5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

geia sas kai apo mena!!!  basika thelw na pw bravo se oles sas gia tin prospateia pou kanete!  Simera 3ekinisa kai egw.  eimai 74 kila kai 1,74 ypsos.    tha sas krataw enimeres gia tin proodo mou!    filakia!!

καλημερα! ζυγιστηκα και ειμαι 75.700. πηρα 1.300 το σαββατοκυριακο! γκρρρρρ! ποτε θα σοβαρευτω; 3 μερες την τηρω, τρεις μερες τη χαλαω!
αντε να δουμε! μα που εχετε παει ολοι;

Να ΄μαι κι εγω!
Είμαι διακοπούλες και γιαυτό χάθηκα......οκ για την δίαιατα δεν θα μιλήσω....καταλαβαίνετε πιστεύω.....με νύχια και με δόντια προσπαθώ και άλλες φορές τα καταφέρνω και άλλες όχι.
Έχει φάση που το μεσημέρι κραταω τους τύπους και μετά...... μου έχω σπάσει τα νεύρα.
Κι επειδή κατάλαβα ότι δεν θα τα πάω καλά με μένα, αποφάσισα να τηρήσω το 3-1-3......δεν γίνεται αλλιώς.

Το καρπούζι κι εμένα μου στοιχίζει....όπως και το παγωτό δηλαδή εδώ που τα λέμε........οκ είμαι αθεράπευτη

Εσείς πως τα πάτε? Δώστε μου λίγο κουράγιο.....εμπρός λοιπόν καλό μου παρεάκι!!! (α λα αστυνόμος σαίνης)

Γεια σας κοριτσια,χαθηκα λιγο..Και εγω την χαλασα εντελως και αδιαθετησα σημερα οποτε θα δουμε..Αυριο ξεκιναω δουλεια και δεν ξερω ακομα τι θα κανω,οποτε θα δω και μαλλον μεθαυριο θα ξανα κανω 3-1-3 μονο πρωτεινες γιατι μ'αυτο ειχα αποτελεσμα..Σκεφτομουν την αλλη 8 κιλα σε 7 μερες η 10 κιλα σε 23 μερες..Την εχει κανει καμια?Ειναι αποτελεματικες?
Φοφη μου μην το βαζεις κατω,συνεχισε..Και εγω με τα παγωτακια εχω θεμα..
Κοριτσια καλη αρχη σ'αυτες που θα ξεκινησουν!!Φιλακια πολλα

καλημερα! αρχισε και παλι η κατηφορα! -700γρ σημερα!και σημερα επιτελους εχω μια μερα ξεκουραστη μπροστα μου, μετα απο ουτε θυμαμαι ποτε!τελεια!κοιμηθηκα και λιγο παρα πανω επιτελους κι ετσι εχω φουλ δυναμεις για... διαιτα!

καλημερα και σημερα!-700 και σημερα, και χθες εφαγα και παρα πολυ! 

μα που εξαφανιστηκαν ολοι! ελπιζω τουλαχιστον η αιτια να ειναι οι βουτιες στη θαλασσα! εγω παντως συνεχιζω, δε ζυγιζομαι για λιγες μερες, θα ζυγιστω τη δευτερα, παντως παει καλα! ελπιζω και οι υπολοιποι να χανετε! περιμενω νεα, να παιρνουμε κουραγιο ο ενας απο τον αλλο βρε παιδια!

Καλημέρα σας!πως τα πατε με τη διαιτα?είναι αποτελεσματική?λέω σήμερα ν την ξεκινήσω κ εγώ!κ ελπίζω να έχω αποτελέσματα κ σχετικά γρήγορα ετσι ωστε να μην απογοητευτώ γτ με εχουν πρήξει κιόλας με τα κιλά μ. θελω να πιστευω πως θα υπάρξει αποτέλεσμα γτ εχω αρκετα κιλακια να χάσω...!!!αυτα...φιλια σε όλουσ καλη συνεχεια και δυναμη!
 

[dwra19]

dwra19 καλη αρχη!θαδεις αμεσως αποτελεσματα με τη διαιτα αυτη, και οχι μονο στη ζυγαρια, αλλα κυριως στα ρουχα σου! χανεις ποντους που ειναι και βασικοτερο!εγω εχω χασει 4 κιλα και φαινεται σαν να εχω χασει περισσοτερα, και στα ρουχα και απο οτι μου λενε! καλη δυναμη, να μας λες πως τα πας!

[loulouka]

loulouka σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση...!!!τελικά ίσως να ακολουθήσω κάτι αλλο γιατι μ δώσανε και απο διατροφολόγο μια...είμαι υπό σκέψη ακάμα κ δε ξερω τ να κάνω...

αχ μονη μου εμεινα στη σελιδα αυτη! θα συνεχισω να γραφω μεχρι να βρω ...συνοδοιπορο στη διαιτα! φευγω για καμια βδομαδα με τη δουλεια! ελπιζω να μην παρω, τουλαχιστον οχι πολυ!

