5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)

ΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!
ΜΟΛΙΣ ΕΙΔΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ, ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΠΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΛΠΙΔΑ.
ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΑΝΩ ΤΑ ΠΕΡΙΤΑ ΚΙΛΑ.   
ΠΡΙΝ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΔΕΝ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ. ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΟΦΗ, ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ...
ΤΙΠΟΤΑ ΚΟΛΙΣΕ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ!!   
30 ΜΑΙΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΦΤΙΣΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΠΕΛΠΙΣΤΕΙ!!
ΠΙΣΤΕΥΕΤΑΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΑΘΟΥΝ 20ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟΤΕ??

Να χαθούν 20 κιλά σε 40 ημέρες είναι πάαααααααααααρα πολύ δύσκολο έως αδύνατο. 

Πάντως σου λέω πως η δίαιτα του Άτκινς είναι κατά την γνώμη μου από τις πιό αποτελεσματικές (Εγώ χάνω περίπου 1 κιλό την εβδομάδα και είμαι τρισευτυχισμένη).

Καλή τύχη

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 64.600.ΕΧΑΣΑ ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΔΟΞΑ ΤΩ ΘΕΩ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΚΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΒΕΒΑΙΑ
ΚΑΙ 40 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!ΟΠΟΤΕ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑ.ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!

Καλησπερα Νεμο 2419.Θελω να ξεκινησω μια απο τις γρηγορες διαιτες,ομως εχω μπερδευτει.Εκει που γραφεις,επανω γραφει διαιτα Ατκινς,ενω εσυ εφαγες ολη τη μερα γιαουρτι.Μπορεις να με ξεμπλοκαρεις εσυ η καποιος αλλος,τωρα που το εχω παρει αποφαση

ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΟΥ ΦΕΝΕΤΑΙ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ, ΑΛΛΑ ΛΕΕΙ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ, ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΚΙ ΟΛΑΣ 2 ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΚΑΙ ΗΛΠΙΖΑ ΜΗΠΩΣ...
ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ...

[BLOGGERFEM]

Καλημέρα σας !

Καλώς σας βρήκα ( τυχαία μπήκα και κόλλησα με τις τοποθετήσεις σας, τις απορίες τις ερωτήσεις σας κλπ) και θα
μου επιτρέψετε με την σειρά μου να τοποθετηθώ κι εγώ αφού η ATKINS  με βοήθησε να απαλλαγώ από 88
ναι ναι δεν κανετε λαθος 88 παραπανίσια κιλά.
17 Φεβρουαρίου 2006 βάρος πιστοποιημένο 155.300 κιλά  /  10 Απριλίου 20101 ( σήμερα ) 67.600 κιλά
Επειδή όπως πολύ σωστά ανέφερε η φίλη BLOGGERFEM η δίατα είναι ΧΗΜΙΚΗ θα πρέπει να τηρηθεί
κατά γράμμα,χωρίς ούτε χιλιοστό του γραμμαρίου παρατυπίες αλλιώς δεν έχει δράση η , ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ !!!!!

Nocturnal μπράβο αγόρι μου !!!!! συνέχισε χωρίς υπερβολές όμως.Η δίαιτα δεν πρέπει να καταντάει ΥΣΤΕΡΙΑ
ALLOUELA με σένα γέλασα πολύ κούκλα μου να σαι καλά!! ΔΕΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΑΤΑ...ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ
ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΕΤΣΙ  και πίστεψε με δεν είναι κακό.Είναι πολύ καλό και ψυχικά υγιεινό να μας αρέσει ο εαυτός μας!!!
Εάν δεν σου άρεσε σίγουρα ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕΣ γιατί 2,5 κιλά σε 3 μήνες είναι τίποτε για την ATKINS αλλά ένα καλό
βήμα.
Αλλωστε ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ και μπορεί ο οργανισμός σου να ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ σ αυτά τα κιλά γιατί κάθε
σκελετός κάθε οργανισμός είναι φτιαγμένος για κάποιο συγκεκριμένο βάρος.

Τέλος με το βάρος μου παίζω 3-4 κιλά πάνω, 3-4 κιλά παρακάτω και θαρρώ πως είναι φυσιολογικό για να χω να ασχολούμαι με μένα
ες αεί ! 
Η ηλικία μου είναι 42 και ξεχασα να σας πω ότι συγχρόνως με την ATKINS  την οποία εγώ ακολούθησα σαν την αρχική της ΚΑΚΙΑΣ
3+1 και ξανά,εκανα καθημερινά 7-8 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ  ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2 ΩΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΥΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Καλή δύναμη σε όλους και όλες σας !!!!

κι από την αρχή

γεια σε ολους!ειμαι καινουρια στο φορουμ.εχω υψος 1,70 και ειμαι 57 με 57,5 κιλα και θελω να φτασω 54.απο αυριο θα ξεκινησω τη διαιτα Ατκινς και εχω σκεφτει πανω κατω το διαιτολογιο μου.θελω να σημειωσω οτι δεν μπορω καθολου χωρις γαλα εστω και ενα ποτηρι πρεπει να πιω.θα σας γραψω αυτα που εχω σκεφτει να φαω για μια μερα και παρακαλω αυτους που ξερουν να μου πουν εαν σκεφτομαι σωστα...λοιπον...
πρωι
1 ποτηρι γαλα και 1 η δυο βραστα αυγα
ενδιαμεσο
 1 καφε σκετο η 2 φετες γαλοπουλα
μεσημερι
κοτοπουλο φιλετο ψητο 1 ντοματα και 3 μαρουλοφυλλα
απογευμα 2 φετες γαλοπουλα
και αν πειναω κι αλλο κανενα τσαι λιπτον λινεα.
εννοειται αρκετο νερο κατα τη διαρκει της ημερας.λοιπον περιμενω γνωμες!ευχαριστω1

α και κατι αλλο γνωριζει κανεις ποσους υδατανθρακες εχει μια κουταλια γλυκου μελι???

