Τροφές, ως φάρμακα

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ; ΤΡΩΤΕ ΨΑΡΙ
Τρώτε άφθονο ψάρι - το ιχθυέλαιο ßοηθά στην αποφυγή πονοκεφάλων. Το ίδιο κάνει και το τζίντζερ, το οποίο µειώνει τη φλεγµονή και τον πόνο.
 
ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΣΥΝΑΧΙ; ΤΡΩΤΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
Να τρώτε πολλά γιαούρτια πριν την εποχή της γύρης. Επίσης, τρώτε κάθε µέρα µέλι από την περιοχή σας (τοπικό).   



ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ; ΠΙΝΕΤΕ ΤΣΑΪ
Αποτρέψτε την εναπόθεση λίπους στα τοιχώµατα των αρτηριών µε κανονικές δόσεις τσαγιού. (πράγµατι, το τσάι καταστέλλει την όρεξη και να εµποδίζει το λίπος να εισßάλει... Το πράσινο τσάι είναι άριστο για το ανοσοποιητικό µας σύστηµα)!
 
ΑΫΠΝΙΑ; ΤΡΩΤΕ ΜΕΛΙ
Χρησιµοποιήστε το µέλι ως ηρεµιστικό και καταπραϋντικό.
 
ΑΣΘΜΑ; ΤΡΩΤΕ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
Τρώτε κρεµµύδια ßοηθούν στη χαλάρωση και συστολή των ßρογχικών σωλήνων. (όταν ήµουν νέος, η µητέρα µου έκανε συσκευασίες µε κρεµµύδι και τις τοποθετούσε στο στήθος µου, ßοηθούσε στις αναπνευστικές παθήσεις και πραγµατικά µε έκανε να αναπνέω καλύτερα).
 
ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ; ΤΡΩΜΕ ΨΑΡΙ
Ο σολοµός, ο τόνος, το σκουµπρί και οι σαρδέλες προλαµßάνουν την αρθρίτιδα. (το ψάρι έχει ωµέγα έλαια, ευεργετικά για το ανοσοποιητικό µας σύστηµα)


ΣΤΟΜΑΧΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ; ΜΠΑΝΑΝΕΣ - GINGER
Η µπανάνα θα διορθώσει το στοµάχι. Το Τζίντζερ θα θεραπεύσει την πρωινή αδιαθεσία και ναυτία.
 
ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ; ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΜΟΥΡΩΝ
Ο πολύ όξινος χυµός µούρων ελέγχει τα επιßλαßή ßακτήρια.
 
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΣΤΩΝ; ΤΡΩΤΕ ΑΝΑΝΑ
Κατάγµατα των οστών και οστεοπόρωση µπορούν να προληφθούν µε το µαγγάνιο στον ανανά.
 
ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΪΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ; ΤΡΩΤΕ ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ
Οι γυναίκες µπορούν να αποφύγουν τις επιπτώσεις του προεµµηνορροϊκού συνδρόµου µε νιφάδες καλαµποκιού, που συµßάλλουν στη µείωση της κατάθλιψης, του άγχους και της κούρασης.
 
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΝΗΜΗΣ; ΤΡΩΤΕ ΣΤΡΕΙΔΙΑ
Τα στρείδια συµßάλουν στη ßελτίωση της νοητικής λειτουργίας σας, παρέχοντας τον απαραίτητο ψευδάργυρο.
 
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ; ΤΡΩΤΕ ΣΚΟΡΔΟ
Καθαρίστε το µπουκωµένο κεφάλι (µύτη) µε σκόρδο. (θυµηθείτε, το σκόρδο επίσης µειώνει τη χοληστερίνη).


ΒΗΧΑΣ; ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ
Μια ουσία παρόµοια µε αυτή που υπάρχει στα σιρόπια του ßήχα ßρίσκεται στην καυτερή κόκκινη πιπεριά. Χρησιµοποιήστε κόκκινο πιπέρι (πιπέρι cayenne) µε προσοχή, µπορεί να ερεθίσει το στοµάχι σας.
 
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ; ΤΡΩΤΕ ΣΙΤΑΡΙ, ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΟ
Συµßάλλει στη διατήρηση των οιστρογόνων σε υγιή επίπεδα..
 
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ; ΤΡΩΤΕ ΣΚΟΥΡΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Ένα καλό αντίδοτο είναι ßήτα καροτένιο, µια µορφή ßιταµίνης Α που ßρέθηκε στα σκούρα πράσινα και πορτοκαλί λαχανικά.
 
ΕΛΚΗ; ΤΡΩΤΕ ΛΑΧΑΝΟ
Το λάχανο περιέχει χηµικές ουσίες που ßοηθούν στην επούλωση τόσο γαστρικών όσο και δωδεκαδακτυλικών ελκών.

ΔΙΑΡΡΟΙΑ; ΤΡΩΝΕ ΜΗΛΑ
Ψήστε στη σχάρα ένα µήλο µε τη φλούδα του, αφήστε το να γίνει καφέ και φάτε το, για να θεραπεύσετε αυτή την κατάσταση. (Οι µπανάνες είναι καλές για αυτήν την πάθηση).
 
ΦΡΑΓΜΕΝΕΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ; ΤΡΩΤΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Τα µονοακόρεστα λιπαρά στο αßοκάντο µειώνουν τη χοληστερόλη.
 
ΥΨΗΛΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ; ΤΡΩΤΕ ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι µειώνει την αρτηριακή πίεση.
Το σέλινο επίσης περιέχει µια χηµική ουσία που µειώνει την πίεση.
 
ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΖΑΧΑΡΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ; ΤΡΩΤΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΦΙΣΤΙΚΙΑ
Το χρώµιο στο µπρόκολο και στα φιστίκια ßοηθάει στη ρύθµιση της ινσουλίνης και γλυκόζης στο αίµα.

ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: Μικρό αλλά πανίσχυρο. Είναι µια καλή πηγή Καλίου, Μαγνησίου, Βιταµίνης Ε και φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα του σε ßιταµίνη C είναι διπλάσια από του πορτοκαλιού.
 
ΜΗΛΟ: Ένα µήλο την ηµέρα το γιατρό τον κάνει πέρα.. Παρά το γεγονός ότι ένα µήλο έχει χαµηλή περιεκτικότητα σε ßιταµίνη C, έχει αντιοξειδωτικά και φλαßονοειδή που ενισχύουν τη δράση της ßιταµίνης C, συµßάλλοντας έτσι στη µείωση των κινδύνων εµφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρδιακής προσßολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.


ΦΡΑΟΥΛΑ: Προστατευτικό φρούτο. Οι Φράουλες έχουν την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δύναµη µεταξύ των µεγάλων φρούτων και προστατεύουν τον οργανισµό από τον καρκίνο προκαλώντας, αιµοφόρα αγγεία που φράζουν τις ελεύθερες ρίζες. (Στην πραγµατικότητα, κάθε berry (strawberry, blueberry κλπ) είναι καλό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και µας κρατούν νέους. Τα Βατόµουρα (blueberries) είναι τα καλύτερα και πολύ ευπροσάρµοστα στον τοµέα της υγείας. Θα διώξουν όλες τις ελεύθερες ρίζες που έχουν εισßάλει στο σώµα µας).
 
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Γλυκύτατο φάρµακο. Τρώγοντας 2 µε 4 πορτοκάλια την ηµέρα µπορεί να ßοηθήσουν να κρατήσετε µακριά τα κρυολογήµατα, χαµηλότερη τη χοληστερόλη, την πρόληψη και διάλυση πέτρας στα νεφρά, καθώς µειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
 
ΚΑΡΠΟΥΖΙ: Παγωµένο σßήνει τη δίψα. Αποτελείται από 92% νερό, είναι επίσης συσκευασµένο µε µια γιγαντιαία δόση γλουταθειόνης, η οποία ßοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό µας σύστηµα. Αποτελεί επίσης ßασική πηγή λυκοπένιο - οξειδωτικό για την καταπολέµηση του καρκίνου. Άλλες θρεπτικές ουσίες που ßρίσκονται στο καρπούζι είναι Βιταµίνη C και Κάλιο. (το καρπούζι έχει, επίσης, φυσικές ουσίες [φυσικές πηγές SPF] που διατηρούν το δέρµα µας υγιές, προστατεύοντας το από τις καρκινογόνες ακτίνες SUV).
 
ΓΚΟΥΑΒΑ & ΠΑΠΑΓΙΑ: Κορυφαία για τη Βιταµίνη C. Είναι σαφείς νικητές για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε Βιταµίνη C. Γκουάßα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που ßοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
 
ΠΑΠΑΓΙΑ: Είναι πλούσια σε καροτίνη, που είναι καλή για τα µάτια µας (επίσης καλή για τα αέρια και τη δυσπεψία).


ΝΤΟΜΑΤΑ: Είναι πολύ καλή ως προληπτικό µέτρο για τους άνδρες. Τους κρατά µακριά από προßλήµατα προστάτη.

Nena τέλειο άρθρο κ χρήσιμο.....

Πολύ καλό άρθρο Νένα
αυτό για τους πονοκεφάλους δεν το ήξερα ,θα αυξήσω την κατανάλωση ψαριού

Νένα συνχαρητήρια πολύ καλό το άρθρο σ ευχαριστούμε

πολυ καλο αρθρο μπραβο

Πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες... αυτό ακριβώς κάνω και εγώ με τα υλικά που χρησιμοποιώ για τις συνταγές μου...

χρησιμότατο το άρθρο σου 

[Το θεραπευτικό τρόφιμο: Νιφάδες βρόμης]

Έκζεμα

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Νιφάδες βρόμης

Πώς δρουν
Περιέχουν φυτικές ίνες, που αποκτούν ζελατινοειδή μορφή στο νερό, δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα πάνω στο δέρμα. Είναι πλούσιες σε πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα, και σε φυσικά καθαριστικά συστατικά, που βοηθούν στην απομάκρυνση του σμήγματος και των μικροβίων από τους πόρους του δέρματος.
Στην πράξη
Χτυπάμε 1 φλιτζάνι με νιφάδες βρόμης στο μπλέντερ, ύστερα προσθέτουμε 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό και αλείφουμε την περιοχή.
Προσοχή! Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι δεν είμαστε αλλεργικοί στη βρόμη.



Ναυτία

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Τζίντζερ

Πώς δρα
Συνήθως συστήνεται στις εγκύους για τις πρωινές ναυτίες, θεωρείται όμως αποτελεσματικό και στην περίπτωση που ταλαιπωρούμαστε από ναυτία στα ταξίδια. Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι επιδρά στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας μας να απαλλαγούμε από τη ναυτία. Θεωρείται ότι οι θετικές του επιδράσεις οφείλονται στο πτητικό έλαιο και τις ελαιορητίνες που περιέχει - υπεύθυνα για τη χαρακτηριστική μυρωδιά και την καυτερή του γεύση.
Στην πράξη
Γεμίζουμε ένα θερμός με ζεστό νερό μαζί με λίγες φέτες τζίντζερ, για να πίνουμε όσο ταξιδεύουμε.

