5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

καλησπερα!
την εκανα κι εγω! 3 εχασα κι εγω!μαλλον πρεπει να την αλλαξετε σε '3 κιλα σε 3 μερες ή 5 κιλα σε 5 μερες'!!
το μονο προβλημα που προεκυψε ηταν αδυναμια και ζαλαδα,αλλα το αντιμετωπισα με πολυβιταμινες!
παντως αφου εφυγαν τα πρωτα 3 συνεχιζω με μια απλη κανονικη διαιτα,απλα δεν τρωω πολυ αμυλο,δηλαδη το πολυ μια φορα την ημερα(πχ δημητριακα με γαλα το πρωι).
καλη επιτυχια!!το πασχα ειναι πολυ κοντρααααα!!!χαχαχαχαχχααχ!!!!

  οι 3 μερες τελειωσαν και στο συνολο εχασα 4,5 κιλα . τελεια διαιτα για μενα . σημερα κανω ρεπο και αυριο θα συνεχισω για 3 ακομη μερες 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΔΩ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΤΙ ΤΡΩΓΑΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΧΑΣΑΤΕ 3 ΚΙΛΑ??   
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

red 13 καλωσορισες στην παρεα, δεν ξερω αν δειαβασες  ολα τα μηνυματα απο την σελιδα 1 εως και την 8 αν οχι κανε το θα σε βοηθεισει πολυ. εγω ξεκινησα με 112 κιλα και ισως γι αυτο να εχασα τοσα πολλα κιλα την 1η μερα. της επομενες 2 μερες εχασα αλλο 1,5 κιλο. την 1η μερα μερα εφαγα 200 γραμμαρια τυρι, κατοπουλο ψητο 1/4 περιπου, 1 τοννο σε κονσερβα μεγαλο , 8 φετες βραστη γαλοπουλα και 2 αυγα βραστα, ηπια 2 λιτρα νερο τουλαχιστον και 3 lipton linea tea τα οποια εξακολουθω να πινω και της επομενες μερες. πιστευω να σε βοηθεισα και οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι. εχω μεινει πολυ ευχαριστιμενει ακομη και σημερα που ειναι ελευθερη μερα διαπιστωσα πως δεν θελω να φαω πολυ οπως ετρωγα στο παρελθον. να σημειωσω οτι απο την 1η ημερα παιρνω και μια πολυβιταμινη που να εχει εξτρα ασβεστειο και δεν εχω νιωσει ζαλαδες, πονοκεφαλο η' αναγουλες οπως ανεφεραν καποιοι αλλοι φιλοι του site. καλη επιτυχεια

Αυτες οι πρωτεινικες διαιτες ειναι καταστροφικες για τον οργανισμο γιατι προκαλουν '' κετοξεωση'', μια κατασταση εκτακτου αναγκης , αυτο το παθαινουν συνηθως ατομα με σακχαρωδη διαβητη. για αυτο κουκλες για να μην καταντησετε στο νοσοκομειο λιγο φαγητο και πολυ μα παρα πολυ γυμναστικη για να σφιξει και το κορμι !!

red 13 καλωσορισες στην παρεα, δεν ξερω αν δειαβασες  ολα τα μηνυματα απο την σελιδα 1 εως και την 8 αν οχι κανε το θα σε βοηθεισει πολυ. εγω ξεκινησα με 112 κιλα και ισως γι αυτο να εχασα τοσα πολλα κιλα την 1η μερα. της επομενες 2 μερες εχασα αλλο 1,5 κιλο. την 1η μερα μερα εφαγα 200 γραμμαρια τυρι, κατοπουλο ψητο 1/4 περιπου, 1 τοννο σε κονσερβα μεγαλο , 8 φετες βραστη γαλοπουλα και 2 αυγα βραστα, ηπια 2 λιτρα νερο τουλαχιστον και 3 lipton linea tea τα οποια εξακολουθω να πινω και της επομενες μερες. πιστευω να σε βοηθεισα και οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι. εχω μεινει πολυ ευχαριστιμενει ακομη και σημερα που ειναι ελευθερη μερα διαπιστωσα πως δεν θελω να φαω πολυ οπως ετρωγα στο παρελθον. να σημειωσω οτι απο την 1η ημερα παιρνω και μια πολυβιταμινη που να εχει εξτρα ασβεστειο και δεν εχω νιωσει ζαλαδες, πονοκεφαλο η' αναγουλες οπως ανεφεραν καποιοι αλλοι φιλοι του site. καλη επιτυχεια

