5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

paidia kalispera..diavaza twra ta minimata sas kai eida oti polloi apo esas ta katafernete mia xara.. thelw ki egw na arxisw an kai eixa prospathisei alla thelw na vgalw ena akrives programma gia 14 meres outws wste na min to xalasw kai na min kanw kati latjos..mporei na me voithisei kapoios apo esas??

Πωπω σορι σε ξεχασα    θα σου στειλω το πρωι!

paidia kalispera..diavaza twra ta minimata sas kai eida oti polloi apo esas ta katafernete mia xara.. thelw ki egw na arxisw an kai eixa prospathisei alla thelw na vgalw ena akrives programma gia 14 meres outws wste na min to xalasw kai na min kanw kati latjos..mporei na me voithisei kapoios apo esas??

Πωπω σορι σε ξεχασα    θα σου στειλω το πρωι!

Οτι αλλο χρειαστεις απο εμας τους υπολοιπους εδω ειμαστε!!!!!
Και για αποριες σου αλλα και για ηθικη συμπαρασταση μεταξυ μας!!!!

ax alitheia mou les..wraia..aurio tha perimenw pws kai pws gia na arxisw..!!se euxaristw para poli..euxomai kali sinexeia se olous..perimenw me agwnia ta apotelesmata olwn..

γεια σας και απο μένα...ενώ είχα τόσα να σας πω είχα παράλληλα να ετοιμάσω μια μακαρονάδα και μια πίτσα γιατί είχανε έρθει κάτι φίλοι μας....όχι δεν χάλασα τη διαιτά μου...αν και απότι βλέπω έκανα τρομερό λάθος αν σκεφτεί κανείς ότι πίνω 4-5 καφέδες την ημερα με έλάχιστη ζαχαρη και ελάχιστο γάλα....δηλαδή χάλια...Ααχ και δεν σκέφτηκα ποτέ να σε ρωτήσω ρε Φίλιππε νόμιζα ότι δεν πείραζε....Βλακεία

aliki mou paratirisa oti eisai poli aisiodaksi kai tous voithas olous me ton tropo sou..euxomai ola auta pou diavasa na voithisoun ki emena me ti seira mou..!!s euxaristw..!!

Allouela πηγαινε στην σελιδα που σου δινω και θα καταλαβεις πληρως την πρωτη φαση

https://www.atkinsgreece.gr/phase1.html

Ρουλιτσα ειμαι αισιοδοξη γιατι εχω ξανακανει την διαιτα κι εχει αποτελεσματα!!Απλα ειναι να συνηθισεις να τρως διαφορετικα.

Allouela πηγαινε στην σελιδα που σου δινω και θα καταλαβεις πληρως την πρωτη φαση

https://www.atkinsgreece.gr/phase1.html

Ρουλιτσα ειμαι αισιοδοξη γιατι εχω ξανακανει την διαιτα κι εχει αποτελεσματα!!Απλα ειναι να συνηθισεις να τρως διαφορετικα.

σε ευχαριστώ πολύ Αλίκη μου! Παρεπιπτόντως εμένα με λένε Αννυ! Το αστείο είναι ότι πρώτη φορά κάνω μία δίαιτα που δεν έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα αλλά κατά ένα περίεργο τρόπο δεν λέω να εγκαταλείψω....Από αύριο τέρμα γάλα και ζάχαρη και αγοράζω ντεκαφεινέ! Αντε μωρέ...τα νεύρα μου!!!

Κορίτσια θα σας πρότεινα να μην χρησιμοποιήσετε ούτε ζαχαρίνη, ούτε άλλο γλυκαντικό.... Σκέτο τον καφέ γιά όσο διάστημα κάνετε την δίαιτα και μάλιστα όχι πάνω από 2 καφέδες την ημέρα.... Επίσης στο προηγούμενο πόστ μου δεν ανέφερα καθόλου τα φρούτα γιατί απλά δεν υπήρχαν καθόλου.... Όσον αφορά το αλκοόλ εγώ έπινα στην διάρκεια της δίαιτας κανονικά όλα τα λευκά ποτά χωρίς πρόβλημα... (είπαμε όμως εγώ έκανα την αρχική εκδοχή της δίαιτας..) Επίσης ξέχασα να σας πω ότι απαγόρευε την μέντα και την κανέλλα από μπαχαρικά...Επίσης θα ήθελα να σας συμπληρώσω ότι στην δική μου εκδοχή επιτρέπονται όλα τα λαχανικά σε απεριόριστες ποσότητες όπως σας έγραψα εκτός απο κάποια που σας ανέφερα... Υπάρχει μιά μικρή λεπτομέρεια σχετικά με την ντομάτα... Την επιτρέπει μόνο ωμή... όχι μαγειρεμένη.. ωμή όση θέλετε... Εγώ έχανα 600-700 γραμμάρια σταθερά κάθε μέρα... Επίσης δεν υπήρχε θέμα ώρας φαγητού... δηλαδή έτρωγα το βράδυ το φαγάκι μου κανονικά (και το ποτάκι μου βέβαια!!). Θα χαρώ πολύ αν μπορέσω να σας βοηθήσω... Και θα σας ξαναθυμίσω... Η δίαιτα Ατκινς είναι ΧΗΜΙΚΗ αυστηρα... Δηλάδη δεν επιτρέπονται οι παρασπονδίες ...  

