GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιούνιος 01, 2020, 04:29:18 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Κουβεντούλα
| |-+  Women΄s Section
| | |-+  Εγκυμοσύνη
| | | |-+  Πρωινή αδιαθεσία - ναυτία
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Πρωινή αδιαθεσία - ναυτία  (Αναγνώστηκε 30114 φορές)
« στις: Ιούλιος 31, 2009, 00:30:06 πμ »
Faye Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009

Προφίλ
Η ναυτία και οι εμετοί στους πρώτους 3 - 4 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συνήθως γνωστοί ως πρωινή ναυτία αλλά μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε ώρα της μέρας. Η πρωινή αδιαθεσία ποικίλει από ναυτία έως εμετό. Για κάποιες γυναίκες είναι η χειρότερη πλευρά της εγκυμοσύνης, αλλά δεν υποφέρουν από αυτήν όλες οι γυναίκες και απ αυτές που υποφέρουν συνήθως εξαφανίζεται μέχρι την 12η - 14η εβδομάδα.

                                                   

Aιτίες που την προκαλούν
Ο βασικότερος λόγος είναι η αύξηση των ορμονών και κυρίως της ορμόνης που ονομάζεται χοριακή γονιδοτροπίνη (HCG). Το έμβρυο μέσω της παραγωγής των κυτάρων αφήνει με αυξημένο τρόπο ορμόνες να περνούν στην κυκλοφορία της μητέρας. Αυτές ερεθίζουν το κέντρο εμετού στον εγκέφαλο και προκαλείται η αδιαθεσία.
Με την πάροδο των μηνών τα επίπεδα ορμονών πέφτουν και η ναυτία εξαφανίζεται. Άλλοι λόγοι είναι η κούραση, το στρες, η κακή διτροφή και ο ελλειπής αερισμός του χώρου.
Αν παρ όλα αυτά η αδιαθεσία συνεχίζεται μετά την 16η εβδομάδα, καλό θα ήταν να συμβουλευθείτε το γιατρό σας.

Τρόποι αντιμετώπισης
-- Πριν ακόμη σηκωθείτε από το κρεβάτι προσπαθείστε να φάτε κάτι: Ψωμί, φρυγανιές, κράκερς ή αποξηραμένα φρούτα. Πίνετε ένα ελαφρώς γλυκό τσάι μέντας, ηρεμεί και ανεβάζει πάλι τις τιμές σακχάρου στο αίμα που το πρωί βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα. Επίσης και το τσάι από βότανα όπως το μελισοβότανο,τα φύλλα βατόμουρου και το χαμομήλι διώχνουν τη ναυτία. Μπορείτε να δοκιμάσετε και τσάι λεμονιού ή τζίντζερ (θα τα βρείτε στα καταστήματα με βιολογικά προιόντα). Έπειτα ξαπλώστε και χαλαρώστε για ένα 20λεπτο. Σηκωθείτε αργά και καθίστε για λίγα λεπτά στην άκρη του κρεβατιού σας πριν σηκωθείτε εντελώς.
-- Προσπαθείστε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή.
Αναλώνετε μικρά γεύματα σε περισσότερες φορές μέσα στη μέρα.
Τρώτε φρούτα και πολλά λαχανικά.
Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά για να προλάβετε πιθανή αφυδάτωση. Δοκιμάστε ότι σας αρέσει περισσότερο, νερό, γάλα, τσάι, χυμούς φρούτων και λαχανικών. Αν οι χυμοί εσπεριδοειδών ή το νερό σας ανακατεύουν το στομάχι δοκιμάστε ποτά με ανθρακικό όπως φυσικό ανθρακούχο νερό ή ροφήματα από πιπερόριζα, χαμομήλι, μάραθο. Μια καλή εναλλακτική λύση είναι τα φρούτα που περιέχουν πολύ νερό όπως το καρπούζι και τα σταφύλια. ή ένα παγωτό, ένα παγάκι, ένα λεμόνι.
-- Αποφύγετε τις λιπαρές τροφές και τις τροφές που είναι πολύ πικάντικες.
-- Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 όπως μπανάνες, τόνο, πατάτες, σταφίδες και σουσάμι.
-- Τσιμπείστε κατά διαστήματα ένα παξιμάδι, μια φρυγανιά ή άβραστες νιφάδες βρώμης.
Βέβαια το καλύτερο φάρμακο για τη ναυτία είναι να μην την αφήσετε να εμφανιστεί καθόλου.
--  Το να μασουλάτε πασατέμπο για παράδειγμα τονώνει τη ροή του σιέλου και η ναυτία υποχωρεί.
--  Δοκιμάστε να πιπιλάτε παστίλιες μέντας ή τζίντζερ ή να μασάτε τσίχλα με άρωμα τζίντζερ.
--  Έντονες μυρωδιές όπως βαριά αρώματα, καπνός τσιγάρου, οι αναθυμιάσεις της κουζίνας καλό είναι να παοφεύγονται και να αερίζετε τακτικά και πολύ καλά το σπίτι και το γραφείο σας. Η μύτη σας τώρα αντιδρά με περισσότερη ευαισθησία.
--  Ενάντια στη ναυτία βοηθούν και τα αιθέρια έλαια όπως περγαμόντο, μανταρίνι, μέντα, λεμόνι (στα καταστήματα βιολογικών προιόντων).