Κυστίτιδα

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Μύρτιλα

Πώς δρουν
Πέρα από τα κράνμπερι, που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι μειώνουν τον κίνδυνο μολύνσεων του ουροποιητικού, οι ειδικοί θεωρούν βοηθητικά σε περιπτώσεις κυστίτιδας και τα μύρτιλα, χάρη στις αντισηπτικές τους ιδιότητες.
Στην πράξη
Μπορούμε να αναζητήσουμε τρόπους να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Μια καλή ιδέα για πρωινό π.χ. είναι να προσθέσουμε μια χούφτα μύρτιλα στα δημητριακά μας.
Tip
Θα τα βρούμε σε μεγάλα σουπερμάρκετ και καταστήματα υγιεινής
διατροφής.

Διαβήτης

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Πώς δρουν
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος, εμποδίζουν τη γρήγορη απορρόφηση των υδατανθράκων από το έντερο και έτσι αποτελούν ιδανική τροφή για τους διαβητικούς. Βρετανική έρευνα έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν καθημερινά 1½ μερίδα πράσινων λαχανικών (γύρω στα 106 γρ.) παρουσιάζουν μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε ποσοστό 14%.
Στην πράξη
Μπορούμε να τα ψήσουμε στον ατμό, το φούρνο, τη σχάρα, να τα βράσουμε, να τα σοτάρουμε ή να τα φάμε ωμά.

Πονοκέφαλος

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Κάρι

Πώς δρα
Το κάρι είναι ένα μείγμα μπαχαρικών με οφέλη στην υγεία μας, κυρίως λόγω της κουρκουμίνης και του σαλικυλικού οξέος που περιέχει. Το σαλικυλικό οξύ -ενεργό συστατικό της ασπιρίνης- βρίσκεται σε μπαχαρικά όπως το κύμινο, ο κουρκουμάς και η πάπρικα, τα οποία περιέχονται στο κάρι. Μελετητές από το ερευνητικό ινστιτούτο Rowett στο Αμπερντίν βρήκαν ότι το κάρι δεν προκαλεί παρενέργειες (π.χ. εσωτερική αιμορραγία και έλκη), όπως συμβαίνει με τη μακροχρόνια χρήση της ασπιρίνης.
Στην πράξη
Μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας πασπαλίζοντας τις σαλάτες και τις σάλτσες μας.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το θεραπευτικό τρόφιμο: «Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ»

Πώς δρα
Είναι ένας βολβός πλούσιος σε πρεβιοτικές ίνες και συγκεκριμένα σε ινουλίνη, έναν υδατάνθρακα που συνδέεται με την καλή υγεία του εντέρου. Θεωρείται ότι μπορεί να μειώσει τα γαστρεντερικά προβλήματα που προέρχονται από μειωμένη έκκριση χολής. Επειδή τονώνει το συκώτι και παράγει αυτή τη σημαντική για την πέψη γαστρική ουσία, ανακουφίζει από τις στομαχικές διαταραχές (π.χ. ναυτία, τυμπανισμός).
Στην πράξη
Μπορούμε να τη μαγειρέψουμε ψητή, βραστή ή στον ατμό, ή να την προσθέσουμε στις σούπες μας.

Πονόδοντος

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Γαριφαλέλαιο

Πώς δρα
Οι οδοντίατροι γνωρίζουν εδώ και χρόνια την αναλγητική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση της ευγενόλης, του αιθέριου, δηλαδή, ελαίου του γαρίφαλου.
Στην πράξη
Το γαριφαλέλαιο θα μας βοηθήσει να ανακουφιστούμε από τον έντονο πόνο, μέχρι να επισκεφτούμε τον οδοντίατρο. Βουτάμε την άκρη μιας μπατονέτας στο γαριφαλέλαιο και κάνουμε μια μικρή επάλειψη στο πονεμένο μας δόντι ή βάζουμε σε 1/2 ποτήρι χλιαρό νερό 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρίφαλο και κάνουμε πλύσεις.

Άφθες

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Κρέας

Πώς δρα
Το να παρουσιάζουμε συχνά άφθες ίσως να υποδεικνύει την έλλειψη του οργανισμού μας σε σίδηρο. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να προλάβει την εμφάνισή τους.
Στην πράξη
Εξαιρετικά πλούσια πηγή σιδήρου είναι το κόκκινο κρέας. Ανάλογες ποσότητες σιδήρου, αλλά λιγότερο απορροφήσιμες από τον οργανισμό, περιέχουν και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Για να αυξήσουμε την απορρόφηση σιδήρου, μπορούμε μετά το γεύμα να πιούμε ένα φυσικό χυμό πορτοκαλιού ή να προσθέσουμε λεμόνι στη σαλάτα μας. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου

πηγή: www.vita.gr

πολυ ενδιαφερον αρθρο....ευχαριστουμε!!!

πολύ καλό το άρθρο 
Αν δεν κάνω λάθος γαριφαλέλαιο για τον πονόδοντο έχει και στα φαρμακεία.
Άφθες, τα νεύρα μου !! 'Έχω βαρεθεί !! έχει εδώ και 2 βδομάδες με το που πάει να εξαφανιστεί η μία εμφανίζεται η άλλη 
και τρώω καθημερινά κρέας (λόγο δίαιτας), αν όχι μεσημέρι τότε σίγουρα το βράδυ.

