8 κιλά σε 7 ημέρες

mia xarula se briskw!! eides?!
k egw niw8w poly kala!!k einai k isws h prwth fora pu eimai toso 8etikh!!!
pisteyw boh8aei poly oti thn kanume parallhla k kanume k akribws to idio k erxomaste se epikoinwnia!!
oso gia ta giaourtia egw su eipa 8a to paw miso miso ka8e treis wres!

kai egw pistevw oti einai simantiko na dinoume kouragio i mia stin alli 

Vasika exeis dikio, de prepei na afinoume to stomaxi adeio toses wres,
giati oso perna i wra tha niwthw na pinaw perisotero, 
Mallon tha faw kai egw twra miso, kai stis 11 sti douleia trww xana.

Το έχω γράψει και σε άλλη δίαιτα και το ξαναλέω πάλι για εσάς.
Βρε κορίτσια, γιατί υποβάλλετε τον οργανισμό σας σε τέτοια ταλαιπωρία;; Δεν έχετε ακούσει για τις χημικές δίαιτες;; Οι επιστήμονες συνέχεια κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.Μόνο κακό σας κάνουν και τίποτε άλλο. Μπορεί να χάνονται κιλά αλλά επανέρχονται. Κι εγώ είχα αρκετά κιλά από εγκυμοσύνη και με δίαιτα (διατροφή θα έλεγα καλύτερα) από διαιτολόγο έχασα 10 κιλά περίπου σε και τα διατηρώ από το καλοκαίρι. Και τις γιορτές δεν στερήθηκα τίποτα και γλυκά έφαγα κι όλα καλά.Τώρα θα την ξανακάνω να χάσω άλλα 10 μέχρι το καλοκαίρι.
Υπάρχουν δίαιτες τέτοιες σ' αυτό το site (όπως αυτή που έχει υποβάλει η VAGO με τίτλο 1 κιλό την εβδομάδα Νο1). Αυτές είναι οι σωστές δίαιτες. Και ο οργανισμός δεν στερείται τίποτα και τα κιλά χάνονται υγειινά.
Μην ταλαιπωρείστε άλλο.
 [/size] [/size]

Ioli mou, se efxaristw gia ta logia sou.
Prosopika, kanw afti ti diaita giati thelw ena sproximo, exw ftasi se afta ta kila apo vlakeia mou.
Thelw na dw ti zigaria na kateveni kai meta me kouragio na kanw mia diatrofi.
Thelw na dw liga amesa apotelesmata, apla kai mono gia psixologikous logous!

8a symfwnhsw k egw m th zoulou.
ioli mu exeis apolyto dikio s ayta pu les alla den payei na apotelei mia kalh me8odo gia na xaseis amesa eidika aythn thn periodo ta kila twn giortwn..
einai mia kalh arxh k sth synexeia mporoume na akolou8hsoume mia diatrofh k na exoume ta apotelesmata pou 8eloume k exei na kanei kyriws me thn psyxologia mas!
to 8ema einai na xa8oun ta prwta 3-4 kila wste na 8es na synexiseis k na pareis to sprw3imo pou leei k h zoulou!

roza, pws ta pas?

Egw eimai sti douleia, efaga to miso giaourti xana stis 11
tha xana faw stis 2 to allo miso.
Alla de pinaw katholou,
Paralogo den akougete?
Ti sou einai to mialo e?
Proxthes tetia wra tha eixa faei ta panta pou kernane oi sinadelfoi.
Simera exw dipla mou ena sokolataki (kerasma) edw kai 2 wres, kai dou mou kanei kamia esthisi!

o.k κορίτσια
Σας εύχομαι καλό κουράγιο. Μην το βάζετε κάτω.Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε. Καλή επιτυχία!!!!!!

S eyxaristoume poly ioli mou!

zoulou mia xara paei!k egw exw faei hdh ena giaourti k twra trww miso akoma!!genika to paw 7:00-10:00-13:00-16:00 apo x8es
alla k egw den peinaw k de mou kanei k ais8hsh!isws einai oti de m aresoun k ta giaourtia!!8a doume k apo ayrio me ta loipa faghta ta opoia einai k ola apo ta agaphmena mou!
pragmatikaaa einai o stoxos sto myalo mas!k pragmatika k to giaourti pou trww to trww sxedon e3anagkastika!dhladh ok perasan treis wres prepei na o faw!
alla nomizw paei kala!!k 8a exoume apotelesmata syntoma! k an paei kala poios mas pianei meta!!!

