Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

δυστυχώς όχι δεν ξεκίνησα γτ η μαγείρισα στο σπίτι είανι η μαμά & δεν προλάβαινε σήμερα! ίσως αύριο! μέχρι τώρα klairi πως σου φαίνεται?? καλή αρχή!!!! 

μια χαρούλα είναι για πρώτη μέρα...
προς το παρον δεν μου έχει φανεί δυσκολη.
θα δειξει 

μια χαρούλα είναι για πρώτη μέρα...
προς το παρον δεν μου έχει φανεί δυσκολη.
θα δειξει 

καλημέρα, για πες πως πήγε η πρώτη μέρα? Εγώ είμαι στην έκτη μέρα και έχω χάσει 3,5 κιλά. 

καλημέρα!!
είμαι -800γραμ. οπότε όλα καλά!!!
δεν πέινασα πάααρα πολύ.. εντάξει σε ανεκτά επίπεδα!!!
βέβαια έκανα και κάποιες τροποποιήσεις.. για παράδειγμα δεν έφαγα μαρούλι αλλά βραστό λάχανο... πάνω κάτω τα ίδια θα είναι χαχαχαχ
3,5 κιλά σε 6 μέρες???  τέλεια!!!
εσύ πεινάς καθόλου???

IOLI??? ξεκίνησες???

Ναι πεινάω αρκετά, ειδικά το απόγευμα! Αλλά την κάνω επακριβώς, δεν αλλάζω ούτε κόμμα που λέει ο λόγος! Αύριο το βράδυ που έχω ελεύθερο λέω να φάω πίτα γύρο, αλλά φοβάμαι λίγο μη πάρω.... θα το φάω κι ότι γίνει!! και μετά πάλι από τη πρώτη μέρα... Μαρέσει πάντως που τρώω φρούτα, μου είχαν λέιψει τόσο καιρό με τη Ντούκαν και τώρα τα καταευχαριστιέμαι... και το καλό είναι ότι δε νοιώθω την ανάγκη να φάω γλυκό, όπως με έπιανε με τη Ντούκαν!! Μια χαρά...

**3,5 κιλά σε 5 μέρες έχω χάσει. Σήμερα είναι η έκτη μέρα...

καλημέρα!!
natasa28 τι κάνεις??? έχω καιρό να μπω και τώρα σε βλέπω εδώ!! και βλέπω και αποτελέσματα. Θέλω κι εγώ μια αλλαγή από τη dukan.
Λέω να κάνω κι εγώ αυτή για 13 μέρες. Ζήλεψα!! φιλάκια

[mary17mary]

mary17mary καλάαα είμαι!!!!!!! Ηθελα κι εγώ ενα διάλλειμα από τη ντούκαν γιατί είχα βαρεθεί όλο τα ίδια και τη ψιλοχάλαγα συνέχεια με αποτέλεσμα να μένω στα ίδια κιλά κολλημένη! Οπότε τώρα κάνω αυτήν η οπόια έχει άμεσα αποτελέσματα μιας κι έρχεται και Πάσχα... Έχει πείνα βέβαια... αλλά μπρος στα κάλη τι είναι ο πόνος!!! 
Καλή αρχή Μαίρη μου!

Άντε ήρθα εδώ και σιγά σιγά έρχονται κι άλλοι ντουκανίτες βλέπω....     

μπράβο σας! 3,5 κιλά σε 5 μέρες;;; τα συγχαρητήρια μου! και εσυ klairi συνέχισε έτσι δυναμικά! εγώ κοριτσια μου δεν έχω ξεκινήσει ακόμα & δεν πρόκειται απο ο,τι φαίνεται μάλλον απο βδομάδα γιατι η μητέρα μου δεν προλαβαίνει να βάλει πρόγραμμα για το τι θα μαγειρεύει..  εγώ σταθερά πάντως μέχρι τώρα στα 69-69,5

[marymary]

Καλημέρα σας 

marymary ξεκίνησες τελικά?

