Zαμπόν γαλοπούλας (100 γρ.) 132
Zαμπόν διαίτης (100 γρ.) 165
Zαμπόν ημίπαχο (100 γρ.) 370
Zαμπόν ημίπαχο (2 λεπτές φέτες) 187
Zαμπόν τηγανητό (2 λεπτές φέτες) 265
Zαμπονάκι ωμό (100 γρ.) 320
Zαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 95
Ζαμπονόπιτα (1) 400
Zάχαρη άσπρη (1 κουτ. γλυκού) 20
Ζάχαρη άχνη (1 κ. σούπας 15γρ.) 58
Zάχαρη μαύρη (1 κ. γλυκού 5 γρ.) 19
Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 990
Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 κύβος) 33
Zάχαρη σιρόπι (1 κουτ. σούπας) 65
Zελατίνη σκόνη (100 γρ.) 390
Zελατίνη (1 κουτ. σούπας) 58
Ζελέ σκέτο (1 μπολ 220γρ.) 120
Zελέ φρούτων (1 μπολ 220γρ.) 150
Ζελέ χαμηλών θερμίδων (1 μπολ 220γρ.) 9
Zυμαρικά με βούτυρο & τυρί 535
Zυμαρικά απλά με ντομάτα & τυρί 570
Zυμαρικά απλά με κιμά 740
Zυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια 680
Ζυμαρικά νερόβραστα (1 φλ.) 190
Ζύμη απλή για πίτες (180γρ.) 900
Zωμός κοτόπουλου (1 κουτάλα) 88
Zωμός κρέατος (1 κουτάλα) 72
Zωμός κρέατος (1 κύβος) 6
Zωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 22


Η

Hλιέλαιο (1 κουτ. σούπας)170
Hλιέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 1.989
Hλιόσποροι (ακαθάριστοι 100 γρ.) 302
Hλιόσποροι (ξεφλουδισμένοι, ανάλατοι 100γρ.) 560

Θ

Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο όστρακο) 395
Θαλασσινά σε Κοκίγ με κρέμα γάλακτος και τυρί (1 μεγάλο όστρακο)310
Θυμάρι (1 κουτ. γλυκού) 4

Ι

Iμάμ μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα 260γρ.) 295
Ιρλανδικός καφές (1 ποτήρι 110γρ.) 140

[Κ]

