Εγκυμοσύνη - τί τρώτε;

Αλήθεια οι έγκυες τί τρώτε; Σας τα έκοψε όλα ο γιατρός; Τί θέλετε και τί δεν αντέχετε ούτε τη μυρωδιά; Άλλαξαν τα γούστα σας στο φαγητό; Σας μπουκώνουν οι δικοί σας μια και τώρα "τρώτε για δύο" ή σας τη λένε να μην τρώτε και παραπαχύνετε;

Αφού ο γιατρός μου απαγόρεψε καφέ, τσάι, κακάο, οινοπνευματώδη, αναψυκτικά και έτοιμους χυμούς,
απέμεινε να πίνω μόνο νεράκι καθαρό, γάλα και χυμούς φρέσκους.
Μετά την απαγόρεψη αλλαντικών, θαλασσινών πλην ψαριών, ωμών λαχανικών (εκτός κι αν τα έπλενα μόνη μου σχολαστικά), τηγανιτών (ως ανθυγιεινών), συκωτιού, κιμάδων και κρεάτων ελαφρώς ψημένων,
το μόνο που μπορούσα να φάω αν βγαίναμε έξω ήταν καλοψημένη σόλα μπριζόλα και χόρτα, ή μακαρονάδα vegeterian.
Ούτε ένα κομμάτι πίτσα σε ολόκληρη την εγκυμοσύνη, ούτε ένα σουβλάκι, ούτε ένα καφεδάκι, ούτε τίποτα! Καί όσες μπουκιές γλυκό έφαγα, δεν συμπληρώνουν μια πάστα. Και γάλα κάργα, 1 λίτρο την ημέρα έπινα.
Τα τήρησα όλα κατά γράμμα και χωρίς να μου κακοφανεί. Το καλό ήταν οτι δεν πήρα υπερβολικό βάρος (15 κιλά), δεν ανέβασα ούτε ζάχαρο, ούτε πίεση όλα μια χαρά.
Αλλά τελικά γέννησα 1 μήνα νωρίτερα, το μωρό 2 κιλά γατάκι (αλλά υγιέστατο), και γάλα δεν είχα ούτε σταγόνα! Α, ρε Αρχοντία μου λέει ο άντρας μου, τέτοιο β..ί και να είναι τζούφιο! Γεννάει καπάκι και μια ξαδέλφη που όλα ανάποδα τα έκανε, και τσιγάρο, και ποτά, και ότι σαβούρα ήθελε έτρωγε, και 30 κιλά πήρε, και ζάχαρο έκανε, και άντε να μην πώ , και βγάζει ένα μωρό 4200 (κιλά), και γάλα να πετάγεται απέναντι. Ε φταίω εγώ τώρα να αρχίσω τις κραιπάλες  στην επόμενη εγκυμοσύνη;;;

Α δε σας το είπα, βάζουμε μπροστά για δεύτερο παιδάκι, η Δημητρούλα ζητάει αδελφάκι:
- Μα έλα μαμά... πότε θα μου κάνεις αδελφάκι;;
- Εεε εντάξει Μιμίκα μου, θα το κάνουμε το αδελφάκι, αρκεί να με βοηθάς να το φροντίζουμε.
- Εντάξει, αλλά εσύ κάθεσαι και δέν μου γεννάς!!!

Τελικά Αρχοντία μου όλα είναι σχετικά μου φαίνεται.
Η μητέρα μου στην πρώτη της εγκυμοσύνη σε μένα έτρωγε τα πάντα, δούλευε, περπατούσε πολύ και με έκανε πρόωρη 7 μηνών και 1200 βάρος και από γάλα καθόλου ούτε σταγόνα
Στη δεύτερη εγκυμοσύνη στον αδερφό μου ήταν 7 μήνες στο κρεβάτι, στα σκοτάδια γιατί είχε υψηλή πίεση, έτρωγε μόνο νερόβραστα και ο αδερφός μου γεννήθηκε κανονικά και 3600 βάρος  θήλαζε δε μέχρι 2 χρονών.
Παρόλα αυτά η δική μου ανάπτυξη ήταν πολύ καλύτερη από του αδερφού μου πιο γρήγορη και χωρίς προβλήματα υγείας.
Οπότε τι να πεις;

Πάντως η Δήμητρα είναι μιά γλύκα έχω να σου πω (την έχω δει και θαυμάσει σε διάφορες φάσεις στο blog σου)
Να τη χαίρεσαι
Και άντε βρε παιδί μου τι κάθεσαι και δεν της γεννάς κι εσύ; Αφού τη βοήθεια την έχεις εξασφαλισμένη 