Εγώ δε κατάφερα να ζυγιστώ σήμερα, γιατί η ζυγαριά μου έμεινε από μπαταρία.. Θα φάω και το ελέυθερο σήμερα το βράδυ οπότε ξέρει αυτή τι κάνει  χαχαχαχα

Φιλάκια καλλή συνέχεια σε όλες

μπραβο mariangela πολύ καλή η δίαιτα σου!!


ΑΡΧΗ 26/3: 82,6,
ΣΗΜΕΡΑ    :79,4!!!


ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! Από τον μεγάλο ενθουσιασμό μου δεν σας χαιρέτησα καν! Πού πήγαν οι καλοί μου τρόποι και η ανατροφή μου; Ξεκίνησα και εγώ την δίαιτα αυτή και για να πω την αλήθεια δεν περίμενα και πολλά, αλλά μέχρι στιγμής τα πάω πολύ καλά!  Ελπίζω να συνεχίσω έτσι και η ζυγαριά να μου χαμογελά κάθε μέρα δείχνοντάς με πιο αδύνατη!!!
καλό κουράγιο σε όλες μας!!!

Ε ρε κόσμος!!!! Τι ωραία!!!

εγώ τρίτη μέρα σήμερα και σύνολο απώλειας 1,5 κιλό σε 2 μέρες... και με πολλές ατασθαλίες βέβαια

ΜΠΡΑΒΟ σε όλεςςςςςς! ντάξει με πείσατε εε! απο δευτέρα ξεκινάω! 7 κιλά θέλω να χαθούν ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ και μετά όσο πιο κάτω τόσο καλύτερα!

γεια σε ολους-ες.. λοιπον, επειδη ερχεται πασχα κ ψηνομαι κι εγω να χασω κανα κιλακι λεω να την ξεκινησω.. απλα δεν εχω να χασω πολλα κι εχω ταλαιπωρημενο μεταβολισμο απο διατροφικη κακοποιηση 20 χρονων..ειμαι 30 και..απλα μια απορια...αν βγω για ποτο τι να παραγγειλλω? ουτε σοδα δεν επιτρεπεται...οχι πως υπηρχε περιπτωση σε μπαρ να παραγγειλλω σοδα βεβαια...αλλα αυτη η διαιτα συνεπαγεται κοινωνικη απομονωση 13 ημερων???γιατι εξω βραδυ να βρω παντζαρια κ ζαμπονακια ψιλοδυσκολο το κοβω...

Καλημερα κοριτσια!!!!!Απο σημερα κι εγω ξεκιναω....με πολλα κιλα να χασω....με αρκετες αποτυχημενες προσπαθειες στο παρελθον......αλλα με εντονη διαθεση καποια στιγμη να τα καταφερω.....Ξεκιναω λοιπον και βλεπουμε   
Μια ερωτηση εχω ....μπορω να αλλαξω τις μερες δηλ αυριο να βαλω μια μερα που το βραδυ να εχει σνιτσελ??καλη συνεχεια σε ολες

[sasa]

Καλημερα κοριτσια!!!!!Απο σημερα κι εγω ξεκιναω....με πολλα κιλα να χασω....με αρκετες αποτυχημενες προσπαθειες στο παρελθον......αλλα με εντονη διαθεση καποια στιγμη να τα καταφερω.....Ξεκιναω λοιπον και βλεπουμε   
Μια ερωτηση εχω ....μπορω να αλλαξω τις μερες δηλ αυριο να βαλω μια μερα που το βραδυ να εχει σνιτσελ??καλη συνεχεια σε ολες

Καλημέρα 
Η δίαιτα το γράφει ξεκάθαρα οτι πρέπει να γίνει κατά γράμμα! Δεν επιτρέπεται να αλλάζουμε ούτε τις μέρες, ΟΎΤΕ βραδινό με μεσημέριανο κτλ. Πρέπει να τρώμε ακρίβώς ότι γράφει, αλλλιώς δε θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα

sasa Ti να σου πω... η ομορφιά θέλει θυσίες!! Αν βγεις για ποτό πες  οτι παίρνεις αντιβοίωση και πιες μόνο νεράκι!!! Η απώλεια κιλών θα σε αποζημιώσει!!