Μεσογειακή Διατροφή

Καλημερα!!!!Καλημερα!!!Τριτη μερα σημερα....για να ειμαι ειλικρινης τις δυο προηγουμενες μερες πεινουσα....αυτομαστιγωθηκα ομως...και μου περασε...
Δεν ειναι δυσκολη διαιτα-υπαρχουν πολλες πολυ πιο στερητικες-και ελπιζω να τη συνεχισω...και να πετυχω τα 100....
Θα σας ενημερωνω...και θα γραφω για να τα λεω και να ξεσπαω και να παιρνω κουραγιο...
φιλια σε ολους οσους και σημερα κανουν διαιτα.......

Καλημερα!Χθες αρχισε η 2η εβδομαδα της διαιτας.Μπορω να πω οτι κανει δουλεια.Ηδη η κοιλια μου εχει ξεπρηστει και ενα παντελονι αρχισε να σακουλιαζει(και να φανταστεις οτι κανω δουλεια γραφειου,8 ωρες σε μια καρεκλα) Καλη επιτυχια σε ολους

meniats καλημερα!!!αν μπορεις πες μας ποσα εχασες την πρωτη βδομαδα??και καλη συνεχεια ευχομαι.....

Τι γίνεται βρε παιδιά, κανείς δεν κάνει αυτή την φανταστική διατροφή-δίαιτα? Την κάνω 4 ημέρες και νιώθω υπέροχα! Δεν πεινάω,αισθάνομαι περίφημα με το στομάχι μου και το έντερό μου(διότι έχω κάποιο πρόβλημα),και πολύ σημαντικό σαν να μην κάνω δίαιτα!Αυτό το πρέπει!!
Έχω χάσει 700γρ. Για 8 ημέρες προσπάθησα τη χημική 20κιλά σε 1 μήνα,αλλά είχα φουσκώματα και πείνα!!Ξεκινήστε και πάλι βρε κορίτσια,να έχω και παρέα!! Αλήθεια,η Μπέμπα που είναι που την ανάρτησε? Έχει κανείς νέα της? Θα σας περιμένω.

Χαιρετώ σας κυρίες και κύριοι, αν θέλετε τσεκάρετε τον παρακάτω σύνδεσμο, νομίζω θα σας ενδιαφέρει !

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11917.0

πολύ καλή η σκέψη σου να βάλεις τέτοιου είδους συνταγές!! εγώ πάντως που την κάνω αυτή την διατροφή έχω χάσει κιλά,εύκολα και χωρίς να πεινάω!!τρώω από όλα εκτός από πολλά πολλά τηγανητά!!!άν θέλετε να την ακολουθήσετε,την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!μέ έχει μάθει να τρώω υγιεινά μετρημένα και χωρίς να νιώθω ότι κάνω δίαιτα.που είναι πολύ βασικό!!!

Καλησπερα σας και χαιρομαι που βρισκομαι στην παρεα σας.Βρηκα το πολυ ενδιαφερον forum ψαχνοντας για τη μεσογειακη διατροφη.Ειναι οντως εξαιρετικο.Εχω ξεκινησει τη διατροφη της Mpempas εδω και 2 εβδομαδες και θελω να μπω κι εγω στο club που ψαχνει απεγνωσμενα τη συνεχεια,απο την 9 εβδομαδα και μετα γιατι πρεπει να υπαρχει μια συνεχεια της ιδιας ωστε να μπορεσεις να συνεχισει σωστα.Σας ευχαριστω και καλως σας βρηκα!!!

