8 κιλά σε 7 ημέρες

Καλημερααα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!! Σημερα κι εγω ξεκινησα την διαιτουλα (χωρις την αποτοξινωση)...εχω ειδη φαει το πρωτο μου γιαουρτακι     Να κανω μια ερωτηση??? Εγω που δεν τρωω κρεας....τι εναλλακτικη εχω με το κοτοπουλο??

shokolatitsa ΚΑΛΩΣΗΡΘΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ...ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ.ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ?ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΣ ΚΡΕΑΣ ΔΕΝ ΞΕΡΩ...ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΦΑΣ ΜΗΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΟΜΩΣ ΑΝ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ...

Αχ παιδια ειμαι απελπισμενη!!!!!! Πρωτη μερα...εχω φαει 2 γιαουρτια και μου εχουν γυρισει τα αντερα...δεν την παλευω με τα γιαουρτια,με ανακατευουν ειληκρινα..   Δεν εχω προβλημα με την μονοφαγια..και την πεινα την αντεχω....αλλα με το σκετο γιαουρτι εχω σοβαρο προβλημα...νομιζα οτι θα το παλευα αλλα στην πραξη τα ειδα ολα!!!!! Αφου τωρα πριν λιγο εψαχνα στις διαιτες εδω,μηπως βρω κατι αλλο....Δεν ξερω τι θα κανω αλλα μεχρι το βραδυ θα εχω βρει την λυση και θα μπω να σας πω... mirto μου σε ευχαριστω που μου απαντησες...δεν εχω ζυγαρια αυτη τη στιγμη γιατι μου χαλασε προχθες,αλλα ειμαι περιπου 73 κιλα και θελω να χασω τουλαχιστων τα 13                                                                                                                                                                                     

shokolatista ΠΟΣΟ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ...ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΑ ΜΠΟΡΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΤΑ ΕΧΩ ΣΙΧΑΘΕΙ...ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΘΑ ΦΑΩ...ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ 2 ΕΦΑΓΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΦΑΩ ΑΛΛΟ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ...ΕΓΩ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΣΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΩ ΝΑ ΣΚΕΥΤΕΣΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΓΙΑΤΙ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΙΣ ΚΑΤΩ..ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΑΞΙΖΕΙ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ...ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΣΕ 1 ΗΜΕΡΑ ΘΑ ΦΑΜΕ ΡΥΖΑΚΙ....ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ..ΕΓΩ ΤΟ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟΦΑΣΗ...ΑΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΣΕ ΚΑΤΙ ΑΣΧΕΤΟ..ΜΗΝ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ...ΚΑΝΕ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΒΓΕΣ ΕΞΩ..ΑΠΛΑ ΜΕΙΝΕ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ.....ΦΙΛΑΚΙΑ....

mirto μου....σημερα εγω ξεκινησα αλλη διαιτα...λιγο πιο ελευθερη....τρωω καθε 4 ωρες  ενα μικρο γευματακι...πχ ενα φρουτακι και ενα μπαρ δημητριακων η   ενα βραστο αυγο με ενα μικρο παξιμαδακι σικαλης η ενα γιαουρτι  με ενα κουτ. μελι η μαζι με ενα φλυτζανι βρασμενο ρυζι......και παει λεγοντας.... Δεν μπορεσα να μπω σε αυτο το προγραμμα που ξεκινησαμε...νομιζω πως με αυτη την διατροφη θα τα καταφερω καλυτερα.... Ευχομαι εσυ να καταφερεις να συνεχισεις αυτο που ξεκινησες και ολα να πανε καλα....εξαλλου δεν εχει σημασια ο τροπος που θα διαλεξει η καθε μια απο εμας...αλλα το αποτελεσμα να ειναι θετικο και να απαλλαγουμε απο τα περιτα μας κιλα που μας χαλανε την ψυχολογια και οχι μονο....θα τα ξαναπουμε να μαθω νεα σας και να σας πω και εγω πως τα παω....        

οκ shocolatitsa ΜΟΥ....ΚΑΛΗ ΣΟΥ ΕΠΙΥΧΙΑ.....ΝΑ ΜΑΣ ΛΕΣ ΠΩΣ ΤΑ ΠΗΓΑΙΝΕΙΣ......