Σε ευχαριστώ να σαι καλά για τις πληροφορίες που μου εδωσες..
...Να σε ρωτήσω ακόμα κάτι και αν μπορείς να μου απαντησείς ,τσάι σκέτο η ένα ποτήρι γάλα επιττρέπετε να πίνω για το πρωί?

Σε ευχαριστώ να σαι καλά για τις πληροφορίες που μου εδωσες..
...Να σε ρωτήσω ακόμα κάτι και αν μπορείς να μου απαντησείς ,τσάι σκέτο η ένα ποτήρι γάλα επιττρέπετε να πίνω για το πρωί? `

το γαλα απαγορευεται,μπορεις να πινεις καφε η'  τσαι οσο θελεις σκετο ομως και εαν χρεισιμοπιοισεις ζαχαρινη οχι πανω απο 3 τεμαχια την ημερα

το γαλα απαγορευεται,μπορεις να πινεις καφε η'  τσαι οσο θελεις σκετο ομως και εαν χρεισιμοπιοισεις ζαχαρινη οχι πανω απο 3 τεμαχια την ημερα

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  ΘΑ 3ΕΚΙΝΙΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ!!

  Μια ερώτηση εχώ οι τσιχλές επιτρέπονται για να αποφευγώ την κακοσμία στο στόμα??

καλημερα σε ολους! ειμαι νεο μελος στο φορουμ.ειμαι 26 ετων, 64.5 κιλα με υψος 1.68.ξεκινησα χθες τη διαιτα και εφαγα 3 καλαμακια χοιρινα το μεσημερι,2 ακομη το απογευμα και μετα 3 φετες τυρι fina (ξερετε,αυτο με τα 10% λιπαρα).ολα αυτα ως τις 7 το βραδυ...δεν εχασα ουτε γραμμαριο... τι μπορει να εφταιξε?? ελπιζω πως δεν εφταιξε το τυρι με τα λιγα λιπαρα...

[Faye]

Faye ευχαριστω.
ariangi εισαι πολυ κοντα στο τελειο βαροσ και ειναι πιο δυσκολο να χασεις τα κιλα.  οσα αυγα θεσ και όπως τα θεσ. η συμβουλη μου ειναι αν δε θεσ να δημιουργηθουν προβληματα υγειασ όσα ασπραδια θεσ και μεχρι 3 κροκο. με την 3-1-3 θα χασεις τα κιλα σου σε μια βδομαδα φτανει λιγο γυμναστικη. επιμενω με την γυμναστικη γιατι αν πχ χασεισ 5 κιλα και εχεισ κανει γυμναστικη φαινεται λεσ και εχασεσ 7-8. και προτεινω η να βαλετε τα αγαπημενα σας τραγουδια και να χορεψετε σπιτι σας για μιση με 1 ωρα ή μια βολτα στα μαγαζια για μια ωρα και σασ υποσχομαι αποτελεσματα.
zoitsa τα τυρι φυσικα φταιει. απαγορευονται τα διαιτης γιατι εχουν λιγα λιπαρα και πολλους υδατανθρακεσ.
red13 ναι αυτεσ με καθολου ζαχαρη επιτρεπονται. και επιτρεπεται η πλήρης κρεμα γαλακτοσ. αν δυαλύσεις 2 κουταλιεσ σουπασ σε 3/4 ποτήρι νερο είναι σαν γαλα.
xghealth τοδιαιτολογιο των αθλητων βασιζεται αποκλειστικα στισ πρωτεινες. λεσ να καταστρέφεται η υγεία τους?
charoulita μου ειναι πολυ σημαντικός ο μεταβολισμοσ μας και τα πόσα κιλα έχουμε να χάσουμε. γιαυτό τα αποτελέσματα κειμαινονται απο 3-6 κιλα σε 3 μερεσ.
Debby καλή συνέχεια. ελπιζω το λιπτον να ειναι χωρισ ζαχαρη..

