3 κιλα σε 3 μερες

 λοιπον,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,αυριο ξεκιναω κ γω,,,,βεβαια θελω 10 κιλακια,,αλλα ας κανω μια αρχη,,θα τα λεμε...

υπαρχει καμια που κανει την διαιτουλα;εγω την αρχησα σημερα κ ψαχνω παρεουλα για αλληστηριξη!

elena3 πρεπει να την ξεκινησω κ εγω εχεις πολλα να χασεις?Ενημερωσε για το αποτελεσμα

την ειχα κανει για 2 μερες,,την τριτη μερα ξερτεις,,,το κλασσικο την χαλασα ειχα χασει παντως κανα κιλο............

ANNA9..ANTE ΞΕΚΙΝΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΕΑ!ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΜΕ 74,4 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΞΥΠΝΗΣΑ 72,2..ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ-ΤΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ Κ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70,ΟΠΟΤΕ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΤΑ ΘΕΛΩ!ΕΛΕΝΑ1973...ΣΕ ΟΣΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΕ ΕΧΩ ΔΕΙ..ΤΙΣ ΠΑΡΑΤΑΣ,ΕΝΩ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΗΓΑΙΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ...ΓΙΑΤΙ;


ΑΝΝΑ9...ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΘΕΣ Κ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ;ΕΛΕΝΙ1973...ΕΣΥ ΘΕΣ 10;ΠΟΣΑ ΕΙΣΑΙ Κ ΜΕ ΤΙ ΥΨΟΣ;

an dn exoume aktinidio mporoume n fame ena allo frouto??

ANNA9..ANTE ΞΕΚΙΝΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΕΑ!ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΜΕ 74,4 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΞΥΠΝΗΣΑ 72,2..ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ-ΤΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ Κ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70,ΟΠΟΤΕ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΤΑ ΘΕΛΩ!ΕΛΕΝΑ1973...ΣΕ ΟΣΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΕ ΕΧΩ ΔΕΙ..ΤΙΣ ΠΑΡΑΤΑΣ,ΕΝΩ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΗΓΑΙΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ...ΓΙΑΤΙ;


ΑΝΝΑ9...ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΘΕΣ Κ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ;ΕΛΕΝΙ1973...ΕΣΥ ΘΕΣ 10;ΠΟΣΑ ΕΙΣΑΙ Κ ΜΕ ΤΙ ΥΨΟΣ;

ΘΕΛΩ ΝΑ χασω καμια δεκαρια και αν χασω κ παραπανω μετα καλα θα ειναι,,,,,παντα κανω διαιτες κ παντα μα παντα τις χαλαω

ΤΗΝ ΞΕΚΗΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ!73,6....

Geia se olous, tha ithela na rwtisw an boroume na pinoume kafe to prwi anti to apogevma, kai antistoixa tsai to apogevma, gt xwris kafe to prwi den leitourgo. Efxaristw poli

καλημερα !! μου φενεται παρα πολυ καλη!! πρεπει να την ξεκεινισω απο αυριο γτ εχω ξεφυγει τελειως!! 3 κιλα σιγουρα εχω παρει!! σημερα εφαγα δυο τουλουμπες!! καταλαβενεται η καλη μερα απο το πρωι φενεται!!! λοιπον αυριοοο αυγααααα και αντε γειααααα!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω!!

tha ksekiniso kai ego elpizo kati na gine kalh epityxia se olous mas. tha sas po ayrio an ekana tipota

Θα ξεκινησω κι εγω σημερα κοριτσια.Ειμαι 1.52 κ 57 κιλα.
Θελω να φτασω οπωςδηποτε στα 50-51 κ μου φαινεται καλη για αρχη.
Θα ενημερωσω για τα αποτελεσματα αν καταφερω να την ολοκληρωσω βεβαια..

το κατωτερο οριο ηλικιας για το φορουμ αυτο πιο ειναι?

tha mporousa na faw ena allo frouto para aktinidio?

θελω να πω και εγω την γνωμη μου ...

αρνουμε κατηγοριματηκα ειδικα για τους αντρες αυτην την διαιτα (επειδη χανουμε ποιο ευκολα σε συγκριση με τα κοριτσια)

οι αντρες εαν προσεξουν σοφα/σωστα την διατροφη τους μεσα σε 7 μερες χανουν 3 κιλα και γενικα μπαινουν σε ενα σωστο οριο ...

οι γυναικες πιστευω το ιδιο αλλα αντε πες τα μισα κιλα απο αυτα που εγραψα (αν και εχω πετυχει μια γνωστη μου πανω στο ξεμπλοκαρισμα του οργανισμου της σε απλη διαιτα εχασε 3 κιλα σε μια εβδομαδα!)

αυτο που εγραψα ειναι για ατομα με αρκετα παραπανω κιλα και οχι 5 αντε 10 μιλαω για 10+

και χωρις να στεριθουμε τιποτα απλα με λιγη προσοχη τωρα για τους υπολιπους ειναι δικια σας επιλογη το εαν θα την κανετε αυτην

ευχαριστω για τον χρονο σας