3 κιλα σε 3 μερες

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Έχεις δίκιο στο: ήταν λάθος να κάνεις την 3ήμερη αποτοξινωτική δίαιτα γιατί
ο οργανισμός είναι ήδη κουρασμένος και εσύ τώρα του έδωσες μία κλοτσιά και τον αποτελείωσες.
Αυτό ακριβώς έκανα...
Όμως ο.κ. Συνεχίζω τη διατροφή μου....
Ας μείνω 65. Δεν θα σκάσω που δεν μπορώ να κατέβω άλλο.... αν και θα ήθελα 2-3 κιλά, αλλά με το άγχος
που έχω δεν τα καταφέρνω..ευτυχώς που με "σώζει" το γυμναστήριο....
Φιλάκια...........

kalimera koritsia kai egw ksekinaw simera ayti ti diaita giati thelw epeigwntos na xasw 4-5 kila!!!
tha sas pw apotelesmata thn pempti! na kanw mono mia erwthsh?
den exw aktinidia shmera opote den tha faw aktinidio ti lete tha leitoyrgisei parola ayta???
sas parakalw apanthste moy syntoma gia na kserw!!!!

koritsia telika den efaga aktinidio kai hpia kia ligo xymo portokali kai simera ksypnisa -1,200gr. !!! eimai poly xaroymenh kia simera synexizw!!

kalispera se oles koritsia ..pira poli 8aros apo oles sas

aurio savato 3ekinao kai go ....deutera proh 8a sas po apotelesmata ....

καλη επιτυχια

eirini1977 μπορείς να μας δώσεις την διατροφ

Είμαι σε διατροφή εδώ και 1 χρόνο. Έχασα τα κιλά που ήθελα και μπορούσα... Απλά θέλω 1-2 ακόμη. Αυτά δεν χάνονται.

Ακολουθώ ένα πρόγραμμα υγειινό και ανθρώπινο ώστε να είμαι σε αυτά τα κιλά...Δεν είναι εύκολο.... Μου έχει δώσει το πρόγραμμα η ενδοκρινολόγος μου.

Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου.

Θα σας πω την Παρασκευή. (πάντως σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν πάνω 200γραμ. ,αλλά θα την συνεχίσω!!!!!!)

Kαλημέρα.....επειδή το θέμα εδώ ειναι η δίαιτα 3 κιλα σε 3 μερες ...θα την ανεβάσω σε άλλο μήνυμα , μεμονωμένα. Απλά δεν είναι εύκολο να στην γράψω, γιατί είναι μεγάλη και έχει πολλές επιλογές και αντικαταστάσεις ...έχει δουλειά...θα προσπαθήσω.....

Christia, την έγραψα ως διαιτα ενδοκρινολογου.....

Βέβαια πρέπει να συνεχίσω...έχεις πολλές εναλλαγές και αντικαταστάσεις........αν όντως σου φαίνεται ενδιαφέρον ή κάποιος ενδιαφέρεται να την συνεχίσω.....

Κορίτσια καλησπέρα,

Ξέρει κανένας να μου πει πόσο τόνο μπορείς να φας το βράδυ; Μια κονσέρβα ή όσο θέλεις;
Επίσης, είμαι αλλεργική στο γιαούρτι, και ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ οτι δεν θα το φάω. Φαντάζομαι ότι σε αυτό δεν υπάρχει πρόβλημα.
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!

Είμαι καινούριο μέλος και όπως καταλαβαίνετε υπέρβαρο.Κατάφερα με κάτι ουζάκια να έχω πιο πολλά κιλά απ΄ ότι στην εγκυμοσύνη.Είμαι 50 χρονών 1.65 και 84.600 Kg (μέσα σε δύο χρόνια έβαλα 18 Kg .Έχω κάνει αραιά και που κάποα δίαιτα,αλλά κακά τα ψέμματα όσο περνάει η ηλικία δύσκολα βγαίνουν τα επι πλέον κιλά και ακόμα πιο δύσκολα αποχωρίζεσαι το φαγοπότι.Ξεκίνησα αυτή τη δίαιτα και είμαι στο βράδυ της τρίτης ημέρας. Πραγματικά είναι πάρα πολύ καλή. Έχασα μέχρι στιγμής 3.100 και πιστεύω ότι μέχρι αύριο το πρωί , όλο και κάτι επί πλέον θα έχω χάσει.Με δυσκόλεψε ελαφρώς η πρώτη ημέρα  αλλά οι επόμενες δύο ήταν πανηγύρι.Δεν μπορώ να πω ότι πείνασα και μάλιστα έπινα πρωί και απόγευμα από ένα σκέτο καφέ αλλά περπάτησα τη δεύτερη ημέρα περίπου δύο ώρες. Σας την συνιστώ.Δεν χάνω πολύ εύκολα κιλά από ότι γνωρίζω από το παρελθόν. Άννα σε ευχαριστώ πολύ γιατί με βοήθησες να βάλλω στόχους.

Χαιρομαι πολυ για σενα .Μπραβο σου. Αλλα μην ξεχνας η συμβουλη του διαιτολογου ειναι να την κανουμε μια φορα τον μηνα οχι παραπανω.

   
geia se oles! :grin eim kenuria k exw 1 aporia sxetika m afthn tn TELEIA diaita!!
loipon:gia meshmeriano 8a fame ke to giaourti ke to rizi h ena apo ta 2???

Γεια σου mardi.Για μεσημεριανο πρεπει να φαμε το ρυζι κ το γιαουρτι μαζι. Ειναι καλη διαιτα χανεις τα 3 κιλα αλλα δυστυχως αν δεν προσεξεις τα παιρνεις πισω
αυτο ειναι το μειον. Μην ξεχνας πρεπει να γινεται μια φορα το μηνα μονο οχι παραπανω. Περιμενω νεα σου .

Καλησπερα Αννα,η διαιτα αυτη μου αρεσει γιατι ειναι μονο για 3 μερες.Μου ειναι δυσκολο να κανω διαιτα,ολο τρωω,ομως νομιζω οτι αυτη θα την καταφερω.Καφε κανει να πιουμε?

Καλησπερα siliaki φυσικα και κανει να πιεις καφε(εννοειται σκετο χωρις γαλα και χωρις ζαχαρη) αποφασισες θα την κανεις? Ενημερωσε με για τα αποτελεσματα
αν θες φιλια.