10 κιλά σε 23 μέρες

Παιδια καλημερα!!πως παμε πως ειναι τα κεφια??εγω καλα παω ειμαι στη δευτερη μερα!νομιζω αυτο που πρεπει να προσεξουμε ειναι να τρωμε τρια γευματα τη μερα γιατι αλλιως ο μεταβολισμος θα σβησει!!!!!!!δεν ειναι οτι καλυτερο τα μακαρονια για πρωινο αλλα καπως πρεπει να τα βολεψουμε αλλιως μετα θα τα ξαναπαρουμε τα κιλα!εγω το μονο προβλημα που εχω ειναι κατι ψιλοπονοκεφαλοι απο την πεινα και το γεγονος οτι τρεχω τουαλετα καθε λιγο με τοοοσο  νερο....

Κορίτσια καλησπέρα!Η δική μου ζυγαριά σήμερα ήταν πιο επιεικής μαζί μου, 600γρ λιγότερα πετάω πετάω,που να μου έρθει και περίοδος...
Το καλό είναι ότι αντέχω ακόμα,βλέπω πίτσες στο σπίτι,ποπ κορν σοκολάτες,μερέντες και ακόμα αντιστέκομαι...

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (1η μερα διατροφης)

k gw to idio thomitsa vlepw shmera eixa tasei upoglukaimias sto tsak hmoun na thn xalasw thn diaita alla krath8ika k ekana to tsagaki m k hpia..

εγω νομιζω οτι πλεον δεν προκειται να κανω πισω.αισθανομαι τοσο ασχημα με το βαρος μου και με το σωμα μου,εχει μπει η ανοιξη και οσο σκεφτομαι οτι πρεπει να κατεβασω καλοκαιρινα με πιανει πανικος!!!!πρεπει να χασω τουλαχιστον δεκα κιλα για να μου μπουν τα προπερσινα ρουχα μου ρε παιδια κριμα τοσα ωραια φουστανακια και ενα σωρο λεφτα ειχα δωσει...και φετος με την κριση που εχω υποστει αποκλειεται να διαθεσω αλλα..........οποτε αυτη ειναι η σανιδα σωτηριας μου οποτε ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΠΙΣΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!αυτο να σκεφτεστε κι εσεις για να κρατιεστε οτι πλεον εχετε βαρεθει να δυστειχειτε με αυτην την κατασταση!!!!ευτυχως που υπαρχει κι αυτη η διαιτα και προλαβαινουμε να σουλουπωθουμε πριν το καλοκαιρι....
ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ : αυριο μπαινω στα μπιφτεκια. ουτε αβγο,ουτε ψωμι, ουτε φρυγανια στο ζυμωμα?
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)                      95
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
α!ξεχασα να σας πω οτι ζυγιστηκα το πρωι και με εδειξε 2 κιλα κατω!!!!!!!!ειναι λογικο αυτο?καινουρια ειναι η ζυγαρια αποκλειεται να κανει λαθος!

oute glafki vale mia ntomatoula mesa an 8es na tripseis

ναι το σκεφτομουν να βαλω ντοματα να βοηθηθει και το εντερο!
angelangel οταν κατεβω την καταρα των 90 κιλων νομιζω θα πεταω!!!!!
βαζουμε και λαδι στη σαλατα??το οριζει η διαιτα η μηπως οχι?

[ΟΡΙΣΤΙΚΑ]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ! 4Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ Κ ΕΔΕΙΞΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΛΛΑ 700ΓΡ ΚΑΤΩ!ΓΙΟΥΠΙΙΙΙ!
GLAFKI Κ ΓΩ ΑΥΤΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ...ΠΕΡΙΣΥ ΗΜΟΥΝ ΕΓΚΥΟΣ Κ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΙΧΑ  Κ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ...ΦΕΤΟΣ ΟΜΩΣ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ???ΑΣΕ ΠΟΥ ΤΟΝ ΙΟΥΛΙΟ ΠΑΝΤΡΕΥΕΤΑΙ Η ΞΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ Κ ΑΝ ΔΕΝ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΧΩ ΤΙ ΝΑ ΒΑΛΩ....ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΩ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΠΟΥ ΒΑΠΤΙΖΩ ΤΟ ΜΩΡΟ...ΟΥΤΕ ΣΤΟ VIDEO ΔΕΝ ΘΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΓΩ...ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΟ ΚΛΕΙΣΑ ΟΡΙΣΤΙΚΑ
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)                      95
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα

THN HMERA MEXRI 2 KOUTALIES THS SOUPAS ELAIOLADO MPOREIS NA VAZEIS

parakalw apantiste mou koritsia SOS!!ektos apti salatoula mou-aggourontomata
efaga k vrasta laxanika...tin g.. tin diaita?
3i mera simera kai petaw,oute kourasmeni niw9w oute tpt
ola teleia k malista ta mpiftekia itan toso nostima pou efaga apto mesimeri 5  (metria)
kali mas sinexeia ante na feugoun ta kila!!

καλημερα κοριτσια ειμαι καινουρια στην παρεα σας..
ημουν μεχρι και περισυ το καλοκαιρι 78 κιλα με υψος 1.74 αλλα λογο φοιτητικης ζωης και καθημερινου delivery μεσα σε 15 χρονο καταφερα να παρω 16 κιλα φτανοντας τα 94!!!!!!!  
ετσι αποφασισα να ξεκινησω αυτη την διατα με την ελπιδα να χασω 10 κιλα αρχικα και αργοτερα αλλα 10!!! ειμαι σημερα στην 2η μερα και αυριο ξεκιναω τα μπιφτεκακια!!!!! 
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)                      95
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (4η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)                      95
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα

Koριτσια καλως σας βρηκα βρηκα αυτη την διαιτα καπου στο ιντερνετ αλλα δεν ελεγε για τα μπιφτεκια οτι δεν θελουν ψωμι καθως επισης και οτι σαλατα θελουμε..
Ειμαι στην δευτερη μερα μπιφτεκιων αλλα τα εφαγα με ψωμι φτιαγμενα και σαλατα μαρουλι..
Λετε να πειραζει?

[fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5]

καλημερα κοιτσια καλως ηρθατε και οι καινουριες και κουραγιο θα αντεξουμε
στο κατω κατω μονο 23 μερες ειναι...........
με αδικιτε ομως στο πινακακι μου βαλατε τωρινο βαρος 95
δεν πειραζει γιατι σημερα που ανεβηκα στη ζυγαρια πηρα μεγαλη χαρα.....

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (4η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα

kalhmera kormia giati eimaste...! ti leei? shmera 5mera k exw mpiftekakia exasa epitelous kila pou eixa kolhsei alla x8es to vradu ekana 1 wra gumnastikh me diadromo k varakia. shmera dokimasa panteloni pou d m ekane kainourio k m koumpwnei alla 8elw alla 2 na xasw gia na eimai ok na m strwnei kala. k pame geraaaa

poies kopelies ka8ontai sto spiti k d douleuoun?? na shkwsoun xeria twra..


GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα

καλημερα κοριτσια.....ειμαι πολυ χαρουμενη σημερα.....ξεκολησε η ζυγαρια επιτελους.....!!!!!82,8 εδειξε κ εχω να επισκεφτω το πιπιροομ 4 μερες......λαλαλλα

 



GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα