4 ημέρες - 3.5 κιλά!

[Πρωινό]

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

4 ημέρες - 3.5 κιλά!
Έχει υποβληθεί από Lydia   
Δευτέρα, 02/07/07


 Πρωινό:
ένα ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά & 2 -3 φρυγανιές σικάλεως

Ενδιάμεσα:   ένα μήλο

Μεσημεριανά:   
    * 1-2 μέρα : Κοτόπουλο και σαλάτα χωρίς λάδι
    * 3 μέρα : Πατατοσαλάτα με φασόλια, βραστά λαχανικά και 1 κουταλάκι λάδι
    * 4 μέρα : Μια μερίδα νερόβραστο ρύζι, ωμή σαλάτα, ένα αυγό βραστό και 4 κουταλάκια λάδι

Ενδιάμεσα :    ένα μήλο ή μία μπανάνα

Βραδυνά :
(μια επιλογή)
    * ½ μερίδα του μεσημεριανού·
    * Ένα αυγό βραστό,
    * βραστά λαχανικά
    * Δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως, μια φέτα τυρί

10 ποτήρια νερό απαραιτήτως

Καλή Επιτυχία!!!

   
Καλημέρα!!!΄
Έχω κανα δύο απορίες :? 
- Όταν λες πατατοσαλάτα με φασόλια...τί εννοείς? 
- Βραστά λαχανικά = και ανάμεικτα λαχανικά βρασμένα?

βραστές πατάτες με βραστά φασόλια...
βραστά λαχανικά - μπρόκολο, καρρότο, κολοκύθι κλπ
καλή επιτυχία

Απορίες:
α)Καφές σκέτος ή με γλυκαντικό επιτρέπεται;
β)Μια επιλογή του βραδυνού είναι μισή μερίδα από το μεσημεριανό.Πόση είναι η μερίδα του μεσημεριανού;
Ευχαριστώ

   
Για τη Lydia: Επαναφέρω το σχόλιο μήπως και ήταν σε διακοπές και δεν το έχει δει.Νομίζω ότι μπορώ να την κάνω αυτή την δίαιτα αν επιτρέπεται ο καφές  
Ευχαριστώ

   
Καφές σκέτος - όχι γλυκαντικά.
Μια μερίδα μεσημεριανού είναι 1 κανονικό πιάτο.
 
δεν είμαι διακοπές, μόλις γέννησα και δεν πολύ μπαίνω στο site, sorry για την καθυστέρηση και καλή επιτυχία!

Να σου ζήσει το νεογέννητο!Νάναι γερό και τυχερό.
Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες

Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και καλή επιτυχία εύχομαι!

γεια εχω μια απορια.στο πρωινο μπορω να αλλαξω τις φρυγανιες σικαλεως με δημητριακα σικαλεως και αν ναι με τι ποσοτητα;να σου ζησει και το νεο μελος της οικογενειας εστω και καθυστερημενα αλλα ειμαι καινουρια στην παρεα

οοοοοοοοχι :roll γιατί τα δημητριακά έχουν ζάχαρη! οι φρυγανιές πρέπει να είναι αυτά χωρίς ζάχαρη και αλάτι γνωστής μάρκας :zzz. Πάντως ΑFRO δεν την συνιστώ την δίαιτα για ΜΟΝΙΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ αλλά για μια έκτακτη ανάγκη που πρέπει να ξεφουσκώσεις ή να χωρέσεις σε κάποιο ρούχο Καλύτερα μια μακρόχρονη (όπως η Οικογενειακή Δίαιτα που έχω επίσης δώσει) για να τα συντηρίσεις τα χαμένα κιλά.
Ευχαριστώ για τις ευχές :grin :grin :grin , και ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

εχω προβλημα με το μεταβολισμο μου.δεν μπορω να τον "ξυπνησω " με τιποτα .παντως ευχαριστω και οτι αποφασισω θα σε κραταω ενημερη


ξεκινησα σημερα τη διαιτα αυτη να δω πως θα παει.μεχρι στιγμης δεν πολυπειναωωωωωω!!!!να δουμε ποσο θα αντεξω...

καλή επιτυχία

φιλη μου καλη νομιζω πως μαζι κατι καταφεραμε!!!!Ειμαι στην 4η μερα της διαιτας και ηδη εχω χασει (εχτες ζυγιστηκα δηλ. την 3η μερα)2 κιλα.μου ειναι υπεραρκετο να ξερω οτι μπορω ακομα και χανω κιλα.Μολις τελειωσω αυτην τη διαιτα θα ξεκινησω την οικογενειακη.ευχαριστω πολυ. Εχει ανεβει ηδη πολυ η ψυχολογια μου.φιλια πολλα!!


να σε ρωτησω και κατι.εγω δεν εχω καιρο που εχω κοψει το τσιγαρο και ειμαι μανιακη με τις τσιχλες.τι κανουμε;;;; :cry :eekσε παρακαλω απαντησε μου οσο πιο συντομα μπορεις.thanks.φιλακια!

OXI ΤΣΙΧΛΕΣ... ακόμα και χωρίς ζάχαρη. Sorry


Χαίρομαι πολύ AFRO που δούλεψε σε σένα η δίαιτα και ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

AFRO καλημέρα, κανονικά σήμερα την έχεις ολοκληρώσει τη δίαιτα. Για πες μας το αποτέλεσμα. Δε μου φαίνεται δύσκολη αλλά εκείνο το κοτόπουλο με σαλάτα χωρίς λάδι δύσκολο παιδί μου!!! Επίσης στο βραδινό είναι ένα αυγό και βραστά λαχανικά ή χωριστά?

ένα αυγό βραστό + βραστά λαχανικά (όχι καρρότο, παντζάρια, αρακά γιατί βγάζουν ζάχαρη)