Kαλησπέρα και από μένα... Είμαι καινούρια στο φόρουμ και θα ήθελα να σας παραθέσω την δική μου εμπειρία με την συγκεκριμένη δίαιτα... Την έχω εφαρμόσει πρίν απο 10 χρόνια (ευτυχώς δεν χρειαστηκα ξανά δίαιτα)... Κατ αρχήν τότε δεν υπήρχαν όλες αυτές οι παραλλαγές που υπάρχουν τώρα... Υπήρχε μόνο το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται...
Θα πρέπει να σας πω ότι όταν την έκανα έχασα 17 κιλά... Επίσης θα πρέπει να σας τονίσω ότι ο ρυθμός που χάνονται τα κιλά έχει να κάνει με την ηλικία.. Όσο πιό νέος είναι κάποιος τόσο πιο ευκολα χάνονται... Το ίδιο ισχύει για όλες τις δίαιτες βέβαια...Και τώρα στα της δίαιτας...Βλέπω ότι κάποιες κυρίες στεναχωριούνται που δεν χάνουν κιλά .... Λοιπόν φίλες μου αυτό που δεν σας έδωσε ο φίλος Φίλιππος να καταλάβετε καλά είναι ότι η δίαιτα είναι αυστηρά ΧΗΜΙΚΗ ... δηλαδή δεν έχει σημασία η ποσότητα αλλά το ΤΙ τρως... Μίλησε η ΠΙΤΣΙ κάποια στιγμή γιά κόκκους ζάχαρης στον καφέ... Αυτοί οι κόκκοι είναι η αιτία που δεν χάνεις ΠΙΤΣΙ... Τότε που την έκανα εγω απαγορευόταν τελείως και τα γαλακτοκομικά... ΟΥΤΕ ΙΧΝΟΣ ... Επίσης τα χάπια όπως τα ALLI ή τα xenical έχουν μέσα ίνες που είναι υδατάνθρακες... άρα? ΤΗΝ ΑΚΥΡΩΝΕΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ .... αυτά τα χρησιμοποιούμε στις υποθερμιδικές δίαιτες σαν βοήθημα όχι στις χημικές.... στην συγκεκριμένη δίαιτα τα θέλουμε τα λίπη γιατι αυτα μας κάνουν την καύση.... δεν θέλουμε να τα διώξουμε.... Νατος λοιπον ο δεύτερος λόγος που δεν έχασες ΠΙΤΣΙ...
Όταν εγω την έκανα επιτρεπόντουσαν όλα τα λαχανικά σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός απο παντζάρια, πατάτες, καλαμπόκι και κανένα δυό άλλα που δεν θυμάμαι), όλα τα κρέατα μαγειρεμένα όπως θέλουμε απεριόριστα, όλα τα λευκά ποτά σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός απο την ρετσίνα), τα αυγά (όσα θέλουμε και μαγειρεμένα όπως τα θέλουμε), όλα τα λίπη και 50 γραμ. κίτρινο τυρί την ημέρα....Θυμάμαι μιά μεγάλη κατσαρόλα με ντολμαδάκια με μαρουλόφυλα αυγολέμονο (χωρίς ρύζι όμως ο κιμάς)..., αγκινάρες αλλά πολιτα (χωρίς καρότο όμως)..,κολοκυθάκια γεμιστά (πάλι χωρίς ρύζι όμως) ..... , πλούσια κοτόσουπα με ψιλοκομένο το κοτόπουλο μέσα και αυγολέμονο... Αυτά είναι μερικά από τα φαγητά που έτρωγα και τα έχασα τα κιλά.... ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΜΩΣ ΚΑΜΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ... Ούτε μιά χουφτα ποπ κόρν, ούτε λίγη φέτα, ούτε τυριά και προιόντα με χαμηλά λιπαρά.....Θα με συγχωρήσετε που θα το ξαναπώ αλλά θα σας συνιστούσα την προσοχή στην κατανάλωση γαλακτοκομικών.... Πιστεύω ότι η κατανάλωση τους μπλοκάρει την απώλεια κιλών.....Σας χαιρετώ και θα τα ξαναπούμε..