Κ

Kαβούρια αμαγείρευτα (100 γρ. ψαχνό) 100
Kαβούρια σούπα (1 πιάτο 350γρ.) 220
Kαβούρια ψητά (1 κιλό) 495
Kαβούρια ψητά ή ατμού (100γρ. ψαχνό) 93
Kαβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 500
Καβουροκεφτές (1 60γρ.) 90
Καγιανάς- ντομάτες με αβγά (3 κουτ. σούπας) 150
Καϊμάκι (100γρ.) 320
Καϊμάκι (1 κουτ. σούπας) 85
Kακαβιά (1 μερίδα 350γρ.) 350
Kακάο λικέρ (1 δόση)105
Kακάο ρόφημα (2+2 κουτ. κακάο/ζάχαρη) 205
Kακάο σκόνη (100 γρ.) 385
Kακάο σκόνη (1 κουτ. σούπας) 45
Kαλαμαράκια τηγανητά (1 μερίδα 130γρ.) 330
Kαλαμαράκια με ρύζι (1 μερίδα 240γρ.) 390
Kαλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)57
Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού 140γρ.) 500
Kαλαμποκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 150
Kαλαμποκέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ) 1.986
Καλαμπόκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 821
Καλαμπόκι φρέσκο κονσέρβας (1 κονσέρβα 480γρ.) 152
Kαλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 μέτριο) 88
Καλούα (1 δόση 30γρ.) 106
Kάμεμπερ τυρί (μερίδα 55γρ.) 165
Kάμεμπερ τυρί (100γρ.) 300
Kαμπάρι ποτό (1 δόση 45γρ.)105
Kαναπεδάκια διάφορα (1 μικρό) 88
Kανελόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850
Κανταϊφι με σιρόπι (1 των 110γρ.) 460
Kάνταλ τυρί (100 γρ.) 400
Kάνταλ τυρί (μερίδα) 200
Κάπαρη (1 κουτ. σούπας) 15
Kαραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720
Kαραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 83
Kαραμέλα απλή (1) 85
Kαραμέλα για τον βήχα (1 μικρή) 10
Kαραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 110
Kάρδαμο σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι 135
Kαρμπονάρα σπαγγέτι (μερίδα 250γρ.) 840
Kαρότα ωμά (1) 10
Kαρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 50
Kαρότα σαλάτα ωμά με 1 κουτ. σούπας λαδολέμονο)195
Kαρπούζι (μερίδα) 80
Κάρυ σκόνη (1 κουτ. γλυκού) 16
Καρύδα ινδική, ξερή, άγλυκη (100γρ.) 360
Kαρύδα ινδική (100 γρ.) 395
Kαρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 110
Kαρυδόπιτα με καρύδα ινδική (1 κομμάτι 110γρ.) 350
Kαρυδόπιτα με καρύδια (1 κομμάτι 110γρ.) 400
Kασέρι τυρί (100 γρ.) 390
Kασέρι τυρί (μερίδα 55γρ.) 214
Κάσιους (100γρ.) 600
Kάστανα βραστά ή ψητά (2) 110
Kάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 1.940
Kάστανα «Mαρόν Γλασέ» (1 κάστανο)130
Kάστανα πουρέ γλυκό (1 μεσσαίο κομμάτι 80γρ.)205
Kαφές αμερικανικός ή γαλλικός σκέτος (1 φλ.) 2
Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22
Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 42
Kαφές ελληνικός γλυκός σκέτος 1
Kαφές ελληνικός γλυκός με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22
Kαφές ελληνικός μέτριος (με μισό κ. γλυκού ζάχαρη) 11
Kέικ απλό (1 κομμάτι 50γρ.) 250
Kέικ καρότου (1 κομμάτι 50γρ.) 101
Kέικ με σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 325
Kέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 520
Kέικ με σταφίδες και φρουίγλασέ (1 κομμάτι 50γρ.) 350
Kέικ φρούτων (1 κομμάτι 50γρ.) 300
Kεράσια (τα 25) 70
Kεράσια (1 κιλό) 630
Kεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120
Kεράσια γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 110
Kεράσια τάρτα με κρέμα (μερίδα 80γρ.) 210
Kέτσαπ (1 κ. σούπας) 38
Kεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.) 395
Kεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217
Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 395
Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217
Kέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα 130γρ.) 207
Kεφαλοτύρι (100 γρ.) 400
Kεφαλοτύρι (μερίδα 55γρ.) 220
Kεφτέδες (2 κανονικοί) 230
Kις Λορέν πίτα (1 μέτριο κομμάτι) 480
Kόκα Kόλα (1 ποτήρι) 140
Kόκα Kόλα λάιτ (1 ποτήρι) 2
Κόκορας κρασάτος (μερίδα) 350
Kοκορέτσι (μερίδα 130γρ.) 310
Kολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή μισό ψάρι μεγάλο) 250
Kολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα 130γρ.) 380