κυριες και κυριοι καλησπερ σας σημερα ξεκινησα κι εγω, ειμαι 44 ετων, 1.62 υψος και εχω φτασει να ζυγιζω 115 κιλα. εχω δοκιμασει απειρες διαιτες ολη μου τη ζωη αλλα τοντελευταιο χρονο περιπου δεν εκανα κατι, απο τελος Νοεμβρη εχω κοψει το κανισμα κι εκει ηταν που εγινε μεγαλο μπαμ ... ημουν 98 κιλα και πηρα μεσα σε 2 περιπου μηνες 17 ολοκληρα κιλα. επειδη μου δινεται τωρα η ευκαιρια να ασχοληθω λιγο με περπατημα και δειαβαζοντας ολα οσα εχουν γραφτει στο σαιτ εδω ειπα να δωσω μια ευκαιρια στον εαυτο μου. ξεκινησα λοιπον και ο Θεος βοθως !!!! καλη επιτυχεια σε ολους μας !!!!

paidia sos.........kanw thn diaita auth k eimai  sthn deuterh mera tou riziou,mporoume to ruzi an to mageirepsoume k knor.....den trwgete alliws..!!!as mou apanthsei egkeros kapoios pou kserei

koritsia tis patates mporw na tis kanw sto fourno me ladokola.. 

Καλησπερα κοριτσια......Απο την Δευτερα εχω ξεκινησει την διαιτα με κοτοπουλο και γιαουρτι...Θα σας τρελανω στο τελος το ξερω!!!!         Τελος παντων, ηθελα να σας ρωτησω....η διαιτα αυτη θα κρατησει για λιγο ακομα....και θελω να συνεχισω με κατι διαφορετικο για να χασω ολα τα κιλα....   Εχετε ιδεα τι τροφιμα μπορω να βαλω στην διατροφη μου για να μην παρω αυτα που εχασα?...το λεω επειδη αυτες οι διαιτες ειναι χημικες....ας πουμε μπορω να βαλω στην επομενη διαιτα ρυζι η δημητριακα??....γιατι το τελευταιο διαστημα δεν τρωω καθολου υδατανθρακες,μονο πρωτεινες που ειναι το κοτοπουλο και το γιαουρτι....Ουφ!!!! Ριξτε καμια ιδεα βρε παιδιαααα!!!!!!                           

8elw na rwtisw exete oles xasei m auth t diaita?episis ta 3anapairneis toso eukola ?akomh kai an kaneis swsti diatrofh meta?

Να σας ρωτησωωω! Τις πρωτες 2 μερες που τρωμε γιαουρτι γινεται να ειναι με φρουτα? απο αυτα 2% κλπ! Να μην αναφερω μαρκες και ετσι! Επιγει ευχαριστω!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Να σας ρωτησωωω! Τις πρωτες 2 μερες που τρωμε γιαουρτι γινεται να ειναι με φρουτα? απο αυτα 2% κλπ! Να μην αναφερω μαρκες και ετσι! Επιγει ευχαριστω!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

oxi sketa...oli  mera

καλημέρα σε όλους!  Νέα στην παρέα σας, δεύτερη μέρα με τα γιαουρτάκια....  αυτή η ξινίλα δεν αντέχεται αλλά θα την παλέψω!!!  Δε με νοιάζουν τα κιλά που θα χάσω όσο το να ξαναμπώ στο αγαπημένο μου τζίν.  Θυμάμαι ότι ένιωθα πολύ καλά με το σώμα μου όταν το φόραγα και νομίζω 7-8 κιλά  είναι αρκετά για να το πετύχω. Δεν ξενίνησα με αποτοξίνωση αλλά έκανα μια μέρα πριν πολύ ελαφριά διατροφή περίπου 700 θερμίδων.  Ετσι για να μη μου έρθει απότομα! Στόχος λοιπόν και κίνητρο ένα τζιν παντελόνι το οποίο έχω κρεμάσει κάπου να το βλέπω όσο πιο συχνά γίνεται.   Μέχρι στιγμής φαίνεται να λειτουργεί η δίαιτα αυτή αλλά και το κίνητρο!  Νιώθω πιο ελαφριά και σίγουρα έχουν φύγει κάποια κιλά από πάνω μου και ανυπομόνώ για τη στιγμή που θα κουμπώσει άνετα το φερμουάρ. Αντί λοιπόν να ανεβαίνω στη ζυγαριά και να παθαίνω ψύχωση με τα νούμερα διάλεξα ένα πιό χειροπιαστό τρόπο να ελέγχω τι γίνεται και είπα να το μοιραστώ μαζί σας.
Καλή επιτυχία σε όσουν προσπαθούν.  

Γεια σας κοριτσια... Ειμαι νεα στην παρεα σας!
Λοιπον, ξεκινησα τη διαιτα ... Βρισκομαι στην πρωτη μερα της πατατας ... Εχω χασει μεχρι στιγμης 2 κιλα... Δεν εκανα την πρωτη μερα αποτοξινωσης, διοτι ηδη εκανα διαιτα.
  Οταν την τελειωσωθα σας ενημερωσω για τα αποτελεσματα. Φυσικα μετα θα συνεχισω κανονικα διαιτα...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 9 ΚΙΛΑ !! ΘΑ ΞΕΚΙΝΙΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΖΙ Μ??