3 κιλα σε 3 μερες

kalimera fusika k mporeis na to kaneis etsi

egw eimai 14 exw ipsos 1.71 kai eimai 80 kila thelw n xasw 22 kila...ti na kanw?

geia sou kwnstantina thelei upomonh epimonh k swsti diatrofh oso mporeis.giati me tis diaites astrapi pisteuw oti tha xaneis ta kila k meta tha ta ksanavazeis distixws.ksekina tin prospatheia sou me to na min trws to bradu to polu mexri tis 7.giati meta stamata na douleuei o thiroeidis k oti trwme distixws ginete lipos k paei k kathete sto seimio pou exei o kathenas mas to provlima px podia,koilia, lekani ktl.mia fili mou pou etrwge ta panta apla apekleise to vradino exase 15 kila se 9 mines. kserw to xroniko diastima auto akougete megalo alla skepsou oti einai stathera xanoume arga k stathera. apo tin alli skeftomai ta kila auta pou exeis einai k tis efivias ksereis poses simathitries eixa sta 14 pou eixan ta kila sou k twra tis vlepw k den tis anagnwrizw .loipon ksekina xwris agxos oles oi fusiologikes gunaikes exoume kapoia parapanw kila xalara kopse ligo to vradino k tha deis diafora elpizw na voithisa ligo .kali epitixia kali dunami

geia sas koritsia...8a h8ela na rwthsw...alati kai 3udi epitrepetai oso 8eloume?

   
kai kati akoma...kafes h tsai epitrepetai mono mia fora thn hmera?xwris zaxarh kai glukantika ennoeitai...mporei na exei kapoia geush omws?ellhnikos h gallikos me geush gia paradeigma?

   
as apanthsei kapoios suntoma parakalw giati 8elw na 3ekinhsw apo me8aurio!

kalispera sas koritsia ....ego arxizo apo aurio auti dieta ....pira 8aros epd exou diavasei oti exei apotelesmata kai ego epd mono 3kilakia 8elo na xaso 8a ti dokimaso ....gia sena asteraki en nomizo na ginetai o galikos ...mono gia 3 meroules eine ....8a ante3eis xoris to galiko ...gia kalo eine ..

kalispera aga8i telika thn ekanes tin dieta ? pws pige? exases akrivws 3 kila?

   
Καλησπέρα σε όλους!
Είμαι νέο μελος και ευχομαι σε ολους καλα Χριστουγεννα!!!
Ειμαι 1.72 και 85 κιλά!Ξεκινησα απο ενα διαιτολογο με 88 κιλα περιπου.Τον σταματησα γιατι δεν ειχα αποτελεσμα.Αυτα τα 3 κιλα φανταστειτε τα εχασα σε 3 μηνες!Τσάμπα πληρωνα.....
Θελω να φτασω γυρω στα 70 κιλα,αλλα ειναι πολύ δυσκολο...(Οσοι εχουν προβλημα βαρους με καταλαβαινουν...)
Βάζω μικρους στοχους.Θελω πρωτα να φτασω τα 80 κιλα και γιαυτο θα την ξεκινησω απο αυριο κιολας αυτη τη διαιτα και το Σαββατο θα σας πω τα απολεσματα!!!
Φιλια πολλά!

katerina kala xristougenna k se sena skeftese swsta pou vazeis mikrous stoxous. an skeftomoun k egw san esena den tha apogoi9teuomoun toso sixna perimenw ta nea sou an exases k posa ?

kalimera katerina telika ekanes tin dieta? posa exases perimenw nea sou

ααααααααααααα καλή μου ακούγεται...πρέπει κι εγώ να την δοκιμάσω μου φαίνεται. 
Θα ήθελα όμως να πίνω κι ένα καφεδάκι το πρωί γιατι δεν μπορώ να λειτουργήσω αλλιώς

Καλησπέρα & από εμένα.. Καινούργια στην παρέα σας..!!! Θα ήθελα να ρωτήσω για την συγκεκριμένη δίαιτα - την οποία βρήκα άκρως ενδιαφέρουσα - αν επιτρέπεται να αντικαταστήσω το ψάρι με κοτόπουλο καθώς είμαι αλλεργική στο ψάρι.. ευχαριστώ..

loukritia den kserw ti na sou pw. An einai kanto etsi me kotopoulo. tha perimenw na mou peis pws pige k an exases kali epitixia

Σε ευχαριστώ πολύ Άννα.. Καλές γιορτές.. :zzz

koritcia geia cac ti kanete? 3erw polla apo diaitec kai tetoia kai pragmatika dn katafernw na kanw autec tic diaitec pou 9elw kai xreiazomai... eimai 1.63 kai 58 kila prp na paw cta 53 help mee.. 9elw na ta kataferw gt kanw epi kontw kai prpei na eimai elafria gia auto to athlima... auti i apotoxinosi vohthaei alitheia? aurio 9elw na tin kanw pou einai deutera..! an exei apotelesmata.. annoula ecu exacec? :sigh

   
xronia polla an diavaseis ola ta sxolia gia auti tin dieta apo tin arxi tha deis oti mia kopela exei xasei 2,700 arketa kala tha elega egw tin ekana mono mia mera k exasa ena kilo kai prepeo na tin kanw opwsdipote mia apofasi einai.

Ok kuklica mu ce euxarictw polu)) ecu exeis polla Lila n xaceic??