εγω βγαζω αφθες σε περιοδους που ειμαι πολυ πιεσμενη κ αγχωμενη...

ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
ΜΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΔΕΙΚΝΥΝΤΑΙ
ΚΑΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΕΣ
(Πηγή: Το πράσινο κουτάλι εκδόσεις Παπαδόπουλος)

Άγχος: βερίκοκο, βρώμη, παντζάρι, λάχανο, μαρούλι, μαντζουράνα, ρίγανη, ροδάκινο, μαϊντανός, σόγια.
Αεροφαγία: φρέσκο γλυκάνισο, μάραθο (φινόκιο), λεμόνι, μαντζουράνα, μέντα, ρίγανη.
Αιμορραγία: πορτοκάλι, καρότο, λεμόνι, πρόπολη.
Αιμορροΐδες: παντζάρι, κάστανο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, πεπόνι, πατάτα, πράσο, φασκόμηλο, ταραξάκο, γιαούρτι.
Ακμή: καρότο, λάχανο, μαρούλι, μαγιά μπίρας, τομάτα, γογγύλι, ταραξάκο, γιαούρτι.
Αμυγδαλίτιδα: σκόρδο, λάχανο, καρότο, κρεμμύδι, σύκο, λεμόνι, μέλι, πρόπολη, γογγύλι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, σέλινο, θυμάρι, γιαούρτι.
Αναιμία: σκόρδο, βερίκοκο, πορτοκάλι, παντζάρι, καρότο, κάστανο, λάχανο, ραδίκι, νεροκάρδαμο, φύτρα, σιτάρι, μαγιά μπίρας, λεμόνι, μήλο, καρύδι, ελιά, πρόπολη, πράσο, μαϊντανός, δαμάσκηνο, σπανάκι, ταραξάκο, σταφύλι.
Ανορεξία: σκόρδο, βερίκοκο, πορτοκάλι, ραδίκι, νεροκάρδαμο, μάραθο (φινόκιο), κέδρος, λεμόνι, μοσχοκάρυδο, ρίγανη, βασιλικός πολτός, πρόπολη, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός, μαυροράπανο, φασκόμηλο, σέλινο.
Απασβέστωση: (βλέπε Αφαλάτωση).
Αρθρίτιδα και Αρθροπάθεια: σκόρδο, σπαράγγι, αγκινάρα, λάχανο, αγγούρι, ραδίκι, κρεμμύδι, κεράσι, φράουλα, λεμόνι, μήλο, τομάτα, γκρέιπ φρουτ, πράσο, μαυροράπανο, ραπάνι, σταφύλι.
Αρτηριακή υπέρταση: σκόρδο, φράουλα, λεμόνι, μαντζουράνα, μήλο, ελιά, ρύζι, σίκαλη, σόγια, σταφύλι.
Αρτηριοσκλήρυνση: σκόρδο, αγκινάρα, καρότο, λάχανο, κρεμμύδι, κεράσι, φράουλα, σιτάρι, μαγιά μπίρας, μήλο, καρύδι, τομάτα, πράσο, δαμάσκηνο, σίκαλη, σόγια.
Αρτηριακή υπόταση: βρώμη, κριθάρι, βασιλικός πολτός, πρόπολη, δενδρολίβανο, φασκόμηλο, θυμάρι.
Αφαλάτωση (έλλειψη μεταλλικών αλάτων): πορτοκάλι, σπαράγγι, παντζάρι, καρότο, λάχανο, κεράσι, φράουλα, σιτάρι, φύτρα, μαγιά μπίρας, λεμόνι, αμύγδαλο, μήλο, κριθάρι, πρόπολη, μαυροράπανο, σέλινο, σταφύλι, γιαούρτι.
Αϋπνία: βερίκοκο, βρώμη, βασιλικός, λάχανο, μαρούλι, μαντζουράνα, μήλο, ρίγανη, ροδάκινο, κολοκύθα
Βήχας: σκόρδο, φρέσκο γλυκάνισο, βασιλικός, καρότο, λάχανο, κρεμμύδι, σύκο, μαρούλι, αμύγδαλο, μέλι, ρίγανη, κουκουνάρι, πρόπολη, μαυροράπανο, γογγύλι, φασκόμηλο, σέλινο, θυμάρι.
Βρογχίτιδα: σκόρδο, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, σύκο, φύτρα, μαρούλι, μήλο, μέντα, μέλι, ρίγανη, κριθάρι, κουκουνάρι, μαυροράπανο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θρούμπι, θυμάρι.
Γαστρίτιδα: καρότο, λάχανο, μάραθο (φινόκιο), σύκο, μαρούλι, λεμόνι, πιπεριά, μέλι, πατάτα, φασκόμηλο, γιαούρτι, κολοκύθι.
Γήρας: σκόρδο, βερίκοκο, πορτοκάλι, καρότο, κάστανο, λάχανο, κεράσι, κρεμμύδι, σύκο, φύτρα, λεμόνι, μήλο, φουντούκι, βασιλικός πολτός, πρόπολη, γκρέιπ φρουτ, σίκαλη, σόγια, γιαούρτι.
Γρίπη: σκόρδο, πορτοκάλι, κανέλλα, λάχανο, κρεμμύδι, φύτρα, λεμόνι, μέντα, μέλι, κουκουνάρι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θυμάρι, γιαούρτι.
Δερματίτιδα: πορτοκάλι, σπαράγγι, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, αγγούρι, νεροκάρδαμο, φράουλα, μαγιά μπίρας, λεμόνι, αμύγδαλο, καρύδι, ελιά, πρόπολη, μαυροραπανο, ρύζι, φασκόμηλο, ταραξάκο, σταφύλι, γιαούρτι.
Διαβήτης: σπαράγγι, βρώμη, αγκινάρα, λάχανο, ρεβίθι, ραδίκι, νεροκάρδαμο, φασόλι, κέδρος, μαγιά μπίρας, μήλο, φουντούκι, ελιά, ρύζι, φασκόμηλο.
Διάρροια: σκόρδο, βερίκοκο, κανέλλα, καρότο, κάστανο, λάχανο, γαρύφαλλο, μαγιά μπίρας, λεμόνι, μήλο, μέντα, μοσχοκάρυδο, πρόπολη, ρύζι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θρούμπι, γιαούρτι.
