5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

Γεια σας και από μένα, δεν καταλαβαίνω πως γίνεται όταν μπαίνω να μη βρίσκω κανένα μέσα τώρα τελευταία...τέλος πάντων η απώλεια του σκ ήταν 100 γρ. Τώρα έχω κολλήσει στα 67,4...έλεος πια με το κόλλημα! Εσείς τι κάνετε αν και απότι βλέπω είστε όλοι πολύ κάλα

Γεια σας και από μένα, δεν καταλαβαίνω πως γίνεται όταν μπαίνω να μη βρίσκω κανένα μέσα τώρα τελευταία...τέλος πάντων η απώλεια του σκ ήταν 100 γρ. Τώρα έχω κολλήσει στα 67,4...έλεος πια με το κόλλημα! Εσείς τι κάνετε αν και απότι βλέπω είστε όλοι πολύ κάλα

POSES MERES KANEIS TI DIAITA???K POSA EXEIS XASEI SUNOLIKA?

vasouz,,, mporeis na grapseis to programma s mazi k tn gymnastiki pou ekanes
dn exw kataferei na tn 3ekinisw akoma alla skeftomai na kanw tn arxiki morfi
ali8eia exei kaneis tn arxiki tis atkins??? xvris ka8olou ydatanurakes?

Filippe to programmataki prolabes na to ftia3eis?

dn kano kati sugkekrimeno troo oti dinei i diaita s logikes posothtes ospou na xortaso dld!!!tpt lgtero tpt parapano!!!!kano apla aerovia gumnastikh k duskoleuomai lgk ta proina pou gurna spiti apo thn douleia opote pali troo!!:P
tha thela pantos k go ena programmataki gt varethika olh mera augra k zampon!!!pffffffffff
fillippe sou einai eukolo???ego to polu ena mhna akoma!!!!:)
k dn troo katholouuuuuuuuuuuuuu ma katholou udatanthrakes....katholou

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ
Όπως σας είχα πει σήμερα την ξεκινάω κι εγώ.Αρχίζω στα 75,2 όπως έδειξε το πρωί η άσπονδη φίλη μου.
Άντε καλή επιτυχία να έχω χιχι

Καλημέρα σας,

Εγώ ήμουν 62,7 σήμερα που σημαίνει ότι πήρα 400 γρ   όμως ξέρω τι έφταιξε. Κατά πάσα πιθανότητα η σαλάτα μου ήταν αρκετά μεγάλη και μάλλον υπερέβησα τα 20γρ υδατάνθρακα. Τι να κάνω ρε γμτ, πιστεύω ότι στην άλλη μου ζωή ίσως να ήμουν... κατσίκα ! Τι κι αν έκαψα και 400 θερμίδες στον διάδρομο. Αλλά δεν σκάω σήμερα πάλι στο πρόγραμμα ζεστά και μάλλον χωρίς καθόλου υδατάνθρακα. Ελπίζω εσείς να τα πήγατε καλύτερα.
Φίλιππε έχεις φτάσει τον στόχο σου? Κάνεις συντήρηση τώρα?

Goodmorning και απο μένα...εγώ έτσι για σπάσιμο δεν ζυγίστηκα σήμερα...Η αλήθεια είναι ότι εχω αρχίσει να κουράζομαι από τη συνεχή τροφή κρέατος και μη χάσιμο κιλών  γρήγορα.... Λίγο ακόμα και θα ΦΛΙΠΑΡΩ!!! Είμαι η Αννυ και είμαι καλά...χιχιχ

Goodmorning και απο μένα...εγώ έτσι για σπάσιμο δεν ζυγίστηκα σήμερα...Η αλήθεια είναι ότι εχω αρχίσει να κουράζομαι από τη συνεχή τροφή κρέατος και μη χάσιμο κιλών  γρήγορα.... Λίγο ακόμα και θα ΦΛΙΠΑΡΩ!!! Είμαι η Αννυ και είμαι καλά...χιχιχ

Μήπως υπάρχουν πραγματάκια που δεν τα κάνεις σωστά και δεν τα έχεις αντιληφθεί? Έχεις σκεφτεί να διαβάσεις το βιβλίο? Είναι απόλυτα ενημερωτικό και κατατοπιστικό και μπορείς να ανατρέξεις σε αυτό ανά πάσα στιγμή, όποτε έχεις κάποια αμφιβολία. 

