5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Συνεχίζει κανείς αυτή την δίαιτα ή είμαι μόνη??Είμαι 1.64 και ξεκίνησα χθες 67.7 κ σήμερα με έδειξε 66,6!!!! Κάνω την αρχική δίαιτα που είχε δώσει η Κάκια!

...και σαλατουλες βρε παιδιά. Με πολύ ελαιόλαδο.
Εμένα με βοηθούν στο να χορταίνω. Δεν χρειάζονται τρελές ποσότητες.
Ένα μικρό μπολ μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Καλησπέρα,
Και εγώ καινούργιο στο forum.
Ξεκίνησα την αρχική Ατκινς που είχε γράψει η kakia
Έκανα τις 5 μέρες και έχασα 2,1 κιλά και εχθές ξαναξεκίνησα.
Η αλήθεια είναι ότι είμαι πολλάααααααα κιλά και πρέπει οπωσδήποτε να αδυνατίσω.
Ύψος 1,72 βάρος 100,6 πριν 6 μέρες τώρα 98,5
Δεν είναι πολλά αλλά από το τίποτα....

Και γω και ο άντρας μου κάνουμε χρόνια την δίαιτα της kakias .Την αρχική δίαιτα δηλαδή. ..χάνεις κιλά εύκολα και δεν πείνας. .Όταν κουράζομαι κάνω διάλειμμα μια μέρα και τρώω κάτι άσχετο όπως παγωτό η φακές ότι να ναι δηλαδή αλλά το βράδυ ένα τοστ...και την άλλη μέρα συνεχίζω .Χρόνια την κάνω , πάντα με πολύ καλά αποτελέσματα ....

και εγώ έκανα την διατροφή πριν 3 χρόνια, από τα 100 έπεσα στα 68. Σταμάτησα την διατροφή γιατί κουράστηκα. Από τα 68 τον τελευταίο χρόνο πήγα στα 73 κιλά. Πρέπει να πω πως όλο αυτό το διάστημα που έχω σταματήσει κατά διαστήματα μέσα στην εβδομάδα τηρώ την διατροφή στην προσπάθεια μην ξαναγυρίσω στα παλιά κιλά.Ένα διάστημα άφησα τον ευατό μου και πήρα τα 5 κιλά.
Θέλω να ξαναμπώ στο πρόγραμμα ώστε να χάσω αυτά τα 5 και άλλα 5 ,όμως δεν τα καταφέρνω. Ξεκινώ και την χαλάω.... Όσοι την κάνετε καλή δύναμη.

Δεν ξέρω αν ειναι κανεις σε αυτο το post εγω παντως εχω αρχίσει αυτή τη διαιτα μια εβδομαδα τωρα κ εχω δει διαφορά.
Την εχω κανει στο παρελθόν εχω χασει 10 κιλα δυστυχως πήρα τα 5 πίσω ήθελα κ τωρα την ξαναρχιζω με σκοπό να χασω αυτά τα 5 κ λίγα ακόμη που θελω.
Καμμιά 10 ειναι στο σύνολο βεβαια...εχουν μαζευτεί...δεν ειμαι κ μικρή....πιστεύω κανά δίμηνο θα το χρειαστώ.
Vickyg δεν μπανεις πια ε;

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!!!Εγω για να βοηθηθώ,έφτιαξα ένα blog στο οποίο ξεκίνησα από σήμερα να ανεβάζω αναλυτικά τα γεύματα που κάνω καθημερινά και τις αντίστοιχες συνταγές.Είναι το https://myatkinsjourneyblog.wordpress.com/ οποιος θελει μπαινει και βοηθάειή βοηθιέται!!

Καλημέρα.. επειδή σημερα ειπα να ξεκινήσω κ εγω αυτη τν διατα εχω καποιες ερωτήσεις.. εφαγα το πρωι 2 αυγα και ενα ποτήρι καφέ..ωραια ως εδω.. για μεσημερι μαγείρεψα για το παιδι σπανακορυζο να φαω η οχι?? Για να καταλάβω κ εγω τι επιτρέπεται κ τι οχι, ειναι σαν αυτη την διαιτα που λεει 20 κιλά σε ενα μηνα? Απογορευονται ρυζι πατάτες?  Σαλατες? Μπορω ν τρώω λιγο μαρουλι το βραδυ μεχρι κατα τις 7??