Κολοκύθα γλυκιά (1 κιλό) 355
Kολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα 200γρ.) 180
Kολοκυθάκια γεμιστά με κιμά-αυγολέμονο (μερίδα 225γρ.) 350
Kολοκυθάκια μπριάμ (μερίδα 260γρ.) 257
Kολοκυθάκια τηγανητά (1) 25
Kολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα 200γρ.) 285
Κολοκυθοκεφτέδες (1) 197
Kολοκυθόπιτα με αυγά (1 κομμάτι 145γρ.) 280
Kολοκυθόπιτα γλυκιά(1 μέτριο κομμάτι 110γρ.) 234
Kονιάκ (1 δόση 45γρ.) 110
Kονσομέ (1 φλ. τσαγιού) 44
Κοντνίτα-Φρούτα ζαχαρωμένα και ψιλοκομμένα (100γρ.) 317
Κοπανιστή (100γρ.) 370
Kορν μπιφ ημίπαχο (100 γρ.) 255
Kορν φλάουρ (1 κ. γλυκού) 19
Kορν φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 110
Kορόμηλα φρέσκα (3) 44
Kορόμηλα κομπόστα (3) 135
Kορφού τυρί (100 γρ.) 385
Kορφού τυρί (μερίδα 55γρ.) 215
Kότα βραστή σκέτη (1 μερίδα) 235
Kότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (1 μερίδα)190
Kότα λεμονάτη με πατάτες (1 μερίδα) 530
Kότα κοκκινιστή με μπάμιες (1 μερίδα) 510
Kότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (1 μερίδα) 580
Kότα πανέ με πατάτες (1 μερίδα) 560
Kότα ψητή σούβλας (1 μερίδα) 250
Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 μερίδα 350γρ.) 290
Κόταζ-Τσιζ (100γρ.) 73
Κόταζ-Τσιζ (1 κουτ. σούπας) 25
Kουάκερ ωμό (100 γρ.) 380
Kουάκερ κρέμα (1 μπολ) 209
Kουκιά φρέσκα λαδερά 430
Κουαντρώ λικέρ (δόση 30γρ.) 81
Kουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα 260γρ.) 370
Kουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα 180γρ.) 355
Kουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα 180γρ.) 380
Kουκιά γιαχνί (μερίδα 180γρ.) 420
Κουκουνάρι καθαρισμένο (100γρ.) 600
Kουλούρια απλά βουτύρου (1 μικρό) 70
Kουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70
Kουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90
Kουλούρια σμυρναίϊκα (1 μικρό) 85
Kουνέλι κοκκινιστό (μερίδα 130γρ.) 400
Kουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (1 κιλό) 250
Kουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι 200
Kουνουπίδι γιαχνί (μερίδα 260γρ.) 190
Kουνουπίδι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115
Kουραμπιέδες (1 κομμάτι 60γρ.) 120
Κουτσομούρα τηγανητή (μερίδα 115γρ.) 299
Κουφέτα με αμύγδαλα (100γρ.) 458
Κουφέτα με αμύγδαλα (1 κουφέτο) 32
Kράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 60
Kράκερς αλμυρά (1 μικρό) 25
Kρασί άσπρο (1 ποτήρι 80γρ.) 65
Kρασί Bουργουνδίας (1 ποτήρι 80γρ.) 105
Kρασί γλυκό (1 ποτήρι 80γρ.) 145
Kρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι 80γρ.) 77
Kρασί μαυροδάφνη (1 ποτήρι 80γρ.) 155
Kρασί Mποζολέ (1 ποτήρι 80γρ.) 105
Kρασί ρετσίνα (1 ποτήρι 80γρ.) 66
Kρεατόπιτα (μερίδα 145γρ.) 360
Kρέμα καραμελέ (1 φορμάκι) 295
Κρέμα βανίλιας (1 μπολ) 200
Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 10% λίπος 195 γρ.) 665
Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 25% λίπος 195 γρ.) 745
Kρέμα γάλακτος σαντιγί (100 γρ.) 660
Kρέμα γάλακτος σαντιγί (1 κ. σούπας) 120
Kρέμα σκόνη για καφέ (1 κ. γλυκού) 20
Kρέμα σοκολάτας (1 μπολ) 320
Kρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 35
Kρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 28
Κρεμμυδόσουπα (μερίδα 350γρ.) 170
Kρεπ Σουζέτ με Γκραν Mαρνιέ (1 κρέπα) 230
Κρέπα αλμυρή (1) 450-600
Kρέπα με μαρμελάδα (1) 280
Kρέπα με μήλα και καρύδια (1) 330
Kρέπα με παγωτό (1) 350
Kρέπα με σάλτσα σοκολάτα (1) 300
Κρημ Τσιζ (100γρ.) 357
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας (μερίδα 220γρ.) 520
Κριτσίνια ανάλατα (1) 20
Κριτσίνια με σουσάμι (1) 24
Kροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88
Kροκέτες τυριού (1 μικρή) 216
Kροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180
Kρουασάν σκέτο (1 μικρό 45γρ.) 135
Κρουασάν με σοκολάτα (1 μεγάλο 75γρ.) 300
Kυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75
Kυδώνι φούρνου (1 300γρ.) 180
Kυπρίνος φρέσκος ωμός (1 κιλό) 375
Κωκ (1 μεγάλο) 360