Αλήθεια οι έγκυες τί τρώτε; Σας τα έκοψε όλα ο γιατρός; Τί θέλετε και τί δεν αντέχετε ούτε τη μυρωδιά; Άλλαξαν τα γούστα σας στο φαγητό; Σας μπουκώνουν οι δικοί σας μια και τώρα "τρώτε για δύο" ή σας τη λένε να μην τρώτε και παραπαχύνετε;

Αφού ο γιατρός μου απαγόρεψε καφέ, τσάι, κακάο, οινοπνευματώδη, αναψυκτικά και έτοιμους χυμούς,
απέμεινε να πίνω μόνο νεράκι καθαρό, γάλα και χυμούς φρέσκους.
Μετά την απαγόρεψη αλλαντικών, θαλασσινών πλην ψαριών, ωμών λαχανικών (εκτός κι αν τα έπλενα μόνη μου σχολαστικά), τηγανιτών (ως ανθυγιεινών), συκωτιού, κιμάδων και κρεάτων ελαφρώς ψημένων,
το μόνο που μπορούσα να φάω αν βγαίναμε έξω ήταν καλοψημένη σόλα μπριζόλα και χόρτα, ή μακαρονάδα vegeterian.
Ούτε ένα κομμάτι πίτσα σε ολόκληρη την εγκυμοσύνη, ούτε ένα σουβλάκι, ούτε ένα καφεδάκι, ούτε τίποτα! Καί όσες μπουκιές γλυκό έφαγα, δεν συμπληρώνουν μια πάστα. Και γάλα κάργα, 1 λίτρο την ημέρα έπινα.
Τα τήρησα όλα κατά γράμμα και χωρίς να μου κακοφανεί. Το καλό ήταν οτι δεν πήρα υπερβολικό βάρος (15 κιλά), δεν ανέβασα ούτε ζάχαρο, ούτε πίεση όλα μια χαρά.
Αλλά τελικά γέννησα 1 μήνα νωρίτερα, το μωρό 2 κιλά γατάκι (αλλά υγιέστατο), και γάλα δεν είχα ούτε σταγόνα! Α, ρε Αρχοντία μου λέει ο άντρας μου, τέτοιο β..ί και να είναι τζούφιο! Γεννάει καπάκι και μια ξαδέλφη που όλα ανάποδα τα έκανε, και τσιγάρο, και ποτά, και ότι σαβούρα ήθελε έτρωγε, και 30 κιλά πήρε, και ζάχαρο έκανε, και άντε να μην πώ , και βγάζει ένα μωρό 4200 (κιλά), και γάλα να πετάγεται απέναντι. Ε φταίω εγώ τώρα να αρχίσω τις κραιπάλες  στην επόμενη εγκυμοσύνη;;;

Α δε σας το είπα, βάζουμε μπροστά για δεύτερο παιδάκι, η Δημητρούλα ζητάει αδελφάκι:
- Μα έλα μαμά... πότε θα μου κάνεις αδελφάκι;;
- Εεε εντάξει Μιμίκα μου, θα το κάνουμε το αδελφάκι, αρκεί να με βοηθάς να το φροντίζουμε.
- Εντάξει, αλλά εσύ κάθεσαι και δέν μου γεννάς!!!

Καταρχήν Αρχοντία νομίζω οτι έχουμε τον ίδιο γιατρό (ειδικά αν μου πεις οτι σου είπε να μην έχεις και επαφές) Το οτι το μωρό σου γεννήθηκε 2 κιλα δεν είναι και κακό (Εγώ που κραιπάλιασα στην πρώτη εγκυμοσύνη η μικρή μου γεννήθηκε 3900 αλλά μήπως τα κιλά της δεν ήταν΄σωστα λόγω της δικής μου απερίσκεπτης διατροφής?)
Δεν μπορώ να πωςοτι προσέχω όσο θα έπρεπε και σε αυτήν μου την εγκυμοσύνη αλλά είμαι σαφώς πιο προσεχτική απο ότι στην πρωτη (τα αποτελέσματα θα σου τα πω σε δυο μήνες που θα γεννήσω) Πάντως το παιδί είναι ήδη 1500 γρ. κατά προσέγγιση αλλά ήδη είμαι στα όρια του σάκχαρου και γι αυτό μου απαγορεύτηκαν και άλλα πράγματα (όπως το καρπούζι και το πεπόνι ) Σίγουρά καλό είναι να υπάρχει μια σωστή διατροφή και ειδικά εμείς οι Έλληνες είμαστε απο τους τυχερούς διότι η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται ως η πιο ισορροπημένη και υγιεινή. Καλό θα είναι επίσης να τρώμε λίγο απο όλα αλλά να δίνουμε προτεραιότητα στις πιο υγιεινές τροφές και να περιορίζουμε τις τροφές που δεν πρέπει σε μια φορά την εβδομάδα και με μέτρο.
Στην πρώτη εγκυμοσύνη να σου πω οτι μετά απο μια μερα λουκουλειων γευμάτων κατέληξα να κάνω εμετό μεχρι τις 3 το βράδυ και έπρεπε να βάλω υποθετο αντιεμετικό για να μην κάνει συσπάσεις η μήτρα 

