5 κιλά σε 3 μέρες

Sissy μου καλησπερα!!!!Δεν ειχα προσεξει οτι αλλαξε η ωρα οταν στο εστειλα το μυνημα!εγω τελειωσα την διαιτα στις 31/08/2009 και το > μου το εκανα 1/9/2009 σημερα 2/9/2009 αρχισα ξανα!!!Χθες εφαγα λιγο τυρακι με λιγο ψωμι εφιξα 2 φρεντο,εφαγα 2 - 3 φρουτα (1 μηλο ,1 φετα ανανα και ενα ακτινιδιο και το βραδυ εφαγα μιση αραβικη και μια φετα ανανα!δυστηχως δεν προλαβα να δω την συμβουλη σου. :cry :cry :cry :sigh :sigh :sigh!οπως ειδες εγω ζυγιστικα χθες και ειδα τα αποτελεσματα!!!!! :p :p :p :zzz :zzz :zzz!χθες το βραδυ επισης αδιαθετησα :cry :cry :cry !τωρα θα ζυγιστω το σαββατο το πρωι,επιτελους στην δικη μου ζυγαρια!!!!! :zzz :zzz :zzz !ελπιζω να εχω παλι να σας πω πολυ ευχαριστα νεα :? :? :? :? ,αν και με τις πολυτιμες συβμουλες σου νομιζω οτι εγγυημενα θα εχω ευχαριστα αποτελεσματα!!!!Παντως κουραγιο η μια στην αλλη θα δινουμε οπωσδηποτε!κυριως φυσικα εσυ δινεις σε ολες μας!θα σε ονομασω την < < ψυχη της παρεας > > ή μηπως η < < σωτηρας μας > >;νομιζω οτι ο δευτερος χαρακτηρισμος σου παει περισσοτερο με τοσες συμβουλες που μας δινεις!!! !Σε ευχαριστω για ακομα μια φορα για ολλλλααααα!!!!

   
αντε βρε smile μου!τα παραλες :grin :grin :grin να προσεχεις τωρα που εισαι αδιαθετη μη μας λυποθημησεις!!!στη σαλατα βαλε και ντοματα που εχει βιταμηνες!!!αντε και θα σου ελεγα αν σε προλαβαινω να φας μοσχαρι και οχι κοτοπουλο αλλα μαλλον δεν σε προλαβαινω!!! :cry :cry καλη συνεχεια :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin


να σας ρωτησω κατι την διαιτα 7 κιλα σε 7 μερες οχι με την σουπα την αλλη την εχει κανει κανεις???εχασε κανεις τιποτα που την εχει κανει??!!!!!!ας μου απαντησει καποιος σας παρακαλω :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz

sissy μου καλησπερα και παλι!!!δεν τα παραλέω κοριτσαρα μου απλα τωρα με εχει πιασει μια ανυπομονησια να μπω στο φορεματακι που φοραγα φοιτητρια και για να το φορεσω πρεπει να γινω 60!εγω ευτυχωσ η δυστηχωσ δεν εχω κανει καμια αλλη διαιατα,μαλλον ευτυχωσ επεσα πρωτα πανω στην δικη σου!παλια ειχα κανει αυτην με την σουπα αλλα δεν αντεξα πανω απο 2 μερεσ!!!!!φιλακια πολλα,περιμενω νεα σου για τα κιλα αυριο!!!!!εσυ μηπωσ εχει να μου προτεινεισ μαρκα απο ζυγαριεσ;θα παω το σαββατο το πρωι να αγορασω και εχω πελαγωσει!!!!!σε παρακαλω αν ξερεισ καμια καλη σχετικα οικονομικη σε παρακαλω πεσ μου!!!

koritsia entaksei eiste apla foveres sto pos stirizete i mia tin alli kai ta pate polu kala MPRAVO!!!! ego den mporo na stamatiso aytes tis meres... :cry :cry :cry axx prepei na ksekiniso kai den mporooooo VOITHEIAAAAA!!!!gala soyas peira elpizo na ta kattafero.... eseis eimai sigouri tha ta kataferete gt eiste apofasismenes... k idi ta exete paei polu kala..........


kai na sas zisoun ta paidakia sas!!!!!