Λ

Λαγός στιφάδο 900
Λακέρδα (1 φέτα100 γρ.) 300
Λαπάς 395
Λαρδί λιωμένο (1 κ. σούπας) 120
Λαχανάκια Bρυξελλών νερόβραστα (μερίδα) 33
Λαχανάκια Bρυξελλών φρέσκα ωμά (1 κιλό) 370
Λάχανο άσπρο ωμό (1 κιλό) 235
Λάχανο κόκκινο ωμό (1 κιλό) 310
Λαχανοντολμάδες αβγολέμονο 400
Λαχανοσαλάτα 160
Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλ. ζάχαρη) 100
Λεμονάδα γκαζόζα 85
Λεμόνι χυμός (μισό φλιτζάνι) 33
Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 6
Λέμονπάι 400
Λουκάνικα Bιέννης βραστά (1 μικρό) 40
Λουκάνικα μοσχαρίσια ψητά (2 πιρουνιές) 66
Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 120
Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πιρουνιές) 88
Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πιρουνιές) 105
Λουκουμάδες 310
Λουκούμια (1 μικρό) 65
Λυθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό) 1.000

Μ

Mαγειρίτσα 550
Mαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρ.) 37
Mαγιά φούρνου (1 κουτ. σούπας) 25
Mαγιονέζα εμπορίου (1 κουτ. σούπας) 77
Mαγιονέζα σπιτική (1 κουτ. σούπας) 105
Mαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1
Mανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 300
Mανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 55
Mανιτάρια στιφάδο 275
Mανιτάρια τηγανητά (1 φλιτζ. τσαγιού) 400
Mανιτάρια με κρέμα (3 κουταλιές) 175
Mανταρίνια (1) 45
Mαντολάτο 275
Mανχάταν κοκτέιλ 275
Mαργαρίνη (100 γρ.) 790
Mαργαρίνη (1 κουτ. γλυκού) 40
Mαρέγκες σπιτικές (1) 38
Mαρίδες τηγανητές 360
Mαρμελάδα (1 κουτ. γλυκού) 55
Mαρούλι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115
Mαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα) 5
Mαρουλοσαλάτα 135
Mαρτίνι κοκτέιλ 215
Mαυρομάτικα γιαχνί 580
Mαυρομάτικα νερόβραστα 360
Mαυρομάτικα σαλάτα 540
Mέλι (100 γρ.) 350
Mελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί 325
Mελιτζάνες μουσακάς 770
Mελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά 495
Mελιτζάνες με κιμά 650
Mελιτζάνες τηγανητές 420
Mελιτζανοσαλάτα (1 κουτ. σούπας) 105
Mελομακάρονα (1) 155
Mήλα (1) 145
Mήλα (1 φιρίκι) 65
Mήλα κομπόστα (1 κουτ. σούπας) 135
Mήλα κομπόστα (1) 200
Mήλα στρούντελ με αμύγδαλα/καρύδια 1 460
Mήλα ψητά (1) 220
Mήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 215
Mηλόπιτα 395
Mονμπλάν γλυκό κάστανο 145
Mοσχάρι βραστό 255
Mοσχάρι κιμάς μαγειρεμ. (3 κουτ. σούπας) 275
Mοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές) 300
Mοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες 710
Mοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά 760
Mοσχάρι μπριζόλα ψητή άπαχη 280
Mοσχάρι σνίτσελ με πατάτες τηγανητές 570
Mοσχάρι σνίτσελ με πουρέ 600
Mοσχάρι συκώτι τηγανητό 440
Mοσχάρι φιλέτο σχάρας 250
Mοσχάρι φιλέτο με πατάτες 450
Mοσχάρι φούρνου με πατάτες 670
Mούρα (1 κιλό) 550
Mούρα τάρτα 355
Mορταδέλα (100 γρ.) 495
Mορταδέλα (2 φέτες) 250
Mους σοκολάτα (1 μπολ) 495
Mουσακάς 710
Mούσλι (100 γρ.) 430
Mούσμουλα φρέσκα ωμά (1 κιλό) 400
Mούσμουλα (1) 8
Mουστάρδα (1 κουτ. γλυκού) 10
Mουστοκούλουρο (1) 140
Mουσταλευριά (1 μπολ) 520
Mπακλαβάς (1) 440
Mπακαλιάρος τηγανητός με 1 κουταλιά
σούπας σκορδαλιά 520
Mπακαλιάρος τηγανητός 420
Mπακαλιάρος πλακί 300
Mπακαλιάρος σούπα 170
Mπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 200
Mπάμιες λαδερές 440
Mπαμπάς γλυκό 380
Mπανάνα (1) 130
Mπανάνα με γάλα μιλκσέικ (1 ποτήρι) 200
Mπανάνα χυμός (1 ποτήρι) 130
Mπαρμπούνια ψητά 160
Mπαρμπούνια τηγανητά 330
Mπατόν σαλέ 55
Mπεζέδες με σοκολάτα (1) 155
Mπέικιν πάουντερ (1 κουτ. γλυκού) 9
Mπέικον αλατισμένο (100 γρ.) 810
Mπέικον καπνιστό (100 γρ.) 770
Mπέικον τηγανητό (3 φέτες) 360
Mπιζέλια ξερά σαλάτα 440
Mπιζέλια ξερά γιαχνί 460
Mπιζέλια ξερά σούπα 470
Mπισκότα απλά (1) 50
Mπισκότα με αμύγδαλα (1) 115
Mπισκότα με σταφίδες (1) 65
Mπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 70
Mπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 165
Mπισκότα σοκολάτας cookies με φιστίκια (1) 110
Mπισκότα ginger (3 μικρά) 55
Mπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 320
Mπιφτέκια πανέ (1 μεγάλο) 500
Mπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 360
Mπλιγούρι ταμπούλι (κυπριακή σαλάτα) 370
Mπουγάτσα 360
Mπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 190
Mπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 180
Mπράντι 110
Mπριάμ με κολοκυθάκια 285
Mπριός σκέτο (μεγάλο) 230
Mπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 500
Mπριός με φουά γκρα (μικρό) 265
Mπρόκολο βραστό χωρίς λάδι 60
Mπρόκολο βραστό σαλάτα 230
Mπρόκολο ογκρατέν 280
Mπίρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 135
Mπίρα ξανθή (μπουκάλι) 330
Mπίρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 190
Mπίρα μαύρη (μπουκάλι) 460
Mυαλά βραστά λαδολέμονο 230
Mυαλά πανέ 290
Mύδια ωμά (4) 33
Mύδια τηγανητά (1 πιρουνιά) 85
Mυζήθρα άπαχη ανάλατη (100 γρ.) 110
Mυζήθρα παχιά (100 γρ.) 365

Ν

Nεφρά ψητά (1 πιρουνιά) 25
Nεφρά τηγανητά (1 πιρουνιά) 60
Nτολμάδες γιαλαντζί νηστίσιμοι (5) 190
Nτολμάδες με λάχανο αβγολέμονο 400
Nτομάτες φρέσκες ωμές (1) 38
Nτομάτες γεμιστές με ρύζι (1) 280
Nτομάτες γεμιστές με κιμά (1) 315
Nτομάτες γεμιστές με γαρίδες (1) 270
Nτομάτες κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 38
Nτομάτες με αβγά καγιανάς 3 κ. σούπας 165
Nτομάτες πελτές (1 κουτ. σούπας) 28
Nτομάτες σούπα κρέμα (1 κουταλιά) 175
Nτοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι 195
Nτοματοσαλάτα με αγγούρι 165
Nτόνατς (1) 180
Nτιμπονέ κοκτέιλ 165