Δυσκοιλιότητα: βερίκοκο, πορτοκάλι, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, ραδίκι, κεράσι, κρεμμύδι, σύκο, φράουλα, σιτάρι, μαρούλι, μαγιά μπίρας, αμύγδαλο, μήλο, μελιτζάνα, πεπόνι, ελιά, πατάτα, ροδάκινο, πρόπολη, τομάτα, πράσο, δαμάσκηνο, ρύζι, σίκαλη, ταραξάκο, σταφύλι, γιαούρτι, κολοκύθα, κολοκυθάκι.
Δυσμηνόρροια: φρέσκο γλυκάνισο, λάχανο, μαρούλι, μέντα, μαϊντανός, δεντρολίβανο, φασκόμηλο.
Δυσπεψία: σκόρδο, δάφνη, φρέσκο γλυκάνισο, βασιλικός, κανέλλα, γαρύφαλλο, ραδίκι, κρεμμύδι, μάραθο (φινόκιο), κέδρος, μαγιά μπίρας, λεμόνι, μελιτζάνα, μέντα, μοσχοκάρυδο, κόκκινη πιπεριά, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός, μαυροράπανο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θρούμπι, σέλινο, ταραξάκο, θυμάρι, γιαούρτι, κολοκύθα.
' Έκζεμα: (βλέπε Δερματίτιδα).
' Έλκος στομάχου και δωδεκαδάκτυλου: καρότο, λάχανο, λεμόνι, μήλο, πατάτα, μυζήθρα, φασκόμηλο, γιαούρτι.
Εμετός: γλυκάνισο, μάραθο, μελισσόχορτο, μέντα.
Εντερικά παράσιτα: σκόρδο, κανέλλα, καρότο, λάχανο, ρεβίθι, γαρύφαλλο, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, μάραθο (φινόκιο), λεμόνι, μήλο, μέντα, φουντούκι, καρύδι, πράσο, μαϊντανός, θρούμπι, θυμάρι, σπόροι κολοκύθας.
Εντερικές σήψεις (αέρια): (βλέπε Ζυμώσεις του εντέρου).
Εντερίτιδα: (βλέπε Κολίτιδα).
Ευθραυστότητα των τριχοειδών: πορτοκάλι, λάχανο, μαυροσίταρο, λεμόνι, πιπεριά, κόκκινη πιπεριά, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός.
Ζυμώσεις του εντέρου: σκόρδο, φρέσκο γλυκάνισο, βασιλικός, κανέλλα, καρότο, γαρύφαλλο, κεράσι, κρεμμύδι, μάραθο, μαρούλι, μέντα, κόκκινη πιπεριά, πρόπολη, μαϊντανός, μαυροράπανο, φασκόμηλο, θρούμπι, ταραξάκο, θυμάρι, γιαούρτι.
Ημικρανία: (βλέπε Πονοκέφαλος).
Ηπατική ανεπάρκεια: πορτοκάλι, σπαράγγι, αγκινάρα, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, ραδίκι, κεράσι, νεροκάρδαμο, φράουλα, μαρούλι, μαγιά μπίρας, λεμόνι, μήλο, μελιτζάνα, μέντα, καρύδι, ελιά, κριθάρι, πρόπολη, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός, δαμάσκηνο, μαυροράπανο, ρύζι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, σέλινο, ταραξάκο, θυμάρι, σταφύλι.
Ιγμορίτιδα: σκόρδο, λάχανο, λεμόνι, μέντα, πρόπολη, κουκουνάρι, θυμάρι, γιαούρτι.
Ίκτερος: (βλέπε Ηπατική ανεπάρκεια).
Ισχιαλγία: (βλέπε Αρθρίτιδα και Αρθροπάθεια).
Καρδιακό έμφραγμα: σκόρδο, καρότο, λάχανο, μήλο, σίκαλη, σόγια γιαούρτι.
Καρκίνος: σκόρδο, παντζάρι, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, φύτρα, μήλο, πρόπολη, μαϊντανός, σέλινο.
Κίρρωση του ήπατος: κρεμμύδι, λάχανο, κέδρος, πρόπολη, δεντρολίβανο.
Κιρσοί: σκόρδο, λάχανο, λεμόνι, ταραξάκο.
Κοκίτης: σκόρδο, βασιλικός, λάχανο, μαρούλι, ρίγανη, μαυροράπανο, δεντρολίβανο, θυμάρι.
Κολικοί του ήπατος: (βλέπε Πέτρες της χολής).
Κολίτιδα: σκόρδο, βασιλικός, κανέλλα, καρότο, αγκινάρα, λάχανο, ραδίκι, κρεμμύδι, μαγιά μπίρας, μήλο, μέντα, μέλι, κριθάρι, τομάτα, ρύζι, δεντρολίβανο, ταραξάκο, θυμάρι, σταφύλι, γιαούρτι, κολοκύθα, κολοκυθάκι.
Κόπωση: (βλέπε Υπερκόπωση).
Κρυολόγημα: (βλέπε Βρογχίτιδα και Γρίπη).
Κυστίτιδα: σκόρδο, καρότο, λάχανο, κρεμμύδι, μάραθο (φινόκιο), κέδρος, κριθάρι, πράσο, γογγύλι, θυμάρι, γιαούρτι.
Λαρυγγίτιδα: σκόρδο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, σύκο, λεμόνι, μέλι, φασκόμηλο, σέλινο (σέλερι).
Λοιμώδη νοσήματα: (βλέπε Πυρετός).
Μετεωρισμός: σκόρδο, φρέσκο γλυκάνισο, βασιλικός, κανέλλα, γαρύφαλλο, κρεμμύδι, μάραθο (φινόκιο), μαρούλι, λεμόνι, μαντζουράνα, μέντα, μοσχοκάρυδο, ρίγανη, κόκκινη πιπεριά, μαϊντανός, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θρούμπι, θυμάρι, γιαούρτι.
