Τα ποτά και όχι τα φαγητά είναι πιο σημαντικά για το πάχος

Όταν θέλει κανείς να χάσει κιλά, έχει μεγαλύτερη σημασία τι πίνει παρά τι τρώει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας Μπλούμπεργκ του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ.

Οι αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στη λήψη θερμίδων και την απώλεια βάρους και διαπίστωσαν ότι η μείωση στην κατανάλωση θερμίδων από λήψη ποτών έχει μεγαλύτερη θετική επίπτωση στη μείωση του πάχους σε σχέση με τη μείωση στην κατανάλωση θερμίδων από λήψη στερεάς τροφής.

Η σχετική επιστημονική έρευνα μεταξύ 810 ενηλίκων ηλικίας 25 - 79 ετών, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπένζαμιν Καμπαλέρο, δημοσιεύτηκε στο διατροφολογικό περιοδικό "American Journal of Clinical Nutrition". Το βασικό συμπέρασμα ήταν ότι όλες οι θερμίδες δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα για το πάχος και η έμφαση πρέπει να δοθεί στις "υγρές" θερμίδες παρά στις "στερεές".

Τα ποτά που κατ' εξοχήν αυξάνουν το βάρος είναι όσα περιέχουν ζάχαρη (αναψυκτικά, φρουτοχυμοί κ.α.), τα οποία είναι η κύρια πηγή "υγρών" θερμίδων. Η αύξηση της κατανάλωσης των τελευταίων έχει συμβαδίσει με την επιδημία της παχυσαρκίας, που πλήττει την πλειονότητα των ενηλίκων και αποτελεί δυνητική αιτία προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης.

Άλλα ποτά, όπως τα διαιτητικά (που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες) και τα αλκοολούχα, επίσης συνδέονται με το πάχος, αλλά όχι σε σημαντικό βαθμό.

Πηγή: (ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Θα συμφωνήσω για τα αναψυκτικά. Ένας φίλος του γιου μου τα έκοψε και μέσα σε μια εβδομάδα έχασε σχεδόν ένα κιλό. Νομίζω πως το κάθε κουτάκι περιέχει τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη.

ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως

[Ένα κουτάκι αναψυκτικό χρειάζεται 33 ποτήρια νερό, για να το αποβάλει ο οργανισμός...]

Θα συμφωνήσω για τα αναψυκτικά. Ένας φίλος του γιου μου τα έκοψε και μέσα σε μια εβδομάδα έχασε σχεδόν ένα κιλό. Νομίζω πως το κάθε κουτάκι περιέχει τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη.

Ένα κουτάκι αναψυκτικό χρειάζεται 33 ποτήρια νερό, για να το αποβάλει ο οργανισμός...   
Μου το είπε φίλη μου γυμνάστρια...

Θα συμφωνήσω απολύτως

Επιπλέον τα αναψυκτικά προκαλούν ένα είδος εθισμού και θέλουμε να πίνουμε όλο και μεγαλύτερες ποσότητες, θα το έχετε παρατηρήσει,

επίσης δεν ξεδιψάνε και συνήθως όταν σκεφτόμαστε τι φάγαμε μέσα στη μέρα, τα αναψυκτικά τα ξεχνάμε ενώ έχουν ένα σωρό θερμίδες 

Εγώ δεν πίνω καθόλου αναψυκτικά και τα ρημάδια τα κιλά δεν φεύγουν.Μήπως πρέπει να αρχίσω να πίνω μπάς και μου φύγουν?

Εγώ τα αναψυκτικά τα έχω κόψει εδώ και 3 χρόνια και μπορώ να πω ότι όντως τα κιλά άρχισαν να πέφτουν από την πρώτη εβδομάδα.

Ευτυχώς σπάνια πίνω αναψυκτικά.
Ουφ μπορώ άνετα να συνεχίσω να πίνω το κρασάκι μου. Άντε γειά μας   

Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
 

ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως

Μέχρι εδώ καλά τα πηγαίναμε! Ούτε που με ενδιαφέρουν οι κοκακόλες & οι φρουτοχυμοί! Τα μπυρόνια όμως είναι απόλαυση παγωμένα!!!!!! Κάλλιο κάνα κιλάκι παραπάνω παρά θυσία οι παγωμένες μπυριτσες
Είς Υγείαν Αδέλφια

Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
 

Πού τις πίνεις ,παιδί μου,τις μπύρες νάρθω να τις πιούμε παρέα;;;

ομοίως, έχω κι εγώ ένα φίλο από Θεσσαλονίκη που έχασε 10 κιλά κόβοντας σε 5 μήνες τις κοκακόλες και τις μπύρες τελείως

Μέχρι εδώ καλά τα πηγαίναμε! Ούτε που με ενδιαφέρουν οι κοκακόλες & οι φρουτοχυμοί! Τα μπυρόνια όμως είναι απόλαυση παγωμένα!!!!!! Κάλλιο κάνα κιλάκι παραπάνω παρά θυσία οι παγωμένες μπυριτσες
Είς Υγείαν Αδέλφια

Και εγω ευτηχός δεν έχω καμοία σχεση με τα αναψυκτικα αλλα η μεγαλη μου αγαπη είναι η μπυρα.
Πινω τοση πολυ μπυρα χειμώνα καλοκαίρι που απορω πώς δεν έχω κάνει ακόμα μπυροκοιλιά!!!
 

Πού τις πίνεις ,παιδί μου,τις μπύρες νάρθω να τις πιούμε παρέα;;;

Το ίδιο "πρόβλημα" με τις μπύρες έχω και εγώ.  Χειμώνα - καλοκαίρι δεν την αλλάζω.Αντε και λίγο κρασί το χειμώνα. Πάντως αισθάνομαι "πρισμένη", χωρίς να είμαι παχιά.   Παρ'όλα αυτά, μου αρέσει να πίνω μπύρα όταν κάνω δουλειές στο σπίτι και με φαγητό και χωρίς φαγητό.

Όποιος πει ότι δεν του αρέσει η μπίρα, νομίζω πως λέει ψέμματα. 

Μην το λες.  Ο άντρας μου δεν την βάζει στο στόμα του. Τώρα αν του μυρίζω .... δεν ξέρω. Οχι μου λέει. Μάλλον έχει συνηθίσει τόσα χρόνια

Σίγουρα η εξαίρεση επιβεβαιώνει τον κανόνα!

κι οταν παλια που επινα coca cola Μολις σταματησα να πινω εχασα αρκετα κιλα
και γενικα δεν πολυ πινω