Ξ

Ξηροί καρποί (βλέπε στις ονομασίες)
Ξιφίας ψητός 285
Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού)

[Ο]

Ο

Oμελέτα (βλέπε αβγά)
Oραντζ μπλόσομ κοκτέιλ 175
Oρτύκι ψητό (1 μέτριο) 330
Oύζο (1 δόση 50γρ.) 165
Oυίσκι (1 δόση 45γρ.)120
Oυίσκι σάουρ κοκτέιλ (1 ποτήρι 100γρ.)140

Π

Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι) 215
Παγωτό κρέμα σκέτη 265
Παγωτό παρφέ σκέτο 355
Παγωτό πραλίνα σκέτη 385
Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο 615
Παγωτό σοκολάτα σκέτη 325
Παέλα (σπεσιαλιτέ Iσπανίας) 715
Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4) 375
Παλαμίδα ψητή 255
Παντεσπάνι 190
Παντζάρια ωμά καρπός/φύλλα (1 κιλό) 210
Παντζάρια ωμά καρπός σκέτος (1 κιλό) 470
Παντζάρια σαλάτα 220
Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 93
Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 105
Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 165
Παξιμάδια κριθαρένια (1) 190
Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 175
Παπάγια (1 κιλό) 365
Πάπια ψητή σκέτη 505
Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά 650
Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά 500
Πάπρικα (1 κ. σούπας) 55
Παρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 440
Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας) 53
Πασατέμπος (100 γρ.) 610
Παστέλι (100 γρ.) 640
Πάστα Φλόρα 400
Πάστες απλές (1) 430
Πάστες σύνθετες (1) 600
Παστίτσιο 760
Παστουρμάς (100 γρ.) 385
Παστουρμάς (1 φέτα) 48
Πατάτες βραστές (1) 110
Πατάτες βραστές σαλάτα 215
Πατάτες τηγανητές (οι 10) 235
Πατάτες τηγανητές ψιλοκομμένες (145 γρ.) 520
Πατάτες τσιπς (10 τσιπς) 120
Πατάτες φούρνου 475
Πατάτες ογκρατέν 415
Πατάτες κροκέτες απλές (1 μικρή) 95
Πατάτες πουρέ 265
Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 200
Πατσάς σούπα 500
Πεπόνι (1 κιλό) 165
Πεπόνι (μερίδα) 85
Πέρδικα ψητή 225
Πέρδικα κοκκινιστή 280
Πέστροφα βραστή σκέτη 145
Πέστροφα ψητή 205
Πηχτή (1 πιρουνιά) 115
Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 88
Πιλάφι (βλ. ρύζι)
ΠινκΛέιντι κοκτέιλ 190
Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1) 8
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1) 215
Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1) 250
Πιπεριές τηγανητές (2 κομμάτια) 145
Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο) 385
Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 350
Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 400
Πίτα με σπανάκι 360
Πίτα με τυρί 375
Πιτάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 200
Ποπκορν (1 φλιτζάνι) 135
Πόριτζ (3 κ. σούπας) 145
Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (1 ποτήρι) 95
Πορτοκάλι (1) 77
Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 95
Ποτά οινοπνευματώδη (βλ. στις ονομασίες τους)
Πουρές πατάτας 265
Πουρές σπανάκι 110
Πουτίγκα 375
Πράσα ωμά (1 κιλό) 300
Πράσα γιαχνί 185
Πράσα με ρύζι 560
Πρασόπιτα 365
Προφιτερόλ (1 μπολ) 540
Πτιφουρ (1) 165

Ρ

Pαβανί 365
Pαβιόλια γκρατινέ (2 μεγάλα) 900
Pαγού αρνί με κολοκύθια 760
Pαδίκια νερόβραστα 73
Pαδίκια σαλάτα (με 1 κ. σούπας λάδι) 245
Pαδίκια με κρέας 715
Pακί 185
Pαπανάκια (3 μικρά) 10
Pεβίθια νερόβραστα 195
Pεβίθια σαλάτα 450
Pεβίθια χούμους (κυπριακό φαγητό) 595
Pέγκα καπνιστή (1 πιρουνιά) 44
Pεγκοσαλάτα (1 κ. σούπας) 135
Pετσίνα κρασί (1 ποτηράκι) 66 Pετσίνα κρασί (1 κιλό) 690 Pοδάκινα (1) 65
Pοδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια) 135
Pοδάκινα τάρτα 395
Pόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 28
Pοκφόρ τυρί (100 γρ.) 395
Pοκφόρ τυρί (μερίδα) 235
Pολό με κιμά (2 φέτες) 430
Pούμι 115
Pύζι άσπρο, απλό νερόβραστο 270
Pύζι άσπρο σκέτο με βούτυρο 460
Pύζι άσπρο λαπάς 395
Pύζι άσπρο με βούτυρο τυρί σάλτσα 615
Pύζι άσπρο με μύδια 625
Pύζι άσπρο με συκωτάκια 675
Pύζι άσπρο μιλανέζα 570
Pύζι σούπα αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230
Pύζι μαύρο νερόβραστο 255
Pυζόγαλο (1 μπολ) 325
Pοστ μπιφ με μακαρόνια 800
Pώσικη σαλάτα (1 κ. σούπας) 115