Νευρωτική κατάθλιψη: βερίκοκο, κανέλλα, λάχανο, μήλο, μέντα, μοσχοκάρυδο, πρόπολη, βασιλικός πολτός, δαμάσκηνο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, σέλινο, θυμάρι.
Νεφρική ανεπάρκεια: σκόρδο, φρέσκο γλυκάνισο, αγκινάρα, λάχανο, χαιρέφυλλο, ραδίκι, κεράσι, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, μάραθο (φινόκιο), μήλο, πεπόνι, κριθάρι, αχλάδι, γκρέιπ φρουτ, ροδάκινο, πράσο, μαϊντανός, γογγύλι, ρύζι, φασκόμηλο, ταραξάκο, κολοκυθάκι.
Όγκοι: (βλέπε Καρκίνος).
Οίδημα: σκόρδο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, μαϊντανός, γογγύλι, σταφύλι.
Οξύτητα στομάχου: λεμόνι, μέντα.
Ολιγουρία: (βλέπε Νεφρική ανεπάρκεια).
Οστεοπόρωση: (βλέπε Αφαλάτωση).
Ουλίτιδα: πορτοκάλι, καρότο, λάχανο, κρεμμύδι, σύκο, λεμόνι, σέλινο (σέλερι).
Παχυσαρκία: κεράσι, κρεμμύδι, φράουλα, μαρούλι, λεμόνι, μήλο, πατάτα, γκρέιπ φρουτ, πράσο, μαϊντανός, γογγύλι, ρύζι, σέλινο (σέλερι), ταραξάκο.
Πέτρες ουροδόχου κύστης (ουρολιθίαση): σκόρδο, βρώμη, καρό¬το, λάχανο, κεράσι, νεροκάρδαμο, μάραθο (φινόκιο), φράουλα, λεμόνι, μήλο, πράσο, μαϊντανός, μαυροράπανο, γογγύλι, ραπάνι, σέλινο, ταραξάκο.
Πέτρες χολής( χολολιθίαση): αγκινάρα, καρότο, κεράσι, κρεμμύδι, φράουλα, λεμόνι, μήλο, μελιτζάνα, καρύδι, ελιά, μαυροράπανο, ραπάνι, δεντρολίβανο, ταραξάκο, σταφύλι.
Ποδάγρα: σκόρδο, σπαράγγι, βασιλικός, αγκινάρα, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, ραδίκι, κεράσι, μάραθο, φράουλα, κέδρος, μαρούλι, λεμόνι, πεπόνι, ελιά. αχλάδι, τομάτα, πράσο, μαϊντανός, δαμάσκηνο, μαυροράπανο, γογγύλι. δεντρολίβανο, ταραξάκο, σταφύλι.
Πονοκέφαλος: βασιλικός, λάχανο, κεράσι, μάραθο (φινόκιο), λεμόνι, μαντζουράνα, μήλο, μέντα, μαυροράπανο, δεντρολίβανο.
Πυρετός: σκόρδο, πορτοκάλι, κανέλλα, καρότο, λάχανο, αγγούρι, γαρύφαλλο, κρεμμύδι, φύτρα, λεμόνι, μέντα, μήλο, μέλι, κριθάρι, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός, θυμάρι, σταφύλι.
Ραχιτισμός: σκόρδο, βερίκοκο, καρότο, λάχανο, κρεμμύδι, τυρί, σιτάρι, φύτρα, μαγιά μπίρας, καρύδι, ελιά, κουκουνάρι, πρόπολη, μαϊντανός, μαυροράπανο, φασκόμηλο, σπανάκι, γιαούρτι.
Ρευματισμοί: (βλέπε Αρθρίτιδα και Αρθροπάθεια).
Σαλμονέλωοη (προσβολή από σαλμονέλα): σκόρδο, κανέλλα, καρότο, κρεμμύδι, μαγιά μπίρας, μέντα, ρύζι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θυμάρι, γιαούρτι.
Σκορβούτο: πορτοκάλι, καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, φύτρα, λεμόνι, πατάτα, πρόπολη, μαυροράπανο, ραπάνι, ταραξάκο.
Σμηγματόρροια: λάχανο, λεμόνι, μαυροράπανο, δεντρολίβανο.
Στηθάγχη: σκόρδο, αγκινάρα, καρότο, λάχανο, μαγιά μπίρας, μήλο, καρύδι, σίκαλη, σόγια, γιαούρτι.
Στοματίτιδα: (βλέπε Ουλίτιδα).
Ταινία: (βλέπε Εντερικά παράσιτα).
Ταχυπαλμίες: φρέσκο γλυκάνισο, μαρούλι, αμύγδαλο, μέντα, δενδρολίβανο.
Τραχίτιδα: (βλέπε Βήχας).
Υπεργλυκαιμία: (βλέπε Διαβήτης).
Υπερθυρεοειδισμός: καλαμπόκι.
Υπερκόπωση: σκόρδο, βερίκοκο, πορτοκάλι, σπαράγγι, βρώμη, κανέλλα, καρότο, κάστανο, λάχανο, γαρύφαλλο (μπαχαρικό), ραδίκι, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, φασόλι, σύκο, φράουλα, σιτάρι, φύτρα, κέδρος, μαυροσίταρο, λεμόνι, μαντζουράνα, αμύγδαλο, μήλο, μέντα, μέλι, κεχρί, μοσχοκάρυδο, βασιλικός πολτός, κουκουνάρι, πρόπολη, μαϊντανός, δαμάσκηνο, ρύζι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, θρούμπι, σέλινο (σέλερι), ταραξάκο, θυμάρι, σταφύλι.
Υπερουρικαιμία: (βλέπε Ποδάγρα).
Υπερχοληστερηναιμία: σκόρδο, αγκινάρα, ρεβίθι, λεμόνι, καλαμπόκι, μήλο, μελιτζάνα, καρύδι, σόγια, ταραξάκο, γιαούρτι.
Φαρυγγίτιδα: σκόρδο, λάχανο, κρεμμύδι, λεμόνι, μέλι, πρόπολη.
Φλεβίτιδα: λάχανο, λεμόνι.
Χειλικός έρπης: λεμόνι.
Χιονίστρες: καρότο, λάχανο, χαιρέφυλλο, κρεμμύδι, λεμόνι, σέλινο (σέλερι).
 