Είστε κουρασμένη;
Η ναυτία μπορεςί ακόμη να έχει σχέση με το στρες ή την υπερκόπωση. Γι αυτό είναι σημαντικό να προσφέρετε στον εαυτό σας κάπου κάπου μιά ήρεμη ώρα, διαβάζοντας, ακούγοντας μουσική ή απλά χαλαρώνοντας στον καναπέ. Όποτε έχετε το χρόνο εκμεταλευτείτε την ευκαιρία για έναν μικρό μεσημεριανό υπνάκο. Είναι πραγματικό φάρμακο.

Επίσης η κίνηση τονώνει το μεταβολισμό του σώματος. Γυναίκες που κάνουν γυμναστική πριν αλλά και στο ξεκίνημα της εγκυμοσύνης κατά κανόνα έρχονται πιό λίγο αντιμέτωπες με τη ναυτία. Η κίνηση υποστηρίζει το μεταβολισμό και αυτό διευκολύνει την προσαρμογή των ορμονών. Καλά είδη σπορ για εγκύους είναι το κολύμπι, το περπάτημα και η γυμναστική στο νερό.

Ειδικά στους 3 πρώτους μήνες οι γυναίκες πρέπει να συνηθίσουν στη σκέψη ότι σύντομα θα γίνουν μητέρες. Αυτό πολλές φορές τους προκαλεί στρες που εντείνει τα συμπτώματα. Σ αυτή την περίπτωση θα σας κάνει καλό μια συνομιλία με μιά έμπειρη φίλη σας ή με το γυναικολόγο σας.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα και βελονισμός.
Ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν από τη ναυτία. Ένας γυναικολόγος με ομοιοπαθητικά εκπαίδευση μπορεί να σας κατευθύνει σ αυτό τον τομέα. Σε καμμία περίπτωση όμως μην πάρετε κάτι χωρίς να συμβουλευθείτε το γιατρό σας.

Επίσης ο παραδοσιακός κινάζικος βελονισμός ανακουφίζει από τη ναυτία από τα πρώτα κιόλας βελονίσματα. Μιά αποτελεσματική και χωρίς κινδύνους βοήθεια ενάντια στη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσφέρει το SEA_BAND. Πρόκειται για επικάρπιο πιεζοθεραπείας, φοριέται στον καρπό και ένα ενσωματωμένο κουμπί ασκεί μια ελεγχόμενη ελαφριά πίεση στο κάτω μέρος του καρπού. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά.

Π Ρ Ο Σ Ο Χ Η
Αν η πρωινή ναυτία είναι έντονη και κάνετε συχνά εμετούς με αποτέλεσμα να μην κρατάτε τίποτα στο στομάχι σας  και να χάνετε κιλά, συμβουλευθείτε οπωσδήποτε το γιατρό σας. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως υπερέμεση της εγκύου, συμβαίνει 1 φορά στις 200 εγκυμοσύνες και απαιτεί θεραπεία η οποία  είναι γρήγορη, αποτελεσματική και χωρίς επιπτώσεις για τη μητέρα και το έμβρυο.   
Επίσης μετά από κάθε εμετό μην ξεχνάτε να πλένετε τα δόντια σας για να τα προστατέψετε από τα οξέα του στομάχου.
.

