Χολυστερίνη ....που την βρίσκουμε?

Μιας και το θέμα θίχτηκε πρόσφατα (λόγω του ότι μεγαλώνουμε  ) ας δούμε μερικές τροφές και την περιεκτικότητα τους σε χοληστερίνη 


Τρόφιμα:Χοληστερόλη ( mg)

Αρνίσια παϊδάκια (100 γρ.):400

Αβγό (1):350

Αβγοτάραχο (1 κουταλάκι γλ.):340

Λουκάνικα Φρανκφούρτης ψητά (100 γρ.):256

Τυρί Gouda (100 γρ.):235

Σαλάμι (100 γρ.):235

Κρέμα γάλακτος πλήρης (100 γρ.):234

Χοιρινή μπριζόλα ψητή (100 γρ.):234

Βούτυρο (100 γρ.):210

Αστακός (100 γρ.):200

Γαρίδες βραστές (100 γρ.):125

Γραβιέρα (100 γρ.):124

Αρνί άπαχο βραστό (100 γρ.):100

Μοσχάρι άπαχο βραστό (100 γρ.):99

Χοιρινό ψαρονέφρι (100 γρ.):83

Μοσχαρίσιο μπιφτέκι (100 γρ.):77

Ζαμπόν (100 γρ.):73

Τυρί φέτα (100 γρ.):71

Μοσχαρίσια μπριζόλα ψητή (100 γρ.):59

Σουπιές βραστές (100 γρ.):56

Οστρακοειδή διάφορα μαγειρεμένα (100 γρ.), κατά μέσο όρο:50

Παγωτό σοκολάτας (100 γρ.):47

Γιαούρτι πλήρες (1 κεσεδάκι):34

Χοιρινό σουβλάκι (1 τεμάχιο, 40 γρ):34

Γάλα πλήρες (1 ποτήρι):30

Πηγή polixeri

ευχαριστουμε Μαρακι

Εγώ θα σας ερωτήσω το ...αντίθετο...  που λένε  ¨οτι ρίχνει την ...χοληστερίνη ...

Αλήθεια θάθελα να μάθω να μου πεί κάποιος(α) το....< μπεσέλ>  σε  οποιαδήποτε μορφή του  τί περιέχει και ρίχνει την χοληστερίνη;  ¨Επίσης  η ερώτηση αφορά και το< Μπενεκόλ>..! 

Δεν γράφουν  στα μπουκαλάκια ...τίποτε..!!! .Δεν θάπρεπε να ..ξέρουμε;