 
 

https://trofimos.blogspot.com/

Φοβερη λιστα μπραβο

Ωφέλιμες τροφές και διατροφικές συμβουλές    

7 "ΜΗ" μετά το φαγητό
•   Μη καπνίσετε - Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το ένα τσιγάρο μετά το φαγητό ισούται με 10! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.
•   Μη φάτε αμέσως φρούτα - Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.
•   Μη πιείτε τσάι - Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.
•   Μη χαλαρώσετε τη ζώνη/Μη ξεκουμπώσετε ρούχα - Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.
•   Μη κάνετε μπάνιο - Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.
•   Μη περπατήσετε/Μη περιφέρεστε - Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στη πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.
•   Μη κοιμηθείτε αμέσως - Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις.
Ωφέλιμες τροφές
αβοκάντο   Καταπολεμά τον διαβήτη   Μειώνει τη χοληστερίνη   Αποτρέπει τα εμφράγματα   Ρυθμίζει τη πίεση   Απαλύνει το δέρμα
αγκινάρα   Βοηθά στη πέψη   Μειώνει τη χοληστερίνη   Προστατεύει τη καρδιά μας   Σταθεροποιεί το ζάχαρο   Προστατεύει από ηπατίτιδες
ανανάς   Δυναμώνει τα οστά   Απαλύνει το κρύωμα   Βοηθά τη πέψη   Εξαφανίζει οζίδια   Σταματά τη διάρροια
βερύκοκο   Καταπολεμά τον καρκίνο   Ρυθμίζει τη πίεση   Προστατεύει την όραση   Προστατεύει από Alzheimer   Επιβραδύνει τη γήρανση
βρώμη   Μειώνει τη χοληστερίνη   Καταπολεμά τον καρκίνο   Καταπολεμά τον διαβήτη   Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα   Απαλύνει το δέρμα
γιαούρτι   Προστατεύει από έλκη   Δυναμώνει τα οστά   Μειώνει τη χοληστερίνη   Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα   Βοηθά τη πέψη
γκρέιπφρουτ   Προστατεύει από τα εμφράγματα   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών   Καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη   Μειώνει τη χοληστερίνη
γλυκοπατάτα   Προστατεύει την όραση   Φτιάχνει τη διάθεση   Καταπολεμά τον καρκίνο   Δυναμώνει τα οστά   
δαμάσκηνο   Επιβραδύνει τη γήρανση   Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα   Ενισχύει τη μνήμη   Μειώνει τη χοληστερίνη   Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
ελαιόλαδο   Προστατεύει την καρδιά μας   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Καταπολεμά τον καρκίνο   Καταπολεμά τον διαβήτη   Απαλύνει το δέρμα
καρότα   Προστατεύουν την όραση   Προστατεύουν τη καρδιά μας   Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Βοηθούν στην απώλεια βάρους
καρπούζι   Προστατεύει τον προστάτη   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Μειώνει τη χοληστερίνη   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών   Ρυθμίζει τη πίεση
καρύδι   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Ενισχύουν τη μνήμη   Φτιάχνουν τη διάθεση   Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις
κάστανο   Βοηθούν στην απώλεια βάρους   Προστατεύουν τη καρδιά μας   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Ρυθμίζουν τη πίεση
κεράσι   Προστατεύουν τη καρδιά μας   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Θεραπεύουν την αϋπνία   Επιβραδύνουν τη γήρανση   Προστατεύουν από την νόσο Αlzheimer
κουνουπίδι   Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη   Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού   Δυναμώνει τα οστά   Εξαφανίζει τις μελανιές   Προφυλάσσει από καρδιακές παθήσεις
κρεμμύδι   Μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Σκοτώνουν τα βακτηρίδια   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τους μύκητες
λάιμ   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Προστατεύουν την καρδιά μας   Ρυθμίζει τη πίεση   Απαλύνει το δέρμα   Θεραπεύει το σκορβούτο
λάχανο   Καταπολεμά τον καρκίνο   Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Προστατεύει τη καρδιά μας   Βοηθά στις αιμορροϊδες
λεμόνι   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Προστατεύουν την καρδιά μας   Ρυθμίζουν τη πίεση   Απαλύνουν το δέρμα   Θεραπεύουν το σκορβούτο