Christine2610,καλησπέρα.Εγώ κάνω αυτή την διατροφή,που την βρήκα εδώ μέσα,κι είμαι πολύ ικανοποιημένη.Δεν ξέρω πόσα κιλά θες να χάσεις,αλλά πίστεψέ με,όταν εθιστείς σ΄ αυτόν τον τρόπο διατροφής δεν θα χρειαζεται να την ακολουθείς.Σου γίνεται τρόπο ζωής,και δεν καταλαβαίνεις ότι κάνεις δίαιτα.Αντίθετα,νιώθεις πιο υγιής.Τουλάχιστον εγώ,που δεν είχα στην διατροφή μου κάποιες τροφές,όπως φρούτα,γιαούρτι κ.α. Θα αποφεύγεις κάποια πράγματα,όπως τηγανητά ή θα βρίσκεις τρόπους λιγότερους λιπαρούς για να μαγειρεύεις,και στο τέλος θα τα τρως όλα,προσεκτικά όμως!!Πάντως,μια κοπέλα ανάρτησε 2 εβδομάδες ακόμη,από παρόμοια δίαιτα που της είχε δώσει μια διαιτολόγος!!Άν θες πάντως συμπαράσταση και ανταλλαγή φαγητών και συνταγών,μπορείς να μπαίνεις στο θέμα του φόρουμ,της Charra111.Εμπιστευτείτε με......κάπως έτσι.Για περισσότερη ενθάρρυνση και συμπαράσταση,στον δύσκολο αγώνα που κάνουμε όλες.Αλήθεια,έχεις χάσει καθόλου κιλά? Φιλιά και καλή συνέχεια!!!!

Καλησπερα eya1973.Σε ευχαριστω για την ανταποκριση!Την κανω ηδη 2 εβδομαδες και μπαινω στην 3.Εχω χασει 2,700 και παμε για τη συνεχεια.Σιγουρα ειναι ο σωστος τροπος διατροφης που πρεπει να ακολουθειται γενικοτερα!Θα κοιταξω την προταση που μου εκανες και θα τα πουμε συντομα!!!Φιλια και σε ευχαριστω πολυ!

Καλησπέρα σε όλους! Ξεκίνησα κ εγω αυτήν την διατρόφη πρίν τρείς μέρες και μου φαίνεται πολυ καλη..Θέλω να κάνω μια ερώτηση στον καφέ επιτρέπεται φρουκτόζη ή κάποιο άλλο γλυκαντικο αντί για ζάχαρη?Γιατί ο καφές σκέτος με ένοχλει πολύ στο στομάχι ..Ευχαριστώ

Καλησπέρα!!Θα αναλάβω να σου απαντήσω,γιατί την κάνω κι εγώ αυτή την διατροφή,κι έχω χάσει σχεδόν 11 κιλά,με αρκετές παρασπονδίες,μπορώ να πω.Τελοσπάντων,εγώ έβαζα ζαχαρίνη της natreen και τώρα βάζω καστανή ζάχαρη,κι δεν έχω πρόβλημα.Αλλά είναι καλό να χρησιμοποιείς ζαχαρίνη της ίδιας μάρκας αλλά με στέβια.Είναι από τα πιο υγιεινά σκευάσματα.Καλή επιτυχία σου εύχομαι.

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!

καλησπέρα παιδιά! Απο εχθές ξεκίνησα την συγκεκριμένη διατροφή. Μ΄ αρέσει γιατι είναι εύκολη, δεν ειναι εξαντλητική και περιέχει τα πάντα! Την ακολουθει κάποιος; αν ναι ας στείλει να ανταλλάξουμε αποψεις!

Πολύ καλή επιλογή αυτή η δίαιτα 

Καλημέρα, AKG. Βασανίζομαι πολύ καιρό με δίαιτες, έκανα την ντουκάν παλιότερα αλλά, δυστυχώς, αφού τη σταμάτησα η παντελής στέρηση συγκεκριμένων φαγητών με έκανε να πέσω με τα μούτρα στα ζυμαρικά, ψωμιά κλπ με αποτέλεσμα να τρώω ανεξέλεγκτα και να πάρω τα κιλά που έχασα + 10 παραπάνω. Αποτέλεσμα; Σήμερα, 95 κιλά με 1,63 ύψος. Eψαχνα να βρω μία δίαιτα που να μην αισθάνομαι ότι κάνω δίαιτα αλλά και ανταλλαγή απόψεων με κάποιον και εφόσον παλαιότερα είχα πολύ καλή παρέα στο greekmasa, είδα το μήνυμά σου και είπα να απαντήσω.
Μου φαίνεται πολύ καλή δίαιτα κι εμένα, μία καλή διατροφή. Αν θέλεις να συμπορευτούμε, ευχαρίστως. Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις; Τί έφαγες χθες;