Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 19, 2024, 13:09:39 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα Weight - Watchers
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Weight - Watchers (Αναγνώστηκε 127313 φορές)
Απάντηση #15
«
στις:
Απρίλιος 21, 2010, 13:52:10 μμ »
KapaV
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούλ, 2007
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Πάντως αυτή εδώ ΄ΔΕΝ είναι η δίαιτα της ΝΑΣΑ ούτε των αστροναυτών.Είναι ισοροπημένη αλλά εδώ που τα λέμε δύσκολο να την τηρήσεις και σχετικά μονότονη.
Καταγράφηκε
Απάντηση #16
«
στις:
Απρίλιος 21, 2010, 14:28:52 μμ »
Mary
VIP Member
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2.702
Μέλος από: Σεπ, 2007
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Εγώ έχω μια άλλη απορία που δεν έχει σχέση με τη συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά με τον αιματοκρίτη της κ. Αρετής.
Το 36 αιματοκρίτης θεωρείται αναιμία?
Γιατί εγώ στις τελευταίες εξετάσεις που έκανα πριν ένα μήνα, είχα αιματοκρίτη 29 και σίδηρο 15. Το ξέρω ότι είναι πολύ χαμηλά και γι’ αυτό παίρνω σίδηρο, αλλά το 36 για γυναίκα μάλλον μου ακούγεται φυσιολογικό.
Εκτός και αν η κ. Αρετή ξεκίνησε με αιματοκρίτη πάνω από 45 οπότε ο γιατρός έκρινε ότι ήταν μεγάλη η πτώση.
Καταγράφηκε
Απάντηση #17
«
στις:
Απρίλιος 21, 2010, 22:42:32 μμ »
anastasia2006
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 988
Μέλος από: Ιαν, 2010
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Το φυσιολογικό επίπεδο κυμαίνεται στο 38 με 48% για τους άνδρες και 36 με 46% για τις γυναίκες
απο εκεί και πέρα παίζουν και άλλοι παράγοντες ρόλο, ηλικία, εγκυμοσύνη προβλήματα υγείας....
Καταγράφηκε
[img]https://dl10.glitter-graphics
Απάντηση #18
«
στις:
Μάιος 09, 2011, 12:44:11 μμ »
Iliaki
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Οκτ, 2009
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Παιδιά, η συγκεκριμένη δίαιτα είναι Α-ΠΑΙ-ΧΤΗ!!!!! Είχα γραφτεί Weight Watchers πρίν από 11 χρόνια, όπου και "γνωρίστηκα" με το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής (αυτό ήταν τότε)....Λοιπόν: έχασα μέσα σε 5 μήνες 30 κιλά και διατηρούμαι στο βάρος μου - αν και κατά καιρούς μπορεί να βάλω και 2 κιλάκια, τα οποία όμως φροντίζω να ξεφορτώνομαι, κάνοντας βέβαια αποκλειστικά και μόνο τη συγκεκριμένη δίαιτα!!!! Το πιο πετυχημένο πρόγραμμα weight wachers , ξεχάστε το πρόγραμμα πόντων ή ό, τι άλλο έβγαλαν από το 2000 και μετά....όλος ο πλανήτης μιλάει θετικά ΜΟΝΟ για το συγκεκριμένο (αγγλιστί: Weight Watchers Diet Exchange Plan) !!!! Μπράβο στη Φαίη που την ανέβασε!!!
Πως καταφέρνω να συντηρώ το βάρος μου; Έμαθα να τρώω σωστά χωρίς να στερούμαι τίποτα - και το γλυκό μου, και το παγωτό μου, και οτιδήποτε άλλο αλλά ΠΑΝΤΑ σε λογικές ποσότητες και γενικώς, φροντίζω να τρώω σε τακτά χρονικά διαστήματα (κάθε 3 ώρες) έως και 6-7 μικρογεύματα την ημέρα - έτσι, δεν πεινάω ποτέ για να κάνω κραιπάλες!!!
Α! και το σημαντικότερο: Πίνω οπωσδήποτε 8 ποτήρια νερό την ημέρα!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2011, 13:30:26 μμ από Iliaki
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #19
«
στις:
Μάιος 15, 2011, 11:22:33 πμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Κορίτσια μπορείτε να μας δώσετε και τις επόμενες εβδομάδες;
Καταγράφηκε
Απάντηση #20
«
στις:
Ιούνιος 25, 2011, 15:46:44 μμ »
Maniac
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Mporoume na akolouthisoume to idio programma gia Tis epomenes evdomades?
Καταγράφηκε
Απάντηση #21
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 18:51:17 μμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Καλησπέρα! Το ίδιο πρόγραμμα είναι για όλες τις εβδομάδες τελικά απλά το θέμα είναι πόσες έξτρα θερμίδες δικαιούμαστε ανά εβδομάδα και ποιές είναι οι έξτρα επιλογές που έχουμε. Έχω την αμερικάνικη εκδοχή της δίαιτας, αλλά όπως βλέπω για τα ελληνικά δεδομένα έχει κάποιες διαφορές και είναι κάτι που ψάχνω.