Efxaristoume Ioli.

Egw to paw simera, 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 klp klp
Perimenw pws kai pws to avrio, na zigistw to prwi.
Kai meta rizaki!

Skeftomai na zigizomai mono to prwi!

Ax nai, meta poios mas pianei pou tha exoume pari kouragio! kai dinamis apo ta apotelesmata!!! 

x8es telika efages k trito giaourti?giati egw shmera 8a faw mallon 3!

xexe!e naiii egw mono prwi zygizomai!x8es bebaia h alh8eia einai pernaga k anebaina pu k pu sth zygaria alla htan oti na nai, mia panw mia katw! opote den exei nohma..giati exei na kanei kyriws ma to posa ygra exeis katanalwsei!

xexe!!ennoeitai!!egw perysi eixa parei ola ayta ta kila..basika panta hmun 55-59 kila k perysi eftasa se shmeio na parw 20 kila..k meta fetos to kalokairi molis arxisa ta bania arxisan na peftun k eftasa 65-66 kila k enta3ei prosexa k th diatrofh mu (dhladh mikro bradyno ,salates ,mikra geymata klp klp)..
alla twra ta xristugenna to para3eftylisa!!k phra ayta ta 3-4 kila pu 8elw twra na ta xasw k an xasw k parapanw akoma kalytera!!
genika makrynooos stoxos mu einai pali na ftasw sta arxika k na meinw ekei  

Xthes telika efaga 2, otan apofasisa na faw trito, itan poli arga kai den to efaga.

55 kila den einai liga? 1.70 den eipes oti exeis ipsos?
Alla to polla h' liga einai kathara prosopiko thema, emas pws mas aresoume eine to thema!!!

kai egw ta xristougenna prepei na evala ta 3.600!
Alla tha ta xasoume! Pou tha paei?
Afou xekinisame, tha ta xasoume!!!!

Egw arxika thelw na paw 70, osa dil. imoun kai apo ekei kai pera, siga siga elpizw na paw 65!!!

nai 1,70 eimai..e 1,69-1,70..!kapou ekei nomizw
xexe
e apla me eixa syni8hsei mia zwh kapou ekei!bebaia phgaina k synexeia gymnasthrio paliotera!afou to ekopsa 3ekinhsan ola ta 8ematakia me ta kila!
as ginw 60 pros to parwn k enta3ei gia ta 55 blepoume!alla 8a h8ela na eimai 57-58 toulaxiston!
nai nai 8a xasoume!eimai sigourh!!!

efaga twra k to deytero giaourtaki! k 8a dw!analoga me to poso 8a meinw 3ypnia an 8a faw k trito!
pwpw anypomonw toso poly gia thn epomenh paraskeyh to prwi!!!

Ax i epomeni paraskevi!!!!
kai mono pou skeftomai (elpizw) oti tha iparxi ena 7 san arxikos arithmos sta kila mou !!!! 
Tha perasoun oi meres!
Avrio rizaki!!!

Nomizw oti ta diskola tha perasoun me ti simerini mera,
Apo avrio me to rizi tha einai kalitera!

na sou pw thn alh8eia mou, de mou fanhke k ka8olou dyskolo mexri twra!!emena apo ayrio me fobamai!
giati k ryzi k patates k kotopoulo aneta trww k 1-2 kila apo to ka8ena 

an k pragmatika to 3analew kiolas den niw8w oute na peinaw oute mou kanei kapoia idiaiterh ais8hsh!alla mporei na eftaigan k ta giaourtia gi' ayto!

Pantos omologw, oti simera pou tiganisa patates gia to agori mou, kai tou epsisa loukanika, apo ti mirodia, Pethana gia ligo  ....

Alla meta thimithika ta kila mou,  kai eftiaxa ena tsai kai ipia enw ekinos etroge !!!!

Kai nai, katafera na pinw tsai eno ekinos etroge, tiganites patates, kai psita loukanika!!!!