Α, ρε Αρχοντία μου λέει ο άντρας μου, τέτοιο β..ί και να είναι τζούφιο!

Πολύ καλό , Αρχοντία!!! Ακόμα γελάω με την ατάκα του άντρα σου, τι να πει ο άνθρωπος...
 Πάντως, απ' όσο έχω ακούσει, η ποσότητα του μητρικού γάλακτος δεν εξαρτάται πάντα από τη διατροφή. Φίλες μου που έτρωγαν σωστά δεν είχαν γάλα, και άλλες που έτρωγαν ό, τι να 'ναι θήλαζαν μέχρι τα βαφτίσια του μωρού!!! Μέχρι που έχω ακούσει ότι είναι και κληρονομικό, όπως η μάνα έτσι και η κόρη δηλαδή. Μάλιστα, σε ένα ξένο ντοκυμαντέρ είδα μια άλλη άποψη, που εφαρμόζεται σε μαιευτήρια στις Κάτω Χώρες, ότι για να κατέβει το γάλα πρέπει να θηλάσεις το μωρό όσο πιο γρήγορα γίνεται μετά τη γέννα, και όσο περισσότερο θηλάζεις τόσο περισσότερο γάλα έχεις. Τι να πω...μυστήριο...!

[Ψάρια]

Αρχοντία και Μαρία καλά τα λέει ο γιατρός ! Υπομονή χρειάζεται....φαντάζομαι πως κι εσείς θα θέλετε ό,τι καλύτερο για τα μωράκια σας.
Ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει δραστικά και επηρεάζεται πολύ πιο εύκολα από διαβήτη κύησης, πίεση κλπ.
Μην ξεχνάτε πως κάθε περίπτωση είναι μοναδική και πως κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στα διάφορα ερεθίσματα. Θεωρώ πως δεν πρέπει να γίνονται συσχετισμοί με άλλες περιπτώσεις, δεν κάνουν καλό ούτε σε εσάς, ούτε στα βρεφάκια σας 
Θα πρέπει να προσέχετε το αλάτι για να μην κάνετε παρακράτηση υγρών που μπορεί να προκαλέσει προεκλαμψία, τον καφέ γιατί αυξάνει του παλμούς του βρέφους και τα επίπεδα οξυγόνου που περνούν μέσω του ομφάλιου λώρου, τα οινοπνευματώδη για τον ίδιο λόγο και φυσικά το τσιγάρο!!!!

-Ψάρια όπως ο τόνος, ο σολωμός, το σκουμπρί και οι γαρίδες έχουν υψηλά επίπεδα μεθυλαργύρου, μέταλλο επιβλαβές για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου και του νευρικού του συστήματος.
-Ωμά ή μέτρια μαγειρεμένα κρέατα, θαλασσινά και αυγά απαγορεύονται δια ροπάλου επειδή μπορεί να περιέχουν διάφορα βακτήρια και ιούς που εύκολα μπορούν να περάσουν μέσω του αίματος στο βρέφος.
-Αλλαντικά και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά είναι επιρρεπή σε λιστέρια μονοκύτταρα (Listeria monocytogenes), βακτήρια που προκαλούν λιστερίωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, στο να γεννηθεί το μωρό νεκρό ή σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.
Και φυσικά θα πρέπει να πλένετε τα φρουτολαχανικά σας σχολαστικά, με τα ίδια σας τα χεράκια 
Παν μέτρον άριστον, λοιπόν!