Καλημερα ειμαι καινουργια εδω..εχω ξεκινηση την διαιτα 5μερες γυαουρτι-κοτοπουλο δεν ξερω αν την εχει κανει κανεις να μου πει τη αποτελεσματα εχει εγω παντος ειμαι στην τριτη μερα .την πρωτη εχασα 1.3οο και σημερα που 200γρ.επειδη αυτη τελειωνει το σαββατο λεω να την κανω και την κυριακη και δευτερα να ξεκινησω την δικη σας πραγματικα 5 κιλα σε 3μερες ειναι πολλη ενδιαφερον.ποιος θα την ξεκινηση με εμενα απο δευτερα??? Πρεπει να πινω το γαλα καθε 2 ωρες εχει σημασια αυτο η οχι Περιμενω να μου πει οποιος την εχει κανει αποτελεσματα


Την πρωτη μερα δεν αναφερετε στα λαχανικα λαδι αρα δεν βαζω για να ξερω Τα 200γρ κοτοπουλο το ζυγηζω ομο η ψημενο για να ξερω ?Και οσο για την 2.3 μερα φρουτα ειναι ολοι μερα καθε 2 ωρες μεχρι το βρδυ δηλαδη για να ξερω ας μου απαντυση καποιος για να ξερω παιδια

την πρωτη μερα μπορεις αν θες να βαλεις 1-2 κουταλιες λαδι στη σαλατα ναι το γαλα πρεπει καθε 2 ωρες το κοτοπουλο η το μοσχαρι 200 αφου το εχεις ψησει και φρουτα καθε 2 ωρες μεχρι το βραδυ!!!!!magia εσυ ποσα κιλα εισαι? 
 
 
smile μου σημερα το πρωι η ζυγαρια μου εδιχνε 78,5 και περιμενω να αδιαθετησω και ειναι και πολυ πρησμςνη!!!βεβαια δεν το λεω σαν δικαιολογια δεν μου δινω τετοια περιθωρια!!!!!σημερα ξεκηνησα αυτη τη διαιτα αλλα το μεσημερι θα εχω μοσχαρι γιατι εμενα δεν με περνει να μην φαω λιγο κρεας εχω βλεπεις χαμηλο αιματοκριτη και περνω σιδηρο!!!δεν το βαζω κατω εχω ως στοχο την κυριακη το πρωι η ζυγαρια να διξει απο 75,5 και κατω γι αυτο θα ενταξω και 30 λεπτα γυμναστηκης με ποδιλατο το οποιο σε συμβουλευω εαν μπορεις να κανεις και εσυ το ιδιο!!!μετα θα κανω την διαιτα που μου εδωσε ο φαρμακοπειος μου ειναι καλη και μου ειπε οτι οταν την εκανε χωρις γυμναστηκη εχανε 3 κιλα και με γυμναστηκη εχανε 4-5 κιλα και δεν ειναι και εξαντλητηκη,δεν μπορουμε να ειμαστε παντα μεσα σε μια εξαντλιτηκη διαιτα!!!ελπιζω να συμφωνεις θα στη γραψω να την εχεις και εσυ εγω θα την κανω απο την κυριακη!!!!

   
sissy μου καλησπερα!!!!μπραβο σου τα καταφερνεισ μια χαρα!!!! !δεν ειναι δικαιολογια οτι περιμενεισ να αδιαθετησεισ,οπωσ σου ειπα και εγω αδιαθετη ειμαι και ελπιζω οτι το σαββατο το πρωι που θα ζυγιστω να εχω και εγω ευχαριστα νεα :? :? :? .σημερα ειμαι στην δευτερη μερα και αυριο τελειωνω για δευτερη φορα την διαιτα,ομωσ το σαββατο θα την αρχισω ξανα χωρισ να κανω διακοπη μια μερα για να τελειωσω την δευτερα,επιδει την τριτη θελω οποσδηποτε να ειμαι ελευθερη,οχι για τρελα πραγματα,ομωσ εχω επετειο γαμου και ολο και κατι θα τσιμπισωωωω!!! :roll :roll :roll !
 
