10 κιλά σε 23 μέρες

Κοριτσια καλησπερα! σημερα η ζυγαρια εδειξε 63,100  βεβαια δεν εχω επισκευτει καθολου το wc 2 μερες . καλα ειναι και αυτα που εχασα δεν εχω παραπονο.Καλη συνεχεια σε ολες!      

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(12η μερα διατροφής)                 66.0
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     98.3
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                        63,1
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (4η μερα διατροφης)                    94,6
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                  92
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6
alexandra           94 κιλα            στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    94
 

Ευχαριστώ πολύ....Απλά θέλω να αποφύγω το ρύζι,αν ξεκινήσω κατ' ευθείαν με τα μακαρόνια ελπίζω να μην κάνει τοση διαφορά...!!!!Επίσης μπορούμε να φάμε πατάτες  τηγανητές στα Γκούντις π.χ......!!!!Επίσης επιτρέπονται οι φρέσκοι χυμοί κατά την διάρκεια της μέρας??

kalispera.eimai sti 3ti mera tis dietas.an kserete epitrepete na fao 1frouto tin imera.milo i portokali

εγω ξερω οτι επιτρεπεται ενας φυσικος χυμος την ημερα...οποτε και να φας σκετο το πορτοκαλι το ιδιο ειναι...

κοριτσια λιγη βοηθειαααα.......ετοιμη να τα παρατησω ειμαι ... κλαψ

ti epathes proudin??

βασικα εχω κουραστει...απο κει που μου ειχα κοπει η πεινα τωρα πειναω ολη την ωρα, μου λειπουν φαγητα γλυκα....και δε γινετε και κανενα μπαμ να χασω κανενα κιλο ακομα να παρω τα πανω μου και απογοητευομαι...δε ξερω αν ειναι φυσιολογικο ολο αυτο. θα προσπαθησω να μη τα παρατησω ...αλλα σημερα η ψυχολογια μου ειναι στα πατωματα!!!

ela mwre min se pernei apo katw kanonise na vgeis me files na pas kapou na ksexaseis i na pareis na deis kamia wraia tainia kane pregmata pou tha se kanoun na ksexasteis xwris na beis se peirasmo k tha deis oti ola tha pane kala etsi k alliws eisai poli konta ston stoxo sou!!

nai eimai konta sto stoxo mou alla mou fainete vouno akoma gt de xanw sxedon katholou edw kai treis meres.mono kati grammaria...telos pantwn..se eyxaristw poli..mera einai tha perasei ki elpizw avrio na eimai kalutera...!!! kai pali eyxaristw

 ::)tpt proudin!!k gw aurio methaurio tha mai stis maures mou opote kali dinami mas euxomai!!!

polles kalisperes kai apo mena! niwthw polu elafria den peinaw den leigoureyomai tipota!! ayrio einai h deyterh mera me mprizola!!

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(12η μερα διατροφής)                 66.0
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     98.3
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                        63,1
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (4η μερα διατροφης)                    94,6
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                  92
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6
alexandra           94 κιλα            στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    94
 frankie                 91 kila              στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                     87

[ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!απο χτες μεχρι σημερα 900 g κατω! ειμαι πανευτυχης! και ηθελα να σας πω κατι..να μην απαγοητευεστε..η διαιτα δουλευει εγγυημενα..να εχετε σιγουρια επιμονη κι υπομονη.μην κανετε παρασπονδιες ουτε π.χ με ενα φυσικο χυμο τη μερα.σκεφτειτε οτι εφοσον η διαιτα ειναι αυστηρα χημικη μπορει να καταστρεψει τα παντα.ταλαιπωριομαστε που ταλαιπωριομαστε,ας την κανουμε σωστα να δουμε τα αποτελεσματα που θελουμε για να ειμαστε super duper καλα!!!μην επιτρεψετε σε κανεναν και τιποτα να σας χαλασει αυτη σας την προσπαθεια!φανταστειτε εγω προχτες (ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ Η ΛΙΧΟΥΔΑ!!!!) βγηκα εξω με την οικογενεια μου για τα γενεθλια του αδελφου μου. ημουν στη δευτερη μερα με τα μακαρονια..θελετε να σας πω τι εφαγα και τι ηπια στο τραπεζι??ΝΕΡΟ!!!!!!!!!!και δεν το μετανιωνω καθολου.και σκασιλα μου μεγαλη που δεν εφαγα ολα αυτα που μου μυριζαν...σκεφτομουν οτι εξαλλου τοσα χρονια αυτο κανω.τρωω ο,τι μου κατεβαινει..και μετα ντρεπομαι να βγω εξω.ε οχι ρε παιδια παραπηγε το αστειο...δε με φτανει που στεναχωριεμαι για ολα τα αλλα θα εχω κι αυτο???θα κανω θραυση το καλοκαιρι τελεια και παυλα!!!ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ! Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!ΚΑΙ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΟΥΜΕ!ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ!!!!!ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!απο χτες μεχρι σημερα 900 g κατω! ειμαι πανευτυχης! και ηθελα να σας πω κατι..να μην απαγοητευεστε..η διαιτα δουλευει εγγυημενα..να εχετε σιγουρια επιμονη κι υπομονη.μην κανετε παρασπονδιες ουτε π.χ με ενα φυσικο χυμο τη μερα.σκεφτειτε οτι εφοσον η διαιτα ειναι αυστηρα χημικη μπορει να καταστρεψει τα παντα.ταλαιπωριομαστε που ταλαιπωριομαστε,ας την κανουμε σωστα να δουμε τα αποτελεσματα που θελουμε για να ειμαστε super duper καλα!!!μην επιτρεψετε σε κανεναν και τιποτα να σας χαλασει αυτη σας την προσπαθεια!φανταστειτε εγω προχτες (ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ Η ΛΙΧΟΥΔΑ!!!!) βγηκα εξω με την οικογενεια μου για τα γενεθλια του αδελφου μου. ημουν στη δευτερη μερα με τα μακαρονια..θελετε να σας πω τι εφαγα και τι ηπια στο τραπεζι??ΝΕΡΟ!!!!!!!!!!και δεν το μετανιωνω καθολου.και σκασιλα μου μεγαλη που δεν εφαγα ολα αυτα που μου μυριζαν...σκεφτομουν οτι εξαλλου τοσα χρονια αυτο κανω.τρωω ο,τι μου κατεβαινει..και μετα ντρεπομαι να βγω εξω.ε οχι ρε παιδια παραπηγε το αστειο...δε με φτανει που στεναχωριεμαι για ολα τα αλλα θα εχω κι αυτο???θα κανω θραυση το καλοκαιρι τελεια και παυλα!!!ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ! Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!ΚΑΙ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΟΥΜΕ!ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ!!!!!ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(12η μερα διατροφής)                 66.0
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     98.3
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                        63,1
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (5η μερα διατροφης)                    93,7
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                  92
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6
alexandra           94 κιλα            στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    94
 frankie                 91 kila              στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                     87
[/quote]

καλημερα κοριτσια glafki αυτο που πες για τον χυμο δεν ειναι παρασπονδια στη παλια της μορφη η διαιτα το χε σαν πρωινο απαραιτητο...
αν και εχω να πω οτι εγω δεν το πινω γιατι το πρωι ειμαι του καφε...
τεσπα...ειμαι μισο κιλο πανω με τις πατατες ενω μονο 2 φορες εφαγα και αυτες ηταν απο μισο πιατο...
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel            95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                   92
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(13η μερα διατροφής)                  66.5
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                         63,1
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                        105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (5η μερα διατροφης)                        93,7
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                        92
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,6
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87

καλημερα κοριτσια....μετα απο την πολυ δυσκολη χθεσινη μερα που περασα και παραλιγο να λυγισω...σημερα ειναι η πρωτη μερα με τις πατατες...επισης η ζυγαρια ειναι κολημενη ακομα στα 57,3.....πεννου με τις πατατες εσυ πηρες μισο κιλο???ωχχχ και σε παλιοτερα ποστ διαβαζα οτι επαιρναν σχεδον ολες οι κοπελες στις μερες με τις πατατεσ. τηγανητες τις εφαγες εσυ???  γιατι αραγε συμβαινει αυτο??

lipon ego eimai 2ri mera sta mpiftekia kai exo xasi idi 3kila.eimai sta 66.thelo na pao 57 i kai 60 den me xalai.makari.gia na doume.ipomoni koritsia.fantastite to kaloketi sti thalasa tha vgite kormares