Καταγράφηκε
Απάντηση #22
«
στις:
Ιούνιος 28, 2011, 17:08:42 μμ »
Maniac
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Marisiet thn exeis dokimasei?
Καταγράφηκε
Απάντηση #23
«
στις:
Ιούνιος 28, 2011, 17:25:18 μμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Έκανα την δίαιτα για 2 εβδομάδες και έχασα γύρω στα 3 κιλά. Όμως λόγω οικονομικής στενότητας σταμάτησα και προσπαθώ να χάσω κιλά με τον θερμιδομετρητή.
Καταγράφηκε
Απάντηση #24
«
στις:
Ιούνιος 28, 2011, 17:40:27 μμ »
Maniac
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Mhpws ksereis pou mporw na thn vrw aythn thn diaita?
Καταγράφηκε
Απάντηση #25
«
στις:
Ιούνιος 28, 2011, 17:59:23 μμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Στο amazon.com μπορείς να αγοράσεις ένα απ'τα 2 ή και τα 2 (αν θες να έχεις επιπλέον συνταγές) WW Quick Start ή WW Quick Success. Eγώ τα αγόρασα και τα 2, αλλά πάντα με ενδιαφέρει η ελληνική εκδοχή της δίαιτας και δυστυχώς δεν υπάρχει βιβλίο σε ελληνική έκδοση που να δίνει αναλυτικά πληροφορίες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #26
«
στις:
Ιούνιος 28, 2011, 19:19:31 μμ »
Maniac
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Se euxaristw polu...Mhpws ksereis an uparxei mia kalh diaita gia thn kuttaritida?
Καταγράφηκε
Απάντηση #27
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:46:05 μμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Αν ακολουθήσεις το παρόν πρόγραμμα όπως είναι αποφεύγοντας να χρησιμοποιείς το λάδι στο μαγείρεμα (αλλά να το προσθέτεις στο τέλος ωμό), σταδιακά θα αρχίσεις να βλέπεις την διαφορά στο δέρμα σου! Είναι πολύ κουραστικό το να επιμένεις σε ψητά και νερόβραστα, αλλά το αποτέλεσμα είναι που σε αποζημειώνει στο τέλος.
Καταγράφηκε
Απάντηση #28
«
στις:
Δεκέμβριος 20, 2011, 12:19:19 μμ »
lizatsihli
Απλό μέλος
i omorfia thelei pono....
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
geia sas paidia!eimai 21 eton,67 kila k upsos 1,70.thelo na ftaso sta 55 kila alla akoma dn exo vrei mia diaita katallili gia mena.exo anaimia k stis teleutaies exetaseis mou eixa aimatokriti 26.opos katalavainete poli xalia.exaitias loipon autou eimai anagkasmeni na kano mia isoropimeni diaita prokeimenou na mn exo provlima k na mn kindineuo na katareuso.i sigkekrimeni diaita mou akougetai poli kali k pisteuo oti kaliptei pliros tis anagkes mou oson afora tn anaimia k genika tn proslipsi olon ton vitaminon.exallou,exei poli fagito!!!!!! :oego ena koulouri an fao gia proino k niotho oti exo faei 3 piata fagito(dn mou sumvainei mono me to koulouri alla m otidipote fao apla auto mou rthe sto mualo gia paradeigma)k m auti tn diaita tha skaso alla akrivos gi auto m aresei:gt dn stereisai apolitos tpt k pairneis o,ti xreiazetai o organismos ara adunatisma+kali ugeia!TI ALLO NA ZITISEI KANEIS?
?//
dn xero pote tha tn xekiniso alla tha tn exo oposdipote sta upopsin mou!einai i teleia diaita gia mena!tespa kali epitixia s oles k suntoma euelpisto oti tha sas fortotho k go kathimerina sto forum gia na alliloupostirizomaste!!!
faye
an mporeis anevase k ts upoloipes evdomades se parakalo gia na mporesoume na mpoume se mia sosti poreia!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 20, 2011, 12:22:45 μμ από lizatsihli
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #29
«
στις:
Δεκέμβριος 20, 2011, 13:26:02 μμ »
Marisiet
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Weight - Watchers
Aχ κοριτσάκι μου! Μια χαρά είσαι γιατί να χάσεις κι άλλο βάρος; Άντε το πάαααρα πολύ να φτάσεις τα 60 όχι παρακάτω. Με τίποτε! Είσαι ψηλή και τα 60-65 θα σε δείχνουν θαυμάσια! Μακάρι η faye να μας έδινε και τις υπόλοιπες εβδομάδες αλλά τουλάχιστον εδώ έχει να απαντήσει πάρα πολύ καιρό.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...