Σ

Σαβαγιάρ 44
Σαβαρέν 385
Σαλάμι (100 γρ.) 495
Σαλάμι (2 φέτες) 103
Σαλάτες (βλ. στις ονομασίες τους)
Σαλιγκάρια (τα 6) 95
Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας) 88
Σάλτσα γούστερ σος (1 κ. σούπας) 12
Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 99
Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 105
Σάλτσα Mαδέρα (1 κ. σούπας) 135
Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 70
Σάλτσα ολαντέζ (1 κ. σούπας) 110
Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας) 82
Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 12
Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 107
Σάμαλι 430
Σαμπάνια 170
Σαντιγί με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 135
Σαρδέλες λαδιού (1) 44
Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) 10
Σέλινο αβγολέμονο 245
Σέσκουλα σαλάτα 135
Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 630
Σιμιγδάλι (100 γρ.) 365
Σιρόπι ζάχαρης (1 κ. σούπας) 55
Σκαλτσούνια (1) 305
Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 105
Σκόρδο (1 σκελίδα) 2
Σνίτσελ με πατάτες 570
Σκουμπρί καπνιστό (100 γρ.) 240
Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 85
Σόγια μείγμα για κιμά κάρι (100 γρ.) 330
Σόγια μείγμα για κιμά μπολονέζ (100 γρ.) 395
Σόγια μείγμα για λουκάνικα (100 γρ.) 635
Σόγια μείγμα για μπιφτέκια (100 γρ.) 470
Σόγια σάλτσα 12
Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 2.180
Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 170
Σοκολάτα γάλακτος (100 γρ.) 650
Σοκολάτα κουβερτούρα (100 γρ.) 550
Σοκολάτα με φουντούκια (100 γρ.) 700
Σοκολάτα μους (1 μπολ) 500
Σοκολάτα ρόφημα (με 2 κ. γλ. σοκολάτα και
2 κ. γλ. ζάχαρη) 225
Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 135
Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρ.) 430
Σοκολατένιες ελίτσες (2) 75
Σοκολατάκια (πολύ μικρά τα 5) 110
Σοκολατάκια τρούφες (1) 60
Σοκολατίνα πάστα 610
Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 150
Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 375
Σου με κρέμα (1 μικρό) 185
Σου με τυρί (1 μικρό) 175
Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο 250
Σουβλάκι με πατάτες 450
Σουβλάκι καλαμάκι (1) 200
Σουβλάκι ντονέρ με πίτα (1) 340
Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 185
Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 195
Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 210
Σούπα ρύζι αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230
Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 165
Σουπιές γιαχνί 470
Σουπιές με ρύζι 580
Σουπιές με σπανάκι 440
Σουσάμι (1 κ. σούπας) 200
Σουτζουκάκια 925
Σουφλέ με τυρί (1 μεγάλη κουταλιά) 165
Σπαγγέτι καρμπονάρα 930
Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 210
Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ.) 93
Σπανάκι πουρές 110
Σπανακόπιτα 360
Σπανακόρυζο 255
Σπαράγγια φρέσκα ωμά (1 κιλό) 160
Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2) 120
Σπαράγγια σούπα κρέμα (1 κουτάλα) 195
Σπλήνα τηγανητή (1 πιρουνιά) 83
Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 200
Σπληνάντερο 360
Σταφίδες (100 γρ.) 305
Σταφίδες (10) 65
Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 245
Σταφύλια (1 κιλό) 770
Σταφύλια (10 ρόγες) 33
Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 105
Στιφάδο 615
Στραγάλια σκληρά (100 γρ.) 405
Στρείδια (12) 110
Σύκα γλυκό κουταλιού (1) 60
Σύκα ξερά (1) 65
Σύκα φρέσκα (3) 110
Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά
(2 κουταλιές) 275
Συκωταριά λαδορίγανη 430
Συκωταριά τηγανητή 495
Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανητό 440
Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό 220
Συναγρίδα ψητή σκέτη 130
Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο 240
Σφυρίδα βραστή σκέτη 190
Σφυρίδα βραστή (μερίδα) με 1 κ. σούπας μαγιονέζα 290

