Μεσογειακή Διατροφή

Ευχαριστώ πολύ!!!    Εσείς που την έχετε κάνει πόσο χάνετε και με τι ρυθμό?? Και η σωστή εφαρμογή είναι κατά γράμμα, χωρίς καμία παρεκτροπή? (Άρχισα να σκέφτομαι τις παρεκτροπές...κακό σημάδι??)   

κατά γράμμα! Εγώ να φανταστείς με το ρολόι έτρωγα τα ενδιάμεσα, και ας μην πεινούσα (για να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός)
Έκανα τις 9 βδομάδες της mpempa + 2 ακόμα που μου άρεσε και έδιωξα 20 κιλά το καλοκαίρι. Από τότε τρώω ότι μου κατέβει και έχω πάρει μόνο 3 (χάθηκαν μόνιμα από ότι βλέπω)

Συγχαρητήρια ArXoS!! Μεγάλο κατόρθωμα!!!  Μακάρι να βρεθώ και εγώ στη θέση σου!!!  Πάνω απ'όλα μαθαίνεις να τρως σωστά και να αφαιρέσεις από τη διατροφή σου τα πολλά περιττά!!! Υπάρχει άλλος που να ακολουθεί??

υπολογίζαμε να την αρχίσουμε πάλι οικογενειακώς, αλλά τελικά δεν ακολουθεί κανείς
Έτσι λέω να κάνω μόνος μου τη βρωμο-δίαιτα

Εγώ την άρχισα χτές με στόχο τα δέκα κιλά   

υπολογίζαμε να την αρχίσουμε πάλι οικογενειακώς, αλλά τελικά δεν ακολουθεί κανείς
Έτσι λέω να κάνω μόνος μου τη βρωμο-δίαιτα

Arxo, γιατί άλλαξες δίαιτα?

ε, γενικά μου αρέσουν τα δημητριακά, η βρώμη κτλ, και όπως τη διαβάζω με πείθει οτι θα δουλέψει. Μου άρεσαν πάντα αυτές οι μυστήριες δίαιτες: η πρώτη που είχα κάνει ήταν η κρεμυδόσουπα (που την ανέβασα κιόλας), πριν έκανα Αtkins 2-3 μήνες, και διάφορες άλλες "εύκολες" και παλαβές. Ήξερα μέσα μου όμως οτι μπορεί να έχανα κιλά, αλλά κατέστρεφα στην ουσία μυικό ιστό και χαλούσα την υγεία μου με εφήμερα αδυνατίσματα ... Από τότε βέβαια, έχουν περάσει 5 χρόνια που έχω να κάνω τέτοιες δίαιτες
Ε λοιπόν, βαρέθηκα να είμαι πια "καλό παιδί" εφαρμόζοντας σωστά διατροφικά προγράμματα, και λέω να δω και κάτι άλλο 

ArXoS, επειδή λατρεύω τις σούπες η κρεμμυδόσουπα τι αποτελέσματα είχε?? Και κάτι άλλο, αν κανείς γνωρίζει, οι έτοιμες σούπες (φακελάκια που διαλύονται σε νερό), είναι καλές για βραδυνό?? Οι θερμίδες είναι ελάχιστες...αλλά φοβάμαι τα κρυφά συστατικά...  

Tonni, καλή αρχή και καλά αποτελέσματα...πάμε δυναμικά!!!! 

Έτσι λέω να κάνω μόνος μου τη βρωμο-δίαιτα

Την έχω διαβάσει και γω αυτή τη δίαιτα και μου άρεσαν πολύ τα υγειινά της , αλλά επειδή τα θέλω  προγραμματισμένα,   θέλω ακριβώς πρωινό, μεσημεριανό και βραδυνό οπότε θα πάρω την μεσογειακή.

Tonni, καλή αρχή και καλά αποτελέσματα...πάμε δυναμικά!!!! 

Καλή αρχή!!!

ArXoS, επειδή λατρεύω τις σούπες η κρεμμυδόσουπα τι αποτελέσματα είχε??

Την έκανα μια βδομάδα πριν από το γάμο μου, έχασα 7-8 κιλά, μιά χαρά πήγε ο γάμος (από ενέργεια και αντοχές), αλλά τα ξαναπήρα στο ταξίδι του μέλιτος 

ArXoS, επειδή λατρεύω τις σούπες η κρεμμυδόσουπα τι αποτελέσματα είχε??

Την έκανα μια βδομάδα πριν από το γάμο μου, έχασα 7-8 κιλά, μιά χαρά πήγε ο γάμος (από ενέργεια και αντοχές), αλλά τα ξαναπήρα στο ταξίδι του μέλιτος 

Αυτός ο γάμος, αλλά κυρίως το μετά μας έχει κάψει...!!!!!   

χαχα φαίνεται είναι κοινό μυστικό. Θυμάμαι είχα πάει να κάνω τις βέρες, και γυρίζει με μια φυσικότητα το τύπος και μου λέει "Να στις κάνω 2 νούμερα μεγαλύτερες για μετά ?"   

μην γελασετε. πια ειναι η βρωμοδιαιτα?

Βρωμοδίαιτα ή αλλίως Δίαιτα DUKAN 

καλα το ψιλιαστηκα! αφου ειμαι βρωμοπαιδο κι εγω!

μη με παρεξηγείτε .. την λέω έτσι λόγω βρώμης