Όσο για το θηλασμό, θα σας προτείνω το 2 τόμων βιβλίο της Άννας Πατσούρου (Παιδίατρος & Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού), "Θηλασμός, μια υπέροχη σχέση", εκδόσεις Σύγχρονοι Ορίζοντες.
Σύμφωνα με την καΠατσούρου , όλες οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν επιτυχώς, άσχετα από κληρονομικότητα ή εμπειρίες από προηγούμενη εγκυμοσύνη.

Ελπίζω να βοήθησα

Μαράκι, καλή συνέχεια και με το καλό να πάρεις αγκαλιά το μωράκι σου   
Αρχοντία, γρήγορα να μας ανακοινώσεις τα ευχάριστα για νέο αδελφάκι της Δημητρούλας.....βουρ στο ψητό   

[Σωστή διατροφή για μέλλουσες μανούλες!]

Σωστή διατροφή για μέλλουσες μανούλες!                              
                                                                                                             

Η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη είναι απολύτως φυσιολογική και απαραίτητη και συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα αδυνατίσματος κατά τη διάρκεια της κύησης. Τα κιλά της εγκυμοσύνης θα τα χάσετε εύκολα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, αν βέβαια η πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι υπερβολική. Σε γενικές γραμμές, μια φυσιολογική αύξηση βάρους κυμαίνεται μεταξύ 9 και 12 κιλών, αλλά το σύνολο των κιλών που θα πρέπει να πάρετε εξαρτάται κι από το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη. Λάβετε, επίσης, υπόψη σας ότι κατά την κύηση παρατηρείται συχνά κατακράτηση υγρών, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απότομες αυξομειώσεις βάρους οι οποίες δεν πρέπει να σας ανησυχούν.

Ποιες είναι οι τροφές που είναι απαραίτητο να συμπεριλαμβάνονται στο διατροφολόγιο μιας εγκύου και ποιες είναι αυτές που θα πρέπει να περιορίσει σημαντικά;

Απαραίτητα:

Κόκκινο κρέας και κοτόπουλο για πρωτεΐνες, σίδηρο και ψευδάργυρο: οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των ιστών του μωρού σας. Ο σίδηρος για την αύξηση του όγκου του αίματος και την αποθήκευση σιδήρου από το έμβρυο, μιας και τους πρώτους μήνες της ζωής του τρέφεται με γάλα, το οποίο δεν είναι πλούσιο σε σίδηρο. Η έλλειψη ψευδαργύρου έχει συσχετιστεί με προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Ψάρια και θαλασσινά για την πρόληψη λιπαρών οξέων Ω3 και Ω6: απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και την καλή ψυχική υγεία της εγκύου. Ο σολωμός και οι σαρδέλες είναι τροφές πολύ πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα.
Ψωμί, δημητριακά, ρύζι, ζυμαρικά (προτιμήστε όλα τα προαναφερθέντα να είναι ολικής αλέσεως) άφθονα φρούτα και λαχανικά: απαραίτητα για τους υδατάνθρακες, ώστε να αφήσουμε τις πρωτεΐνες για το έμβρυο. Επίσης οι φυτικές ίνες των προϊόντων ολικής αλέσεως θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας που εμφανίζεται συχνά στην εγκυμοσύνη!
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Θα σας προμηθεύσουν με ασβέστιο και βιταμίνη D,  τα οποία είναι απαραίτητα για τα οστά. Να θυμάστε ότι για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου μην καταναλώνετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα μαζί με καφέ, σοκολάτα, αλκοόλ και τρόφιμα ολικής αλέσεως. Ο συνδυασμός τους μειώνει την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ξηροί καρποί: απαραίτητα για το φυλλικό οξύ που περιέχουν το οποίο προστατεύει τον πλακούντα και το νευρικό σύστημα του εμβρύου.   

Αποφύγετε:


Αλκοόλ: προκαλεί έλλειψη φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β12 στην έγκυο, ενώ μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες ζημιές στο έμβρυο
Καφέ
Ζάχαρη: η αυξημένη κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διαβήτη κύησης
Κορεσμένα λίπη
Υπερβολική πρόσληψη τροφών με Βιταμίνη Α: έχει συνδεθεί με τερατογενέσεις
Τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν ωμά ή μερικώς μαγειρεμένα αυγά, ωμό ή μερικώς ψημένο κρέας, έτοιμες σαλάτες (οι οποίες μπορεί να μην έχουν πλυθεί σωστά), μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά και μαλακά ώριμα τυριά: Υπάρχει κίνδυνος βακτηρίων που θα βλάψουν εσάς και το μωρό σας.
TIPS: Για να αποφύγετε τη ναυτία και την καούρα, μην μένετε νηστική για πολλές ώρες. Καταναλώστε 5 μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας, και προτιμήστε να είναι στεγνά. Αποφύγετε τα λιπαρά και πολύ πικάντικα φαγητά και τις έντονες μυρωδιές.