 

[Faye]

Faye ευχαριστω.
ariangi εισαι πολυ κοντα στο τελειο βαροσ και ειναι πιο δυσκολο να χασεις τα κιλα.  οσα αυγα θεσ και όπως τα θεσ. η συμβουλη μου ειναι αν δε θεσ να δημιουργηθουν προβληματα υγειασ όσα ασπραδια θεσ και μεχρι 3 κροκο. με την 3-1-3 θα χασεις τα κιλα σου σε μια βδομαδα φτανει λιγο γυμναστικη. επιμενω με την γυμναστικη γιατι αν πχ χασεισ 5 κιλα και εχεισ κανει γυμναστικη φαινεται λεσ και εχασεσ 7-8. και προτεινω η να βαλετε τα αγαπημενα σας τραγουδια και να χορεψετε σπιτι σας για μιση με 1 ωρα ή μια βολτα στα μαγαζια για μια ωρα και σασ υποσχομαι αποτελεσματα.
zoitsa τα τυρι φυσικα φταιει. απαγορευονται τα διαιτης γιατι εχουν λιγα λιπαρα και πολλους υδατανθρακεσ.
red13 ναι αυτεσ με καθολου ζαχαρη επιτρεπονται. και επιτρεπεται η πλήρης κρεμα γαλακτοσ. αν δυαλύσεις 2 κουταλιεσ σουπασ σε 3/4 ποτήρι νερο είναι σαν γαλα.
xghealth τοδιαιτολογιο των αθλητων βασιζεται αποκλειστικα στισ πρωτεινες. λεσ να καταστρέφεται η υγεία τους?
charoulita μου ειναι πολυ σημαντικός ο μεταβολισμοσ μας και τα πόσα κιλα έχουμε να χάσουμε. γιαυτό τα αποτελέσματα κειμαινονται απο 3-6 κιλα σε 3 μερεσ.
Debby καλή συνέχεια. ελπιζω το λιπτον να ειναι χωρισ ζαχαρη..

 

Ευχαριστώ!!!!  

γεια σας! ακολουθω μια διαιτα που περιλαμβανει:
    * 2 ημέρες γιαούρτι
    * 2 ημέρες ρύζι
    * 2 ημέρες πατάτες βραστές ή ψητές
    * 2 ημέρες κοτόπουλο ψητό ή βραστό

Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν μπορω μολις την τελειωσω να κανω την διαιτα του Ατκινς...μπορει αντι να χασω τα επιπλεον κιλα να βαλω κι αλλα??

PAIDIA SAS BLEPW OLOUS POU XANETE KAI 8ELW KI EGW!!!! EIMAI 1.67 K 77 KILA! POSA 8A XASW MESA SE TREIS MERES? SAS PARAKALW APANTHSTE MOU...
TA MAGEIREYTA KREATA EPITREPONTAI?

kakia μου.σ ευχαριστω παρα πολυ που μου απαντησες αλλα...απογοητευτηκα ΠΛΗΡΩΣ και τη σταματησα τη δευτερη μερα αφου δεν εχασα ουτε γραμμαριο.. σιγουρα λες οτι φταιει το τυρι fina?? εγω σκεφτηκα οτι μπορει να εφταιξε το γεγονος οτι ειμαι σε νορμαλ γενικα κιλα (1.68 και 64,5 κιλα) και απλα δε λειτουργησε..να σου πω την αληθεια φοβαμαι να την ξανακανω..οχι γιατι δε μπορω αλλα η ψυχολογια μου κινδυνευει αν και παλι δε λειτουργησει... ειμαι αρκετα ευαλωτη με το θεμα των κιλων...περιμενω απαντηση σου το συντομοτερο δυνατον...