5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Kalimeres.... simera ksekinaw k m fenete soyper dieta. Eyxaristo vickig... did den pirazi na faw tin Idia mera  k aygo k tiri k kreas sosta?

Καλημέρα !!! Να ρωτήσω κάτι κάνω την χημική 20 κιλά σε ένα μήνα , μπορω να συνεχίσω αυτή την δίαιτα η πρέπει να κάνω διάλειμμα μια μέρα; Μπορείτε να μου απαντήσετε; Κ κάτι άλλο σε αυτήν τη δίαιτα λουιζα επιτρέπεται;;;

Καλημέρα !!! Να ρωτήσω κάτι κάνω την χημική 20 κιλά σε ένα μήνα , μπορω να συνεχίσω αυτή την δίαιτα η πρέπει να κάνω διάλειμμα μια μέρα; Μπορείτε να μου απαντήσετε; Κ κάτι άλλο σε αυτήν τη δίαιτα λουιζα επιτρέπεται;;;

KAΛΗΜΕΡΑ ,Κ ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΗΓΑ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ... ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΛΟΥΙΖΑ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΘΕΜΑ,ΜΑΛΛΟΝ ΒΟΗΘΑ
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Σε ευχαριστώ οπότε ξεκινήσω από σημερα έτσι κι αλλιώς μονο κοτόπουλο εχω φάει!!!

γεια σας παιδια, εδω και μερες ειχα διαβασει το θεμα και εκανα την διαιτα, τωρα τελειωνει η τριτη μερα, το πρωι ζυγιστηκα και ειχα χασει περιπου 2 κιλα. πριν ξεκινησω ημουν 55 κιλα και 1,58 υψος. αυριο το πρωι θα ζυγιστω να δω αν εχω χασει κι αλλο.την τηρησα πολυ αυστηρα, δεν θα΄πρεπε ομως να χασω παραπανω?

γεια σας παιδια, εδω και μερες ειχα διαβασει το θεμα και εκανα την διαιτα, τωρα τελειωνει η τριτη μερα, το πρωι ζυγιστηκα και ειχα χασει περιπου 2 κιλα. πριν ξεκινησω ημουν 55 κιλα και 1,58 υψος. αυριο το πρωι θα ζυγιστω να δω αν εχω χασει κι αλλο.την τηρησα πολυ αυστηρα, δεν θα΄πρεπε ομως να χασω παραπανω?

θα επρεπε να εισαι κ ευχαριστημενη που εχασες σχεδον 2 κιλα.το βαρος σου ειναι ήδη κανονικό   σε σχεση με το ύψος σου. Προσωπικά που κάνω την διαίτα 4+ μήνες δεν είδα ποτέ αυτο που αναφέρει η διαίτα  5 κιλα σε 3 μερες!!  και είχα κ πολλα κιλά να χαθούν. και μεταξύ μας τώρα βρε κοριτσία ,δεν ειναι δυνατόν σε 3 μέρες να χαθούν 5 κιλά!!!  συνεχίσε την διατροφή κ θα χάσεις τα κιλά που θες
σε γρηγορο διαστημα...θα το δείς!!

hey kakia
ithela na rotiso kati ))
epitrepete i feta? koitaksa pos leei 17 gr  proteines k 0 udatanthrakes  ......
kai to salami aeros leei 21 gr proteines k 1 g udatanthrakes
euxaristw..


Paidia ama mporeite apanthste ligo grhgora tn exw arxisei idh einai poli kalh idh exasa 1 kilo k den exei teleiwsei oute h 1 mera eim 1,70 k hmoun 64 kila k tr eim 63 8elw na paw 60   gt tr teleutea epesa sta moutra me ta pagwta k apo 60 phga 64 xalia xalia apanthste m sas parakalw gia tn feta k to salami ....euxaristw

Paidia ama mporeite apanthste ligo grhgora tn exw arxisei idh einai poli kalh idh exasa 1 kilo k den exei teleiwsei oute h 1 mera eim 1,70 k hmoun 64 kila k tr eim 63 8elw na paw 60   gt tr teleutea epesa sta moutra me ta pagwta k apo 60 phga 64 xalia xalia apanthste m sas parakalw gia tn feta k to salami ....euxaristw

H ΦΕΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ, ΟΠΩΣ Κ ΤΑ ΣΑΛΑΜΙΑ ΤΥΠΟΥ ΠΑΡΙΖΑ.. ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΤΣΕΚΑΡΕΙΣ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΤΟΥ ΑΛΛΑΝΤΙΚΟΥ, ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ Κ ΑΜΥΛΟ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΑΡΚΕΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΖΑΜΠΟΝ ΜΠΟΥΤΙ ΜΕ 0,2ΓΡ ΥΔΑΤ/ΑΝΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΟΙΟ ΛΙΓΟ .
ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ Κ ΘΑ ΧΑΘΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

H dietoula ontws ein poli kalh ....exasa 3 kila se 2 meres den ekana  3 meres gt tn trith mera hmouna xaliaaaa etreman ta xeria m k teteia opote eipia ena xumo k sunhl8a ....osoi 8eloun na xasoun as thn kanoun ....tn sunhs8w ..... alla o organismos m apla den antexei allo teteiws dietes k vasika eim sta kila pou prepei opote ton vasanizw mono...tr stoxos m ein na minw 60 kila euxaristw k gia tn apanthsh filakia polla