καλησπέρα και από μένα και καλως όρισες στην παρέα μας! Απότι κατάλαβα δεν έχεις ανάγκη από δίαιτα απλά μας κάνεις παρέα εε? Αυτό που ήθελα να σε ρωτήσω είναι η σχέση μεταξύ ηλικίας και χάσιμο κιλών....ας πούμε ο Φίλιππος 19,5 ετών ΄χάνει περίπου μισό κιλό την ημέρα. Εσύ πόσο χρονών ήσουνα όταν την έκανες...και για μας τις 2-3 που είμαστε πια 30 ή για την pitsi που είναι μεγαλύτερη ποιο είναι το αποδεκτό χάσιμο ας πούμε σε 1 βδομάδα?

Allouela πηγαινε στην σελιδα που σου δινω και θα καταλαβεις πληρως την πρωτη φαση

https://www.atkinsgreece.gr/phase1.html

Ρουλιτσα ειμαι αισιοδοξη γιατι εχω ξανακανει την διαιτα κι εχει αποτελεσματα!!Απλα ειναι να συνηθισεις να τρως διαφορετικα.

σε ευχαριστώ πολύ Αλίκη μου! Παρεπιπτόντως εμένα με λένε Αννυ! Το αστείο είναι ότι πρώτη φορά κάνω μία δίαιτα που δεν έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα αλλά κατά ένα περίεργο τρόπο δεν λέω να εγκαταλείψω....Από αύριο τέρμα γάλα και ζάχαρη και αγοράζω ντεκαφεινέ! Αντε μωρέ...τα νεύρα μου!!!

Ξερω οτι ειναι εκνευριστικο να κανεις διαιτα και να μην χανεις..το εχω ζησει!!
Αλλα καλα κανεις και δεν εγκαταλειπεις!!!!!!
Θα δεις αποτελεσματα!!!!καποια πραγματακια απλα εκανες λαθος..ειναι και λιγο περιεργη η διαιτα με τους υδατανθρακες γιατι βρισκονται σχεδον παντου.
Βρισκονται αναμεσα μας!!!χαχαχαχαχαχα

