3 κιλα σε 3 μερες

siliaki τι υψος και τι βαρος εχεις? Αν θελεις απαντας.

thnx g tn apanthsh:) !  ke kati allo 8a h8ela na rwthsw: 1)mporw to prwi anti gia 2 avga na faw ena??(epeidh me diskolia trww to avgo) 2) to rizi ti prepei na einai?? karolina h basmati??

a ne ke kati pu 3exasa simera to prwi 3ekinhsa tn diaiata. Loipon epeixhrhsa na piw to xliaro nero me to lemoni alla katafera na piw to miso pothri!! dn ante3a na piw allo gt mu hr8e anagoula peirazei?? h mporw na pinw to miso???

Καλημερα mardi Μπορεις να φας και 1 αυγο δεν πειραζει , δεν πειραζει που ειπιες μονο το μισο ποτηρι νερο αλλα κατα την διαρκεια της ημερας πρεπει
να εχεις πιει τουλαχιστον 8 ποτηρια νερο.Εγω για να κανω την διαιτα τρωω το κιτρινο ρυζι τυπου (uncle ben) μονο ετσι μπορω να το φαω με λιγο μαυρο πιπερι
οταν φαω το ρυζι τοτε στο καπακι τρωω και το γιαουρτι δεν μπορω να τα φαω μαζι.Εχεις πολλα κιλα να χασεις?

oka se efxaristw poli!! dn exw polla kila o deikths mazas swmatos mu leei oti ein fisiologikos (eimai 59 kila ke exw ipsos 1.63) apla 9elw na xasw 3 kilakia:D

Καλημερα Εμαι  1.63  και  64 κιλα.Το προβλημα μου ειναι η κοιλια.Στο υπολοιπο σωμα,αν χασω 2 κιλα θα ειμαι ενταξει. Ολα τα αλλα ειναι στην κοιλια,πραγμα που με κανει να αισθανομαι χαλια και να εχω στην ντουλαπα ρουχα που δεν μου κανουν μονο για αυτον τον λογο Γιατρε μου βοηθησε με 

ξεχασα να σου πω οτι ειμαι 43 χρονων και εκοψα το καπνισμα εδω κι 1 μηνα-τσαταλια τα νευρα μου-αλλα το προβλημα το ειχα απο πριν

siliaki μου εχω 1.67 υψος και σε πληροφορω οτι οταν ημουν 65 κιλα ειχα κατσε καλα σωμα κανονικοτατη super τα κιλα σου ειναι τελεια δεν το λεω για να σε κανω
να νιωσεις καλυτερα μακαρι να ημουν 65 οπως ημουν στα 18 μου πρεπει να προσεχεις πολυ την διατροφη σου για να εισαι στα κιλα που εισαι τωρα .Τωρα ειμαι 26 χρονων και η φαση ειναι οτι οταν ημουν 65 κιλα παλι δεν ημουν ευχαριστημενη με τον ευαυτο μου δυστυχως δεν ειμαστε με τπτ ευχαριστημενες .Μπραβο σου που
εκοψες το καπνισμα η κολητη μου δεν μπορει να το κοψει με τπτ.

anna mu mporw na antikatasthsw to dekatiano (to aktinidio) me ena 3inomhlo h ena kokkino mhlo???

Mardi μου δεν γνωριζω αλλα δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα περιμενω νεα σου οταν τελειωσεις την διαιτα

oka:) thnx pantws

ke afu ta xasw ti 8a trww meta gia na mn ta 3anaparw?? 

Αννακι εγω χρονια το παλευα και δεν μπορουσα.Εβαλα αυτοκολλητο nicorette αυτη τη φορα,και ειναι καλο,βοηθαει.Εννοειται πως ωρες ωρες λυσσαω να καπνισω,και πολλες φορες το αναβω,αλλα λιγο που καπως ειναι,λιγο οι τυψεις γι αυτο που υποσχεθηκα στον εαυτο μου,το σβηνω.Πεστης να το δοκιμασει,αλλα να προσεξει τα mg αναλογα με το ποσο καπνιζει ασχετα με τις οδηγιες.Ευχαριστω για οσα ωραια μου ειπες,με ανεβασες,και κατεβαινοντας ειδα παλι την κοιλια μου.Ηταν ακομα εκει και με κοιττουσε ειρωνικα

peirazei na kanume tn dieta kata th diarkeia periodu?? ephreazei tn dieta h dn iparxei provlhma??

[Καλησπέρα. Εγώ ποτέ δεν κάνω χημικές δίαιτες ή αποτοξινώσεις κατά την διάρκεια περιόδου γιατί πότε δεν χάνω λόγω της κατακράτησης υγρών. Απλά προσέχω.Όταν πήγαινα σε διαιτολόγο πριν μου δώσει κάποια αποτοξίνωση ή το τεστ καύσεων για να ξεκολλήσει η ζυγαριά πάντα με ρωτούσε αν ήμουν αδιαθετη και την έκανα την επόμενη εβδομάδα. Κάνε υπομονή 3-4 μερούλες και κάντην. Ελπίζω να βοήθησα.]

peirazei na kanume tn dieta kata th diarkeia periodu?? ephreazei tn dieta h dn iparxei provlhma??

Καλησπέρα. Εγώ ποτέ δεν κάνω χημικές δίαιτες ή αποτοξινώσεις κατά την διάρκεια περιόδου γιατί πότε δεν χάνω λόγω της κατακράτησης υγρών. Απλά προσέχω.
Όταν πήγαινα σε διαιτολόγο πριν μου δώσει κάποια αποτοξίνωση ή το τεστ καύσεων για να ξεκολλήσει η ζυγαριά πάντα με ρωτούσε αν ήμουν αδιαθετη και την έκανα την επόμενη εβδομάδα. Κάνε υπομονή 3-4 μερούλες και κάντην. Ελπίζω να βοήθησα.