10 κιλά σε 23 μέρες

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημερα!
τι κανετε?
thalassa μια χαρα τα πηγες με τις πατατες. Πίστεψε με ειναι τελεια τα 300γρ που εχασες και σχεδον ανεφικτο απο τα πιο πολλα ατομα που ειχαν φταζει στις μερες με τις πατατες. Τις επομενες μερες θα δεις ποσο θεαματικη θα ειναι η απώλεια σου.
Εγω ειμαι στη 5η μερα σημερα και τελευταια με τα μπιφτεκια (αντε γιατι τα σιχάθηκα).
Η απώλεια μου ειναι -2,5 κιλά.
Ειμαι πολυ ευχαριστημενη φυσικα, ξαναβλεπω το 67 στην ζυγαριά μου.!!!
Αν και χθες μια παρακρουση την επαθα πηγαινωντας στο μαρκετ, ηθελα να σηκώσω όλο το μαγαζι.
Αλλά αντεξα .....και συνεχιζω.
Καλη συνεχεια να εχουμε!!!

geia sassssssss!!! apo aurio 3ekinaw kai egw!!! einai kanena paidaki pou na 3ekinaei mazi mou   

Γεια σου!!Εγω λεω να ξεκινησω σημερα!!!

Κορίτσια καλημέρα!

Σήμερα έκλεισα μια εβδομάδα και η απώλεια μεχρι στιγμής ειναι -4kg (απο 63 σε 59). Ευτύχως τελείωνει και το κεφάλαιο μπριζόλες 
Κοιτούσα του μενού των επόμενων ημερών και παρατήρησα πως τις μέρες με της πατάτες δεν εξήγει την ποσότητα του τυριού που μπορείς να φας,
μήπως μπορεί κάποιος να με διαφωτίσει?

Καλή επιτύχία σε όλους!!!

Κορίτσια καλημέρα!

Σήμερα έκλεισα μια εβδομάδα και η απώλεια μεχρι στιγμής ειναι -4kg (απο 63 σε 59). Ευτύχως τελείωνει και το κεφάλαιο μπριζόλες 
Κοιτούσα του μενού των επόμενων ημερών και παρατήρησα πως τις μέρες με της πατάτες δεν εξήγει την ποσότητα του τυριού που μπορείς να φας,
μήπως μπορεί κάποιος να με διαφωτίσει?

Καλή επιτύχία σε όλους!!!

1 κομματακι σε μεγεθος σπιρτοκουτου ! ειναι λιγο το ξερω,το πολυ πολυ αν ειναι, βαλε 1 ανα γευμα (μεσημεριανο-βραδυνο)
ελπιζω να βοήθησα!

klairy13 και marina26 καλη αρχη κοριτσια!!!

euxaristoume thalassa!!!!!!! 
Marina 26, 3ekinises?
kali evdomada se olous!!!!!! kai kali mas arxi!!!!!!

euxaristoume thalassa!!!!!!! 
Marina 26, 3ekinises?
kali evdomada se olous!!!!!! kai kali mas arxi!!!!!!

Ξεκινησα σημερα!!Τωρα ετοιμαζομαι να φαω το βραδυνο, καλα για σημερα, θα δειξει η πορεια. Ειμαι στα 62, θελω αν τα καταφερω να ξαναπαω στα 57 που ημουν. Ελπιζω να τα καταφερω, εσυ ξεκινησες?

Ξεκινησα σημερα!!Τωρα ετοιμαζομαι να φαω το βραδυνο, καλα για σημερα, θα δειξει η πορεια. Ειμαι στα 62, θελω αν τα καταφερω να ξαναπαω στα 57 που ημουν. Ελπιζω να τα καταφερω, εσυ ξεκινησες?


nai ame!!! 3ekinisa kai pros to paron ola komple an kai den eimai ka8olou fan tou ruziou 
anupomonw gia ta makaronia...
apofasisa na zugizomai ka8e mera etsi gia na dw ti me kollaei... 
ta leme auriooooooooo 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΕΛΟΣ ΕΔΩ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΙ ΕΓΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ (ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ) ΣΑΣ.

kalimeraaaaaaa!!!prwti mera x8es kai -1.200 simera 
vour sti makaronada!!!!
kalws orises mamitsi!!!

14η μερα σημερα! μετα τις πατατες (που του εδωσα και καταλαβε  ) η ζυγαρια ειναι στο -3.

συνεχιζουμε τωρα στις 6 πιο δυσκολες μερες.. και μετα περιμενουμε με ανυπομονησια την τουρτα!!
εχω σκεφτει απο τωρα τι γευση θελω!!χαχαχα

οχι αλλο κοτοπουλο...

διαιτα και χαρα! 2 μερες σταφυλια!!! παχαινουν ξε-παχαινουν η διαιτα λεει οτι φρουτο θελουμε και εγω την τιμησα!αντε γιατι κοντεψα να σκασω χωρις φρουτα!!!
το πρωι ημουν ακομα 15 κιλο μειον και τωρα βραζω το ρυζακι μου! εγω ηδη αγορασει το πολυαγαπημενο πακετο μιλφειγ  και περιμενω να περασουν οι επομενες γιαμ γιαμ μερουλες που δεν με χαλανε και καθολου!

thalassa τα σταφύλια παχαίνουν όταν τα τρως μαζί με ένα πλούσιο μενού. Μόνα τους υπάρχουν σαν δίαιτα αποτοξίνωσης. Η γνωστή σταφυλοθεραπεία. Οπότε μάλλον έκανες την καλύτερη επιλογή.

ααααχχχ! αλλες 2 μερες και μετα τουρτιτσααα...

βοηθαει και αυτη οσο να ναι ψυχολογικα.. ααχχ  αυτη και οι πατατουλες.. σου δινουν κουραγιο να αντεξεις τις αλλες δυσκολοτερες μονοφαγικες μερες

την τηρησα και αυτην την φορα ευλαβικα οπως και την πρωτη φορα.. 

σε 3 μερες θα σας πω τα αποτελεσματα!