Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 06:49:30 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Atkins
5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
112
113
114
115
116
117
118
...
134
»
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς) (Αναγνώστηκε 1907182 φορές)
Απάντηση #1710
«
στις:
Ιούλιος 02, 2012, 14:42:56 μμ »
Rohirrim
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
σημερα εχασα 1,5 κιλο, δηλαδη χτες το χασα, σημερα πρωι ζυγιστηκα -1,5
και μαλιστα χθες εφαγα στις 9 το βραδυ μια μεριδα γυρο χοιρινο και μετα στις 12 γυρο στις 10-15 ψητες σαρδελες..κοιμηθηκα στις 3 βεβαια.
αρα τελικα ηταν το λαχανο και με προβληματιζει γιατι, αν με μια σαλατα λαχανο περνεις ενα κιλο, οταν σταματησω τη διαιτα τι θα γινει?που θα φαω και καμια φετα ψωμι και κανα φρουτο?
οπως και να χει, μιας και το ξεκινησα θα το παω μεχρι τελους και βλεπουμε
Καταγράφηκε
William Wallace: A lordship and titles. Gold. That I should become Judas?
Princess Isabelle: Peace is made in such ways.
William Wallace: Slaves are made in such ways.
Απάντηση #1711
«
στις:
Ιούλιος 05, 2012, 21:30:44 μμ »
Evelaki
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Γεια σε ολους!
Σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα απο αυριο αλλα κατι με απασχολει λιγακι...
Εχω υψος 1.59 και ειμαι 56-57 κιλα. Ποσα περιπου θα χασω αν την τυρισω αυστηρα? Οσο για το κοτοπουλο, γινεται να το βγαλω τελειως? Και κατι αλλο, εχω μια ξαδερφη που ειναι 14 χρονων και εχει προβλημα με τα κιλα της. Μπορει η οχι να κανει την διαιτα αυτη?
Σας παρακαλω απαντηστε μου γρηγορα... Σαββατοκυριακο πηγαινω θαλασσα...
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 05, 2012, 21:40:06 μμ από Evelaki
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1712
«
στις:
Ιούλιος 05, 2012, 21:55:38 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: Rohirrim στις Ιούλιος 02, 2012, 14:42:56 μμ
σημερα εχασα 1,5 κιλο, δηλαδη χτες το χασα, σημερα πρωι ζυγιστηκα -1,5
και μαλιστα χθες εφαγα στις 9 το βραδυ μια μεριδα γυρο χοιρινο και μετα στις 12 γυρο στις 10-15 ψητες σαρδελες..κοιμηθηκα στις 3 βεβαια.
αρα τελικα ηταν το λαχανο και με προβληματιζει γιατι, αν με μια σαλατα λαχανο περνεις ενα κιλο, οταν σταματησω τη διαιτα τι θα γινει?που θα φαω και καμια φετα ψωμι και κανα φρουτο?
οπως και να χει, μιας και το ξεκινησα θα το παω μεχρι τελους και βλεπουμε
To λάχανο απόφευγέ το, έχει υδατάνθρακες. Βέβαια μια σαλάτα λάχανο στο τόσο δεν σε παχαίνει ένα κιλό. Πιστεύω ότι ήταν ο συνδυασμός λάχανου και ποτού μετά συν το αλάτι στα σουβλάκια που σου έκανε κατακράτηση, δηλαδή το κιλάκι μάλλον ήταν πλασματικό.
Η ερώτησή σου για το όταν σταματήσεις τη δίαιτα τι θα γίνει είναι το κλειδί. Θα πάρεις πίσω όσα έχεις χάσει αν πέσεις με τα μούτρα στα απαγορευμένα της Ατκινς. Θέλει πολύ προσοχή στους υδατάνθρακες και ελαφρώς υποθερμιδικό διαιτολόγιο για να απεξαρτηθείς από την πρωτεϊνική δίαιτα χωρίς να πάρεις πίσω τα κιλά.
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #1713
«
στις:
Ιούλιος 06, 2012, 02:13:19 πμ »
ioli25
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
επειδή την έχω ξανακάνει τελικά αυτή θα κάνω! που μαρεσει και το κρεατάκι και είναι αρκετά εύκολη! λοιπόν ξεκινάω αύριο μάλλον αν όλα πάνε καλά και σας γράφω δευτέρα πρωί! γύρο χοιρινό! αγαπημένο μουυυυυυυυυυυυυ! χρυσό θα κάνω το σουβλατζίδικο! καλή μας επιτυχία! να πω οτι είμαι 71 κιλά και θέλω να χάσω συνολικά μέχρι τς 20 του μήνα 3-4! φιλιάαα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1714
«
στις:
Ιούλιος 06, 2012, 17:38:20 μμ »
Rohirrim
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: Ranja στις Ιούλιος 05, 2012, 21:55:38 μμ
To λάχανο απόφευγέ το, έχει υδατάνθρακες. Βέβαια μια σαλάτα λάχανο στο τόσο δεν σε παχαίνει ένα κιλό. Πιστεύω ότι ήταν ο συνδυασμός λάχανου και ποτού μετά συν το αλάτι στα σουβλάκια που σου έκανε κατακράτηση, δηλαδή το κιλάκι μάλλον ήταν πλασματικό.