είναι πολλοί είναι παντού!!! είναι τρομαχτικό

είναι πολλοί είναι παντού!!! είναι τρομαχτικό

χαχαχαχαχαχαχαχαχα

Kαλησπέρα και από μένα... Είμαι καινούρια στο φόρουμ και θα ήθελα να σας παραθέσω την δική μου εμπειρία με την συγκεκριμένη δίαιτα... Την έχω εφαρμόσει πρίν απο 10 χρόνια (ευτυχώς δεν χρειαστηκα ξανά δίαιτα)... Κατ αρχήν τότε δεν υπήρχαν όλες αυτές οι παραλλαγές που υπάρχουν τώρα... Υπήρχε μόνο το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται...
Θα πρέπει να σας πω ότι όταν την έκανα έχασα 17 κιλά... Επίσης θα πρέπει να σας τονίσω ότι ο ρυθμός που χάνονται τα κιλά έχει να κάνει με την ηλικία.. Όσο πιό νέος είναι κάποιος τόσο πιο ευκολα χάνονται... Το ίδιο ισχύει για όλες τις δίαιτες βέβαια...Και τώρα στα της δίαιτας...Βλέπω ότι κάποιες κυρίες στεναχωριούνται που δεν χάνουν κιλά .... Λοιπόν φίλες μου αυτό που δεν σας έδωσε ο φίλος Φίλιππος να καταλάβετε καλά είναι ότι η δίαιτα είναι αυστηρά ΧΗΜΙΚΗ ... δηλαδή δεν έχει σημασία η ποσότητα αλλά το ΤΙ τρως... Μίλησε η ΠΙΤΣΙ κάποια στιγμή γιά κόκκους ζάχαρης στον καφέ... Αυτοί οι κόκκοι είναι η αιτία που δεν χάνεις ΠΙΤΣΙ... Τότε που την έκανα εγω απαγορευόταν τελείως και τα γαλακτοκομικά... ΟΥΤΕ ΙΧΝΟΣ ... Επίσης τα χάπια όπως τα ALLI ή τα xenical έχουν μέσα ίνες που είναι υδατάνθρακες... άρα? ΤΗΝ ΑΚΥΡΩΝΕΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ .... αυτά τα χρησιμοποιούμε στις υποθερμιδικές δίαιτες σαν βοήθημα όχι στις χημικές.... στην συγκεκριμένη δίαιτα τα θέλουμε τα λίπη γιατι αυτα μας κάνουν την καύση.... δεν θέλουμε να τα διώξουμε.... Νατος λοιπον ο δεύτερος λόγος που δεν έχασες ΠΙΤΣΙ...
Όταν εγω την έκανα επιτρεπόντουσαν όλα τα λαχανικά σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός απο παντζάρια, πατάτες, καλαμπόκι και κανένα δυό άλλα που δεν θυμάμαι), όλα τα κρέατα μαγειρεμένα όπως θέλουμε απεριόριστα, όλα τα λευκά ποτά σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός απο την ρετσίνα), τα αυγά (όσα θέλουμε και μαγειρεμένα όπως τα θέλουμε), όλα τα λίπη και 50 γραμ. κίτρινο τυρί την ημέρα....Θυμάμαι μιά μεγάλη κατσαρόλα με ντολμαδάκια με μαρουλόφυλα αυγολέμονο (χωρίς ρύζι όμως ο κιμάς)..., αγκινάρες αλλά πολιτα (χωρίς καρότο όμως)..,κολοκυθάκια γεμιστά (πάλι χωρίς ρύζι όμως) ..... , πλούσια κοτόσουπα με ψιλοκομένο το κοτόπουλο μέσα και αυγολέμονο... Αυτά είναι μερικά από τα φαγητά που έτρωγα και τα έχασα τα κιλά.... ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΜΩΣ ΚΑΜΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ... Ούτε μιά χουφτα ποπ κόρν, ούτε λίγη φέτα, ούτε τυριά και προιόντα με χαμηλά λιπαρά.....Θα με συγχωρήσετε που θα το ξαναπώ αλλά θα σας συνιστούσα την προσοχή στην κατανάλωση γαλακτοκομικών.... Πιστεύω ότι η κατανάλωση τους μπλοκάρει την απώλεια κιλών.....Σας χαιρετώ και θα τα ξαναπούμε..

καλησπέρα και από μένα και καλως όρισες στην παρέα μας! Απότι κατάλαβα δεν έχεις ανάγκη από δίαιτα απλά μας κάνεις παρέα εε? Αυτό που ήθελα να σε ρωτήσω είναι η σχέση μεταξύ ηλικίας και χάσιμο κιλών....ας πούμε ο Φίλιππος 19,5 ετών ΄χάνει περίπου μισό κιλό την ημέρα. Εσύ πόσο χρονών ήσουνα όταν την έκανες...και για μας τις 2-3 που είμαστε πια 30 ή για την pitsi που είναι μεγαλύτερη ποιο είναι το αποδεκτό χάσιμο ας πούμε σε 1 βδομάδα?

Ημουν 30 χρονών όταν την έκανα την δίαιτα..... Τώρα λογικά θα πρέπει να χάνετε 400-500 γραμ την ημέρα....

Πιστεύω επίσης ότι εάν ο Φίλιππος έκανε την δική μου εκδοχή θα έχανε πάνω απο μισό κιλό τη μέρα σταθερά.... Θα ηθελα επίσης να τονίσω ότι τότε δεν υπήρχε αυτή η εμπορευματοποίηση της συγκεκριμένης δίαιτας με προιόντα, διάφορα βιβλιά (ένα ήτανε του δρ Ατκινς) και τρόφιμα και συμπληρώματα κλπ κλπ

καλημέρες. διάβασα τα πολλά και δάφορα μνμ από χθες το μεσημέρι που είχα να μπω και τι να πω ? τα έχω χαμένα  - τόσες πολλές απόψεις και εκδοχές που τα έχω παίξει  αλλά έτσι είμαστε εμείς οι ΕΛΛΗΝΕΣ, όσοι τόσες και οι απόψεις - γιαυτό γουστάρω που είμαι ΕΛΛΗΝΙΔΑ