[με βάση την συζήτηση που κάνουμε εδώ]

Καλησπέρα!

Μόλις ολοκλήρωσα ένα άρθρο στην ιστοσελίδα μου, που έγραψα με βάση την συζήτηση που κάνουμε εδώ. Πρόκειται για μια λίστα με παρουσίαση άλλων ιστοσελίδων στις οποίες βρήκα χρήσιμες πληροφορίες.

Εχω τοποθετήσει link μάλιστα, ώστε να μπορούν οι αναγνώστες μου να διαβάσουν όσα λέμε και αν θέλουν να γραφτούν στο forum ώστε να προσθέσουν τη γνώμη τους.

Θα ήθελα πολύ να το διαβάσετε.
Θεωρώ ότι έχει ενδιαφέρουσες πληροφορίες που αφορούν όσους ψάχνουν για μια ταχύτατη δίαιτα.

Διαβάστε το άρθρο μου εδώ:
➠ Αφιέρωμα (Link Love) στην Δίαιτα 3 Ημερών

Ελπίζω να σας αρέσει. Η γνώμη σας με ενδιαφέρει και θα ήθελα πολύ να την ακούσω.
Καλή συνέχεια σε όλους μας!

a

Καλημέρα! Μπήκα κι εγώ σε διαδικασία δίαιτας ακολουθώντας την ATKINS.Δεν είμαι ειδικός απλά παραθέτω την δική μου προσπάθεια. Γενικά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τα κιλά μου όμως τα τελευταία χρόνια τα κιλά μου έχουν εκτοξευτεί στα 63!!! Νούμερο απαγορευτικό για το χαμηλό μου ύψος!!! Λατρεύω οτιδήποτε απαγορεύεται στην ATKINS ζυμάρια ,ψωμιά, κέικ, γλυκά, ρύζια, πατάτες, γάλατα,γιαούρτια !!! Οπότε καταλαβάινετε πόσο δύσκολη ήταν για 'μενα η απόφαση να την ξεκινήσω... Είμαι στην 7η ημέρα την λεγόμενης 1ης φάσης δλδ αυτά που αναφέρει η kakia . Τις 3 πρώτες ημέρες ήταν πάρα πολύ δύσκολο. Όχι οτι ένιωσα πείνα... αλλά είχα τρομερούς πονοκεφάλους, αδιαθεσία, και τάση για εμετό με την σκέψη και μόνο του κρέατος και του αυγού!Επίσης είχα δυσκοιλιότητα , άσχημη αναπνοή και άσχημη γεύση. Όπως διάβασα αυτά είναι συνήθως τα συμπτώματα της κέτωσης λόγω της δίαιτας. Εεε εγώ τα είχα όλα! Όσο απογοητευτικό ή αποτρεπτικό κι αν ακούγεται θέλει υπομονή και πείσμα γιατί πραγματικά αξίζει τον κόπο.  Μετά από την τρίτη ημέρα και μετά από μία έρευνα στο internet ακολούθησα διάφορες συνταγές κατάλληλες για την 1η φάση της δίαιτας και πραγματικά υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές. Πόσο μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος ζαμπόν/κασέρι σκέτο χωρίς να τα συχαθεί!!! Επίσης πάντα τρώω οπωσδήποτε και λαχανικά .Νομίζω πως επειδή όλα ξεκινούν από την σκέψη μας δεν πρέπει να νιώσουμε έντονη αίσθηση στέρησης γιατί μετά έχουμε αντίθετα αποτελέσματα. Δεν ξέρω αν είναι ψυχολογικό ή εκγεφαλικό αλλά πλέον είμαι ανέλπιστα καλά, και μπορώ να πω πως με απωθεί η ιδέα να χαλάσω την δίαιτα. Δεν πεινάω καθόλου και τολμώ να πω πως κάποια γεύματα τα τρώω με το ζόρι. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα λόγω της γνωστής γυναικολογικής εβδομάδας ( ναι όλα ταυτόχρονα) όμως βλέπω και νιώθω την διαφορά!!! Τέρμα τα φουσκώματα και τα πρηξίματα και η μεγαλύτερη διαφορά που είδα είναι στο πρόσωπο και την κοιλιά!!! Ενδεικτικά κάθε πρωί τρώω μια ομελέτα με 2 αυγά , ένα ή δύο φρέσκα κρεμμυδάκια (ανάλογα το μέγεθος), ένα μανιτάρι και δύο λωρίδες πιπεριά. Πρώτα σοτάρω τα λαχανικά και μετά ρίχνω τα αυγά χτυπημένα αφού τα έχω χτυπήσει με ένα κουταλάκι του γλυκού τυρί κρέμα. Στο τέλος τρίβω λίγη παρμεζάνα και φρέσκο πιπέρι. Ε λοιπόν πάντα τρώω την μισή ομελέτα και την υπόλοιπη όταν πεινάσω αργότερα. Τον καφέ μου που πάντα τον έπινα με πολύ γάλα και πολύ ζάχαρη. Τώρα τον κάνω λίγο πιο ελαφρύ  με δύο ή τρεις ζαχαρίνες και βάζω λίγη κανέλα και πολύ πολύ λίγη σκόνη βανίλιας!!! Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο βοηθάει!!! Κάνω μία δόση  oopsie bread ή oopsie rolls και ανάλογα κάνω σαντουιτσάκια ή κεκάκια αλμυρά , ή γλυκά με σιρόπι sweet and balance. Μία δόση μου αρκεί για 2 ή τρεις μέρες.

Γεια σας , πέρασαν 2 εβδομάδες (14 ημέρες) και συνεχίζω. Σίγουρα στην δική μου περίπτωση δεν ισχύει το 3 ημέρες/5 κιλά, όμως είμαι πάρα πολύ ικανοποιημένη!!! Χθές ζυγίστηκα και είμαι 56,5!!! Για εμένα 6,5 κιλά σε 2 εβδομάδες είναι άθλος!!! Συνεχίζω για να φτάσω τον στόχο μου ( 50 κιλά).
Υ.Γ. Τα κιλά μπορεί να φαίνονται λίγα όμως είμαι μόλις 1,54 (Ξέχασα να το αναφέρω) και το ελάχιστο έξτρα βάρος για εμένα είναι και αφόρητο και απαίσιο αισθητικά ...

Καλημερα! Ξεκινησα τη διαιτα χτες και σημερα εχω ξεφουσκωσει παρα πολυ  Δεν τολμησα να ζυγιστω βεβαια 
karamichanna Σε νιωθω.. Ειμαι 1.60 και 61 κιλα και φαινομαι για πολλα περισσοτερα.. Καλη συνεχεια! 

Καλημέρα και απο μένα. Ξεκινησα σημερα τη διαιτα αυτη μιας και τις προηγουμενες 10 μερες εκανα την διαιτα 20 κιλα σε 1 μηνα αλλα 10 μερες ειχαμε ενα θεματακι με την τουαλετα και ετσι εχθες εφαγα μια μπανανα για να συνελθω λιγο.
Τα κιλα που εχασα με την πρωτη διαιτα ηταν 5 κιλα σε 10 μερες αλλα μεχρι ωρας εχω χασει 35 κιλα τα τελευταια 3 χρονια με διαφορες διαιτες κυριως χημικες και προσπαθω να χασω και τα υπολοιπα.
Ξεκιναω τη διαιτα αυτη με 93 κιλα και υψος 1.59.
Καλη επιτυχια σε ολους...

Καλημέρα σε ολους! Την χαλασα (φυσικα ) και ξεκινησα την Δευτερα 61.6.
Σημερα μετα απο τρεις μερες -χωρις παρασπονδιες- 60.1 
Συνεχίζω για να δω το πολυπόθητο 5 στη ζυγαρια και να παω να χτυπησω τις καμπανες!!!!!!!