λιναρόσπορος   Βοηθούν τη πέψη   Καταπολεμούν τον διαβήτη   Προστατεύουν την καρδιά μας   Βελτιώνουν την πνευματική μας υγεία   Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
μάνγκο   Καταπολεμά τον καρκίνο   Ενισχύει τη μνήμη   Ρυθμίζει τον θυρεοειδή   Βοηθά τη πέψη   Προστατεύει από την Νόσο του Alzheimer
μανιτάρι   Ρυθμίζουν τη πίεση   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Σκοτώνουν τα βακτηρίδια   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Δυναμώνουν τα οστά
μέλι   Επουλώνει πληγές   Βοηθά τη πέψη   Προστατεύει από έλκη   Αυξάνει την ενέργεια   Καταπολεμά τις αλλεργίες
μήλα   Προστατεύουν τη καρδιά   Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα   Σταματούν τη διάρροια   Καταπολεμούν τη Νεφρική Ανεπάρκεια   Μαλακώνουν τις αρθρώσεις (αποτρέπουν την αρθρίτιδα)
μούρο   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Προστατεύουν τη καρδιά μας   Σταθεροποιούν το ζάχαρο   Ενισχύουν τη μνήμη   Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα
μπανάνα   Προστατεύει τη καρδιά μας   Μαλακώνει τον βήχα   Δυναμώνει τα κόκαλα   Ρυθμίζει τη πίεση   Σταματά τη διάρροια
μπρόκολο   Δυναμώνει τα οστά   Προστατεύει την όραση   Καταπολεμά τον καρκίνο   Προστατεύει τη καρδιά μας   Ρυθμίζει τη πίεση
νερό   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Καταπολεμά τη πέτρα στα νεφρά   Απαλύνει το δέρμα   
παντζάρια   Ρυθμίζουν τη πίεση   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Δυναμώνουν τα κόκαλα   Προστατεύουν τη καρδιά μας   Βοηθούν στην απώλεια βάρους
πεπόνι   Προστατεύουν την όραση   Ρυθμίζουν τη πίεση   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
πίτουρο   Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη   Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα   Μειώνει τη χοληστερίνη   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών   Βελτιώνει την πέψη
πορτοκάλι   Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Προστατεύουν την καρδιά μας   Ρυθμίζουν την αναπνοή   
πράσινο τσάι   Καταπολεμά τον καρκίνο   Προστατεύει την καρδιά μας   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών   Βοηθά στην απώλεια βάρους   Σκοτώνει τα βακτηρίδια
ροδάκινο   Θεραπεύουν την δυσκοιλιότητα   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών   Βοηθούν τη πέψη   Βοηθούν στις αιμορροΐδες
ρύζι   Προστατεύει την καρδιά μας   Καταπολεμά τον διαβήτη   Καταπολεμά τη πέτρα στα νεφρά   Καταπολεμά τον καρκίνο   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών
σιτάρι   Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη   Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα   Μειώνει τη χοληστερίνη   Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών   Βελτιώνει τη πέψη
σκόρδο   Μειώνει τη χοληστερίνη   Ρυθμίζει την πίεση   Καταπολεμά τον καρκίνο   Σκοτώνει τα βακτηρίδια   Καταπολεμά τους μύκητες
σταφύλι   Προστατεύουν την όραση   Καταπολεμούν τη πέτρα στα νεφρά   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος   Προστατεύει την καρδιά
σύκο   Βοηθούν στην απώλεια βάρους   Βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Ρυθμίζουν την πίεση
τομάτα   Προστατεύει τον προστάτη   Καταπολεμά τον καρκίνο   Μειώνει τη χοληστερίνη   Προστατεύει την καρδιά   
τσίλι   Βοηθούν τη πέψη   Απαλύνουν τον πονόλαιμο   Θεραπεύουν την ιγμορίτιδα   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
φασόλι   Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα   Βοηθούν τις αιμορροΐδες   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Σταθεροποιούν το ζάχαρο
φράουλα   Καταπολεμούν τον καρκίνο   Προστατεύουν την καρδιά μας   Ενισχύουν τη μνήμη   Μειώνουν το άγχος   
φυστίκι   Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις   Βοηθούν στην απώλεια βάρους   Καταπολεμούν τον καρκίνο του προστάτη   Μειώνουν τη χοληστερίνη   Δημιουργούν / επιδεινώνουν πεπτικές διαταραχές
ψάρι   Προστατεύει την καρδιά μας   Ενισχύει τη μνήμη   Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα   Καταπολεμά τον καρκίνο