Καλησπέρα κι απο μένα..Που είστε όλοι? Κάνω και πάλι την Ατκινς αυστηρά και αντί να χάνω παίρνω...Απο 80,8 η ζυγαριά πήγε 84,2... Sos τι να κάνω?

"γεια σε ολους!ειμαι καινουρια στο φορουμ.εχω υψος 1,70 και ειμαι 57 με 57,5 κιλα και θελω να φτασω 54."

Καρλίτα γιατί θες να χάσεις βάρος? Είσαι απολύτως φυσιολογική. Αν έχεις κάποιο τοπικό προβλημα θα σου προτεινα γυμναστική ή αλλου είδους λύση.
Προς θεού κοπέλα μου, οι στόχοι που βάζεις είναι εκτός πραγματικότητας. Συγνώμη αν ακούγομαι υπερβολική αλλά και αυτά που διαβάζω υπερβολικά μου φαίνονται.

[Karlita..]

Karlita.. κι εγώ συμφωνώ με την MariaMetal τα κιλά σου δεν ειναι για δίαιτα ATKINS..μη σας πιάνει υστερία με το βάρος σας..στα φυσιολογικά μεσογειακά πρότυπα είσαι καλή μου!!!!!
Πάντως αντί για γάλα μπορείς να χτρησιμοποιήσεις πλήρη κρέμα γάλακτος!!!
Ομως φρουτα λαχανικα άσκηση και πολυ νερο θέλεις όχι ATKINS..

[Irinikar1979]

Irinikar1979 κάτι κάνεις λάθος προφανώς!!!!
Για να είσαι σίγουρη για ότι κάνεις κάνε τις πρώτες τρεις μέρες ό,τι ακριβώς αναφέρει η κακια στην πρώτη σελίδα 3+1...χωρίς να παραλείπεις ή να προσθέτεις κάτι τις....
Σε πληροφορώ αν τα κάνεις όλα σωστά την ημέρα του off την τέταρτη θα έχεις και πάλι απωλεια βάρους !
Κάνε στην αρχή για 2 -3 τριήμερα την δίαιτα της πρώτης σελίδας να ξεμπλοκάρεις και μετά μπαίνεις στην διαδικασία να προσθέσεις υδατανθρακες μέχρι 20 γραμμάρια καθημερινά ή αργότερα 30-35 γραμμάρια.
Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου!!

[Irinikar1979]

Irinikar1979 κάτι κάνεις λάθος προφανώς!!!!
Για να είσαι σίγουρη για ότι κάνεις κάνε τις πρώτες τρεις μέρες ό,τι ακριβώς αναφέρει η κακια στην πρώτη σελίδα 3+1...χωρίς να παραλείπεις ή να προσθέτεις κάτι τις....
Σε πληροφορώ αν τα κάνεις όλα σωστά την ημέρα του off την τέταρτη θα έχεις και πάλι απωλεια βάρους !
Κάνε στην αρχή για 2 -3 τριήμερα την δίαιτα της πρώτης σελίδας να ξεμπλοκάρεις και μετά μπαίνεις στην διαδικασία να προσθέσεις υδατανθρακες μέχρι 20 γραμμάρια καθημερινά ή αργότερα 30-35 γραμμάρια.
Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου!!

Καλημέρα.Ξεκίνησα την Ατκινς 1 Μαρτίου και μέχρι 4 Απριλίου είχα χάσει 6,800.Τη μέρα του Πάσχα τη χάλασα ,και την επομενη μέρα η ζυγαριά έδειξε 83,2,την επόμενη το πρωί ξαναξεκινησα αλλά το βράδυ δεν κρατηθηκα και έφαγα ένα παγωτινι.την επόμενη 83,4.Μετά την ξεκινησα και την έκανα αυστηρά και μέχρι χθές έδειχνε 84,2.Σήμερα έδειξε 83,6...

[irinikar79]

irinikar79 μηπως περιμενεις να αδιαθετησεις? μπως εφαγες παραπανω αλατι? μηπως εννοω κανεις κατακρατηση υγρων...
οσο για την ζυγαρια..ειναι βασανο..εγω δεν ζυγιζομουν καθε μερα...ειναι αδιανοητο..ο οργανισμος καποιες μερες κραταει περισσοτερα
υγρα, εχει φουσκωματα..οιδηματα εννοω κλπ...καθε εβδομαδα καλυτερα να ζυγιζεσαι..αλλιως θα φρικαρεις

Καλημέρα σε όλες!!

Ξεκίνησα εκ νεου προγραμμα (γιατι το Πάσχα τα έκανα κουλουβάχατα ) και τα παω περίφημα! 63,6 σήμερα και συνεχίζουμε! Εντωμεταξύ ψώνισα χθες στο σουπερμαρκετ και πήρα και φυστικοβούτηρο που μου αρέσει πολύ, υπάρχει τυπος χωρίς ζάχαρη και με λίγους υδατανθρακες και μπορεί να νοστιμέψει το διαιτολόγιο σας κατά πολύ! Κατά τα άλλα πήρα και το ψωμάκι του Ατκινς και καποια γλυκάκια καθώς και το ρόφημα. Αλλά ρε παιδιά...πολλά λεφτά... μιλάμε πρέπει να δίνεις μια μικρή περιουσία αν δεν θες ή δεν έχεις το χρόνο να φτιάξεις ενα φαγητό/γλυκό με λίγους υδατάνθρακες. Δεν ξέρω..εσεις τι λέτε?