Χοληστερόλη και βρώμη και ελαιόλαδο;

Διάβαζα σε αυτή τη σελίδα απο μέλος της παρέας μας αυτό το άρθρο.

https://giota82.blogspot.com/2010/05/blog-post.html#links

Δεν το ήξερα για το ελαιόλαδο. Έχω υψηλή χοληστερόλη και ο γιατρός μου έχει πει να τρώω ειδικές μαργαρίνες και άφθονα ψάρια ως συμβουλή. Διάβαζα επίσης για τη βρώμη

 https://www.myworld.gr/site/content.php?sel=151&artid=605224 ότι βοηθάει στη μέιωση της.

Να εντάξω βρώμη και περισσότερο ελαιόλαδο στη καθημερινή μου διατροφή; Θα βοηθήσει;

σ ευχαριστω που επισκεφτηκες το blogk Μου

Ελένη μου ο γιατρός σου προφανώς προσπαθεί να εντάξει στην διατροφή σου περισσότερα Ω3 λιπαρά, τα οποία υπάρχουν στο ελαιόλαδο (το οποίο όμως καλό είναι να καταναλώνεις με μέτρο και ωμό για να ωφεληθείς) η βρώμη περιέχει εκτός των άλλων Ω3, όπως και ο λιναρόσπορος (κυκλοφορούν φρυγανιές με λιναρόσπορο και μπορείς να τις βρεις στα σ/μ) και θα μπορούσες επίσης να προμηθευτείς και απο το φαρμακείο ειδικές κάψουλες μουρουνέλαιου πλουσιες σε Ω3.
Σε όποια περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρός (μιας και δεν είμαι ειδικός ) για να σου προτείνει το καλύτερο