5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Καλησπέρα, είμαι στην δεύτερη μέρα της δίαιτας...έχασα 800γρ το πρωί που ζυγιστηκα!Καλα τα παω?Για να δούμε αύριο πως θα πάει! Ήθελα να ρωτήσω επιτρέπεται αρνί στο φούρνο με λίγο σκόρδο? Επίσης αναψυκτικό λεμονάδα με στεβια είναι οκ? Και κάτι τελευταίο...τυρί γκουντα είναι οκ γιατί το ενταμ μου φαίνεται λιγάκι αλμυρό!

Καλησπέρα, είμαι στην δεύτερη μέρα της δίαιτας...έχασα 800γρ το πρωί που ζυγιστηκα!Καλα τα παω?Για να δούμε αύριο πως θα πάει! Ήθελα να ρωτήσω επιτρέπεται αρνί στο φούρνο με λίγο σκόρδο? Επίσης αναψυκτικό λεμονάδα με στεβια είναι οκ? Και κάτι τελευταίο...τυρί γκουντα είναι οκ γιατί το ενταμ μου φαίνεται λιγάκι αλμυρό!

Καλησπέρα και από μένα!!!εγώ ξεκίνησα σήμερα!!!θέλω να χάσω 15 κιλά.ειμαι 84.

Καλησπερα
Θα ξεκινησω διαιτα πρωτεινικη για μια εβδομαδα.
Δεν θελω να χασω πολλα κιλα
Αλλα θα τρωω το πρωινο κουλουρακι μου κατα τις 8:30 πμ και μετα την υπολοιπη μερα θα κανω διατροφη τυπου Atkins.
Λετε να πετυχει;
Ξεκιναω αυριο Δευτερα 5 Νοεμβριου
Θα σας ενημερωσω

 
Ολα καλα εχασα τα 3 κιλα μου

Τέταρτη μερα σήμερα και το πρωί η ζυγαριά έδειξε -3 κιλά. 

Κορίτσια καλημέρα. Tseflika απαυθύνομαι σε σένα, γιατί βλέπω ότι έχεις κάνει την συγκεκριμένη δίαιτα και είχες κάποιες δυσκολίες. Με λένε vaso και έχω ξεκινήσει την συγκεκριμένη δίαιτα από την Κυριακή 1-9-19 και έχω χάσει μόνο 700 γραμμάρια. 500 γρ. την πρώτη μέρα και τα άλλα 200 γρ. την επομένη μέρα από την ελεύθερη. Εχω ξεκινήσει να κάνω διάφορες δίαιτες από τον Ιούλιο, έχασα 9 κιλά και τώρα για σχεδόν 1 1/2 μήνες έχω κολλήσει, γιαυτό αποφάσισα να ακολουθήσω αυτήν την δίαιτα. Εχω κουραστεί γιατι είναι πολύ αυστηρές και δεν βλέπω να χάνω. Θέλω να χάσω άλλα 10 κιλά, αλλά αν είναι να βασανίζομαι να την αλλάξω. Είμαι 55 χρονών και εχω κολλήσει στα 79 κιλά. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω. Να την αλλάξω πάλι; Είναι πολύς ο καιρός που είμαι στα 79 κιλά και εχω απογοητευθεί. Ενώ έχω πεισμώσει και θέλω να χάσω και τα υπόλοιπα 10, ταλαντεύομαι λίγο. Ζητώ καποια συμβουλή, λίγη βοήθεια, κάτι τέλος πάντων για να ξεκολλήσω και να συνεχίσω την δίαιτα.

Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?

Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?

καλησπέρα, πιθανόν στο μπιφτέκι γιατί μπορεί να έχει ψωμί μέσα.
Κι ίσως το γάλα στον καφέ που το αντικαθιστούν με λίγη διαλυμένη κρέμα γάλακτος.

Καλησπερα..λεω να ξεκινησω απο αυριο τη διαιτα. Ειμαι 1.67 κ 62 κιλα..πρωτη φορα ειμαι τοσα κιλα κ θελω να γυρισω στα παλια μου 52-53..για να δουμε...καλη επιτυχια σε οσους την ακολουθουν!!

καλησπέρα, ξεκίνησες;
πώς τα πας;

Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?
[/quote
Μάλλον στο ότι είσαι ήδη αδύνατη

Καλημέρα είναι κανείς εδώ?? Έχω χρόνια να μπω...

Υπάρχει κανείς;; 

Ξέρει κάποιος να μας απαντήσει ποιες είναι η διαφορές της Atkins με την Keto? Βλέπω σαν ομοιότητα ότι και οι δυο απαγορεύουν υδατάνθρακες αλλά ποιες είναι οι διαφορές?