10 κιλά σε 23 μέρες

γεια σε όλουσ σας!!!!!!!!!!!ειμαι και εγω νεο μέλοσ στην παρέα.ειμαι 59 κιλά και θέλω να χάσω 7 με 8!!!!εχω κάνει πολλές δίαιτες,,,,,και τπτ.τσ σταματάω στη μέση.αυτή αλουγεται καλή!σήμερα ξεκίνησα με τα μακαρόνια!ελπίζω να έχει αποτέλεσμα.

   
julie kalosorises kai kalitera oxi alkool!
 
makia to ruzi??
 
vasiliki67 θα συμφωνησω με aga8i20

oles mazi xekiname trith na eimai eilikrinhs thn eixa xekinisei to maio alla egatelupsa gt eixa ta births mou kai mou kanan party ekplhxh kai apla katastrofh.. :cry eixa ftasei mexri thn 9h mera kai eixa xasei gurw sta 5 ta opoia diathrw mexri kai twra -eytyxws gia mena xixixi- einai 163 kai 66 kila

   
anabel μου εφτιαξες το κεφι τωρα που ειπες οτι μεχρι την 9 μερα εχασες 5 κιλά γιατι εγω μπορώ να την κάνω μόνο 9-10 μέρες γιατι την 11 μερα θα βγω με τις φιλες μου για φαγητο εξω!!!
 
joanna15 να σε ρωτήσς κάτι μπορω μήπως να τρώω τσιχλες ελμα χωρίσ ζαχαρι κατα τη διάρκεια της ημέρας γιατι με βοηθούν με την πείνα ή δεν θα πετυχει η δίαιτα αν το κάνω!!!
 
πάντως εγω κορίτσια θα κσεκινήσω την δευτέρα!!!!!
 
α!!!να ρωτήσω κάτι τα μπιγτέκια να τα κανω τηγανιτα??? γιατι λες ψητά και δεν καταλαβαίνω τι εννοείς στο φούρνο με λάδι, τηγανιτά ή στα σχάρα χωρίς λάδι???
θα περιμένω ανυπόμονα για απαντήσεις!!!ευχαριστω κοριτσια!!!

   
alice στο φουρνο χωρις λαδι και ειναι οκ για τις τσιχλες χωρις ζαχαρη και εμενα με βοηθουν στο θεμα διαιτας

βρε παιδια αυτο με το τυρι το τριμμενο τι τυρι να ειναι ?οτι θελουμε ?

joanna μου καλησπέρα το ρυζι θα το φάω αυριο.τισ κάνω μπερδεμένα τισ μέρεσ.λεσ να πειράζει??όταν λέω μπερδεμένα εννοω ότι το το παω ανα ομάδεσ τροφιμωμ δλδ όπου ειναι 3 μερεσ μπιφτεκι θα φαω συνεχωσ μπιφτεκι,ενω αυτά που διαρκούν μια μέρα τα κάνω διασκορπισμένα.ειλικρινα πιστευεισ οτι μπορω να χάσω εστω 5 κιλα?το θελω τοσο πολυ..

ελιζα από οσο ξερω οτι θελουμε.εγω έβαλα ένα τυχαιο για μακαρόνια...

Makia kalitera aurio fae to ruzi afou 3ekinises me makaronia kai sunexise opos leei...
 
eliza oti turi thes...

Τζοάννα καλησπέρα κι από μένα. Λέω και εγώ να ξεκινήσω από αύριο. 8 κιλάκια θέλω να χάσω, αν χάσω 10 θα είναι σούπερ. Ήθελα να σε ρωτήσω, εσύ πόσα κιλά ήσουν και πόσα πήγες?

joanna όντωσ ποσα κιλά είσαι??α και δεν μου είπεσ μπορω να χάσω έστω 5??ειμαι 1.60και59 κιλά

@alice nai mporeis aneta eidika an perpatas kana misawraki thn mera vohthaei polu to prasino tsai an katafereis na pineis 1 1/2 lt nero kai gurw sta 2 pothrakia tsai tha deis to lupos na liwneiiii ta biftekia xwris ladi avgo+ pswmi egw etriva kai mia domata mesa antikolitiko xarti sto tapsaki kai etoima kalh tyxh lew na arxisw aurio telika pali k oxi trith !!:) kalh tyxh

joanna15 na se rotiso ..ta makaronia ta maura kala eine ??den exo faei potem ..mono maura mporoume apo ta kanonika oxi ??>

καλημερα.. τα μαυρα δεν ειναι πολυ ωραια αλλα με βουτηρο καλα ηταν... δεν εχουν καποια διαφορα απλα 15 περιπου θερμιδες πιο λιγο και οτι περιεχουν φυτικες ινες.. οταν τι εκανα ειμουν 80 με 176 υψος και πηγα 78 περιπου τωρα παλι απο αρχη εσυ?

συγνωμη 68!

joanna καλημερα δεν μου είπεσ μπορω να χάσω έστω 5??ειμαι 1.60 και 59.900 κιλά.........θα τα καταφέρω?

edem137 και εω 8 με 10 θελω να χασω...μαζι στον αγωνα!!!!!!!!!!

   
kalimera !egw xekinaw shmera :zzz 
thelw n rwtisw 2 pragmata omwc kati sta mpiftekia einai mono kimas k tipota allo?
k i diaita anikei stic xhmikes pou ama fas mia tsixla prepei n arxiceis apo tn arxi ??