10 κιλά σε 23 μέρες

peni το φαγητο της ημερας μπορειτε να το φατε οποτε θελετε..
 
alice οποιδηποτε τυρι...
 
και εσεις που θελετε να χασετε λιγοτερα απλα σταματατε εκει που τα χανετε και ... αλλα να ξερετε οτι τα πολλα κιλα θα φυγουν στην 3η-11η και14η με 19η.. και ΟΧΙ μην κανετε μονο αυτες της μερες :grin .. Καλη επιτυχια !

   
Παιδιά δεν θέλω να φανώ άπιστος Θωμάς αλλά...20 κιλά σε τρεις βδομάδες;;;Τα έχασε κανείς;;;Πέραν του ότι δεν είναι φυσιολογικό,με μια τόσο μεγάλη μεταβολή του βάρους σε τόσο μικρό διάστημα,είναι μαθηματικά σίγουρο ότι τα κιλά θα ξαναπαρθούν μόλις αρχίσει κανείς να τρώει φυσιολογικά.Ειλικρινά εύχομαι να έχετε αποτελέσματα,απλά απορώ!Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν και αν θέλετε ενημερώστε μας για την πρόοδό σας,να δούμε αν λειτουργεί.

demi.. οπως ειπα κανεις που ξερω δεν εχασε 20 κιλα.. αλλα 10-15 και τα κιλα δεν θα ξαναπαρθουν αν συνεχισεις να τρως φυσιολογικα μια μεσογειακη διατροφη , τωρα αν καποιος τα χασει και πει μπορω να τρωω οτι θελω μεγα λαθος οσοι ειχα περιττα κιλα δυστηχως μια ζωη πρεπει να προσεχουν...

Κοριτσια καλησπερα.Θα ήθελα να ρωτήσω για επιβεβαίωση :καφες με γάλα άπαχο επιτρέπεται?ζαχαρίνη ?Λάδι στην σαλάτα?Το κοτόπουλο και τα άλλα κρέατα απεριοριστη ποσότητα ή μονο η σαλάτα?Σαυτήν την περίπτωση ποσο απο αυτά.Λέω να ξεκινήσω απο αύριο.Έκανα την Ατκινς για 7 ημέρες και έχασα 5 κιλά .Ελπίζω να εχω καλά αποτελέσματα και απο αυτην .Θα σας ενημερώνω.Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

ΞΕΧΑΣΑ:τα μπιφτεκια τα πλαθουμε με ολα τα υπολοιπα υλικα (αυγο,κρεμμυδι,σκορδο)
εκτος του ψωμιού?

thimi ela ...eime mazi sou ..ti triti stis 8 3ekiname mazi ti dieta .....ego 7kilakai 8elo na xaso ..eime 58 kai 8elo na pao giro sta 51 me 52...

joana ti enoeis mosxarisia katsarolas ...plis an mporeis n m peis ..3ereis spoudazo kai den exo ti mamam ....se eyxaristo

γεια σας! ΑΝΝ5 γαλα στο καφε ΝΑΙ λαδι σαλατα Ναι Ζαχαρινη ΟΧΙ μπιφτεκια αυγο και ψωμι ΟΧΙ και τα κρεατα απεριοριστη ποσοτητα απλα ειπα να τρωτε την σαλατα πρωτα επειδη οταν πειναμε τρωμε παραπανω ενω οταν ξεκινας με σαλατα τρως λιγοτερο κυριως απλα το λεω για καλυτερα αποτελεσματα

ζητα απο τον κρεοπωλειο μοσχαρι και θα στο δωσει και εσυ να το βρασεις απλα εγω ετσι εκανα

και ΑΝΝ5 η 3η με 11η μερα ειναι οπως ατκινς οποτε υπολογισε μονο απο εκει ακομα 5!! αφου λειτουργησε πανω σου!

Ευχαριστώ πολύ joanna15.Θα ενημερώνω για αποτέλεσμα.

kai proino eipame ena potiri gala apaxo ??etsi ??

ναι ενα ποτηρι την ημερα μπορεις να το πιεις το πρωι.. εγω εβαζα λιγο σε 2-3 καφεδες την μερα..

   
καλησπερα παιδια ειμαι καινουργια εδω και μου ακουγεται καλη αυτη η διαιτα αν εχει και αυτα τ'αποτελεσματα θα ειναι τελεια θελω και εγω να τη ξεκινησω αυτη τη τριτη να δουμε τι θα γινει ...

Λυπαμαι που θα απογοητευσω, αλλα τετοιες διαιτες ειναι λιαν επιεικως.... Απαραδεκτες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tote vasiliki67 min tin kaneis ..aplo eine to 8ema ...

γεια σας κορίτσια!!! να κανω και γω μια ερώτηση.. αλκοόλ υποθέτω απαγορεύεται τελείως ε;;; ουτε ένα κρασάαακι;;  
σκέφτομαι να την ξεκινήσω και γω, παρόλο που δεν εχω πολλά να χασω. φαίνεται καλή..ελπίζω να είναι οντως!!

kalosorises juie...ti mou kaneis ??ipo8eto pos den ginetai to alkoxol gti eine ximiki...kai go tin 3ekinao apo triti me mia ali kopela ti timi ..

aga8i τσεκαρε τα μηνυματα σου!!
 
23 μερες χωρις αλκοολ ε; πφ...!!δυσκολο! χαχα