Η ερώτησή σου για το όταν σταματήσεις τη δίαιτα τι θα γίνει είναι το κλειδί. Θα πάρεις πίσω όσα έχεις χάσει αν πέσεις με τα μούτρα στα απαγορευμένα της Ατκινς. Θέλει πολύ προσοχή στους υδατάνθρακες και ελαφρώς υποθερμιδικό διαιτολόγιο για να απεξαρτηθείς από την πρωτεϊνική δίαιτα χωρίς να πάρεις πίσω τα κιλά.
Ναι μαλλον εχεις δικαιο..παρατηρησα οτι οταν δε τρωω καθολου αλατι, ουτε αλμυρα κρεατα, δηλαδη γυρο και λουκανικα, ξεκολαει η ζυγαρια..μαλλον γενικα θελει να προσεχουμε πολυ το αλατι και τους γυρους..
Καταγράφηκε
William Wallace: A lordship and titles. Gold. That I should become Judas?
Princess Isabelle: Peace is made in such ways.
William Wallace: Slaves are made in such ways.
Απάντηση #1715
«
στις:
Ιούλιος 07, 2012, 13:32:42 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: Evelaki στις Ιούλιος 05, 2012, 21:30:44 μμ
Γεια σε ολους!
Σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα απο αυριο αλλα κατι με απασχολει λιγακι...
Εχω υψος 1.59 και ειμαι 56-57 κιλα. Ποσα περιπου θα χασω αν την τυρισω αυστηρα? Οσο για το κοτοπουλο, γινεται να το βγαλω τελειως? Και κατι αλλο, εχω μια ξαδερφη που ειναι 14 χρονων και εχει προβλημα με τα κιλα της. Μπορει η οχι να κανει την διαιτα αυτη?
Σας παρακαλω απαντηστε μου γρηγορα... Σαββατοκυριακο πηγαινω θαλασσα...
Πόσο χρονών είσαι? Κανείς δεν ξέρει πόσα θα χάσεις, είναι θέμα οργανισμού. Ό
σο για τη δεκατετράχρονη εξαδέλφη
απαγορεύεται δια ροπάλου
πάνω από δυο-τρεις μέρες
.
Παράθεση από: Rohirrim στις Ιούλιος 06, 2012, 17:38:20 μμ
Ναι μαλλον εχεις δικαιο..παρατηρησα οτι οταν δε τρωω καθολου αλατι, ουτε αλμυρα κρεατα, δηλαδη γυρο και λουκανικα, ξεκολαει η ζυγαρια..μαλλον γενικα θελει να προσεχουμε πολυ το αλατι και τους γυρους..
Καλή συνέχεια!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 08, 2012, 00:05:56 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #1716
«
στις:
Ιούλιος 07, 2012, 17:45:38 μμ »
themida
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
kalispera sas, 1.65 me 67 kila tin tetarti pou mas perase, pemti proi 66, paraskevi 65,800 ke simera savato 65,300!!!!ime enthousiasmeni boro na po,den exo apofasisi akoma an tha kano tin 3-1-3 H tin 5-1-5 giati pros to paron den eniosa anagi gia eleftheri mera. Na diefkriniso oti troo ta gnosta kreata pou proanaferate oli ala mazi me marouli ligi ntomata ke 1 flitsani bamies pou ixame exthes, avga ke fetes kitrino tiri. Den mou elipse kati akoma ke efxome na sinexisti afto, stoxos mou ine ta 58 kila pou diatirousa mexri ta xristougena pou apofasisa na aparnitho ta 6-7 tsigara pou kapniza imerisios
THELO NA SAS EFXARISTISO OLOUS POU KATAGRAFETE TIS EBIRIESAS KE TIS SINVOULE SAS (oli kseroume poso thetika litourgi afto) KALI EPITIXIA KE DINAMI SE OLOUS!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1717
«
στις:
Ιούλιος 08, 2012, 11:00:00 πμ »
themida
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
kalimera, molis zigistika -300!!!! sinolo 2 kila se 5 meres ime poli ikanopiimeni me to apotelesma eftiaxe i mera mou idi, elpizo na sinexiso etsi..oute simera exo tin anagi gia eleftheri mera opote tha sinexiso. parakolouthousa meres tora to forum ke telika prosarmosa tis ebiriesas sta metra mou diladi exthes efaga ke ena flitsani briam xoris patata me tin brizola mou ke marouli xoris na metriso, oso etroga panta sto trapezi.theoro afti tin apolia gramarion kathimerina poli ikanopiitiki.apofasisa na troo oposdipote laxanika giati den riskaro tin isoropia tou enterou mou me tipota, to theoro poli simantiko. Episis gimnazome 3 fores tin evdomada pragma pou theoro aparetito se aftin tin fasi tis prospathias mou gia apolia kilon.SAS EFXARISTO KE PALI OLOUS!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1718
«
στις:
Ιούλιος 09, 2012, 23:35:54 μμ »
LOUISA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
kalispera s olous kai sugxaritiria gia tis apwleies pou diavasa !! polu xairomai !!
ithela na rwtisw kati sxetika me to turi..ap oti eida to milner exei 0 gr udatanthrakes..katholou dld !!! auto simainei oti mporw na trww aperioristo??? i isxuei k dw to 80-100 gt imerisiws?
kai kati akoma, to salami aeros epitrepetai?? exei elaxistous udatanthrakes alla to fovamai oso anafora to alati.. ksereis kaneis???