TRELAMENO ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!καταρχην βγαλε την λεξη ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ απο το μυαλο σου και μετα 1 μερα πριν αρχισεισ την διαιτα σκεψου οτι ειναι μονο 3 μερεσ!!!!!!Αν την κανεισ 1 φορα θα δεισ ποσο πιο ευκολη θα ειναι η δευτερη!το γαλα σογιασ συνηθηζεται παντωσ!οπωσ βλεπεισ η SISSY μας δεν μασ αφηνει ΜΟΝΕΣ μασ δινει τισ πολυτιμεσ συμβουλεσ τησ οποτε τισ χρειαζομαστε!πεσ μασ ποσα κιλα εισαι μην το ξεχασεισ!καλη επιτυχια!ελπιζω να σε βοηθησα για να κανεισ το πρωτο βημα!
 
MAGIA ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!!!οπωσ ειδα σου απαντησε ηδη η sissy!εγω οωσ θα ειδεσ παραπανω ειχα αποτελεσματα!!! :zzz :zzz :zzz ,ακολουθοντασ πιστα τισ οδηγιεσ τησ γλυκιας μασ SISSY.το μονο που μπορω να σου πω ειναι ΚΑΝΕ ΟΤΙ ΣΟΥ ΛΕΕΙ!!!!!
 
GOUGOUNI μου καλησπέρα!!!ποθ χαθηκεσ εσυ;αντε πεσ μασ τα νεα σου!
 
SISSY μου οταν θα μπορεσεισ να μου δωσεισ και την νεα διαιτα θα τισ κανω και τισ 3 εναλαξ με μια μερα διακοπη ενδιαμεσα,οταν θα φτασω στον στοχο μου θα κανω τρελλο παρτι προσ τιμην σου!!!!!!! :zzz :zzz :zzz :zzz

   
Κοριτσια καλησπερα να μαι και εγω
Smile moy , ti γλυκια που εισαι :zzz σε ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον, εχθες ηταν μια πολυυυυυυ δυσκολη εργασιακα ημερα.ουτε 2΄δεν μπορεσα να ερθω στη παρεα,αλλα τι σας εχω σημερα ?Αποτελεσματα
Μειον 3 κιλα εδειξε η ζυγαρια σημερα και ειμαι ενθουσιασμενη.
Αχ βρε sissy να σαι καλα :grin για τις αποτελεσματικες σου διαιτες και τις πολυ καλες σου συμβουλες.ευχαριστω  
Ανυπομονω να μαθω και εγω τη νεα σου διαιτα, αν βεβαια θελεις να μας τη πεις :roll σου ευχομαι ολοψυχα καλη επιτυχια στο ξεκινημα σου και ειμαι βεβαιη οτι θα τα καταφερεις πολυυυυυ καλα και θα μας πεις τα νεα σου.
Trelameno & magia καλως ηλθατε στην παρεα. Ειμαι σιγουρη οτι θα τα πατε και εσεις πολυ καλα.οπως λειε και η καλη μου smile νa σκεφτεστε mono ta θετικα kai oti einai 3 hmeρες μονο. Οτι χρειστειται ρωτηστε γιατι και εγω νεο μελος ειμαι και βασιστηκα στη βοηθεια της sissy ths smile :zzz ths faye και στις συμβουλες ολων των υπολοιπων παιδιων.
Αχ τα ειπα και ξαλαφρωσα που λενε :x 
Εχετε ολοι την αγαπη μου φιλακια

ειδατε που εαν θελουμε μπορουμε!!!smile μου μην την κανεις παλι αυτη τη διαιτα δεν θα πιασει οπως την πρωτη φορα θα γραψω την διαιτα και θα δεις οτι μπορεις να την κανεις απο την κυριακη και την δευτερα που εχεις επετειο μπορεις να φας ακομη και εξω ακουσε με και δεν θα χασεις η μαλλον θα χασεις β α ρ ο ς και κ ι λ α!
 