Καλησπερα!!!!!! Καινουρια στο φορουμ και εγω! Και σαν καινουρια εχω καποιες ερωτησουλες
Για τη διαιτα atkins που λεω να ξεκινησω μολις παρω τις απαντησεις μου θελω να μαθω επειδη δεν τρωω πρωινο ποτε και με το προγραμμα μου δεν προλαβαινω κιολας αν ξεκιναω τη μερα μου με καφε οπως παντα και τρωω μια φετα τυρι κ μια φετα ζαμπον κατα τις 11 ή κατευθειαν μεσημεριανο θα υπαρχει προβλημα? Επισης δεν τρωω αυγαααααααααα!!!! Τα σιχαινομαι απιστευτα! Επειδη στις συζητησεις ειδα οτι ειναι καπως απαραιτητα πειτε μου σας παρακαλω τι να κανω? Δεν υπαρχει περιπτωση να φαω αυγο! Θα τα καταφερω με αυτη τη διαιτα αν δεν τρωω πρωινο αλλα ουτε και αυγο?
Ευχαριστω προκαταβολικα και περιμενω επειγοντως απαντηση απο καποιον εμπειρο! Αααα και κατι αλλο... την ελευθερη μερα τρωμε οτι οτι θελουμε? Πηλαδη μπορουμε να φαμε κ μακαροναδα πχ? :Ppp
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mια απαντηση βρε παιδια...!!!!

Γεια σου ariaki23 και καλή αρχή.

Το πρωινό είναι σημαντικό στην Atkins όπως και σε κάθε δίαιτα. Καλό είναι να τρως κάτι μεσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσεις, έστω και λίγο τυρι-ζαμπόν όπως λες. Ο καφές σκέτος ή με λίγη ζαχαρίνη.
Γενικά τα αυγά παίζουν πρωταρχικό ρόλο σε αυτή τη δίαιτα, διότι είναι φορές που απλά δεν θες να φας κρεας/κοτόπουλο/ψάρι (έχεις μπουχτίσει βρε αδερφέ) και εκεί μια ομελετούλα έρχεται να σώσει την κατάσταση. Επίσης είναι το πιο σωστό και δυναμωτικό πρωινό που μπορείς να φας. Αλλά ακόμη και αν δεν σου αρέσουν και δεν τα τρως με τίποτα, αυτό δεν χαλάει τη δίαιτα, απλά δυσκολεύει τη ζωή σου.
Για την ελεύθερη μέρα δεν ξέρω να σου απαντήσω διότι δεν κάνω τη δίαιτα έτσι. Την κάνω συνεχόμενα για 2 εβδομάδες και μετά αυξάνω σιγά σιγά υδατάναθρακες.
Στατιστικά για όποιον ενδιαφέρεται: την έκανα πέρσι και έχασα 6 κιλά σε 1 μήνα, έβαλα τα 3,5 μέσα στις διακοπές (3 βδομάδες) όπου έτρωγα σαν βόδι και τα υπόλοιπα σιγά σιγά μέσα στο χειμώνα.
Τώρα την έχω ξεκινήσει από τις 28/6 και μέχρι σήμερα έχω χάσει 3 κιλά. Δεν έχω και πολλά να χάσω βέβαια, άλλα 4-5 θέλω για να φτάσω το ιδανικό μου βάρος.
Καλή επιτυχία!
Loulouka δεν είσαι μόνη σου

Καλησπερα σε ολους και καλη επιτυχια σε οσους κανουν διαιτα. Θελω και εγω να κανω αυτην την διαιτα ενω μεχρι εχτες ειχα δει την 8 κιλα σε 7 ημερες αλλα μου φαινετε αρκετα δυσκολη καθως δεν επιτρεπονται εκει τα αναψυκτικα και ουτε καν η ζαχαρινη στον καφε...όταν λεει οτι τα μαγειρευουμε στην κατσαρολα με οποιον τροπο θελουμε τι εννοει? δηλαδη οχι μονο βραστε η ψητα...

καλησπερα!ελειψα μια εβδομαδα με τη δουλεια, πηρα ενα κιλο, το εχασα τις τρεις μερες που εχω επιστρεψει και μαζι αλλο μισο! οποτε μικρο το κακο!
φευγω τωρα για διακοπες και επιστρεφω πρωτες μερες αυγουστου!ειναι πολλες οι μερες, αντε να δουμε!θα τα καταφερω να μην παρω ή εστω να παρω κανα κιλο και οχι παρα πανω;
δυο πραγματα φοβαμαι βρε παιδια!τα παγωτα και το αλκοολ! και κυριως το πρωτο!δεν μπορω να αντισταθω ευκολα! πραγματικα το καλοκαιρι θα μπορουσα να τρεφομαι αποκλειστικα με παγωτο!
πιστευω να τα παω καλα!αντε να δουμε, θα σωσει παλι το κολυμπι;

Παιδια να ρωτησω κατι!!!εχει γραφτει κανενας στο site www.lowcarblife.org???γιατι ενω γραφομαι δεν μου στελνει στο email μηνυμα για να το επιβεβαιωσω!!!!