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr

Ας παραθέσω κι εγώ την δική μου εμπειρία:
Λοιπόν, εγώ έμεινα στο κρεβάτι, από την στιγμή που διαπιστώθηκε η εγκυμοσύνη μου, μέχρι την παραμονή της γέννας μου. Αρχικά είχα μια μικρή αποκόλληση πλακούντα με λίγο αιματάκι, και μόλις έκλεισα τον 3ο μήνα, έκανα περίδεση τραχήλου και από εκείνη τη στιμή και μετά είχα συνεχώς συσπάσεις της μήτρας που προσπαθούσε να αποβάλλει την περίδεση (ξένο σώμα). Αρα, δεν υπηρχε περίπτωση να σηκωθώ. Μόνο για τουαλέτα, και χάρη μου έκανε ο γιατρός.... Από την άλλη, επειδή ήμουν στο κρεβάτι, δεν μου επέτρεπε να πάρω βάρος. Συνολικα, πήρα 10 κιλά. Πώς όμως? Ενώ μετρούσα την πίεσή μου, και ήταν φυσιολογική, αυτή η ρημάδα ανέβαινε κάθε φορά που πήγαινα για εξέταση(16 και βάλε). Και επειδή ο γιατρός φοβόταν, μου έκοψε το αλάτι εντελώς. Και εγώ, έκοψα το φαί. Εντελώς! Δεν μου άρεσαν ανάλατα, κι ας μαγείρευε η καημένη η μαμά μου διπλά φαγητά κάθε μέρα. Ετρωγα μόνο λιγο κίτρινο τυρί και πολλή ντομάτα. Και μόνο το Σάββατο -που ήταν και ο σύζυγος στο σπίτι- μαγειρεύαμε -εγώ καθιστή- πίτσα με μπόλικο τυρί, τομάτα και πιπεριές και έτρωγα ένα φαγητό της προκοπής! Αφου η κόρη μου, όταν άρχιζε να τρώει κατέβαζε τις τομάτες με τα κιλά, και την φωνάζαμε "τοματόπαιδο"!!!!!
Οινοπνευματώδη, αναψυκτικά, γλυκά, ψωμί, ζυμαρικά και άλλες λιχουδιές, τα είχα ξεχάσει. Καφές, ένας την ημέρα κι αυτός ντεκαφεινέ! (Νομίζω ότι μου έπαιρνε nes caffe gold). Α! Πρέπει να έφαγα και την ημέρα των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς της Ανάστασης και του Πάσχα, αν δεν απατώμαι! Δεν θυμάμαι όμως αν έφαγα αλατισμένα ή όχι!
Εύχομαι να μην τύχει σε καμμία άλλη τέτοιο λαχείο, ποτέ!
Παρόλα αυτά, γέννησα στον μήνα μου, μόλις έκλεισα τις 2 εβδομάδες, και η μικρή βγήκε 3 κιλά, ολοστρόγγυλα!
Καλή επιτυχία στην προσπάθεια, Αρχοντία.
Καλή λευτεριά στις μέλλουσες μανούλες!

Αρχοντία καλή επιτυχία στη δεύτερη προσπάθεια! Αφού το θέλει η Δημητρούλα δεν είναι σωστό να την χαλάσεις το χατήρι. Βλέπω τα δικά μου όσο περνάει ο καιρός τόσο πιο κοντά έρχονται.
Οσο για τη διατροφή εγώ δεν πρόσεχα ιδιαίτερα και τα παιδιά μου γεννήθηκαν 3950 ο γιός μου και 3,650 η κόρη μου. Και στη δεύτερη εγκυμοσύνη από κούραση άλλο τίποτα. Δουλειά , στο σπίτι δουλειές και με το μικρό αγκαλιά συνέχεια! Οσο για το γάλα και εγώ και στα δύο παιδιά μου δεν είχα και θήλασα το γιο μου 20 μέρες και την κόρη μου 3. Εκανα ότι μου έλεγαν αλλά τίποτα. Και η μητέρα μου το ίδιο δεν είχε γάλα. Και αν δεν έχεις γάλα και προσπαθείς είναι βασανιστήριο και για σένα και για το μωρό που πεινάει.
Κορίτσια άντε με το καλό όλες σας!!!