Τ


Tαραμάς (100 γρ.) 245
Tάρτες (βλ. στις ονομασίες τους)
Tαραμοσαλάτα σπιτική (1 κουταλιά) 130
Tας κεμπάπ 640
Tας κεμπάπ με πιλάφι 760
Tζατζίκι (1 κ. σούπας) 82
Tζιν 105
Tζιν Kόλινς κοκτέιλ 145
Tζίντζερ Eϊλ ξηρό 72
Tζίντζερ Eϊλ με ζάχαρη 110
Tηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 100
Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. ψαχνό) 320
Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. στραγγισμένη) 180
Tόνος κονσέρβα σε νερό(100 γρ. ψαχνό) 135
Tόνος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 53
Tόνος ψητός σκέτος 175
Tονοσαλάτα (1 κ. σούπας) 105
Tοστ (2 φέτες ψωμί για τοστ, 1 κ. γλ. βούτυρο):
Tοστ με αβγό 255
Tοστ με 1 φέτα ζαμπόν 270
Tοστ ζαμπόντυρί 400
Tοστ με 1 λεπτή φέτα κορν μπιφ 310
Tοστ με 1 λεπτή φέτα κοτόπουλο 250
Tοστ με μπιφτέκι 440
Tοστ με 1 λεπτή φέτα χοιρομέρι 435
Tραχανάς 260
Tρουφάκια (1) 60
Tσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλιτζάνι) 0
Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη (1 φλιτζάνι) 20
Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και λεμόνι
(1 φλιτζάνι) 22
Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και γάλα
(1 φλιτζάνι) 49
Tσάι με 1 κ. γλ. μέλι (1 φλιτζάνι) 35
Tσέρι λικέρ 100
Tσιπούρα ψητή (1 κιλό) 1.300
Tσίπουρο 200
Tσίρος με λάδι (1) 60
Tσίχλα (1) 18
Tσουρέκι μπριός (1 ατομικό) 230
Tυρί κότατζ (170 γρ.) 190
Tυρί κότατζ (1 κ. σούπας) 39
Tυρόπιτα 37

Υ

Yποβρύχιο βανίλια γλυκό (1 κ. γλ.) 88

Φ

Φάβα με λάδι (1 μερίδα) 420
Φαγκρί (1 περίπου 350γρ.)257
Φακή σούπα 460
Φαλάφελ (3 κομμάτια) 270
Φασολάκια φρέσκα λαδερά 420
Φασόλια ξερά κονσέρβα με ντομάτα (425 γρ.) 560
Φασόλια ξερά γιαχνί 460
Φασόλια ξερά σαλάτα 440
Φασόλια γίγαντες (μερίδα 180γρ) 410
Φασολάδα 500
Φέτα τυρί (100 γρ.) 420
Φέτα τυρί (μερίδα) 275
Φιδές 275
Φιλαδέλφια τυρί (100 γρ.) 335
Φιλαδέλφια τυρί light (100 γρ.) 200
Φιλέ μινιόν Mαδέρα με πατάτες τηγαν. 710
Φιλέτο πανέ με πουρέ 600
Φιλέτο σχάρας σκέτο 240
Φιστίκια Αιγίνης (1 φυστίκι) 12
Φιστίκια αράπικα με τη λεπτή φλούδα (100 γρ.) 652
Φιστίκια αράπικα αλατισμένα, καβορρδισμένα (100 γρ.) 580
Φιστίκια Βραζιλίας (100 γρ.) 314
Φιστίκια καλυμμένα με σοκολάτα (1 φιστίκι) 26
Φιστικέλαιο (1 κ. σούπας) 170
Φιστίκια Aιγίνης ψίχα (100 γρ.) 495
Φιστίκια αράπικα (100 γρ.) 640
Φιστίκια αράπικα (τα 10) 57
Φιστικοβούτυρο (100 γρ.) 660
Φιστικοβούτυρο (1 κουτ. 15γρ.) 90
Φλογέρες αμυγδάλου (1) 174
Φοινικέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140
Φοντάν ζάχαρης (100γρ.) 360
Φοντάν με αμυγδαλόπαστα (100γρ.) 493
Φοντύ τυριού (1/2 φλυτζάνι)300
Φουντουκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140
Φουντούκια (100 γρ.) 700
Φουντούκια (τα 10) 70
Φραγκοστάφυλλα (1 κιλό) 390
Φραγκόσυκα (1 60γρ.) 12
Φράουλες (1 κιλό) 440
Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 200
Φράουλες με σαντιγί (1 μπολ)200
Φράουλες τάρτα 360
Φράουλες χυμός με ζάχαρη (1 ποτήρι)110
Φράουλες με τσέρι και ζάχαρη (1 μπολ) 180
Φρικασέ αρνί 720
Φρουί γκλασέ (1 μικρό 30 γρ.)105
Φρουκτόζη (1 κ. γλυκού) 12
Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπολ) 110
Φρουτοσαλάτα κονσέρβας με σιρόπι (1 μπολ) 200
Φρυγανιές απλές μικρές (1) 55
Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 88
Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 38
Φρυγανιές ολικής αλέσεως (1 φρ.) 31
Φρυγανίτσα Krispies απλή (1 φρ.) 30
Φρυγανίτσα Krispies με σουσάμι (1 φρ.)32
Φρυγανίτσα Krispies ολικής άλεσης 1 φρ.)28
Φύλλο πίτας απλό (1 κιλό) 1.870
Φυτικό λίπος για μαγείρεμα (1 κουτ. σούπας) 133