πρωινο 1 ποτηρι γαλα 1,5 λιπαρα και 1 φλ.δημητριακα η 1 γαλα 1,5 λιπ και 2 φρυγανιες και καφε με ζαχαρη
 
ενδιαμεσο 1 χυμο η 1 φρουτο
 
μεσημερι
1 χωριατικη σαλατα 1κσ λαδι και 60 γραμ τυρι
2 120 γραμ κοτοπουλο μαρουλι,λαχανο,πιπερια,αγγουρι 1κσ λαδι 1κσ ξιδι αλατι καρυ (σαλατα οσο θελετε)
3 ψαρι στο φουρνο χωρις λαδι με ντοματα αλατι πιπερι ριγανι και μια σαλατα με 1κσ λαδι(τη ντοματα την ψηνετετε μαζι με το ψαρι και την τρωτε)
4 2 μπιφτεκια και σαλατα με 1κσ λαδι
5 σαλατα σπανακι με 1κσ λαδι και 60 γραμμ τυρι 
6 2 σουβλακια κοτοπουλο η 120 γραμ κοτοπουλο με σαλατα και 1κσ λαδι
7 120 γραμμ τονο σε λαδι μαρουλι ντοματα και 1 κσ μαγιονεζα
 
απογευματινο 1 ζελε φρουτων κανονικο οχι λαιτ
 
βραδινο 1 γιαουρτι 2 λιπαρα 2 φρυγανιες και 1 φρουτο
η σαλατα με 1 κσ λαδι 2 φρυγανιες 60 γραμ τυρι και 1 φρουτο
 
 
τυρι να ειναι φετα και 6 με 8 πουηρια νερο
 
ελπιζω να μην εχετε αποροιες αλλα και να εχετε εδω ειμαι smile κανε μου το χατηρι και ξεκινα αυτη απο την κυριακη ε???!!!!ακουσε με περιμενω να απαντησεις και οντως θα χασουμε μεχρι και 5 κιλα εαν κανουμε και λιγη γυμναστηκη !!!!λοιπον???!!!

Καλησπερα σε ολους σας ελπιζω ο ενας να βοηθαει τον αλλο ..σισσυ ευχαριστω που μου απαντυσες και πηγα στο σουπερ μακετ βρηκα σογια αλλα ειναι γαλα ετοιμο πως θα το ποιο να ξερω η να βρω κατι αλλο .εγω τωρα σε κιλα ειμαι 84 και θελω να φτασω 70 εχω δρομο ακομα αλλα βεβαια εχω χασει και πολλα κιλα .πηστευω πως θα παει καλα η διαιτα αυτη θα την ξεκινησω την δευτερα γιατι τωρα κανω αυτη με τα γιαουρτια και κοτοπουλο οποτε θα ξεκινησω δευτερα αυτην την διαιτα .σε ευχαριστω πολλη για την βοηθεια σου

sissy μου καταρχην να σου πω ενα μεγαλο ευχαριστω για ολα!επιδει η επετειοσ μου ειναι τριτη (καθημερινη δηλαδη) δεν θα κανουμε τιποτα σπουδαιο γιατι ο αντρασ μου δουλευει πολλεσ ωρες (6 πρωι φευγει και γυρναει 10 το βραδυ),απλα θα κοψουμε μια μικρη τουρτα για το καλο,θελω λοιπον την γνωμη σου!σκεφτομαι για να μην χαλασω αυτην την παρα πολυ ωραια διαιτα να την αρχισω απο τεταρτη και σαββατο - κυριακη και δευτερα να κανω ξανα την δικια σου η να κανω αυτην με τα 3,5 κιλα σε 4 μερεσ μονο που την 4 δηλ τριτη 08/09/2009 θα φαω λιγη τουρτα το βραδυ!θελω να μου πεισ την γνωμη σου!οσο για τισ απορειεσ σχετικα με την παραπανω διαιτα ειναι 1)ποση γυμναστικη χρειαζεται διοτι εγω δεν εχω ποδηλατο αλλα ενα οργανο το οποιο διαφημιζοταν μεχρι προσφατα απο το μεγαλο καναλι που λεει γυμναστειτε χορευοντασ αλλα πανω απο 30 λεπτα την μερα δεν προλαβαινω με τιποτααααα!!!λογω του μικρου μου οπωσ καταλαβαινεισ το οποιο θελει πολυ παιχνιδι και πανω απο 30 δεν κοιματε μεσα στην μερα!2)αν το γιαουρτι το βραδυ 2% μπρω να το αντικαταστ.με ενα απο αυτα για την καλη λειτουργεια του εντερου (νομιζω οτι αυτα ειναι πληρεσ)και 3)τι ψαρι να κανω στο φουρνο;δωσε μου καμια ιδεα δεν μου ερχεται τιποτα στο μυαλο!!!!!