Λοιπον...εγω αν και με κιλακια παραπανισια απο πριν δε μπορω να πω οτι στερηθηκα κατι στην εγκυμοσυνη αλλα ημουν εγκρατης ως προς την ποσοτητα του φαγητου.
Γεννησα τον Γρηγορη 3,950 και 55 ποντους.Πηρα συνολικα 14 κιλα και η κοιλια μου μεχρι τον 7 μηνα ουτε που φαινοταν.
Απλα εκοψα το τσιγαρο μαχαιρι,ποτο ετσι κι αλλιως δεν επινα ποτε,τα αναψυκτικα με μετρο ,ο καφες ελληνικος και απεφευγα το πολυ αλατι και τη ζαχαρη.
Ετρωγα 3 φορες τη βδομαδα μοσχαρι και φροντζα παντα το κρεας να ειναι καλοψημενο.
Δε μπορω να πω οτι δυσκολευτηκα καπου στην εγκυμοσυνη μου βεβαια σε αυτο επαιξε πολυ σημαντικο ρολο ο γιατρος μου που δε με αγχωσε για κιλα ουτε μια φορα και ας ειχα πλεονασμα.
Ολες μου οι εξετασεις ηταν κανονικοτατες και δεν ειχα τιποτα απο συμπτωματα.
Θηλασα 3 μηνες και ειχα ικανοποιητικο γαλα.Βεβαια εχε υποψιν σου οτι ο θηλασμος ειναι αποκλειστικα θεμα προσφορας -ζητησης.
Οσο περισσοτερο βαζεις το μωρο στο στηθος τοσο περισσοτερο γαλα θα εχεις.
Ημουν λιγο ανημερωτη στο συγκεκριμενο θεμα και με τα συμληρωματα σκονης γαλακτος κτλ δε θηλασα περισσοτερο.
Την επομενη φορα ομως αν τα καταφερω θα το προσπαθησω για λιγο παραπανω.   
το βιβλιο που προτεινη η φλωρα το εμαθα κατοπιν εορτης αλλα σου συστηνω να το διαβασεις.

''Άννας Πατσούρου (Παιδίατρος & Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού), "Θηλασμός, μια υπέροχη σχέση", εκδόσεις Σύγχρονοι Ορίζοντες.
Σύμφωνα με την καΠατσούρου , όλες οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν επιτυχώς, άσχετα από κληρονομικότητα ή εμπειρίες από προηγούμενη εγκυμοσύνη.''

Σου ευχομαι με το καλο!!!
 

Μαργαριτούλα, ήσουν απ τις τυχερές και δεν ταλαιπωρήθηκες αν και η ταλαιπωρία στο συγκεκριμένο θέμα αξίζει. Αντε με το καλό να ετοιμάσεις και κανένα αδερφάκι στο Γρηγοράκι

Κορίτσια δείτε και το σχετικό άρθρο για το θηλασμό που έχω δημοσιεύσει.
Δίνει λύσεις σε πολλές απορίες σχετικά με αυτό το θέμα. 

η ''ταλαιπωρια'' φαιη ξεκιναει μετα 

η ''ταλαιπωρια'' φαιη ξεκιναει μετα 

χι χι Μαργαρίτα μου οι ταλαιπωρημένες μανούλες εν δράση (όσο σκέφτομαι οτι φτου κι απο την αρχή όλα, μπιμπερό, βρασίματα, κλαματα, κακάκια, πάνες, φτυσιματάκια, και όλες αυτές οι κατά τα άλλα γλυκές στιγμές δεν είμαι σίγουρη οτι θα τα καταφέρω) όταν όμως σκεφτώ τα γελάκια, τις ματάρες να σε κοιτάνε ανυπόμονα τις αγκαλίτσες και τα πρώτα λογάκια και δοντάκια ανυπομονώ 

μμμ Μαρια μπορω να σου συμπληρωσω πολλα ακομα για να σου φρεσκαρω τη μνημη αλλα δε θα το κανω...κοντας ψαλμος...

Πράγματι κι εγώ δεν το κουράζω να τα θυμηθώ όλα 
Θα μου έρθουν στην πορεία 

ετσι,ετσι....διοτι αν θες εχω και οπτικοακουστικο υλικο!
κυριως ακουστικο