[Pecak]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Εγω παλια στην Dukan,αλλα θα ηθελα με πιο γρηγορο τροπο να χασω 3 κιλακια που μπαινοβγαινουν κατα καιρους!!
Μπραβο σε ολους σας για τις απωλειες!!
Pecak πολυ καλα τα πηγες για αρχη!!Μηπως να επαιρνες καμια πολυβιταμινη χωρις ζαχαρη,αφου λες οτι εισαι χαλια?(πιστευω να επιτρεπεται)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ 
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ  ΕΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 17 ΚΙΛΑ ΜΕΙΟΝ ΑΛΛΑ 5 ΘΕΛΩ Κ ΤΕΛΕΙΩΣΑ. ΟΛΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ Κ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΚΑΝΑ Κ ΚΑΤΙ ΤΟ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ ΕΦΑΓΑ ,ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΟΜΩΣ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΣΤΗΝ ΦΙΛΗ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΝΙΩΣΕ ΧΑΛΙΑ , ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΚΑΙΡΟ,ΜΙΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ ΒΟΗΘΑ .Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΥΝΗΘΙΖΕΙ ΤΗΝ ΝΕΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΣΟ ΜΕΝΕΙΣ ΣΕ ΑΥΤΗ.
 Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ !!! ΠΙΣΤΕΨΕ ΤΟ!!  ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΣΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΩ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ Κ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΤΡΟΠΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
 

[vickyg]

Καλημερα!!!Δευτερη μερα σημερα και ειμαι -1 κιλο!!vickyg μπραβο σου για τα 17 κιλα και μαλιστα κανοντας και καποιες ελευθερες μερες (χρειαζονται μερικες φορες,για να παιρνεις κουραγιο να συνεχισεις)!!
Το θετικο σε αυτη τη διαιτα ειναι οτι μπορεις να μαγειρεψεις κανονικα με το λαδι τους πολλα φαγητα χωρις να σου λειπει η νοστιμια και η γευση!!Οσο για την ελλειψη υδατανθρακων,πρεπει να θυσιασουμε κατι για γρηγορο αποτελεσμα!!Ατονια δεν ενιωσα ,γιατι παιρνω πολυβιταμινη.
Τι κανετε οι υπολοιποι,την συνεχιζετε???

[vickyg]

Καλημερα!!!Δευτερη μερα σημερα και ειμαι -1 κιλο!!vickyg μπραβο σου για τα 17 κιλα και μαλιστα κανοντας και καποιες ελευθερες μερες (χρειαζονται μερικες φορες,για να παιρνεις κουραγιο να συνεχισεις)!!
Το θετικο σε αυτη τη διαιτα ειναι οτι μπορεις να μαγειρεψεις κανονικα με το λαδι τους πολλα φαγητα χωρις να σου λειπει η νοστιμια και η γευση!!Οσο για την ελλειψη υδατανθρακων,πρεπει να θυσιασουμε κατι για γρηγορο αποτελεσμα!!Ατονια δεν ενιωσα ,γιατι παιρνω πολυβιταμινη.
Τι κανετε οι υπολοιποι,την συνεχιζετε???

Καλημέρα κ από εμένα !!! Οι ελευθέρες μέρες όχι απλα χρειάζονται ,βοηθούν κιόλας να ξεκολλάμε. Θυμάμαι το Πάσχα δύο μέρες έφαγα από ολα ,την τρίτη μέρα ανεβαίνω με φόβο στην ζυγαριά για το τι θα δώ, οχι απλά δνε πήρα ,εχάσα ενα κιλό ίσως κ παραπάνω ,δεν θυμαμαί. Όσο για την έλλειψη υδατανθράκων που λές , στην πορεία θα πάψεις να τους αναζητάς ,δεν θα σε νοιάζει καθόλου,στο λέω εγω που ήμουν λάτρης στο ψωμί ,στην ζάχαρη κ τα ζυμαρικά.
καλή δύναμη!!

[vickyg]

vickyg σε ευχαριστω πολυ!Και σε σενα καλη δυναμη!!Δεν ειναι τιποτα 5 κιλακια που σου απομειναν ακομα!!Οσο για τους υδατανθρακες ,μου εχει γινει συνηθεια  κι απο την Dukan!


Καλημεραααα!!!!!Αλλο 1,5 κιλο κατω!!!!!!Συνολο δυο μερες διαιτας 2,5 κιλα!!!!!

Καλημεραααα!!!!!Αλλο 1,5 κιλο κατω!!!!!!Συνολο δυο μερες διαιτας 2,5 κιλα!!!!!

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ!! ΜΠΡΑΒΟ ΟΛΙΒΙΑ!!! ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ , ΟΠΩΣ ΑΝΑΦΕΡΕΙ Η ΚΑΚΙΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΕΙς?? Η ΤΗΝ ΝΕΑ ΑΤΚΙΝΣ??