   
Καλησπέρα σας! Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα και ήμουν 80,300 :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :p 
Έχασα σχεδόν 5 κιλά  
Εύχομαι και εσείς να τα πάτε καλά :p 
Τώρα θα κάνω την 3,5 σε 4 μέρες εύχομαι να τα πάω και εκεί καλά

sissy το διαιτολόγιο που μας έγραψες είναι αυτό του φαρμακοποιού? Φαίνεται εντάξει δεν είναι πολύ εξαντλητική και 4-5 κιλά σε μια βδομάδα θα είναι τέλεια.

   
asteraki χαιρομαι παρα παρα πολυ για σενα ηθελες να χασεις 10 κιλα πριν λιγες μονο μερες και τωρα εισαι στη μεση μπραβο σου!!!μην τα παρατησεις!!!κανε αυτη την διαιτα 4 μερες 3,5 κιλα και μετα αυτη που εδωσα στο προηγουμενο μηνυμα μου !!!!!!μπραβου και παλι!!!!
 
smile ξεκινα την κυριακη τη διαιτα που εδωσα πριν και τηντριτη το βραδυ φαε λιγη τουρτα με τον αντρουλη σου και το παιδακι σου αλλα μονο αυτη την παρασπονδια σε ολη την εβδομαδα!!!!ακους???!!!30 λεπτα απο το μηχανημα που λες αρκει καθε μερα η εστω 4 απο τις 7 μερες οσο για ο ψαρι μπορει να ειναι κεφαλος,τσιπουρα η οτι αλλο τρωτε σαν οικογεννια!!!ακουσε με δεν θα χασεις παρα μονο κιλα κανε την διαιτα απο την κυριακη!!!
 
christia ναι ειναι καλη διαιτα σου την συνηστω και θα δεις και εσυ αποτελεσματα 
 
περιμενω νεα απο ολες !!!1

Καλησπέρα παιδιά κι από μένα . Να πω συγχαρητήρια για την προσπάθεια και την απώλειά σας και να σας πω και κάποια πραγματάκια ακόμη.
1. Η απώλεια λίπου που είναι και το ζητούμενο στον άνθρωπο δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από 1/2 ως 1 κιλό την εβδομάδα. Οτιδήποτε παραπάνω είναι απώλεια μυικού ιστού κάτι το οποίο πρώτον δε θέλουμε και δεύτερον είναι ο λόγος που τα κιλά επανέρχονατι 2πλάσια μετά. 
2. Μην ακολουθείτε τη μιά στερητική δίαιτα πίσω από την άλλη. Αυτό αποσυντονίζει τον ιργανισμό και το αποτέλεσμα θα είναι να μην τρώτε τίποτα και να μην χάνετε γραμ, και αυτό δεν είναι υπερβολή.
3. Θα έλεγα μια και λειτουργείτε ωραία σαν ομάδα να κάνετε ένα πρόγραμμα, να περνάτε ένα διάστημα σταθεροποίησης, τρώγοντας νορμάλ γεύματα, τουλάχιστον 2 εβδομάδων και μετά να ξεκινάτε κάτι άλλο, για να μπορεί ο οργανισμός να ισοροπήσει.
4. Άτομα ναερής ηικίας που δεν έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυξή τους είναι απογορευτικό να ακολουθούν τέτοιες δίαιτες, μπορεί να το πληρώσουν με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Και παιδιά μπορείτε να χρησιμοποιείτε και το chat για κουβεντούλα και ενθάρυνση.
 
Ελπίζω να μη σας στεναχώρησα αλλά ήθελα να σας πω αυτά τα πραγματάκια γιατΐ είναι αλήθειες και όχι για να σας απογοητεύσω.