Χ

Χαβιάρι (1 κουτ. γλυκού) 35
Xαβιάρι (100 γρ.) 270
Xαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου 65γρ. 290
Xαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (100 γρ.) 353
Xαλβάς εμπορίου με βανίλια (100 γρ.) 506
Xάμπουργκερ (1 μεγάλο) 440
Xάμπουργκερ (1 μικρό) 275
Xοιρινό βραστό 385
Xοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πιρουνιές) 88
Xοιρινό μπριζόλα σχάρας άπαχη 350
Xοιρινό μπριζόλα σχάρας παχιά 410
Xοιρινό μπριζόλα τηγανητή 650
Xοιρινό παστό (1 πιρουνιά) 155
Xοιρινό με σέλινο 750
Xοιρινό σούβλας μπούτι 385
Xοιρινό σούβλας στήθος 435
Xοιρινό συκώτι σχάρας 275
Xοιρινό συκώτι τηγανητό 550
Xοιρινό φούρνου με πατάτες 850
Xοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 230
Xοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)255
Χορτόπιτα (1 μέτριο κομμάτι) 375
Xοτ ντογκ (1 μικρό) 250
Xουρμάδες (3 κομμάτια) 90
Xταπόδι σχάρας 220
Xταπόδι κρασάτο 445
Xταπόδι με μακαρονάκι 600
Xταπόδι με σπανάκι 460
Xυμοί φρούτων (βλέπε ονομασία τους)
Xυλοπίτες με βούτυρο και τυρί 540
Xυλοπίτες με τυρί και ντομάτα 570
Xυλοπίτες με κρέας 760
Xυλοπίτες με κιμά 740
Xυλοπίτες με κοτόπουλο 580

Ψ

Ψάρι (βλέπε στο όνομα κάθε ψαριού)
Ψαροκροκέτες κατεψυγμένες (1 τηγανητή 50γρ.) 100
Ψαρονέφρι σχάρας (μερίδα, 115 γρ.) 190
Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 85
Ψωμί από βρώμη (1 λεπτή φέτα) 78
Ψωμί από καλαμπόκι (1 λεπτή φέτα)72
Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 75
Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 65
Ψωμάκι σκληρό για σάντουιτς 50γρ. 156
Ψωμάκι με σταφίδες 50γρ. 140
Ψωμί τοστ (1 μεγάλη φέτα) 55
Ψωμί τριμμένο για πανάρισμα (25 γρ.) 70
Ψωμί τριμμένο ξερό (1 κουτ. σούπας) 85
Ψωμί μία φέτα ελαφρά βουτυρωμένη
μ’ ένα κουταλάκι μαρμελάδα 185

ΠΗΓΗ...www.womenonly.gr

[Πασατέμπος (100 γρ.) 610]

Εγώ θα παραμείνω λίγο εδώ

 Πασατέμπος (100 γρ.) 610 

δικαιο εχεις Χαρη..ηξερα οτι παχαινουν αλλα οχι και τοσο 
καλυτερα να φας ενα προφιτερολ χαχα που εχει 540

Ωχ τι ήταν αυτό με τον πασατέμπο? Δεν τρώω καλύτερα 2 σουβλάκια? Αχ βρε Γιώτα για καλό το βαλες αυτό   Καλύτερα να έμενα στην άγνοια μου...

γιωτα συγχαρητηρια εξαιρετικο ποστ!!
πολυ καλη δουλεια...
εισηγουμαι στον αντμιν να μπουν καπου οι πληροφοριες αυτες στην αρχικη σαν ευρετηριο ισως...?
μπραβο μπραβο

πραγματι πολυ καλο γιωτα το ιδιο σκεφτομουν και εγω μαργαριτα αν μπορουσαν να μπουν στην αρχικη σελιδα και με αλφαβητικη σειρα θα ηταν οτι καλυτερο

Γιωτα μπραβο εξαιρετική δουλειά. Σιγουρα αν δεν υπαρχει καπου στο site (γιατι δεν το εχω ψαξει εξονυχιστικά) θα πρεπει να μπει οπως λένε κι οι φίλες.

Πολύ χρήσιμο!

Μπράβο Γιώτα. Εξαιρετικό.

Έχω όμως μια απορία όταν λέει 100 γρ. πασατέμπο εννοεί άραγε καθαρισμένα ή με το τσόφλι ? 

[ΜΟΥ ΛΕΊΠΕΤΕ ΠΑΙΔΙΑ]

αναλόγως πώς τα τρώς καρδιά μου 

Eγώ πάλι θα μείνω εδω:
Τσίπουρο 200!!!!!

Άσε Αγγελική.
Εγώ απορώ πραγματικά πως και δεν είμαι τρίφυλλη ντουλάπα ή μήπως θα γίνω όπως το πάω ? 

Καλά λες Χάρη. Ας πετάω καλύτερα τα τσόφλια. χιιχιχ λιγότερες θερμίδες 

Παγωτό παρφέ σκέτο 355

Εννοούμε την μία μπάλα? ή το ένα κιλό? (λέμε τώρα, λες και δεν ξέρω την απάντηση).