5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Λέτε να την ξανακάνω κορίτσισ,θα έχει αποτέλεσμα?
Εσύ mpempa την έκανες και είχες αποτέλεσμα?
Α,και να ρωτήσω και κάτι άλλο.Αισθανόσασταν το πρώτο βράδυ σαν μπαλόνια?

[Την Atkins δεν την έχω επιχερήσει καθόλου και ούτε πρόκειται.. Δεν μου κάνει κλικ. Βέβαια απ'ότι έχω διαβάσει έχει επιτυχία αλλά πρέπει να προσέχεις πολύ. Μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις και έχεις κατακράτηση υγρών γι'αυτό αιθάνεσαι σαν μπαλόνι?]

Λέτε να την ξανακάνω κορίτσισ,θα έχει αποτέλεσμα?
Εσύ mpempa την έκανες και είχες αποτέλεσμα?
Α,και να ρωτήσω και κάτι άλλο.Αισθανόσασταν το πρώτο βράδυ σαν μπαλόνια?

Την Atkins δεν την έχω επιχερήσει καθόλου και ούτε πρόκειται.. Δεν μου κάνει κλικ. Βέβαια απ'ότι έχω διαβάσει έχει επιτυχία αλλά πρέπει να προσέχεις πολύ. Μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις και έχεις κατακράτηση υγρών γι'αυτό αιθάνεσαι σαν μπαλόνι?

Η αλήθεια είναι πως ναι,αλλά πριν κάνω τη δίαιτα δεν ήμουν έτσι.
Τί να πώ!! Εσύ ποιά έκανες?Ειχες αποτελέσματα?

[Έγω έκανα 2 μέρες το τεστ καύσεων, 7 μέρες τη συντήρηση και 2 μέρες τώρα κάνω το "8 κιλά σε 7 μέρες". Έχω χάσει 5 κιλά και τα 4 είναι λίπος. Κάνω πολύ αεροβική, cardio, πίνω 2 λίτρα νερό και 500ml τσάι linea την ημέρα.]

Η αλήθεια είναι πως ναι,αλλά πριν κάνω τη δίαιτα δεν ήμουν έτσι.
Τί να πώ!! Εσύ ποιά έκανες?Ειχες αποτελέσματα?

Έγω έκανα 2 μέρες το τεστ καύσεων, 7 μέρες τη συντήρηση και 2 μέρες τώρα κάνω το "8 κιλά σε 7 μέρες". Έχω χάσει 5 κιλά και τα 4 είναι λίπος. Κάνω πολύ αεροβική, cardio, πίνω 2 λίτρα νερό και 500ml τσάι linea την ημέρα.

Και πόσα κιλά ξεκίνησες?

Και πόσα κιλά ξεκίνησες?

Είμαι 1.70 και ξεκίνησα 80 κιλά.....

Μπράβο σου,θα πάρω κι εγώ δύναμη από σένα και θα
τα καταφέρω!!

[Λιτσάκι αρκεί να πιστέψεις στον εαυτό σου και και να τον αγαπήσεις όπως είναι έτσι ώστε να τον ανταμείβεις με λιγοτερα κιλά και να το κάνεις πιο όμορφο απ'ότι είναι.Θα τα πούμε. Καλή δύναμη.]

Μπράβο σου,θα πάρω κι εγώ δύναμη από σένα και θα
τα καταφέρω!!

Λιτσάκι αρκεί να πιστέψεις στον εαυτό σου και και να τον αγαπήσεις όπως είναι έτσι ώστε να τον ανταμείβεις με λιγοτερα κιλά και να το κάνεις πιο όμορφο απ'ότι είναι.
Θα τα πούμε. Καλή δύναμη.

Σέυχαριστώ,μου έδωσες κουράγιο

[5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)]

kakia, σ'ευχαριστούμε για τη δίαιτα,θέλω να χάσω 8-10 κιλά σε 2 μήνες.μπορώ?για πόσο διάστημα μπορώ να τα χάσω με την δίαιτα atkins?

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Έχει υποβληθεί από kakia   
Τετάρτη, 07/10/09

Δίαιτα Άτκινς

Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς.
Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλαχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες και για συντήρηση 2 μέρες κάθε βδομάδα.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα:

    * Κρέας(όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ)
    * αυγά
    * ψάρι(εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα)
    * λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
    * από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα

Τηγανητά,στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε)

    * καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
    * αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα),
    * 200γρ τυρί(κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα
    * μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα.
    * 1 λεμόνι τη μέρα
    * μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί

Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος

Καλημέρα και σε εσενα και μπράβο που καταφερες να χάσεις 3 κιλά,όμως να προσεξεις πολύ με τους υδατανθρακες και να τους βάλεις με αργο ρυθμό διαφορετικά νομιζω ότι θα πάρεις όλα όσα έχασες.εγω για 2 μέρες που έφαγα παραπάνω υδατανθρακες το πάσχα πήρα πίσω 3,2 απο τα 6,8 που ειχα χασει.

irinikar exeis na mou proteineis kati?ego elega na ksekinisw prosthetontas apla liga corn flakes fitness i kouaker gia proino gia kamia 3 meres k meta siga siga kanena frouto i kanena fysiko xymo.poia einai i gnomi sou?fusika kai opoios allo kserei kati as mou proteinei!

irinikar exeis na mou proteineis kati?ego elega na ksekinisw prosthetontas apla liga corn flakes fitness i kouaker gia proino gia kamia 3 meres k meta siga siga kanena frouto i kanena fysiko xymo.poia einai i gnomi sou?fusika kai opoios allo kserei kati as mou proteinei!

Γεια σου Καρλίτα. Τώρα είδα το μήνυμα σου,αν ξεκινούσες με φρουτάκι η φυσικό χυμό θα ηταν καλυτερα,αλλά σε μικρη ποσότητα.Μετά απο λίγες μέρες πρόσθεσες και δημητριακά και ευχήσου να μην ξαναπάρεις τα κιλά..

Που χαθήκατε όλοι

Γειά σας κι από μένα κοριτσια.άργησα αλλά είμαι εδώ.Είχα τροχαίο σήμερα και έτσι πάει η δίαιτα
(Και το αυτοκίνητό μου)!!ευτυχώς εγώ ούτε γρατζουνιά,αλλά από το σοκ πού μυαλό για δίαιτα.
Μάλλον από δευτέρα.Εσύ Ειρήνη μου πώς πάει?Ξεκίνησες?

Μάλλον χτές ήταν το τροχαίο αλλά μέχρι σήμερα ζαλάδες και μπλε στάμπες στην αριστερή μου πλευρά χαχαχα