Καταγράφηκε
Απάντηση #1719
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 10:06:11 πμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Tυρί με 0 υδατάνθρακες μπορείς να τρως μέχρι 200 γραμμάρια ημερησίως. Αν δεις ότι σε κολλάει μειώνεις την ποσότητα. Σαλάμι αέρος με ελάχιστους υδατάνθρακες μπορείς να τρως με μέτρο (και λόγω του αλατιού, όπως λες κι εσύ). Συνολικά επιτρέπεται να προσλαμβάνεις 20 γρ. υδατανθράκων την ημέρα, οπότε καλό είναι να τους καταγράφεις. Αν το βαριέσαι, περιορίσου σε μικρές ποσότητες και όχι κάθε μέρα.
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #1720
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 10:43:22 πμ »
LOUISA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Ranja
s euxaristw polu !!! pantws den to katalavainw auto me to turi . afou exei 0 udatan8rakes giati na periorizomai?? alla sigoura isxuei giati xthes efaga kai arketo turi kai arketo salami kai oxi mono kollisa alla pira kiolas !!! tha perioristw sta agourakia loipon gia endiameses ligoures :/
Καταγράφηκε
Απάντηση #1721
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 12:12:32 μμ »
Ranja
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.326
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Παράθεση από: LOUISA στις Ιούλιος 10, 2012, 10:43:22 πμ
Ranja
s euxaristw polu !!! pantws den to katalavainw auto me to turi . afou exei 0 udatan8rakes giati na periorizomai?? alla sigoura isxuei giati xthes efaga kai arketo turi kai arketo salami kai oxi mono kollisa alla pira kiolas !!! tha perioristw sta agourakia loipon gia endiameses ligoures :/
Δεν ξέρω γιατί μέχρι 200 το τυρί πραγματικά! Γιατί κάποια στιγμή προκαλεί κόλλημα, άγνωστο γιατί. Το σαλάμι ναι, με μέτρο, γιατί είναι κι αλμυρό. Αυτό που πήρες είναι πλασματικό, δεν είναι πραγματικό βάρος, αν προσέξεις δυο-τρεις μερούλες θα το χάσεις κι αυτό κι ακόμα παραπάνω. Δες το περιστατικό του
Rohirrim
στην αρχή της σελίδας που έφαγε σουβλάκια και ήπιε και κάνα δυο ποτά (και τα δύο επιτρέπονται) αλλά λόγω αλατιού μάλλον έγινε κατακράτηση. Τα έχασε όμως με προσεκτική διατροφή αμέσως. Καλή συνέχεια!
Καταγράφηκε
It's never too late to start all over again
Απάντηση #1722
«
στις:
Ιούλιος 10, 2012, 13:13:13 μμ »
LOUISA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 48
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Ranja αυτο το πλασματικο πολυ μου αρεσε !! χαχα ! μακαρι να ειναι κατακρατηση και τπτ αλλο ! θα πιω και πρασινο τσαι σημερα μηπως κ επιταχυνω την απωλεια !! σ ευχαριστω !!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1723
«
στις:
Ιούλιος 15, 2012, 10:11:22 πμ »
freedom
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
κοριτσια καλημερα... ειμαι καινουρια εδω!! εχω μερες που διαβαζω διαφορα αρθρα δια τη διαιτα και ειπα και εγω να την ξεκινησω... ειμαι στην τεταρτη μερα σημερα της διαιτας και ειμαι 3 κιλα κατω... δεν μου εχει ξανασυμβει αυτο... η αληθεια ειναι οτι χρονια τωρα παλευω με διαφορες διαιτες αλλα παντα ειμαι αναμεσα στα 80 με 85
και σημερα το πρωι ανεβηκα και ειδα 3 κιλα κατω.... ξενικησα στα 81 και ειμαι 78.. ποσο καιρο εχω να δω το 7 μπροστα?
? ξεκινηστε την και μην σκεφτεστε τιποτα... ειναι souper η διαιτα!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1724
«
στις:
Ιούλιος 16, 2012, 18:26:14 μμ »
freedom
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
καλησπερα σε ολους σας... θα ηθελα καποια να μου πει αν τελικα επιτρεπεται το μαρουλι σε αυτη τη διαιτα και το τυρι γιατι εχω μπερδευτει λιγο... καποια που να ξερει σιγουρα... ευχαριστω!!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
112
113
114
115
116
117
118
...
134
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...