ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Καλησπερα κοριτσια  είδα το θεμα σας και θελω ναρωτησω και εγω κατι.μετα απο προσφατη γεννα(πριν 4 μηνες περιπου) που πηρα αρκετα κιλα 25  για την ακριβεια έκανα πολυ κυτταριτιδα που δεν είχα παλια γιατι,άργησα 4 να ξεκινησω διαιτα έχω ένα μηνα δηλαδη που κανω απο διαιτολογο.Μου βρηκε πολυ χαμηλο μεταβολισμο(δεν ξερω αν έχει σχεση με την κυτταριτιδα) και μου επεβαλλε άσκηση την οποια κανω σπιτι με  διαδρομο η στο χωραφι είναι σκληρη δουλεια κοριτσια πολυ χειροτερη απο γυμναστηριο εδω και 3 περιπου εβδομαδες.Με την κυταρριτιδα τι να κανω?πρεπει να χαθουν και τα 25 κιλα για να εξαφανιστει αν εξαφανιστει??αν ξερει καποιο κοριτσακι ας μου πει 

πφφφφφφφφφφ η κυταρρίτιδα είναι οτι πιο δύσκολο να φύγει αλλά ίσως να το προλάβεις τώρα που είναι αρχή! Πρόσεξε πολύ την διατροφή (γιατί παίζει μεγάλο ρόλο) οχι σε λιπαρά (τηγανιτά, πατατάκια κλπ), οχι καφές και τσιγάρο,  πίνε πολύ νερό, προσπάθησε να πάρεις ένα ειδικό σφουγγάρι για την κυταρρίτιδα (αυτό που έχει κάτι σαν δαχτυλάκια και κάνε μασάζ στο σημείο ) πιστεύω οτι αυτά θα σε βοηθήσουν πολύ για αρχή. Ισως θα ήταν φρόνιμο να προμηθευτείς και κάποια σχετική κρέμα απο αυτές που κυκλοφορούν στο εμπόριο (αν και αν κάνεις μια αναζήτηση στο νετ θα βρεις απο ειδικούς συνταγές για να φτιάξεις μόνη σου τις κρέμες αυτές)

Καλή επιτυχία!

Εμένα το μόνο που με βοήθησε ήταν ισορρόπημένη διατροφή για ένα χρόνο (μεσογειακή, με απώλεια περίπου 2 κιλών ανά μήνα) και πολύ, πολύ μα πολύ νερό. Άσκηση ήπια (περπάτημα μόνο).

Δηλαδη Μαρινα ποσο πολυ νερο 3 λιτρα ας πουμε η παραπανω??

εγω λιγο εχω ξεφυγει...βλεπετε ενα ακομα κακο της ανεργιας
και τρωω....νερο πινω πολυ,παρα πολυ χειμωνα καλοκαιρι...κι οποτε το επιτρεπει ο καιρος περπατημα
30 με 45 λεπτα....

Πριν 2.5 χρόνια άλλαξα πόλη και συνήθιες μετακίνισης. Στα Χανιά που έμενα κυκλοφορούσα παντού με το ποδήλατο και πήγαινα προπόνηση basket 1-2 φορές τη βδομάδα, πράγμα που αν και αργά το βράδυ με ξεκούραζε απίστευτα ψυχολογικά. Στο Ηράκλειο που ζω πλεον το ποδήλατο δυστυχώς δεν προσφέρεται και το γυμναστήριο το βαριέμαι, άλλο πράγμα η ομάδα, οπότε πήρα σχεδόν 8 κιλά σε χρόνο dt. Τώρα είμαι και έγκυος και συνεχίζω και παίρνω... Μόλις γεννήσω πρέπει να αρχίσω κάποιου είδους γυμναστική οπωσδήποτε μπας και επανέλθω...