5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

  kakia  θελω και παλι να σε ευχαριστισω για ολη τη βηθεια που μου εχεις δωσει και συνεχιζω να τα πηγαινω πολυ καλα, πριν μια εβδομαδα που ξεκινησα ημουν 112 κιλα, σημερα που τελειωσε το πρωτο σετ 3-1-3 και βρισκομαι στην ελευθερη ημερα, ξαανα ζυγιστικα και η ζυγαρια μου με εδειξε 105.100 που σημαινει οτι της 7 πρωτες μερες της διαιτας εχασα συνολικα 6.900 κιλα.   Τ Ε Λ Ε Ι Α !!!!!!!!!!! ξερω οτι εχω πολυ δρομο ακομη αλλα ξερω οτι αυτη τη φορα δε θα τα παρατησω γιατι δεν πειναω και λογο της ελευθερης μερας δε στερουμε απολυτως τιποτα.  κοριτσια οσον αφορα εσας που θελετε να χασετε μονο 3-4 κιλα σας λεω οτι πρεπει να δωσετε στη διαιτα μια ευκαιρια και να κανετε ενα σετ 3-1-3 πριν την αποριψετε. η διαιτα αυτη δουλευει.  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ και παλι 

DEBBY MOU MPOREIS NA MOU PEIS PERIPOU TI ETRWGES STO PROGRAMMA 3-1-3??

DEBBY MOU MPOREIS NA MOU PEIS PERIPOU TI ETRWGES STO PROGRAMMA 3-1-3??

φιλη despero ετρωγα  οτι λεει στην πρωτη σελιδα η διαιτα της kakia. καθολου υδατανθρακες, καθολου ζαχαρη,  ακομη και τιν καφε μου που πριν τον επινα με 2 κουταλιες ζαχαρη τωρα τον πινω σκετο. πινω ακομη και 2-3 lipton linea tea χωρις ζαχαρη και αυτα. τελος προσπαθο καθημερινα να περπαταω 3-4 χιλιομετρα - αυτο σημαιναει γυρω στη 1 ωρα σχετικα γρηγορο περπατιμα, εχω παρει ενα βηματομετρη και με βοηθαει να βλεπω αν φτανω το στοχο μου η' οχι . πιστευω να σε βοηθισα αρκετα οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι 

red 13 τι εγινε? ξεκινησες τι διαιτα?

αχ,μπορει καποιος να μου απαντησει σας παρακαλω... snif

red 13 τι εγινε? ξεκινησες τι διαιτα?

Ναι την ξεκίνησα σήμερα τελικά κε 8α δώ αποτελέσματα την κυριάκη το πρωί θα κανώ ελαφρια ασκηση κε ελπίζω να χάσω!!!
Eσύ την εκάνες πανώ απο μια φορά την διαίτα κε πιανει Debby??
Μπορείς να μου πείς ακόμη εσύ που ξέρεις αν τα μακαρονια με λιγη κρεμα γαλακτος με κοτόπουλο πειράζει αν τα τρώω??

ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ! ΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ Η ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΙΓΚΑ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!! 3 ΜΕΡΕΣ ΕΙΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑ8ΕΙΣ...
DEPPY ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΔΕΣ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 3-1-3 Η ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ; 

ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ! ΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ Η ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΙΓΚΑ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!! 3 ΜΕΡΕΣ ΕΙΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑ8ΕΙΣ...
DEPPY ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΔΕΣ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 3-1-3 Η ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ; 

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ! ΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ Η ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΙΓΚΑ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!! 3 ΜΕΡΕΣ ΕΙΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑ8ΕΙΣ...
DEPPY ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΔΕΣ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 3-1-3 Η ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ; 

despero αν πας στη σελιδα 7 στη μεση περιπου θα βρεις το πρωτο μου μηνυμα και απο που ξεκινησα. στη συνεχεια γραφω για την προοδο μου σε αρκετα μηνυματα, θα βρεις ολο το ιστορικο μου αναλυτικα, με βοηθαει πολυ να μοιραζομαι τα αποτελεσματα μαζι σας. παντως για εμενα τα αποτελεσματα φανηκαν απο το πρωτο 24ωρο οπου εχασα 3 κιλα, μετα λιγοτερο και τελειωνοντας το πρωτο σετ 3-1-3 εχασα συνολικα 6.900. καλη επιτυχεια λοιπον και κουραγιο για τι καποιες φιλες δε χανουν αμεσως και τα παρατανε, μη το κανεις αυτο. δωσε στη διαιτα μια ευκαιρια γιατι τα κιλα σου δεν ειναι πολλα και λογικο ειναι οτι δε θα χασεις οσα εγω 

αχ,μπορει καποιος να μου απαντησει σας παρακαλω... snif

γεια σοu SilverDoe, σε τι χρειαζεσαι απαντιση? 

red 13 τι εγινε? ξεκινησες τι διαιτα?

Ναι την ξεκίνησα σήμερα τελικά κε 8α δώ αποτελέσματα την κυριάκη το πρωί θα κανώ ελαφρια ασκηση κε ελπίζω να χάσω!!!
Eσύ την εκάνες πανώ απο μια φορά την διαίτα κε πιανει Debby??
Μπορείς να μου πείς ακόμη εσύ που ξέρεις αν τα μακαρονια με λιγη κρεμα γαλακτος με κοτόπουλο πειράζει αν τα τρώω??

red13 για τα μακαρονια σου απαντισε η despero, εγω θελω να σου ευχυθω καλη επιτυχεια και δωσε τον καλητερο εαυτο σου στην προσπαθεια αυτη

Debby   
Εσύ οπώς είπες και πριν επίνες τσάι ποσα φλυτζανιά επινές την μερά μήπως για αύτο έχανες τοσό ευκολά κιλά?? 

red 13 τι εγινε? ξεκινησες τι διαιτα?

Ναι την ξεκίνησα σήμερα τελικά κε 8α δώ αποτελέσματα την κυριάκη το πρωί θα κανώ ελαφρια ασκηση κε ελπίζω να χάσω!!!
Eσύ την εκάνες πανώ απο μια φορά την διαίτα κε πιανει Debby??
Μπορείς να μου πείς ακόμη εσύ που ξέρεις αν τα μακαρονια με λιγη κρεμα γαλακτος με κοτόπουλο πειράζει αν τα τρώω??

red13 για τα μακαρονια σου απαντισε η despero, εγω θελω να σου ευχυθω καλη επιτυχεια και δωσε τον καλητερο εαυτο σου στην προσπαθεια αυτη

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!!!!

Debby   
Εσύ οπώς είπες και πριν επίνες τσάι ποσα φλυτζανιά επινές την μερά μήπως για αύτο έχανες τοσό ευκολά κιλά?? 

δεν ξερω να σου πω σιγουρα, νομιζω ομως οτι βοηθαει πολυ το συγκεκριμενο τσαι linea lipton tea γιατι εχθες που ηταν η ελευθερη μερα και εφαγα υδατανθρακες αλλα δεν ηπια τσαι πηρα 400 γρμ

Debby   
Εσύ οπώς είπες και πριν επίνες τσάι ποσα φλυτζανιά επινές την μερά μήπως για αύτο έχανες τοσό ευκολά κιλά?? 

δεν ξερω να σου πω σιγουρα, νομιζω ομως οτι βοηθαει πολυ το συγκεκριμενο τσαι linea lipton tea γιατι εχθες που ηταν η ελευθερη μερα και εφαγα υδατανθρακες αλλα δεν ηπια τσαι πηρα 400 γρμ

Εντάξει σε ευχαριστώ για την πληροφορία!!!!