GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αύγουστος 11, 2020, 15:33:12 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Κουβεντούλα
| |-+  Women΄s Section
| | |-+  Εγκυμοσύνη
| | | |-+  Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι!
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι!  (Αναγνώστηκε 26252 φορές)
« στις: Αύγουστος 13, 2009, 00:24:43 πμ »
Faye Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.940
Μέλος από: Ιαν, 2009

Προφίλ
Οι έγκυες γυναίκες βρίσκονται πολλές φορές το καλοκαίρι σε σύγχιση σχετικά με το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται από τις μέλλουσες μαμάδες είναι οι ακόλουθοι:




Γενικά.
----- Περπατήστε ή κάνετε τις δουλειές σας νωρίς το πρωί που η θερμοκρασία είναι ακόμη χαμηλή.
----- Αποφύγετε την κυκλοφορία τις μεσημεριανές ώρες και την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες και ρύπους.
----- Σε περίπτωση καύσωνα μείνετε στο σπίτι με τον κλιματισμό ανοιχτό ή καλό αερισμό.
----- Φοράτε καπέλο και ελαφρά ρούχα τα οποία κατά προτίμηση να καλύπτουν όλο το σώμα σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο.
----- Προτιμάτε τα λινά και βαμβακερά υφάσματα.
----- Kάνετε ντους συχνά.
----- Όταν κάθεστε να έχετε τα πόδια σας ψηλά για να μειώσετε το οίδημα των κάτω άκρων.
----- Κοιμηθείτε τα μεσημέρια.
----- Αν νιώσετε καταβολή ή κούραση μην επιμείνετε αλλά ζητείστε από κάποιον συγγενή ή φίλο να σας βοηθήσει.

Άσκηση και θάλασσα.
----- Μην κάνετε ηλιοθεραπεία.
----- Κολυμπήστε άφοβα στην θάλλασσα ή στην πισίνα, η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική.
----- Αν γυμνάζεστε προτιμείστε τις πρωινές ή βραδινές ώρες.
----- Αλλάξτε μαγιώ αμέσως μετά το μπάνιο για να αποφύγετε κολπίτιδες και μυκητιάσεις.
----- Επαλείψτε το αντιηλιακό τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έκθεση δτον ήλιο.

Διατροφή.
----- Φροντίστε να ενυδατώνεστε συχνά με δροσερό νερό και χυμούς.
----- Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και θερμίδων.
----- Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φρούτων και παγωτού γιατί περιέχουν πολλά σάκχαρα.
----- Aποφύγετε το αλκοόλ.
----- Μειώστε την κατανάλωση αλατιού.

Πότε πρέπει να καλέσετε το γυναικολόγο σας.
Εάν έχετε:
----- Συσπάσεις.
----- Αιμορραγία.
----- Αυξημένα κολπικά υγρά.
----- Έντονο οίδημα στα άκρα ή / και στο πρόσωπο.
----- Έντονο πονοκέφαλο.
----- Διαταραχές στην όραση.
----- Πόνο στο στομάχι ή την κοιλιά.
----- Ξαφνικούς εμέτους.
----- Δυσφορία.
----- Πίεση στη λεκάνη.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές θα περάσετε ίσως το ομορφότερο καλοκαίρι της ζωής σας. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και να ακολουθείτε τις συμβουλές του αν σας συστήσει κάτι διαφορετικό.

Χάρης Χηνιάδης, μαιευτήρας - χειρούργος γυναικολόγος.
« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 13, 2009, 00:26:53 πμ από Faye » Καταγράφηκε
  Χαμογελάτε!!!  Κάνει τους άλλους ν ανησυχούν.....
 
Απάντηση #1
« στις: Αύγουστος 13, 2009, 03:17:58 πμ »
mariaZ Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3.929
Μέλος από: Ιούν, 2009

Προφίλ
----- Κοιμηθείτε τα μεσημέρια.

Ειδικά αν δεν κοιμάστε τα βραδυα  Κλείσιμο ματιού

Ωραίο θέμα Φαίη up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #2
« στις: Αύγουστος 13, 2009, 13:12:25 μμ »
myl Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
η ζωη κρυβει εκπληξεις Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 417
Μέλος από: Σεπ, 2008

Προφίλ
τυχερες αυτες που γενανε χειμωνα κοριτσια happyκαλοκαιρι και εγκυμοσυνη ειναι πολυ δυσκολο και ειδικα οταν εισαι σε πρωχορημενη εγκυμοσυνη wacko
Καταγράφηκε
Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 13, 2009, 15:58:05 μμ »
mariaZ Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3.929
Μέλος από: Ιούν, 2009

Προφίλ
εμένα μου λες
το περνάω για δεύτερη φορά την ίδια ακριβως περίοδο  getlost
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #4
« στις: Αύγουστος 13, 2009, 20:32:39 μμ »
myl Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
η ζωη κρυβει εκπληξεις Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 417
Μέλος από: Σεπ, 2008

Προφίλ
υπομονη maria μου,ποτε γεννας?
Καταγράφηκε
Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω