5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 12, 2016, 15:54:20 μμ]

Λέω να ξεκινήσω κι εγώ με 57 κιλά κι ο θεός βοηθός 

Θέλω να φτάσω στα 50 .....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 12, 2016, 15:54:20 μμΛοιπόν σήμερα ζυγίστηκα

55,9   !!!!!!

Τέλεια!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 15, 2016, 01:34:22 πμ]

Ημέρα 2

55.2!!

Τέλεια!!Αν και αισθάνομαι λιγο κομμένη συνεχίζω....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 15, 2016, 01:34:22 πμHellooooo!!

Είναι κανείς εδω??

54.6 παρακαλω

hi. πες μου τα κιλά σου και θα σου πω ποσα θα χάσεις. ναι απεριοριστη για τα ψαρια το κρέας τα αυγά. εγω έχασα 5 σε 3 μέρες. όμως έκανα ένα tip. έτρωγα πολύ όλη μέρα μέχρι τις 6-7 το βράδυ. μέτα πολύ λίγο για να κρατιέμαι

καλημέρα kakia
 Θέλω να την ξεκινήσω και εγώ μια και βλέπω ότι μου ταιριάζει περισσότερο από την άλλη που έκανα που δεν είχε γάλα η τυρί.  Μια ερώτηση.  Τόνο Ρίο μαρεσει από ότι κατάλαβα με το λάδι είμαστε οκ . Βαλσαμικο όχι έτσι?  Σαλάτα επιτρέπεται όση ποσότητα θέλουμε?  Και γάλα Light σ τον καφε μπορώ. ... Θα την ξεκινήσω αύριο κιολας!! Ειμαι 39 ετών .ε 170 ύψος και βαρος 82700. Θέλω να χάσω 17 κιλά και έχω αγχωθει.....λες να τα καταφερω

Kalhmera kai apo mena!

Eimai nea sto forum kai prepei na omologhsw pws den diabasa kai tis 131 selides...eftasa mexri thn 18...
Apofasisa na ksekinhsw ki egw...
eimai 31xr. 1.75 ypsos kai 76 kila. To fysiologiko to opoio eixa gia polla xronia kai me to opoio niwthw poly kala einai ta 65-66kila. Eixa 2 egkymosynes kai h kathe mia mou afhse apo 5 kila (na nai kala ta zouzounia mou!!!)
oi logoi pou thelw na ta xasw ayta ta 10 einai 2:
1: den mou xwrane ta kalokairina poukamisakia mou
2: den mou aresoun oi prwh-wraies kai kalligrames- gampes mou  (e oso na nai alliws deixnei to pedilo kai h goba..)

A! na pw pws pote sth zwh mou den exw kanei diaita...opote kratw mia epifyllaksh gia to pws mporei na paei h sygkekrimenh...
isws me bohthisei to gegonos oti mou aresei h gymnastikh (3 fores thn ebdomada twra pia me ta mikra...) kai to oti eimai nerofida....

ksekinhsa shmera to prwi me 76,300...(xthes pou phra thn apofash me epiase mia peina kai ligoura....allo pragma!! )

Y.G. Bre koritsia..kapoies tha mas koufanete...akouw kati analogies montelwn...h allh leei einai 172 kai 58 kila kai thelei na xasei ki alla????apo pou??
eprepe na to pw...tha skaga

litsaki...54,6??pes mou se parakalw oti exeis ypsos 1.55 na hremisw...(pantws sygxarithria gia thn prospatheia sou..)

Χαρούλα μου το ύψος μου είναι 1,60
Δεν αντεξα πάνω από 3 μέρες αλλά η δίαιτα λειτουργεί.
Συνεχίζω όμως με κοτοσαλάτα καθε μέρα και πρωι βραδυ καφε και πολύ νερο
Τουλαχιστον τώρα δεν ζαλίζομαι.
Τωρα είμαι................................53,3!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 22, 2016, 09:14:35 πμ]

Kalhmera kai pali!

1h mera: 75,300 (-1kilo) me
prwino: 2 brasta ayga, 1 koupa kafe filtrou sketo (mpliax)
meshmeriano: 1mpouti kotopoulo,
bradino: omeleta me 4 aspradia+kotopoulo se kommatakia+kaseraki,
3,5 litra nero kai 1 wra gymnastikh.

Mporw na pw pws niwthw mia xara. Den peinasa, alla to bradaki hthela na balw sthn omeleta kai ligo kalampokaki kai piperia. To xeirotero...o kafes..ton pinw me poly gala kai glyko..kai mou leipei hdh!!!!........!!!!!!

litsaki...mia xara ta pas!!kai eisai mia koukla etsi k alliws. Ki egw den exw skopo na thn kanw gia poly kairo. 3 meres lew kanonika isa isa na xasw 2-3 kilakia na parw mpros...meta lew na synexisw me thn nea ekdosh ths diaitas pou epitrepei kai liga laxanikoulia bre aderfe...
paraspondia tha kanw opwsdhpote ston kafe (anthrwpos eimai ki egw..)

Y.G. oi latinikoi xarakthres ofeilontai sto oti menw ekswteriko kai to plhktrologio (sth douleia) den exei ellhnika...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 22, 2016, 09:14:35 πμKalhmera!!!

2h mera: 74,500 (-800gr) me
prwino: ...xoirines mpoukitses...an thelete to pisteyete
meshmeriano: kotopoulaki sketo
bradino: tono"salata"...dld tono me elaiolado kai ebala kai ligo kremmydaki giati den katebaine
4 litra nero kai 1,5 wra gymnastikh

den peinasa...apla sto gymnasthrio eniwsa na mhn exw tis dynameis pou apaitountai kai to bradaki eixa enan elafry ponokefalo.
a! kai mexri stigmhs toualetitsa kanonika 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 12, 2016, 08:13:28 πμ]

Πρώτη μερα χτες μετά απο καιρο 
Σημερα το πρωι 58.9 (από 60.9).
Σοκ ο οργανισμός!!!!!! 
Χτες ηταν πολυ καλα, δεν πεινασα καθολου. Τωρα ομως το πρωι που ξύπνησα νιωθω πολυ αδυναμη  :-
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 12, 2016, 08:13:28 πμΠρώτη μερα χτες μετά απο καιρο 
Σημερα το πρωι 58.9 (από 60.9).
Σοκ ο οργανισμός!!!!!! 
Χτες ηταν πολυ καλα, δεν πεινασα καθολου. Τωρα ομως το πρωι που ξύπνησα νιωθω πολυ αδυναμη 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 01, 2016, 08:57:14 πμ]

Καλησπερα σε ολους. Ειμαι καινουργια στο φορουμ και λεω κι εγω να ξεκινησω την αρχικη εκδοση που ειπε η Κακια. 3-1-3. ΕΙμαι 1.70 και 63-64 κιλα. Παντα ημουν 55. ΝΙωθω αβολα σ" αυτα τα κιλα. Ειμαι 42 χρονων κι απο τοτε που εκλεισα τα 38 δεν μπορω να χασω με τιποτε. Το αντιθετο μαλιστα. ΠΑρολο που γυμναζομαι. ΕΛπιζω να τα παω καλα. Συνεχιζει καποια κοπελα??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 01, 2016, 08:57:14 πμΚαλημερα. Μόνη μου ειμαι? Εγω ξεκινησα χθες και σημερα εχω χασει 300γρ. και 0,2% λιπος. Τελευταιο γευμα στις 19:00. ΕΦαγα ολη μερα 1 αυγό βραστο, μια ομελετα, 200γρ γκουντα, και 2 ψαρια τηγανητα χωρις αλευρι και ηπια 2 lt. νερο. Συνεχιζω.

Γεια σας!
Άρχισα την δίαιτα εχθές και είμαι ήδη -1,6 σήμερα ...
2η μέρα: -2 κιλα. Σύνολο σε 2 μέρες 3,6 κατω.

Καλημέρα. Παλέυω χρόνια με δίαιτες κ το μόνο που καταφέρνω ειναι να χάνω να κολλάω κ να τα ξαναπέρνω με διατροφές απο διαιτολόγους κ διαβητολόγους. Το μόνο που έχω ειναι πολυκυστικές το οποίο θέμα μου δημιουργεί πρόβλημα στον μεταβολισμό φυσικά. Εχω ξεκινήσει γυμναστήριο. Είχα ξανακάνει αυτή την δίαιτα αλλά είχα πριστεί. Ίσως δεν ήπια πολύ νερό. Μαγιονέζα επιτρέπεται? Οι έτοιμες έχουν ζάχαρη όμως....αν φτιάξω εγώ? Ευχαριστώ...

Έχω διαβάσει όλα τα σχολεία της σελίδας και μία κοπέλα έλεγε για την μαγιονέζα του αβ ότι ήταν χωρίς ζάχαρη .... Δεν ξέρω όμως, δεν το έχω κοιτάξει προσωπικά .... Την έχεις αρχίσει;;
3 μέρα: συν 1 κιλό ..... Κ δεν την χάλασα καθόλου .... Ίσως φταίει η τουαλέτα που δεν έχω πάει καθόλου ή και ότι έφαγα μόνο δύο φορές εχθές και τελευταία φορά στις 4 ..... Ενώ της 2 πρώτες μέρες έτρωγα ανά 3 ώρες μέχρι της 8 κ έπινα πολύ νερό .... Θα δείξει τι φταίει ..... Επόμενο ζύγισμα αύριο.....

Καλησπέρα Ειρήνη. Ξεκινάω άυριο στα 73.200. Τους τελευταίους μήνες με συμβατή διαιτα...πήρα ενα κιλό λίπους. Κάνω λιπομέτρηση οπότε ξερω ακριβώς τι χάνω κ τι παίρνω. Κάνω κ 1.5 ώρα γυμναστήριο...όσο για την μαγινέζα ψάχνω μια σίγουρη απάντηση    Αν κ την φτιάχνω με τα υλικά που επιτρέπονται....χωρις την ζάχαρη. και κάτι ακομα. Γαλοπούλα καπνιστή του τοστ...επιτρέπεται??? Επειδή είναι επεξεργασμενο κρεας...γιαυτο ρωτάω...Καλή μας επιτυχία!!! ( αγαπητή kakia...περιμένω απάντηση όποτε μπορείς για μαγιονέζα κ γαλοπουλα του τοστ   Για να ξεκινήσω αυριο...

Σε αυτήν την δίαιτα που έχει ανεβάσει εδώ, δεν επιτρέπεται η μαγιονέζα, μόνο η γαλλική μουστάρδα ... Όσο για την γαλοπούλα σε κάποιο παρόμοιο σχόλιο είχε πει όχι καπνιστή, αλλά μόνο βραστή.. Ελπίζω να σε βοήθησα ....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 31, 2017, 18:32:31 μμ]

Σευχαριστώ Ειρήνη! Πρέπει να καθήσω να διαβάσω όλα τα σχόλια για να μην κουράζω με ιδιες κ ιδιες ερωτησεις. Απλα μου κάνει εντύπωση για την μαγιονέζα...αφου έχει υλικά που επιτρέπονται...εκτός από την ζάχαρη φυσικά...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 31, 2017, 18:32:31 μμkakia...μαγιονέζα σπιτική χωρίς ζάχαρη??? τσίχλα χωρις ζάχαρη??? Γαλοπούλα βραστή όπως μου είπε η Ειρήνη? Συγνώμη που αφήνω πάλι μήνυμα αλλά είμαι πολύ ανασφαλείς....έφαγα και κόλλημα με την μαγιονέζα....δεν γλυστράει βρε παιδιά το κρέας σκέτο . αυτά....

Δεν κουράζεις καθόλου .... Ότι θέλεις απλά ρώτα ... Αφού έχω διαβάσει π έχω διαβάσει τα σχόλια .....
Σήμερα τελειώνει η 4η μου μέρα ... Αλλά έχει αρχίσει και με κουράζει μόνο κρέας, χωρίς κάποιο λαχανικό .... Δεν είμαι φαν κ του κρέατος οπότε καταλάβετε ....
Tseflika θα την κάνεις με κάποιο κενό;;