Goodmorning και απο μένα...εγώ έτσι για σπάσιμο δεν ζυγίστηκα σήμερα...Η αλήθεια είναι ότι εχω αρχίσει να κουράζομαι από τη συνεχή τροφή κρέατος και μη χάσιμο κιλών  γρήγορα.... Λίγο ακόμα και θα ΦΛΙΠΑΡΩ!!! Είμαι η Αννυ και είμαι καλά...χιχιχ

Μήπως υπάρχουν πραγματάκια που δεν τα κάνεις σωστά και δεν τα έχεις αντιληφθεί? Έχεις σκεφτεί να διαβάσεις το βιβλίο? Είναι απόλυτα ενημερωτικό και κατατοπιστικό και μπορείς να ανατρέξεις σε αυτό ανά πάσα στιγμή, όποτε έχεις κάποια αμφιβολία. 

μάλλον έχεις δίκιο!!! αλλά ακόμα δεν έχω αξιωθεί να το πάρω. εσύ το έχεις διαβάσει? η αλήθεια είναι ότι δεν πάει το μυαλό μου σε κάτι λάθος αφού δεν τρώω καθόλου υδατάνθρακεσ. Ούτε φρούτα, ούτε αλκοόλ, καφέ ντεκαφεινέ.... είμαι η μόνη στο φόρουμ που απότι διαβάζω σε ενάμισι μήνα έχω χάσει μόνο 3,5 κιλά

Καλημεεερρρααααα....Τι μου κανετε???

allouela μου φαίνεται απίστευτο να έχεις χάσει μόνο τόσο βάρος σε ένα μήνα. Τι να πω... εγώ έχω αγοράσει το βιβλίο και είμαι στη μέση του. Βοηθάει πολύ και διαβάζεται ευχάριστα. Αν πραγματικά θες να συνεχίσεις σου προτείνω να το πάρεις. Ωστόσο με τόσο χρονικό διάστημα χωρίς λαχανικά και φρούτα θα πρότεινα να κάνεις ένα διάλειμμά προτού ξεκινήσεις κανονικά. Ενδεχομένως  να έχεις στερηθεί θρεπτικά συστατικά.

Καλημερα και απο μένα!!!! 14 μέρες και μόνο 3,5 κιλά και τα τηρώ όλα κατά γράμμα και ξεκίνησα και γυμναστηριο...Χάλια...

allouela μου φαίνεται απίστευτο να έχεις χάσει μόνο τόσο βάρος σε ένα μήνα. Τι να πω... εγώ έχω αγοράσει το βιβλίο και είμαι στη μέση του. Βοηθάει πολύ και διαβάζεται ευχάριστα. Αν πραγματικά θες να συνεχίσεις σου προτείνω να το πάρεις. Ωστόσο με τόσο χρονικό διάστημα χωρίς λαχανικά και φρούτα θα πρότεινα να κάνεις ένα διάλειμμά προτού ξεκινήσεις κανονικά. Ενδεχομένως  να έχεις στερηθεί θρεπτικά συστατικά.

τι να σου πω? είμαι πολύ μπερδεμένη! έπαιρνα κουράγιο από το Φίλιππο και έλεγα δεν μπορεί και γω θα πάρω μπρος αλλά τώρα έχει αρχίσει και με κουράζει όλο αυτό. Αν έκανα κανονική διατροφή θα είχα χάσει τα ίδια μη σου πω και παραπάνω...τώρα και στερούμαι πολλά πράγματα και δεν βλέπω αποτελεσμα....Η μόνη σαν εμένα που βλέπω είναι η Ειρήνη

Καλημερααααα!!!!Καλη εβδομαδα!!!!
Τι κανετε??
Δεν ζυγιστηκα σημερα..σκεφτηκα μηπως μου χαλασει η διαθεση δευτεριατικα!!!