Οι συμβουλές αυτές είναι γενικές και προσαρμόζονται ανάλογα σε κάθε περίπτωση. Κάτι απ όλα σίγουρα θα σας βοηθήσει.
Και μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας ακόμα και για μικρά πράγματα που ίσως θεωρείτε ασήμαντα.
Με τη βοήθειά του θα εξασφαλίσετε σίγουρα μιά καλή και άνετη εγκυμοσύνη. rose












« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 03, 2009, 11:02:20 πμ από Faye » Καταγράφηκε
  Χαμογελάτε!!!  Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
 
Απάντηση #1
« στις: Ιούλιος 31, 2009, 20:22:23 μμ »
arhontia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 720
Μέλος από: Ιούν, 2007

Arhontia Karakosta Προφίλ WWW
Την εγκυμοσύνη ούτε που την κατάλαβα! Ούτε αδιαθεσίες ούτε ναυτίες. Μόνο κάτι ζαλάδες λόγω χαμηλού σιδήρου που αντιμετωπίστηκαν με συμπληρώματα. Προς το τέλος όμως με ενοχλούσαν πολύ οι καούρες, και με βοηθούσαν πολύ τα ζυμαρικά, το ρύζι (κοινό που κολλάει όχι μπασμάτι  Σαρκασμός )και οι πατάτες βραστές. Φαίνεται οτι το άμυλο κάτι κάνει με τα οξέα.
Καταγράφηκε
Κάθε παιδί κρύβει μέσα του έναν καλλιτέχνη. Το πρόβλημα είναι πώς να παραμείνει καλλιτέχνης μεγαλώνοντας.
http://arhontia.com/
http://toixografie.com
 
Απάντηση #2
« στις: Αύγουστος 03, 2009, 10:42:41 πμ »
susudi Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 796
Μέλος από: Απρ, 2009

Προφίλ WWW
Faye,
Θα το έχω σαν οδηγο . Ολες οι πληροφοριες διαβαστηκαν εκτυπώθηκαν και ειναι στο τσαντακι των διακοπών Σε super- ευχαριστω για το αρθρο και απότι βλαιπω έχει αναρτυθεί νεο αρθρο για τα δηκαιώματα. Πάω σφαίρα να το διαβάσω.

Να έχεις μια υπεροχη μέρα.
καλό μήνα και καλή εβδομάδα
 Φιλί
« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 03, 2009, 12:13:56 μμ από susudi » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 03, 2009, 13:43:11 μμ »
myl Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
η ζωη κρυβει εκπληξεις Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 417
Μέλος από: Σεπ, 2008

Προφίλ
faey μου ειμαι στον εννατο μηνα αισιως και δεν εχω νιωσει καθολου ναυτιες εμετους κτλ.μαλλον ειμαι απο τις τυχερες! Χαμόγελο
Καταγράφηκε
Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers
 
Απάντηση #4
« στις: Αύγουστος 03, 2009, 21:42:21 μμ »
Faye Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009

Προφίλ
Myyyyyyl; Που είσαι βρε κοριτσάκι εσύ; Χάθηκες Χαμόγελο
Σαν χθες ήταν που μας είπες ότι περιμένεις μωράκι και έφτασες ήδη στο μήνα σου Κλείσιμο ματιού
Μπράβο, χαίρομαι που΄πήγαν όλα καλά και είχες καλή εγκυμοσύνη up
Με το καλό το μωράκι και να μας ενημερώσεις έτσι; kissed

Μαρία μου ελπίζω να σε βοηθήσει το άρθρο  να συνέλθεις σύντομα και να απολαύσεις την εγκυμοσύνη σου. Μεγάλο χαμόγελο kissed
Καταγράφηκε
  Χαμογελάτε!!!  Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω